为什么李小龙每天都训练身材却没有变成健美运动员的样子？

我们都知道李小龙是一位非常著名的动作明星，他的武术非常出色，自创了截拳道，令全世界都见识了中国功夫，而且身材也非常的好，属于穿衣服显瘦，脱衣服有肉的那种，相对于我们普通人来说，他的身材已经非常的理想了，不过相对于那些健美运动员来说，李小龙的肌肉就显得非常小了，这是为什么呢？其实， 首先李小龙并不是一个健美运动员，他练习武术的目的是讲究自己的实战技能，虽然他也会进行一些力量上的练习，但更多的还是身体上的灵活性，否则一个人即便把肌肉练的再强壮，那么当他面对一个比他高比他壮的人的时候，也会显得捉襟见肘，而李小龙在**死亡游戏里面面对NBA著名球星贾巴尔的时候就用他出色的技能战胜了这个身高2米18的壮汉。其次就是李小龙平时的训练也有非常大的关系，很多时候有氧运动会有很明显的减肥作用，而李小龙在训练的时候，每天都会跑10公里，而且这只是一个开始，在此之后，李小龙还会做很多力量、武术以及柔韧性的锻炼，试想每天进行如此大量的锻炼，想要胖起来都非常难，而这也令他的体脂率非常低，常年的规律性锻炼令他始终保持在这个状态中。而最后一点就是在饮食方面了，如果想要练出肌肉维度，除了正规的训练之外，还需要进行合理的饮食，例如与李小龙同一时代的杨森，他就是一个健美运动员，与李小龙站在一起的时候明显比他大了一圈儿，可是在格斗方面，他却不是李小龙的对手，从中不难看出有时候肌肉发达在格斗方面却不一定厉害，而李小龙在力量上也不逊色于那些肌肉发达的状态，他的拳击击打力量能够与拳王阿里持平，再加上身体出色的灵活性与格斗技巧，这才是一个武术家最强的状态。

我个人感觉，像金钟国这样的韩国男明星，他们如果想要健身的话，一般都会有专业的健身教练，专门辅导他们进行健身。

这些健身教练会依据这些男明星他们自身的特点，给他们制定一系列的健身减肥增肌的计划，而且还设置一些饮食方面的搭配等等。

但是说白了，健身教练那一套健身减肥方案，可能会在某些方面有一些不同，但是大致的情况相同的。

大概就是第一步要先进行，减脂。也就是俗称的减肥，通过大量的运动锻炼，以及一系列合理科学的健身方案案，来大幅度的减少你体内的脂肪。

第二步，增肌。当你把你体内的脂肪含量锻炼下去之后，这个时候就需要你去增加你的肌肉量。很有可能是配备一些，蛋白粉，在锻炼的前后要喝一些这样的物质，来刺激你肌肉的发育。

还有一个就是合理的饮食方案了，具体的我也不是特别懂，但无非就是荤素搭配。

近几年，观众们对于男艺人身材管理的讨论越来越多了，那些中年发福的男艺人纷纷被贴上了油腻的标签，而那些努力保持身材的男艺人也获得了大众的点赞。其实对于年轻男艺人来说，身材管理基本上都是标配，好身材的年轻男艺人也是数不胜数的，而真正可贵的是那些人到中年还能保持好身材的男性艺人，例如我们熟知的刘德华、郭富城等，那么除了这两位天王之外，还有哪些男艺人身材非常好呢？一起来看看吧。

1、光良

第一个要说的就是前段时间因为身材上了热搜的光良，光良年轻的时候靠着《童话》、《第一次》等歌曲成为了无数人的偶像，而《童话》这首歌已经发布了十五年了，演唱这首歌的光良也已经五十岁了。其实五十岁的男艺人身材不发福就已经很难得了，但是光良却是一位拥有八块腹肌的中年男艺人，整个身材看起来丝毫不比年轻男艺人差，那一身秀美的肌肉不知道要用多么严格的计划才能练出来。

2、彭于晏

彭于晏算是首位靠着身材出圈的男艺人了，彭于晏刚出道的时候便因为完美的身材而成为无数少女的梦中情人。而1982年出生的彭于晏如今也已经年近四十了，也已经步入中年男艺人的行列了，而他的身材似乎永远停留在二十几岁时候了，如今的他依然是八块腹肌，而且身体其他部位的肌肉也是保持着很完美的状态，实在是非常难得。

3、吴尊

1979年出生的吴尊如今已经四十多岁了，而且他早已经是两个孩子的父亲了，而在《爸爸去哪儿》第五季中，已经步入中年的吴尊曾经穿上健身服秀过自己的肌肉，虽然隔着一层衣服，但是我们依然能够清楚看到吴尊的肌肉线条，很显然吴尊平时依然保持着高强度的训练。

4、吴彦祖

最后要说的就是香港男演员吴彦祖了，当初吴彦祖、谢霆锋和陈冠希被称为香港最帅的三个男人，而如今纷纷步入中年的三人，陈冠希的好身材一去不复返，谢霆锋的肌肉也在慢慢消退，反倒是年纪最大的吴彦祖依然保持着健身的好习惯，他在新**《除暴》中就展示了自己健美的肌肉，那身材状态看起来丝毫不像是一位年近五十的男艺人。

小心花！除了余文乐彭于晏玉妍，星爷居然晒肌肉。你还知道哪些肌肉男明星？

随着通讯技术的不断发展，现在人们越来越关注娱乐圈的人物。而娱乐圈的一些男明星想要站稳脚跟。除了演技稳重，颜值超高，身材也是很好的一个方面。足够健美，足够强壮，会受到很多女粉丝的青睐。有些明星不仅演技好，还是肌肉男，真的让很多人羡慕。

吴京，武打演员，现在也是导演。由他自导自演的《战狼》取得了超高票房，一度打破票房纪录，向我们展示了他的实力，证明了自己。作为一个武打演员，没有肌肉是不可能的，也是因为现在的成绩，因为所有的肌肉，很多问题都落下了。早些时候，一名记者在机场拍到吴京拄着拐杖。看着真让人难过。我希望吴京在接下来的拍摄中注意他的健康。毕竟好的身材和健康的身体是持续带来好作品的前提。

除了彭于晏虞嫣、吴京等人，娱乐圈还有很多肌肉男，如李晨、韩东君、“大黑牛”陈伟霆等，个个都出类拔萃。他们既有好看的外形，又有让人羡慕嫉妒恨的肌肉，在娱乐圈占有一席之地。他之前曝光的一张肌肉图，真的让人觉得她男朋友充满力量，李晨的肌肉真的很棒。无论你是否同时参加各种活动，他们都来自帅帅，这很酷。

所以，男明星要想在娱乐圈立足，一定要有自己的长处。黄波虽然没有很高的颜值，但是演技和情商都很高；而鹿晗呢，在娱乐圈就是靠脸的价值。除了拍戏，李晨丰满的肌肉也让很多女粉丝疯狂。

作为一个非专业健身爱好者，她看到东西就想吃，有健身卡洗澡十次九次。这样的肌肉刚刚好！上图是评测！

可能对于一些专业健身，或者对健身行业有自己独到见解的非专业大牛。余文乐的数字根本不值得一提。但是对于吃瓜群众来说，余文乐的肌肉真的是恰到好处！单从这张照片来看，后背的宽阔线条，侧面的线条，肩膀和手臂的尺寸都感觉不错。反正我觉得对于初学者或者普通健身爱好者来说，练出这个效果之后，应该就可以出门装逼了。

另外，总有人喜欢攀比，我也不想重复《摔跤吧，爸爸》年克里斯蒂安贝尔为了拍**而增肥减肥的故事。说实话，好莱坞演员的敬业精神真的很值得学习。没有专业素养是不可能做好自己的工作，热爱自己的工作的。

总而言之，从健身的角度来说，每个人都需要健身，不是每个人健身都只是为了增加肌肉和维度，所以不要只喷别人的健身成绩，更不要一味的和别人的身材比，健身，突破自己，改变自己，快乐自己。祝大家健身愉快，不要受伤！

余文乐光着膀子展示了8块腹肌。不去健身房怎么练出8块腹肌？

很多同学羡慕别人的六八块腹肌，觉得自己很性感，但往往没有信心或勇气去练腹肌。很多人不知道怎么练，很多人坚持不下来，经常半途而废。先给大家介绍一下如何练腹肌。

锻炼腹肌的方法有很多，也有很多不需要去健身房的健身运动。所以如果只是练个腹肌不去健身房也没关系。我来介绍几个动作。

一个是众所周知的平板支撑。这个动作看似简单，没做过的人不会明白这个动作的本质。做过的人都知道，很累，需要毅力。我就说几点：1。做的时候一定要用力收紧腹肌，不要靠背部的力量，也不要靠臀部的力量。2臀部一定不能抬得太高，达不到训练效果。3这个动作很消耗体力，新手可以量力而行。

第一次做的时候，每次只坚持了不到一分钟，尤其是后面。我的腹部肌肉不仅酸痛，而且疼痛。当你停下来休息的时候，明显感觉到腹肌有撕裂感，达到了效果。所以女生要注意这个动作的难度，不要一次挑战很久。太难了。

还有就是用哑铃的卷腹动作。这个动作比平板支撑难度更大，绝对是对腹肌最大的考验。这个动作可以等到练习一段时间后生效。

以上动作足够我们锻炼腹肌了，但是减肥还是要做有氧运动。光靠练习就算不减脂也看不到肌肉的形状，尤其是像腹部这种容易堆积脂肪的地方。也可以控制饮食，不要吃太多的糖和脂肪。

　　1976年8月5日，韩国大田一位小学老师的家里，新添了一个浓眉高鼻、发黑肤白、容颜清秀的次子，重病在身的父亲为他起名“相佑”，希望这个可爱的孩子，能够在大家的相帮护佑下健康成长。六个月后父亲去世，悲伤欲绝的母亲为了两个孩子，开始了艰难困苦的生活。他们一度数次搬家，辗转在各种低廉的出租屋里，也曾住过街道福利社的旧房子。在那些艰苦的岁月里，母亲和哥哥为了相佑的健康成长，隐瞒了父亲去世的消息，相佑无忧无虑地生活着，生活的艰难并没有让相佑感到自己与众不同。当三岁的相佑，梳着娃娃头，穿着红衫背带裤，提着空瓶上街为妈妈打酱油的时候，他更多体会到的，是平民生活带来的快乐。稍大以后，不懂事的邻居小朋友不停嘲笑他没有父亲，每当此时，母亲操劳的脸上总是布满悲伤，相佑就用拳头为自己讨回尊严。因为天生具有的男子汉气概，相佑成为街头一帮调皮孩子中的“孩子王”，母亲常常要到学校接回被老师处罚的相佑。直到小学3年级，母亲才告诉相佑数十年来挣扎奋斗的背景和真相，相佑在那一刻懂事长大。

　　中学时代的相佑不再让母亲操心，随着家境的好转,他变得更加开朗豁达。他爱好广泛，朋友众多，业余时间经常和朋友们一起运动，喜爱跆拳道、举重、游泳，尤其爱好打篮球，扣篮准确，球技高超，高三时曾经获得过全国高中生街头篮球表演大赛优胜奖。相佑也曾经历青春期的彷徨迷惘，那时就在家里安安静静画画，用手抚摸白纸光滑馨香的页面，心情也变得像白纸一样柔软细腻。母亲看着潜心作画的相佑感到安慰，她哪里知道，在相佑安静的外表下，内心却奔涌着生命野性的呼唤，他心中隐藏的是梵高似的疯狂和渴望。生命存在的意义是什么？生命能走的路有多远？人前乐观幽默的相佑，背后却比同龄人更加沉默忧伤。身世的伤痛纠缠着他，未来的出路困扰着他，他多么希望父亲能够在这个时候，牵起他的手指点迷津，帮他顺利找到人生的通衢。然而他所能做的，只能收藏起内心的渴望，像其他普通的孩子一样，不让母亲忧虑担心。这时，意大利著名导演托那托雷的**《天堂**院》在韩国上映。这部相佑看了11遍，每一遍都泪流满面的**，似乎为他指出了某个方向。

　　“哪个少年不含情，哪个少女不怀春？”情窦初开的相佑，爱上了同一画室比他大一岁的师姐，他的爱是那么得真挚强烈，他将自己完全投入了这段感情。后来，他的初恋女友对他说，相佑啊，这个世界上，再也没有人像你那样爱我了。但是，母亲希望他像父亲一样成为教师，为了自己的初恋和母亲的心愿，相佑报考了汉南大学美术教育系。1994年1月，相佑正式入学深造他最喜爱的东洋画。1996年，大学三年级的相佑按照母亲的意思开始服兵役，在陆军论山训练所任助教员。服役期间，女友移情别恋，相佑遭遇了《天堂**院》中多多的命运，相佑备受打击，六个月瘦了六公斤。失恋的痛苦和对未来的忧虑让他辗转反侧，寝食难安，相佑变得沉默寡言，常常双目凝视天空，沉思默想，他内心隐藏的欲望开始复苏。1998年1月，相佑退役之后没有回到学校继续正常的学业，而是北上汉城，进入一家模特代理公司学习舞台表演。他要成为一名演员，要在平凡的日子中找出不平凡的意义，要在普通的人生价值中，找到不普通的生命的珍贵。相佑的选择遭到了母亲的强烈反对，母亲甚至切断了他的经济来源。无奈相佑心意已决，靠打工维持基本的生活，即使饥寒交迫，也决不放弃。母亲妥协之下，唯一要求“绝对不能放弃学业”，相佑开始在大田和汉城之间来回奔波，既要听从母亲的嘱咐完成学业，又要从头学起实现自己的理想，那是一段身心俱疲、苦闷难言的日子。然而，相佑坚持了下来，他说过，“成为一名演员是我的信念”，正是这一信念，让相佑最终成长为一名震撼亚洲的韩流明星。

　　这段期间走过T型台，拍过服装目录。三年的空白时期，苦闷、压抑、不安、怀疑，不停的尝试和不断的挫折，考验着相佑的意志和决心，相佑坚忍不拔地耐心等待时机的降临。2001年，机会终于来了，《火山高中》挑选演员试镜，相佑被导演一眼看中，让他在影片中饰演一位具有特异功能的正义教师。至此，相佑正式踏入影坛，这时他已25岁。一些大学时代便出道的年轻人已经小有名气，相佑还在为自己的第一部影片打拚，然而相佑并不气馁，他要凭借这次机会脱颖而出，打下自己的天空，赢取自己的声誉。果然，相佑在《火山高中》里饰演的松学林英气逼人，身手敏捷，胆识超群，成熟稳重，媒体惊呼发现一位“魅力超凡”颇具领袖气质的年轻人，相佑成为媒体争相报道的对象。同年，电视剧《美味求婚》开拍，里面需要一个年轻的炸酱面外卖员，相佑凭借健美的身材、英俊的相貌、纯真的个性和机敏的才智得到了李春生这一角色，并将这一配角演得格外灵动、活泼、可爱。

　　2002年，影片《走为上策》剧组找相佑饰演其中的宇燮，这是一部由四个男生组成的男性黑色幽默喜剧**，不像《火山高中》，相佑在里面的角色最后不明不白地消失不见，连个交代都没有。这次，他的戏份很多。如何在这样一部以男性为主的影片中占据一席之地，让观众看过之后，既大感兴趣，又过目不忘？相佑为此进行了独特的准备。一段浴室裸舞的镜头，令相佑一炮而红。相佑结实的臂膀，健美的腹肌，匀称的身型，完美的身材，使他当之无愧地成为“身体王”的鼻祖，开启了男性演员用身体进行表演的新篇章。此后，演技中除了通常的肢体语言之外，又多了用身体做资本的演技层面。宇燮英俊的相貌、完美的肌肉、轻狂的个性甫一出现在预告片中，便引起众多女性影迷的强烈兴趣，《走为上策》尚未上映，宣传所用的海报便被索要一空，张贴在外的**剧照，宇燮成为众人争抢的对象。在这部影片中，可以看出相佑面对镜头的自如和全神贯注，他的跑跳嬉闹，都染着明快的性格本色，偶尔流露的羞涩倍增迷人的魅力，权相佑三个字开始在影迷口中相互流传。

　　这一年，他还拍摄了电视剧《正在恋爱中》，饰演男二号尹好杰。相佑借鉴了在模特学校做学生的经验，挖掘了自己初恋的感受，结合剧中的喜剧元素，精彩地演绎了尹好杰的角色，相佑阳光健康的形象深入人心，媒体开始把相佑称为“青春的偶像”、“新青年代表”，相佑凭借好杰一角获得当年度最佳新人人气奖。2002年3月3日，眼光独到的韩国影迷成立了“天上偶像——权相佑影迷俱乐部”，相佑的影迷组织正式成立，权迷支持相佑事业的旅程也随即展开。在这部作品中，相佑展示了他对色彩的敏锐感受和对镜头的良好把握，每当好杰出场，观众便有眼前一亮的感觉，他明亮的气质和他的服饰和谐地搭配起来，不管镜头中有多少人，他处在镜头的什么位置，观众总能注意到他的存在，他的眼里开始聚集一些东西，他的眼神有了表现力度，他个性中存在的可爱的、淘气的孩子气魅力，激发了女性观众的母性情怀，并由此获得女性观众的钟情和喜爱。

　　2003年，相佑拍摄了电视剧《太阳深处》和**《同龄家教》两部作品，分别饰演年轻的海军上尉江硕民和留级学生金志勋。这是两个毫无相似之处的角色，一个刚毅稳健，一个叛逆不羁；一个成熟热情，一个孤傲沉郁。相佑演来不动声色，却轮廓分明。身穿海军军官礼服的相佑，俊美得简直无懈可击，还有谁可以将军服穿得如此帅气？不仅如此，相佑在这部影片中流露出深藏在明亮气质中的沉重、内敛、克制，不管这个角色多么积极、进取、刚健，打动人心的却是相佑气质中那些沉郁忧伤的部分，这就使得相佑的形象格外引人注目，青春朝气的面庞，却散发成熟刚健的气质和意志；硬朗健美的身体，却显露柔软温和的内心和深情。相佑独特、矛盾、相互冲突的气质两面，令人感到极为吸引和魅惑。在《同龄家教》中，相佑将志勋内心的困惑和孤独演绎得格外鲜活，志勋青春期的焦虑和迷懵也许与相佑曾经的遭遇相似，外表的冷漠无理与内心的柔软善良，正吻合了相佑相互冲突的矛盾气质。相佑的眼神开始了摄人心魂的演技，不管是漂亮的踢腿还是潇洒的跃起，他的眼睛都蕴含着深深的渴望，渴望理解，渴望认同。而独自看着公车渐渐远去时，他形体的寂寞和眼神的失落格外深切感人，那张孩子气十足的英俊的脸上，既有受伤的苦闷，也有骄傲的不羁，甚至还有一些慵懒的得意。凭借志勋的角色，相佑获得第39回百想艺术大奖新人演技奖和第40回大钟奖新人男演员奖。 很快，相佑又接演了电视剧《神话》里的配角杜万，为了这个角色，相佑戴上了假发，穿上了花衬衫，举止言行俨然一个无知无识的街头小混混，散漫佻达，却有情有义，后来成为一家公司的经理，衬衫领带，西装革履，风流倜傥，个性气质与影片开始判若两人。这一角色，不管是外在形象还是内心思想，都与相佑本人毫无相似之处，相佑将自己的敏感善察与爱闹搞笑的气质结合起来，用自己观察得来的肢体语言惟妙惟肖地演活了这个角色，在这部影片中，你可以看到天性乐观的好杰和成府敏锐的松株的影子，只是这些影子还飘忽零散，忽隐忽现。谁也没有想到，终有一日，这些影子将聚集成形、清晰明朗，那时，相佑的形象将在人们心中占据不容忽视、不可动摇、无法替代的地位，而随之而来的，是相佑的人格魅力和精神气质带给人们的感动和倾慕。相佑在《神话》中展示的喜剧天赋和灵便的身体动作，给观众留下了深刻的印象，很快一些带有喜剧色彩的影片找上了相佑 。

　　2004年，他出演了《马粥街残酷史》中铉洙的角色，这一年成为他演艺生涯转折的一年。这部影片没有取得像《同龄家教》那样高的票房收入，然而在影评家的眼里，这是相佑最重要的一部影片，在相佑的从影史上具有非常特殊的意义，他所具有的双重性的形象和气质得到了最大程度的发挥和展现。当他在公共汽车上初见银珠一见钟情时，他是羞涩的、敏感的、封闭的；当他耐心地给明信片贴上压干的花瓣时，他是细腻的、安静的、柔弱的；当他看着恋人与朋友亲吻时，他是隐忍的、悲伤的、自怜的；当他遭遇训导员的欺压时，他是愤怒的、克制的、矛盾的；当他转动双节棍准备他的计划时，他是坚韧的、强悍的、刚毅的，而当他在屋顶上最后搏击时，他是狂暴的、贲张的、激烈的。他的气质和形象上的冲突对比来得如此鲜明、强烈、突兀，当试映结束的灯光亮起时，记者和影评家们的目光一起投向了这个相貌清秀温和有礼的男孩，他的形象到底有多少变化？他的潜能到底深藏有几许？他的内心到底蕴藏多少能量？他的演艺之路到底能走多远？他还能为人们带来怎样的惊喜和震撼！不管是内心戏还是动作戏，他都能游刃有余地承受，人们开始为他的**打上标签：“这是属于权相佑的作品。”人们这样定义他的影片。

　　《天堂的阶梯》让整个亚洲知道了权相佑，权相佑三个字成为让人们心灵温暖颤动的名字。在《天堂的阶梯》中，相佑将人物性格中可爱的、活泼的、柔软的部分用极端明亮的喜展示出来，以反衬生活中苦闷的、沉重的、压抑的极度悲伤。喜的时候，就连他的声音也是上扬的、跳脱的、属于松株式的敏锐和率性。足球场上欢笑的松株和咖啡店外哭泣的松株是两个极端，溜冰场上开心追逐的松株和酒醉之后放声歌唱的松株是两个极端。相佑饰演的松株，就像一幅浓墨重彩的油画，远观深情、完美、和谐，近看激烈、冲突、跳跃。相佑的眼脸身手无一不打上松株的烙印，淘气霸道，深情款款。在这部影片中，相佑大胆尝试了对眼泪演技的把握和运用，当他哭泣的时候，他仿佛真正地心碎了，他面色通红，神情委顿，像个孩子似的委屈和无助。而在泪水的背后，相佑赋予了松株摧打不垮的力量。卖场巡视的身姿，他的目光是镇定尖锐的，他的身体是挺拔威武的，他的脚步是坚定有力的。松株的爱，既像丝绒一般细腻柔软，又如钻石一般坚硬璀璨，《天堂的阶梯》中的相佑，是懂得爱情含义的真正的爱神。

　　到了2005年，相佑在2001年展示出来的闹与静对比的基本形象被彻底颠覆，他完成了从自发的偶像派演员向自觉的演技派演员的转变。这一年，他演出了《悲伤恋歌》里的俊英，《悲伤恋歌》虽然收视低迷，他的演技却受到了肯定。如果说，相佑的演技在以前的作品中始终向着高度攀登，那么在《悲伤恋歌》里，相佑选择了对宽度和厚度的拓展。俊英是相佑饰演的角色中性格最少变化的人物，他像一颗孤独的松树，沉默地站立在惠仁的身边，数十年不变，为爱奉献出自己的全部，而内心却如斑驳的树皮刻满深深的伤痕。相佑的个性特征在这里完全隐藏，出现在观众眼前的，是一个沉默懂事忧郁的青年，饱含思念的泪水，谱写着爱情之歌。相佑用泪水表现俊英伤痛的一生，俊英无私的爱，像一条宽阔的河流，缓缓流淌着血和泪的浓厚情感。俊英角色的成功不能不说是相佑选择演技方式的成功，没有俊英的泪，俊英的性格就不那么厚重感人，相佑流下的每一滴泪水，都为俊英增添了厚重的分量。不仅如此，相佑在形象上也发生了变化，一向干净利索的短发形象，为了俊英留了长发，纷乱飘逸的长发配上短短硬硬的胡须，穿上颇具波西米亚风格的繁复的服装，相佑的形象完全改观，让影迷惊喜万分，长发的相佑似乎更加温暖亲切随和。俊英成为相佑演技生涯的分界线，以俊英的角色为起点，相佑开始了更为大胆广阔的演技尝试。

　　《野兽》，从定妆照开始就令人震撼，相佑凌厉的眼神，仿佛一枚钉子扎进人们的心中，这是无人认识的相佑，这是等待认知的相佑，相佑为此而努力拼搏。他以幽暗狂傲的个性特征凸现“兽”的野性，他穿行在急驰的车流里，跃上车顶，跌爬翻滚。他不停地奔跑，义无返顾，黑色的身影像射出的子弹，矫健有力。他狂野地吼叫着，愤怒地挣扎着，决绝地告别生活。只属于男人的铁血豪情和并非只属于女人的纤细感情，在相佑饰演的“野兽”里和谐地共存着。相佑在《野兽》中展示的形象让影迷一时无所适从，不知道是应该欣喜赞叹，还是难过失望。然而看过《野兽》的人都会明白这部充满男性气息的黑色动作影片对相佑的意义。柳智泰就曾明确说过，在大韩民国，还有谁能够把动作影片演到相佑的程度？优美伸展的打斗动作，奠定了相佑当仁不让的“动作演员”称号。这部相佑寄予极大希望的影片，令相佑别有所获，他从中意识到自己未来需要提升的方向，他曾说过，“如果演技上有缺陷，我就用身体来弥补”。身体，是相佑又一个演技方式，这一次的探索，没有像《走为上策》时那样取得成功。但是谁也无法预测，《野兽》会将相佑带往哪里，带走多远。。。

　　2006年3月23日，《青春漫画》上映，这部充满喜剧色彩的**，即使在**的淡季也取得了不俗的票房。他的搭档金荷娜评价相佑说，“与2003年相比，相佑成长得太多，他运用眼神的演技非常厉害”。这部在《野兽》之前便接演的影片，还没有来得及实践他在《野兽》中领悟到的演技，但是，他已经将拍摄《野兽》过程中的体验融入了这部影片之中。“野兽”张都英失败的人生和过早的陨落，让相佑对于青春的深层涵义有了进一步的感受。他不再满足于以前的角色选择和既有的表演方向，他说这是他最后一次阐释青春含义的影片，他没有用潇洒的身姿完成对青春的定义，而是将青春里的血和泪展露了出来：青春，不仅充满灿烂夺目的光芒，也隐藏着黑暗、挫折、苦闷和彷徨。31岁的相佑，以《青春漫画》的形式结束了他坎坷成长、却火热燃烧的青春，他一步一个脚印踏实前行的青春，为他赢取了亚洲“韩流巨星”的美誉。

　　六年时间，相佑完成了从无名新人到“韩流巨星”的转变，六年来，他无时无刻不在争取演技的最高荣誉，纵然没有如愿以偿，仍然竭尽所能投入全部的热情。从初次出道开始，他对选择的道路就从不后悔，在复杂多变的演艺圈中，他始终坚持自己的信仰，保持自己的操守，完善自己的品格。比起演员权相佑，人们更加喜爱他本人，即使他的演技不是最杰出的，但是他对演技投入的热情和精神仍然感动着他的影迷。“我希望像梵高画出充满力量的疯狂自画像一样，画出对演技充满炽热情感的权相佑自画像”他在日记本里这样写道。“如果有人问，你做演员快乐吗？我会回答，非常快乐，这是真话。我喜欢表演，能在表演中找到乐趣。对我来说，做演员是最好的选择。我希望在离开演艺圈后，仍是人们记忆中一名出色的演员。”他在访谈的时候这样说道。他与众不同的地方便是他的真实自然，磊落坦荡，从不虚伪做作，欺瞒隐藏。他的直率言行令影迷们由衷地喜爱他，赞美他，与他相处的越久，越能体会他高洁的人格魅力。2006年4月，KBS电视台制作的《照片实录权相佑篇》中这样评价他，“比起明星的称号，权相佑三个字叫起来更加光芒四射”。这是对他最恰如其分的评价，也是对他最推崇备至的评价。

　　感叹！希望喜欢权迷的朋友 永远支持他!!!

韩国最好看的竖屏健美比赛，回答如下：

韩国最好的健美比赛有第43届MrYMCA选拔赛、2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛。

韩国多名女性健美运动员2014年4月8日下午参加了第43届MrYMCA选拔赛。此次比赛是为纪念首尔基督教青年会创立110周年，共吸引来自韩国16个市、道约150余名男女选手参加。

2014年4月13日，在韩国大邱，2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众选手后台备战。女选手们身着比基尼，个个身材健硕前凸后翘。

男子健美，全身的肌肉质感和力量感让不少女同胞们脸红心跳，女子健美，则更加注重身材与平衡度。这一场选美赛，也被人们称为“宇宙**”健美赛，大家在这里纷纷身穿比基尼，秀出自己无与伦比的古铜色完美肌肉。

在现场后台，摄像记者来到后台观看这些女子换装以及化妆，大家都毫不避讳镜头的追踪，相反更加落落大方。不少男性网友看了这些“女汉子”的后，甚至都会感觉自叹不如，看看那些女选手的肌肉，在看看自己身上的肥肉，瞬间差距就拉开了。

这一场针对于女子的健美健身锦标赛，吸引了不少男性观众前来观摩。事实上女性练力量也是有好处的。例如增强心血管功能、燃烧体内脂肪等。

韩国健美选手,身材匀称有型,还有马甲线平时有的朋友喜欢看健美比赛,而健美比赛大多数是男性健美选手比较多,而且男性朋友练出来的肌肉块头要比女性朋友更加具有视觉冲击性。

菲尔西斯曾说过：“肌肉只是符号，强大的内心才是最宝贵的财富！”但事实情况并非如此，有时候强悍的肌肉，只是一种表象罢了，他们内心的挣扎和真实想法，常人或许真的难以体会。

这位来自韩国的健美运动员parksh，堪称韩国版的巨臂哥，臂围高达56厘米。他的确是一名非常狂热的健美运动员，块头练到了105公斤左右，他一直在追求块头和臂围，这也是唯一的追求。

最疯狂的时候，他竟能练到住院，练到急性肾衰竭，横纹肌溶解令他惊出了一身冷汗，极端的训练和类固醇使用，令他感到压力很大。沮丧包围着他，他甚至在床上抹着眼泪，然而这就是代价，这就是想练到极致形体所必须牺牲的，对他而言，没有所谓的“过度训练”！

parksh认为自己过着一个不清不楚的生活，认为自己肌肉练得越强大内心却越懦弱，肌肉越强却过得更悲惨！可能有人问，为何不抛弃这样的生活呢？parksh何尝不想，但每当看到镜子中肌肉变小的自己，他甚至会感到恶心！

他知道如何解决问题，不就是扔掉类固醇吗？但面对肌肉变小的畏惧，为了不令自己恶心，他又不得不继续使用！

所以parksh看起来肌肉很强壮，内心却相当挣扎。就像他说的一句话：我从未爱过自己，也没有被别人爱过！或许健美带给他的，除了这一身肌肉之外，并没有获得更强大的内心，甚至很有可能他已陷入抑郁症之中！

有人说他是韩国的Rich Piana，比那些自称自然健美的肌肉男更令人敬佩，也有人认为他是一个哲学家。当然无论如何，我们不是他，无法理解他的真实想法，或许只有真正将健美当作毕生追求的人才能理解吧！