为何肌肉男有着结实的肌肉却有着一条让人看起来不协调的细腰？

     一说起肌肉男，你头脑中的第一印象可能就是虎背熊腰的身材，威猛强壮的样子，可事实上，他们都有着一条迷人的细腰。

      粗壮强悍的手臂是健身者全身上下最耀眼的存在，那完美的曲线让人看起来羡慕不已。运动状态下的八块腹肌看起来分外有型，连鲨鱼线都非常清晰。看他维度饱满肌肉线条清晰可见的三角肌和大手臂，爆出青筋的大腿肌肉看起来相当有力量，男性独有的性感魅力就这样展现出来。虽然这一切已经足够优秀，但这仍然不是健身者的全部亮点。通过这张你能看出什么梗，完美的倒三角身材是不是让你瞬间惊呆，谁也无法理解为何厚实强悍的肩膀到了腰部就猛然收缩起来。

健身者全身最大的亮点就是异常紧致结实的细腰，与宽广厚实的肩膀肌肉看起来对比相当强烈。炸裂的肱二头肌、肱三头肌与倒三角身材呈现出整体协调匀称古典的美感。用虎背“蛇腰”来形容，一点不为过吧！更夸张的是，即使他们只是再自然不过的坐着，也同样可以呈现出真空腹的状态。对于健康饮食健身者的追求也相当执着，对自己狠一点再狠一点。他们的背部肌肉更是完美的让你开始怀疑人生。匀称的斜方肌、方正的菱形肌以及饱满有型的三角肌，随便摆一个pose就把漂亮有型的肌肉线条展现出来。

  做出改变的决定很容易，但坚持下来实在很难。因为身材出众，他们永远都是自信乐观的代名词。健身带给你的不仅有好身材，更有好心态，赶快来亲身感受一下健身的好处吧。

当然有

肌肉男孩来自罗马尼亚，名叫朱利亚诺·斯德尔，才7岁半，这不是他第一次表演令人震惊的技艺。2009年，还不到5岁的朱利亚诺，在意大利的一个娱乐节目现场，朱利亚诺双腿夹着一个健身专用重球，倒立着用双手轻松“走”完10米全程，打破了吉尼斯世界纪录，摘得“最强壮男孩”桂冠，这段视频的点击率也超过1300万次。

　　除此之外，2010年朱利亚诺做“空中”俯卧撑(双脚离地，仅靠双手支撑)20个，打破了此前他自己创造的12个的纪录。朱利亚诺还有一系列相关视频，凭借着一身与年龄极不相符的强健肌肉，他能轻松完成水平支撑、悬垂、连续空翻等高难度动作。

　　朱利亚诺并非天生神力，而是经过后天刻苦训练，而他的父亲尤利安是一名健身教练，也创造了非常良好的训练环境。还在婴儿时期，朱利亚诺就被发现具有体育天赋，那时他在两个椅子上练劈腿，而此前他只是在电视动画片里看到这个动作，尤利安就将椅子换成了两包尿片，让他在上面练。两岁时，朱利亚诺就跟着父亲进健身房了。

姓名：Lazar Angelov

Lazar Angelov[1]

身高：180CM(6”0)

体重：88KG(195lbs)

出生日期：1984年9月22日

出生地：保加利亚，索菲亚

职业：健身教练，男模，健美运动员

http://baikebaiducom/linkurl=HzRCG6lHc4t27L-5XEczZgja-5BaqyiNm5ETTYlvYlaxYM5zdToGMjKe36-YRIhgvrNUXpLSLoYSNjTVm3FmsK

部队就像是一个大熔炉，进去的是废铁，出来的都是精钢，不管有什么不良习惯，在部队呆两年就啥都没了。而且和普通人比，当过兵的人身上还有4个非常明显的优点。

1、能吃苦

士兵在训练过程中吃的苦是常人难以想象的，负重越野、野外生存、抢险救灾等等，吃不了苦就意味着淘汰，而在战场上淘汰就意味着牺牲，因此吃苦耐劳是一个合格士兵最基本的素养。在吃苦耐劳这一方面，当过兵的人绝对比大多数同龄人要强的多。

2、乐助人3、守纪律

士兵从入伍第一件要学的事就是守纪律，这是一名军人最基本的职业素质，没有纪律的军队只是一盘散沙，永远无法成为一流部队，因此各国部队对士兵的纪律性要求都很高，从衣食住行甚至是到说话上都有严格要求。

4、不服输

军人天生就有一股不服输的精神，对他们来说就没有攻不下的山头，再强大的敌人在他们眼里都是纸老虎，再大的困难都不是事。即使退伍后，他们的骨子里也会带着不服输，不放弃的精神，这也是很多人都欠缺的。不管是在哪一个行业，每一个成功的人身上，都必然有着不服输的精神。

这些只是军人身上众多优秀品质之一，服役时他们手持钢枪保卫边疆，退役后他们也在默默为社会做贡献，只要穿过一天军装，他们就不会忘了自己曾经是一名军人。

对于肌肉男的看法，基本分为三种女性，第一种是欣赏不来的，看到肌肉就不舒服，第二种是中间型，有和没有都可以，甚至没有区别，自己喜欢就行，第三种是钟爱肌肉男的，无比欣赏。接下来我们就好好说说这第三种女性。

第三种女性又可以细化为两种，一种是喜欢线条型，也就是型男，一种是喜欢壮硕型，也就是猛男。前者代表彭于晏，后者代表巨石强森。

肌肉可以说是男生在女生面前的加分项，但是追求过度也会变成减分项。就像是女生的翘臀是女生在男生面前的加分项，但是过度追求也会减分，比如卡戴珊，试问大多男性欣赏的来么，恐怕也只有哈登了吧。追求过度就成了猛男型，肌肉极其发达，力量大，论野性不输谁。这种男性的手臂往往是粗粗的，胸肌女人看了都自卑。这种肌肉东方女性大都不喜欢。

来说说东方女性推崇的型男吧，型男基本就是肌肉线条明显，关注点尤其在手臂，腹部，胸部三个地方，一般身高要求180左右，长得帅(我个人觉得长的不磕碜就行)。这种男生穿衣显瘦脱衣有肉，脱了衣服秀肌肉足以让万千少女喷鼻血。还有人认为这种肌肉型可以带给女生安全感，也对，要是男生瘦的跟柴似的或者胖的跟猪一样，一点力量都没有，自己保护自己都成了问题，何谈女生了，而且这种男生带出去也是极其没有面子的。就像男生带了个胖胖的女生出去是一样的效果。但是，有肌肉都是训练出来的，哪有不吃苦就能白白拥有一副好身材呀，所以说那些身材比较完美的男生，他们在背后付出的汗水也是非常多的。不过既然运动了身体也不会差。

但是哦，男生练肌肉真是会上瘾的，就像女生总觉得自己胖一样，我男朋友身材就属于半型男，就是相比于型男肌肉还差那么一把火候，比如他的腹肌没有八块，只有四块~少了一半！现在每天健身练肌肉，跟我说的好听减肥，但是每天问我你觉不觉得我的手臂比以前粗了一些，唉，这种情况下我都会求求他别练了！练成了猛男那可是难看死了。其实我觉得他现在身材挺好的。所以说男生这样子真的会疯魔。但是我就是喜欢他这样身材的，只能说萝卜青菜，各有所爱~

202斤的胖小伙成功减肥67斤，成功达到体重135斤，还顺利通过了征兵体检，这是多么值得可喜可贺的一件事情。为什么说会对身体有危害？

原来事件是这样的。

一、小伙子当兵心切，减肥方法或过于极端

这名小伙子名叫钟海涛，是丽水庆元黄田镇人，今年22岁，身高1米75，体重101公斤（202斤），是一名大二的学生，就读于浙江同济科技职业学院。

但由于小时候钟海涛的父亲经常跟他讲的太爷爷当兵的故事，让他萌生了去军营的想法。此想法不断生根发芽，让小伙子忍不住萌生了去当兵的想法。在得知大学生参军可以保留学籍的消息后，小伙子为了理想便立刻行动了起来。

首先他立即上网查询了相关征兵所需要的条件和相关注意事项。

第一个便发现自己体检就过不了关。

 好在小伙子立场坚定，理想也够坚实，便立刻开始实施起了减肥计划。

第一个月钟海涛就减了10多公斤（20几斤）。

这给了他极大的鼓励。三个月坚持下来，小伙子一共减掉了335公斤（67斤）。

可谓是相当成功。后来钟海涛也顺利通过了体检，完成了征兵要求，顺利开启了自己的军营梦。并说自己在军队会更加努力奋斗，成为一名合格的军人。

 这本来是一个非常励志故事。胖小伙不畏困难，成功瘦身，实现自己的军营梦。

但需要提醒和注意的是大家如果是像故事中的小伙子一样，是大基数体重，那么在减肥过程中如果使用不当的减肥方法，就会产生一些风险。

比如：

1、在短期内体重下降过快。会对身体造成严重的伤害，包括身体代谢系统和内分泌系统。尤其是对女生而言，如果没有足够的营养原料供给激素的合成，长时间处于激素水平低下，就会造成内分泌系统严重混乱，进而导致闭经。男生也会因为减肥速度太快而引起体内各项代谢的剧烈反应。对于机体的伤害会非常大。

2肝脏功能，免疫力功能严重受损。人体中的免疫球蛋白的合成，需要优质的蛋白以及各种营养素加以调节，才能保证人体有强大的免疫力，抵抗外界细菌、病毒的入侵。一旦蛋白质和多种营养素供给不足，会导致肝功能下降甚至受损，抵御疾病的能力就会降低。

二、极端减肥可能对身体造成的伤害

 什么是极端减肥？

本文中的小伙子就算一种极端减肥的方式。减肥安全的速度是一个月减2~4斤，就是控制在每周减025~05公斤左右。钟海涛在短时间内减掉了67斤，一个月减肥速度差不多达到了23斤。超过健康的减肥速度太多。

而且短时间内体重的变化更多减掉的是水分而不是脂肪。减肥要一点一点的减才安全，而且更不容易反弹。就像我们身上的肥肉也不是一天就形成的，减肥的规律也要适应身体的规律。

一些极端减肥的方式最后都是对自身身体的损害，最后也会得不偿失，或反弹或造成各类身体疾病。

例如极端的完全断碳水；或者每天过高强度的运动，不能合理安排运动时间；以及完全性的节食等都不是可取的方法。当然服用一些不合格的减肥药品更是伤身又伤心（发现后期还是会反弹，且对身体造成严重损害）。

钟海涛的减肥方法其实还算健康，只是因为他有规定的减肥时限，所以我们还是祝贺他成功减肥67斤。我们可以看看他的减肥方法：

1、运动方面

每天清晨6点就起床，开始锻炼，做仰卧起坐、俯卧撑，一般坚持1个多小时，晚饭后再同样做2个小时。

除了每天的3个小时固定运动量之外，还会举哑铃，和朋友一起出去打篮球等，总之基本上一半的时间在运动。

从运动强度上来说，如果是一开始没有运动基础的人，是不建议锻炼这么长时间的。可以从30分钟，1个小时开始，再循序渐进。因为有些人一下运动强度过高，在加上身体肥胖，会导致心率过速，极其容易产生危险。

2、饮食方面

严格控制。包括饮料、肉类都尽量少吃和少喝。

总体而言，钟海涛方法还算健康，只是减肥速度过快。不适合于普通人。

总结：对于一些错误的减肥方式和极端的减肥方式尽量避免，遵循健康合理的生活方式和健康的运动规律和合理的饮食规律，还有在梦想面前抓住机会。每个人都成从一个大胖子成为闪闪发光的人。

最后不得不说，小伙子毅力惊人，相信以后在部队也一定能发光发热，实现自己的梦想。祝小伙子未来前程似锦，为祖国贡献一份自己的力量。