儿童体能训练到底有什么好处？

#能力训练# 导语儿童体能训练是儿童身体发展的基础，通过科学的体能课程安排，使儿童身体得到合理全面的体能训练，并激发活跃儿童的脑神经。这种训练不仅能提高儿童的身心素质，同时可以开发儿童的大脑潜能。下面是 考 网分享的儿童体能训练到底有什么好处？欢迎阅读！

　　从儿童教育的角度

　儿童体能训练是指儿童所进行的身体教育活动，以儿童为对象，教练以教育为指导，将体能训练看作教学主体的一部分，以游戏作为体能训练的表现形式，施以有趣的教学方式来提高儿童身心素质。

　从儿童身体发展的角度

　1能促使神经系统的发育。

　2运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。

　3能使身高增加。

　4运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。

　5能预防疾病。

　6能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。

　7可塑儿童性格。

　从儿童身体发展的角度

　儿童在动作开发的阶段，会发展延伸出4种不同的基本技能，包括空间探索与认知、思维意识的出现、动作姿态的变换以及身体移动能力与物体的操作与移动。这些因素将影响儿童未来学习能力的形成，既学适能的形成。

　除此之外，左右儿童动作开发的因素还有遗传、环境、年龄与学习等，后天学历环境的准备与提供，包括体能训练环境，对儿童动作发展有深远的影响。

　从培养儿童社会性的角度

　儿童体能训练是伴随儿童成长的身体活动体能游戏。适应儿童年龄、身体、精神以及生活发展的程度，给予儿童适当的体能训练强度。通过躯体运动与动作发展、形成适应当代社会儿童发展阶段的人格与动作水平，使儿童身体适应环境而不感到疲惫。

　儿童体能训练除了满足儿童的运动的需求，更从体能训练游戏中培养良好的生活习惯，增加儿童的人际交往能力，使儿童能趁早适合社会。

　在儿童的体能训练中，儿童通过团队的互动合作，以及游戏规则等，懂得分享、合作、以及遵守社会规则的必要性。

　从儿童活动量的角度

　儿童时期是人类身体发育的黄金时期，在这个时期将决定未来身体成长与发育的基础。藉由愉悦的训练条件、适当的体能训练强度，能加快儿童的新陈代谢，促进儿童身心的发育成长。

　从社会现状的角度

　当今幼龄教育的老师多以女性为主，缺乏男性教师，这种社会现状背景就有很大的局限性，而儿童体能训练的教练多以男性为主，当好弥补了这一缺陷，培养训练儿童的阳刚之气，使其从小就拥有强健的体魄，为未来的发展奠定基础。

　　孩子多运动的好处

　1、促进骨骼、肌肉、心肺功能发育

　身姿挺拔的男孩看起来精神、有气势，男孩要长高，需要全身骨骼不断地生长。在长骨与骨筋之间存在的软骨叫骺软骨，骺软骨不断地分裂、增殖和骨化，骨骼长度就增加了。运动时对骺软骨不断地挤压和振动，能够促进软骨细胞的分裂和增殖;不断地运动能够促进改善骨骼的血液循环，增加骨细胞的营养供应，促进骨骼的发育。型男的魅力和安全感绝对离不开那副运动员一样的身材。

　肌肉是男性魅力的体现，健硕的肌肉来自于运动。运动消耗的能量增多，加快了血液循环，进入肌细胞的营养变多，使肌肉新陈代谢机能旺盛，肌细胞长得较大，肌纤维变粗，肌肉就会逐渐变得丰满结实;而且，在运动中肌肉收缩，反复被拉扯，使肌肉和韧带的弹性增大，从而使肌肉抗拉能力提高，力量增大。

　运动时，人体需要消耗更多的氧气、蛋白质等营养物质，而排出更多的二氧化碳。这时负责体内运输任务的'心脏、血管系统工作量增大，心肌得到锻炼，心房、心室壁不断增厚，心脏容量加大，血管弹性提高，造血器官的功能也得到了加强，整个循环系统的功能都提升了，身体的负载能力也变强了。

　所以，任何一个人要想拥有健康的身体，必须加强运动，运动是保证身体健康的资本，是心智发展的基础。

　2、运动能够促进脑发育

　对于刚刚出生不久的婴儿，运动能够促进他们的大脑发育，激活脑部功能。即使一个很简单的动作都需要大脑各相应运动中枢协调支配，这一方面促进了大脑皮层的发育，另一方面巩固了受大脑皮层支配的各种功能。

　有一个研究发现：“一般人从感受信号(如见到光或听到声音)到立即作出反应的时间是0、3～0、5s，而经常从事体育的人只有0、12～0、15s。”这个研究说明：运动使人的视觉、听觉、小体感觉、神经传导速度和神经反应过程的灵活性都提高了，反应速度快了，思考的速度、思维的能力也相应地提升了。

　另外，运动还能加快神经纤维髓鞘化，这样可使神经传导速度更快。研究数据显示，喜欢体育运动的人的血液循环量，比一般人高出2倍，这样能够向大脑组织提供充足的氧气和营养物质，使大脑功能增强，思维敏捷;运动还会促使“大脑释放B-内啡肽等有益的生化物质”，这些物质对促进人的思维和智力大有益处。

　男孩喜欢冒险，即使在玩耍的时候也不会总是窝在一个地方，而是喜欢到处逛，这样就会有更多的表象储存到大脑里，也会激发孩子许多联想和想象，促进大脑神经元之间的连接，提高孩子的思维速度。所以，男孩喜欢到处跑，是成长的需要。

　3、运动促进人格健全的发展

　运动能够促进非智力因素的发展。非智力因素是一个动力系统，它在儿童活动中起着定向、引导、维持、强化等作用，包括需要、欲望、动机、兴趣、情绪和情感、意志、自信心、性格、气质、习惯等。一个热爱运动、坚持运动的孩子，因为身体好，性格会更加开朗，精力会更加允沛，对自己、对周同的环境更加允满信心，长期地坚持锻炼也会使他们的意志品质更加顽强。

少儿体适能训练给孩子带来的好处：

一、增强身体素质

体适能培训可以给孩子带来极大的身体素质提高的好处。体适能会有一定的运动量，体适能课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。同时体适能训练可以促进骨骼的发育。体适能课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。

二、开发大脑加速智力发育

通过调查研究，少儿体适能运动素质是与儿童智力呈正相关关系，例如速度、力量和专注力与学习成绩呈正相关关系的。儿童的智力和学习成绩与少儿体适能的专项课程例如力量与爆发专题，反应力、速度和耐力专题，协调专题，灵敏专题和平衡专题等课程训练有着相互促进的关系。

三、刺激感觉神经，促进大脑发育

体适能训练可以促进神经系统的成长，儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善。提高儿童情商。儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。

四、调节身体，养成良好习惯

孩子在体适能锻炼中可以矫正体态，儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。

少儿体适能选择上海体适能训练基地，ACPC少儿体适能高级教练认证课程，是针对国内少儿具体情况，制定不同年龄段少儿的训练学习课程，真正做到让少儿全面健康的成长。