打篮球锻炼上肢重要还是下肢重要？

上肢和下肢都很重要，给我分我告诉您

上肢力量对于激烈的比赛要求的非常高，而且没有很好的上肢力量是无法突破高大的内线球员和强壮的防守球员的

下肢力量对于一个内线球员来讲是要求也很严格，就像姚明这样，身高很高，但是下肢力量不足导致在和对方内线对抗时总是出现摔倒现象，当然这也是不可避免的，因为中国篮球运动员是不注重腿部力量训练的和体质也有一定关系，下肢力量的重要性就是在和对方高大球员对抗时脚下不容易出现不稳而导致出现动作失误和意外受伤，姚明就是这样的例子

都重要，一个优秀的中锋混身的力量要均衡。但首先要练好下肢力量，好的下肢力量保证其能很好的要位，卡位，例如噢胖，在此基础上保证灵活的步法，也可不让自己轻易受伤。而上肢力量又可保证篮板和一定的进攻能力。

人体总共有多少块肌肉？目前尚无公认的定论！但是要比较肌肉块数多少，有一个简便的方法，那就是看看肢体的灵活程度，一般来讲，灵活的运动自然需要更多的肌肉开配合完成！所以，上肢是多于下肢的！