经常锻炼,长肌肉,却不长力气是为什么?

对同一个人来说，力量与肌肉体积是成正比的，你也许是因为采用了太多局部肌肉锻炼的动作，假如未做任何肌肉训练，那就是天生体型如此。我是见过许多干干瘦瘦，但力量一点都不差，而且耐力极强的。细想一下，这种体型的人本身体重就轻，耗氧量本来就低，耐力强一些也是正常的。因此，别跟别人比较，力量训练超过一定强度后，训练量才是王道，训练量一样获取的肌肉体积和力量大小是一样的。

肌肉大的人力量不会小。个人觉得，健身健美更注重的是单块肌肉的发力，或者是哪一片皮肉群的发力，而各种运动员的，比如说拳击选手，他不但有肌肉，还懂得接住身体的其他部位发力，传导力，所以他的爆发力才能如此的强。 简单的说是一种技巧的不对等，或者是侧重点的不同。那些看着并没有肌肉但是每天都在工厂干苦力的人们，他们的力量就是很大的，虽然他们并没有去刻意的锻炼肌肉，但是他们就是要靠力气吃饭的人，所以他们虽然看着没有肌肉，在表面上没有肌肉男强壮，但是我感觉他们要是比力气的话一定肌肉男输的。