国内公认身材好的男星，除了吴彦祖你还知道是谁吗？

每个人都想拥有一个好的身材，尤其是对于男人来说，拥有匀称而强壮的肌肉，这是一个好身材的重要标准，在国内明星中，外表英俊的人太多了，但除了外表英俊之外，能够拥有平衡而强壮的肌肉的人并不多。以下是中国公认的优秀男星。

黄晓明早就当流量明星，也是流量小生。现在虽然他不再把太多精力放在娱乐圈上，而是更加专注于商业，但他在娱乐圈的号召力还是很强的，人气也一直很高。

玩了玄奘大师之后，我发现他的身材真的越来越好了。他的肌肉强壮匀称。他的胸肌令人羡慕。他青铜色的肌肉富有男子气概。他的身材真不错。当然，他一向以英俊著称。他英俊，富有，是个大商人。自然，这样的男人很有魅力。

当然是彭于晏。他是一个典型的硬汉，尤其是在湄公河行动中，他完美的身材无疑显露出来，完美的肌肉让人赏心悦目。难怪这么多女孩喜欢他。他的全身肌肉都经过训练。至于美貌，更别说男神级别了。

大家都知道，甄子丹是一位著名的功夫明星。如果他能成为一个功夫明星，他必须经常练习功夫。他一定有真功夫。对于这样一个练习者来说，要有好的肌肉是很难的。虽然他现在已经上了一定的年纪，但他的身材一直保持得很好，一副很有爆发力的样子。大家都羡慕这么好的身材。

最后，吴彦祖。他的身体肌肉也很明显，发达匀称，虽然他现在还不年轻，但他非常喜欢运动，他一直保持着锻炼的习惯，要肌肉，要美丽，很多人说，这样的身材才是理想的身材。如果你只有面子，但如果你有松弛的肌肉，很难被称为好身材。

在你眼里，哪个身材最好？要知道在娱乐圈里，身材好的人太多了，以上只是几个例子，希望大家接受。

第一位是迪丽热巴，迪丽热巴最近的热度可不小，而迪丽热巴作为一名很有异域气质的美女也是有很多的追求者，在之前参加过跑男之后还传出跑男的导演反追过迪丽热巴，而迪丽热巴的戏路大多都是古装戏，走的是可爱迷人路线。

而现在的热巴开始挑战现代都市的女青年角色，这样热巴的身材就能在荧屏面前展现给大家啦。

第二位是，柳岩。柳岩的身材不用多说了吧，柳岩之前是一位主持人，在后来因为自己的一套内衣写真流出之后就一炮走红，同时也成功的进入演艺圈发展，获得了很多的戏份，迷人的双峰是柳岩最大的武器，而现在柳岩的穿衣风格开始趋于保守，看来是做出了一些改变，不过这也遮盖不住柳岩的迷人曲线。

第三位是陈乔恩。其实说起陈乔恩大家可能并不会联想到“性感”两个字，因为陈乔恩的前期作品中大多是以清纯的学妹形象出现，陈乔恩也是一位出道比较早的女明星，在之后穿出她的内衣写真网友们才发现这是一位实打实的波霸，身材特别好。

第四位也是备受争议的一位，那就是张雨绮，张雨绮是一位星女郎，早期出演《长江七号》中的袁老师给人留下深刻的印象，后来虽然被曝光出很多负面消息不过依然活跃在大家眼前。

演艺圈的明星为了出演好一个角色，可以各种花式变体重，也可以练出有型的肌肉。但要说到特别燃，特别激励人的明星，克里斯蒂安·贝尔一定要狠狠的提名一下。

克里斯蒂安·贝尔在出演《机械师》时，因剧情设定直接瘦下57斤，成为了“排骨男”。

后来为出演一个骗子角色又增肥至216斤，最关键的是这些事情他都是在极短时间完成，几周是几个月内就搞定了。

为了角色需要增肥瘦身体现出一个演员的敬业精神，而说到肌肉男硬汉形象，那都是肌肉强劲霸气外露。

史泰龙因一部《洛奇》让观众熟知，《第一滴血》更是经典的硬汉片，现在72岁的史泰龙仍活跃在大银幕上。

马东锡的《釜山行》《恶人传》《愤怒的公牛》看得让人少女心蹦啊蹦，有的大叔是温润的玉，而马东锡就是钛钢。

马东锡特别适合反差萌的角色，这样一个凶狠大叔笑起来却是那样的温暖。

硬汉和小鲜肉更喜欢哪一个？大家会有不同的选择。下面要提到的演员张家辉相信大家并不熟生，因为渣渣浑这个梗大家对他太熟了。虽然这类游戏的广告特别尴尬，可是却种莫名的“毒性”，让人印象深刻。

张家辉拥有那个时代里香港演技男星的所有美好品质，他低调、谦逊，完全没明星的光环。虽然生活里他很佛系，可是在演艺事业上的拼是出了名。

他带着老婆关咏荷和女儿在街边吃大排档的场景常常被人拍到，我们很难把照片里这位个外表与穿着如此普通的中年人与拥有10个影帝头衔的大咖联想到一起。

刚出道时的张家辉身高不到17米，瘦瘦小小的与帅哥一词无缘。每天做的事情就是跑龙套，以“挨打男”闻名，因身材瘦小所以适合做女性角色的打戏替身。

张家辉说在那个时候，他的妈妈看电视时会替他心疼，最后索性不看有儿子的电视剧了。

为达到《激战》里想要的效果，张家辉每日拼命锻炼七个小时以上，整整坚持了九个月，在饮食方面也是极度控制。第一次看到这组照片时，眼泪都快下来了。正是因为他的坚持，才会有后来口碑卖座的《激战》。

《激战》虽然故事看起来简单，一个人通过运动找回自我的故事，可是林导厉害就厉害在当大家都以为传达励志的是年轻力壮的林思齐的时候，年近50的张家辉换上赛服告诉你，半生蹉跎的“油腻”中年人也可以为梦想代言，戏里戏外都很励志。

下面说的另一位是影帝张涵予，他确实属于演戏有天赋的演员，说白了，老天爷赏饭吃，天生就是演戏的料。独特的军队大院生活和人生经历过程中的历练与沉淀让他别具一格。当然还有自身的勤奋努力和抓住了《集结号》这个机会。

为了拍摄《老炮儿》，剧组给他贴上了价值30万的肌肉道具，因为接洽过晚的原因，而且此时的他50多岁了，也没有时间精力去像张家辉一样练上几个月，但要说是他不敬业那可太冤枉他了。

拍《集结号》时，张涵予从130斤的体重减到110斤，每天背着20多斤的装备跑来跑去，脸上用胶水粘着煤渣，在零下20多度的雪地里爬来爬去。

在拍摄《智取威虎山》时，张涵予奔行在零下40度的东北林海雪原，拍摄期间胳膊还差点断掉。

在拍摄《湄公河行动》时，张涵予穿梭在零上三四十度东南亚的热带丛林，强忍腰伤亲自完成了所有动作戏，没用任何替身演员。

有人问张涵予出演过那么多**，可为什么感觉他总是不怎么红呢？

他影帝都拿完了，拍着徐克《智取威虎山》的大男主，冯小刚的《老炮儿》，《湄公河行动》口碑票房那么好，后来拍吴宇森的《追捕》，也是当大男主，还客串张艺谋的《长城》，代言了那么多大品牌广告 ，资源都好成这样了，又不是靠粉丝，业内地位高，颜值演技都有，人低调没绯闻没新闻，奔着表演艺术家去的，片酬咖位可比很多明星高多了，大导演的青睐对象，而且都是大男主戏，其实早就火得透透的了。

1、阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger），1947年7月30日生于奥地利，奥林匹亚先生、健美运动员、力量举运动员、演员、导演、制片人、加州州长、政治家，拥有美国／奥地利双重国籍。

1970年进入影视圈，1984年拍摄的《终结者》塑造了阿诺冷酷的银幕形象，之后接连拍摄多部动作片。

2、道恩·强森（Dwayne Johnson），1972年5月2日出生于加州海沃德市，美国男演员、制片人、职业摔角。

2015年5月19日在好莱坞的TCL中国剧院门前留下手印。主演的《末日崩塌》于2015年6月2日在中国大陆上映。

3、彭于晏，1982年3月24日出生于台湾省澎湖县，毕业于不列颠哥伦比亚大学，加拿大籍华裔影视男演员、歌手。

2002年，因出演个人首部电视剧《爱情白皮书》，从而进入演艺圈。2005年，因在仙侠剧《仙剑奇侠传》中饰演唐钰一角而受到关注。

4、甄子丹（Donnie Yen），1963年7月27日出生于广东省广州市，中国香港男演员、导演、武术指导。

2015年，凭借**《一个人的武林》第四次夺得香港**金像奖最佳动作设计奖。2016年，主演的3D功夫片《叶问3》上映。2019年12月20日，其主演、监制的功夫片《叶问4：完结篇》上映。

5、吴京，1974年4月3日出生于北京市，毕业于北京体育大学，中国影视男演员、**导演，中国**家协会副主席。

1989年进入北京市武术队。1994年获得全国武术比赛精英赛枪术、对练冠军。1995年出演个人首部**《功夫小子闯情关》，从而进入演艺圈。

有些明星为每一个角色做好准备，今天我们来盘点一下两个演员同是影帝，一个贴假肌肉，另一个却用9个月练出真肌肉，差别真大。

张涵予

真正让张涵予火的，出现在大家的视线中的还是在2007年的贺岁档**《集结号》中的精彩表现。他首次担任男主角，当年就创下了26亿的高票房，并因此获得了第29届**百花奖和金马奖的最佳男主角奖。

演艺圈的老戏骨，曾获得影帝，他出演了很多精彩的作品，他的演技十分精湛，张涵予出演《老炮儿》引起关注，特别是他脱了衣服之后的一身肌肉，十分有看头，这一身肌肉却是张涵予花费27万贴出来的，张涵予拍摄《老炮儿》年纪不小了，也已经50岁有多，在这个年纪想要练出一身肌肉十分艰难，所以当时就使用了人造肌肉。

张家辉

为了出演《激战》，花费了9个月的时间健身，练出了一身肌肉。从跑龙套成了影帝，十分励志，为了完美演绎这个角色，竟用9个月去练成一身肌肉，他不想辜负影帝这个头衔，而他也做到了，在《激战》中有出色的表现！

张家辉真的很棒，一直特别努力的人，从香港电视剧，再到喜剧**，再到男主角一步一个脚印，靠努力成为影帝！此外他对爱人特别好，两个人特别恩爱，真的特别棒，这辈子他值得了。

如何评价张涵予的演技

张涵予他和其它演员不一样的是他并不是表演演员出生，虽说也是中戏出身，但他早期是担任专业配音演员，他曾经为许多优秀的作品都配过音，《米老鼠与唐老鸭》《沉默的羔羊》《指环王》等等，是属于一个半路出家的类型，和靳东一样都是属于大器晚成。十年配音，十年龙套，二十年坎坷波折的心路历程，练就了他精湛的演技。

张涵予戏路很宽，出演过众多影视剧，在剧中处事冷静，多年的自律使体型保持的也很好，硬朗的外形又有几分铁汉柔情的表现，因为有过配音的经验，把声音和角色的融合敲到好处。生活中为人处世较为低调，他的妻子也是演员，而且两人是大学同学。

他所扮演的每一个角色都入木三分，演技那是没得说了。那你在戏外却是一个很有善心的人，经常参加一些慈善活动。而且他做人比较低调，出道多年除了演戏，没有任何的绯闻，流出这一点作为一个演员是很难得的。

张涵予对待每一个角色都是非常的认真，像红海行动中虽然他不是主角，只是一个出镜率不高的指挥官，但是他的每一分话语都显得那么有底气。张涵予塑造的形象基本都差不多，但是每次塑造形象都觉得他很棒，我觉得演员做到这样就足够了。

在拍摄影片《激战》时，他出演一名拳击手。大家都知道，打拳击的人身体都是非常壮的，张家辉当时的身材虽然也不是特别瘦弱，但是和拳击手这一身份还是不沾边的。影片没播出的时候，大家都觉得张家辉的身材会影响到这部**的效果。

但让大家十分惊讶的是，他为了这部剧，用了9个月的时间练出了一身肌肉，最终以一身十分完美的肌肉出现在大家的面前。在影视圈中，并不是所有人都像张家辉那样追求真实。张涵予在拍摄《老炮儿》时，为了赶时间，花20万定制了一身假肌肉，最终蒙混过关。

张家辉关咏荷

金像奖颁奖典礼的现场，张家辉听到自己名字之后，紧紧拥抱住太太关咏荷，一抱就是十多秒。站在领奖台上的他，激动地说不出话，简短的获奖台词里，他最感谢的就是太太关咏荷。“没有当年的关咏荷，就没有今天的张家辉。关咏荷这个女人，给我十个影帝也不换。”典礼结束后接受记者采访，关咏荷靠着张家辉肩头，眼睛都笑弯了说：自己比结婚时还开心。很多人不知，1998年tvb视后颁奖的时候，视后候选人都被安排坐在第一排。

唯独关咏荷，陪着张家辉坐在后排的角落里。那时，关咏荷是TVB当家一姐，名气、相貌、家世皆是顶级。而张家辉却还只是一个混迹在各个剧组跪地求饶的“挨打男”。人们都不看好他们的感情，可关咏荷却一直陪在张家辉身旁，一起熬过漫长的龙套生涯。正是因为关咏荷给他建议，让他改演喜剧，他的事业才开始有所起色。相知相爱的这些年，他们的感情或者正是应了那首歌：是她陪我流血破皮，陪我失眠时交换着回忆。也因他才成就我，换别人就失去结局。没繁花红毯的少年时代里，若不是她，我怎么走过籍籍无名。

张家辉申请“渣渣辉”商标

张家辉本人申请“渣渣辉”商标登上了微博热搜榜，不少人为他叫好，说他有商业头脑。也有不少人觉得比较有趣，这明明是大家平常玩的一个段子，突然之间就变成了商标。小编觉得张家辉有可能会想：“被全国人笑了，不如收点钱”！当然说到张家辉为什么是“渣渣辉”，是有原因的，都来自于一款叫做《贪玩蓝月》的游戏，而这游戏当时的宣传力度十分的大，广告到处都是。无论是看电视还是玩游戏，当你打开之前，都会弹出一段魔性的广告“是兄弟就来砍我，我系（是）张家辉（渣渣辉）”并且张家辉身披着黄金甲，手拿着大砍刀，这形象可谓是深得人心！

而且这个梗也是被大家一直转来转去，称为平常的一个消遣话题。不过张家辉本人对此并不在乎，甚至有些享受“渣渣辉”这一外号。曾在鲁豫还专门在节目里问了张家辉这一问题，张家辉表示根本不介意，并且还在当场说出了当时的经典台词，这一部分的采访也是搞的鲁豫哈哈大笑！张家辉还说自己被全中国的人笑了，但是张家辉也是用着自嘲的语气说的！其实想想也是，由于自己的普通话不够标准，在别人眼里可能成为了一个搞笑的话题，在即内心多少还是有些不舒服的，但是大家还是很喜欢他的，对于这些相信张家辉也不会计较什么了。

张家辉见关咏荷父母，被400平豪宅吓跑后问道：怎么会看上我

他们最初在一起的时候，十分不被大家看好。当时的关咏荷名气高，长得还漂亮，可张家辉只是一个跑龙套的，这差距可谓是天与地。张家辉的父母离婚了，他从小跟随母亲长大，家庭情况不用说就知道不太乐观。长大后他当了一名人民警察，但是因为和上司不和，最终辞职。随后借着朋友的关系，进入了演艺圈演戏，跟大家想的一样，他这样一个无名小辈，没有表演的专业背景，一开始演戏都是跑龙套。影视剧钟被打、镜头只有几秒钟的那种人物，他经常演。

而当时关咏荷已经因为主演了《河东狮吼》而爆红，受到了千千万万观众的喜爱。不错的演技，再加上她那漂亮的脸蛋，实在让人喜欢。二人因为《龙在江湖》而相识，女主依然是关咏荷，而张家辉依然跑龙套。拍摄结束后，剧组里的人在一起吃饭，他们就在此相识。因为张家辉很喜欢关咏荷，所以就和她表明心意，令人意外的是她竟然答应了。张家辉本以为那么有名气的她不会看上自己，同样，他们的恋情被爆出后，网友也是不看好。可以说，此时的张家辉很自卑，他们在演艺界的地位也不一样。

雪上加霜的是张家辉去见关咏荷的父母，却发现他们家住着400平米的豪宅，再联想到自己的住处，只有那么小的房子，还是租的。这无疑再次打击了他，让他更加自卑。后来的他决定逃离这段感情，一个人不辞而别，去南非待了好久。有些时候就是巧合，就在他去南非的日子，他的姐姐生病了，关咏荷知道后就一直照顾他的姐姐。这让他坚定了和她在一起的决心，无论怎么样都会一直走下去。