脸部肌肉拉伤怎么办

去看外科医生。。。

前几天 我不小心把左上臂肌肉拉伤了，

去校医院看，医生让我24小时冷敷然后24小时热敷，

给我开的药是麝香壮骨膏、三七伤药片和维生素B1

过去3天就好了！

因为肌肉拉伤属于 把肌肉纤维拉断了，而人的肌肉纤维的数目是不会增多的，所以还是比较麻烦的！

一定要去看下外科医生！

肌肉拉伤症状

现在生活压力大，所以越来越多的人都会有各种各样的小毛病，那么一些从事体力劳动的人，他们的身体就更不会特别的健康了，那么如果再身体上产生一些小毛病之后，就应该进行及时的治疗了，如果在肌肉拉伤之后，应该怎么样去处理？同时会出现什么样的症状，怎么样去治疗？今天热让小编来给大家解释一下吧！

肌肉拉伤症状

1那么其实如果发现了肌肉晚上的情况发生了部位是十分疼痛的，同时如果用手摸到肌肉的地方，就会发现它适用的同时，如果触碰式十分疼痛的同时，局部还有肿胀或者被夹出血的症状，同时在活动的时候是受到限制的。

2那么如果发现了肌肉两汤一般来说，他在团团一居室通过抗阻力实验，一般来说，检查者会对该活动部位石家阻力，如果出现疼痛的情况的话，那么一般老鼠就可判断没事，肌肉损伤那么，怎么样去治疗呢？怎么事实上？肌肉拉伤要立即，要立即冷同，同时还可以进行手术治疗，比如说肌肉，如果是大部分都是锻炼的情况的话就可以送到医院进行手术风么？这种情况也是不是很多的？那么如果出现了这样的情况，还要用绷带适当的照顾竹笋上的不稳，防止通胀发生，那么如果说是大腿肌肉的话，也要给予冷敷，同时，这种疾病预后效果是好的

肌肉部分拉伤通过休息能完全好，肌肉完全拉伤的，不易好完，但完全拉伤的比较少见。

肌腱拉伤则以断裂多见，一般需要手术吻合肌腱，最常见的是跟腱断裂。

肌肉拉伤与肌腱拉伤都在伤后立即疼痛，1~2天为疼痛高峰期，之后逐渐减轻，2~3周疼痛逐渐消失。

肌肉拉伤一般痛几天

　肌肉拉伤一般痛几天，运动虽然是一个很好的可以提高我们身体的免疫力的行为,但是我们在运动的过程中,也会经常遇到很多样的意外情况,甚至很容易出现肌肉拉伤的情况,那么肌肉拉伤一般痛几天？

肌肉拉伤一般痛几天1

　肌肉拉伤一般痛7天左右。

　肌肉拉伤后，易引起腿部出现肿胀、疼痛，尤其拉伤后2~3天疼痛最明显。拉伤当天用冰块冷敷，促进皮下血管收缩，缓解水肿疼痛。48小时后改用局部热敷，促进肿胀组织吸收。也可口服非甾体消炎镇痛药物缓解疼痛。同时，给予活血化瘀的药膏外敷，结合口服活血化瘀的药物，减轻肿痛。通过综合治疗，一个星期就可以恢复。

　当患者发生肌肉拉伤后疼痛感会逐渐增强，一般会在第3天左右到达巅峰，然后开始逐渐缓解，大约1个星期左右疼痛感会基本消失，建议患者在此期间应当注意对肌肉放松，避免过度劳累，也可以配合以下方式来进行缓解：

　第一、冷敷或热敷，在肌肉拉伤24小时以内，可以用毛巾裹着冰袋敷在患处，这样可以有效的缓解因为拉伤带来的肿痛症状。如果肌肉拉伤已经超过48小时，患处已经出现了肿胀的症状，此时就不可以在冷敷了，此时可以对患处进行热敷，有助于消肿，同时还可以应用红花油等药物进行按摩，活血化瘀，可以让肿胀尽快的消退。

　第二、加压包扎，对患处进行冰敷后，为了防止肿胀出现，还可以用绷带对患处进行加压包扎，这种做法还可以防止肌肉收缩，避免让受伤的肌肉再次受到损伤。

　第三、肌肉出现拉伤症状时，要注意多休息，减少患处的活动，这样可以让伤痛尽快好转。

　第四、抬高伤肢，如果是下肢出现肌肉拉伤的情况，最好在休息的时候，在患肢下垫上枕头、被子等，让下肢的高度高于心脏，这样可以促进液体回流，减轻拉伤部位肿胀的症状。

肌肉拉伤一般痛几天2

　肌肉拉伤一般会疼一周左右。

　肌肉拉伤的主要症状是肌肉疼痛，会出现皮肤瘀伤或者肿胀，受伤的部位会出现活动受限制，如果是轻度的肌肉拉伤，疼痛一般不明显，可能会出现僵硬的感觉，但是如果是严重的肌肉拉伤，会导致剧烈的疼痛，甚至无法活动。

　肌肉拉伤以后应该要注意休息，可以进行冷敷，另外还可以使用非类固醇抗炎药物进行肌肉修复，如果肌肉完全撕裂，可以考虑手术修复。

　 肌肉拉伤以后多久能好，这个要从两个方面来看待

　第一、局部症状的缓解。一般拉伤以后，三天左右疼痛的症状就会明显地减退或逐渐地消失，但是此时周围的组织并没有完全的恢复。

　第二、周围组织的恢复时间。周围组织一般需要四周左右的时间来恢复。

　因为拉伤本身就是韧带、肌腱和周围筋膜的损伤，它们的恢复时间一般需要四周左右的时间。所以，肌肉拉伤建议四周以后再加重活动，尽可能地在短期内减少活动。

　要看肌肉情况和拉伤的程度,一般都要半月才好转，症状基本消除，慢的要3、4个月。肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。

　肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。

　预防肌肉拉伤要针对发生原因进行，例如：剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高者运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度；冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。

肌肉拉伤一般痛几天3

　 肌肉拉伤怎么快速恢复

　如果肌肉拉伤的程度不是很严重的话，可以使用局部冰敷的方法，肌肉在拉伤之后，需要在受损的肌肉地方进行冰敷，由于冰敷可以把温度降低，使血管出现收缩的现象，血管收缩之后就能达到止血的作用了

　，当然也有止痛的效果，在冰敷的时候要注意不要让冰块与皮肤有直接性的接触，避免引起身体的不适，严重的话还会出现冻伤，最好是在冰块的外边使用一层棉布包裹着，之后再在肌肉拉伤的地方进行敷贴。

　还可以使用弹力绷带进行包扎，小腿的肌肉在拉伤之后，受伤的地方可以使用弹力绷带做好包扎的处理，弹力绷带由于有弹性，对于血液循环不会有什么妨碍，并且材料的透气性也是比较好的，对小腿肌肉拉伤的固定是非常适合使用的，具有很好的止血功效。

　除此之外抬高受伤的小腿也是有必要的，在肌肉拉伤之后把受伤的腿抬高，高过心脏水平是最好的，抬高的话主要是有利于下肢血液以及淋巴液的回流，从而起到减轻肿胀的作用。

　肌肉拉伤怎么快速恢复呢大家对于肌肉拉伤的情况并不陌生，在运动的过程中这是一个很常见的异常情况，肌肉拉伤的话可以进行局部冰敷，还有弹力绷带包扎以及把拉伤的小腿抬高等，均可以使肌肉拉伤得到恢复

　 肌肉拉伤的恢复包括三个方面，具体如下：

　1、急性期的处理，早期冰敷，后续热敷，严重者需要手术修复，然后给予甲钴胺、维生素B1、辅酶Q10等促进神经肌肉恢复；

　2、对症支持治疗，如果出现疼痛，需要给予消炎止痛药物对症治疗，还要用巴氯芬、乙哌立松等放松肌肉治疗；

　3、康复训练和治疗，通过早期固定，后期循序渐进治疗恢复。

在运动中经常出现肌肉拉伤和肌肉痉挛。怎样区别肌肉拉伤和痉挛，对于紧急处理和今后的治疗恢复有很大好处。对肌肉拉伤和肌肉痉挛的发生原因进行了分析和处理方法，以便学生能够及时进行处理和预防，对于体育教学和训练有很大的实用价值。

一、肌肉拉伤的原因：

肌肉拉伤是运动中最常见的一种肌肉损伤。其发生原因有以下几种：

1、 准备活动不充分，肌肉的生理机能没有和剧烈运动的状态协调，达不到运动状态的需要，就直接参加剧烈的运动。

2、 身体疲或没有恢复，运动量过度，平常训练水平不高，体质较弱，肌肉的弹性和伸展性力量差。

3、 运动技术水平低，动作不正确，不协调，突然发力，超过平常肌肉活动的范围。

4、 天气寒冷、场地硬。

5、 没有进入运动状态、运动情绪不高，不适应剧烈运动。

肌肉拉伤又分主动拉伤和被动拉伤：

1、 主动拉伤主要由于肌肉做运动的猛烈收缩，力量超过自身肌肉所承担的能力。如短跑时大腿屈伸，用力后蹬使大腿肌肉拉伤。后蹬跑练习和跳运时用力蹬地使小腿腓肠肌拉伤。

2、 被动拉伤主要由于股长肉用力牵伸时超过肌肉本身的伸展程度和肌肉拉长范围。如短跑后蹬结束向前摆腿使大腿后部股长群过度伸长拉伤，跨栏摆动腿过栏时拉伤。

3、 拉伤不仅有肌肉组织还有辅助组织，如筋膜、腱鞘。肌肉拉伤多发生在大腿后部肌群，小腿腓肠肌，大腿内收肌，腹直肌，斜方肌等。

二、肌肉拉伤的症状：

肌肉拉伤的症状与拉伤的强度有关，细微的损伤如肌纤维断裂则症状较轻。而症状较重的则呈伤处疼痛、避部肿胀、明显压痛、伤处发硬。在作动作时疼痛更加厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时能感到或听到断裂声，立即肿胀、皮下出血，活动部位障碍，断裂处凹陷或一膨大。

三、肌肉拉伤的检查与治疗：

1、 判断肌肉是否拉伤可作肌肉抗阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位为拉伤伤处。

2、 治疗时采用传统的停止运动，冷敷，局部加压包扎，抬高患肢，然后送医院治疗，轻者服药外敷药，如严重断裂者手术缝合。

四、肌肉拉伤的预防

作好准备活动，尤其是容易拉伤部位，运动要量力而行，防止疲劳过度和负荷太重，用力不要过猛。肌肉拉伤后恢复运动要循序渐进，注意局部保护，防止再度拉伤。

除了做好充分的准备活动以外，预防肌肉损伤还要注意以下几个问题：

1、避免做过于剧烈和难度过大的动作；

2、多做有利于增加相关部位的韧带弹性和肌肉力量的练习；

3、注意协调灵敏性练习，以增强肢体反应的灵活性应对复杂运动环境造成的伤害；

肌肉拉伤分为急性损伤和延迟性酸痛，急性肌肉损伤一般症状会立即发生，而延迟性肌肉酸疼会在12小时以内出现，所以这是药分不同情况，不同的方法进行对待，判断自己是急性损伤还是延迟性酸痛标准之一是时间节点，标准之二是急性肌肉损伤，会立即作用于患处，伴随着患处出现疼痛，发热、肿胀等症状，而延迟性酸疼只会在局部作用，在局部肌肉会形成酸疼，范围比较广泛。因此肌肉拉伤因不同症状，处理的方式也会大不相同。

冰块冷敷

急性损伤会有疼痛，发热，肿胀等特征，一般多见于运动不当所导致的，针对肌肉的急性损伤，需要做急性损伤紧急处理，可采用冰块和毛巾冷敷法，让肌肉冷静下来，这样可以防止肌肉近一步肿胀，加剧疼痛感。

减少肌肉运动

拉伤后建议不可再进行运动，最好能够静卧养伤，不然会刺激肌肉，使情况变得更加严重，所以在可承受得范围以内，尽量少活动，来缓解疼痛。

贴享贴膏药促进肌肉修复

急性损伤切记在24小时以内不能进行热敷，不然会加速血液循环，使受损肌肉容易充血从而使肌肉疼痛感增加，肿胀加重。一定要记住在24小时以内冷敷，然后再配上一些专门针对肌肉急性损伤的药物辅助治疗，贴一片享贴膏药，里面的成分专门针对肌肉急性损伤，经常运动的人群可以买一些享贴膏药备在家里面，以备不时之需。

适应性运动

在肌肉恢复后，建议做一些简单得得运动，使机体逐渐恢复以往得活动能力，缩短恢复时间。

延迟性肌肉酸疼

延迟性肌肉酸疼是指在进行有氧或无氧运动过后，造成的肌肉乳酸增多，导致肌肉酸疼，这种情况一般24小时以内就会减轻，建议可以用热水泡泡脚，会缓解很多，如果想不影响第二天的生活也可以贴一片享贴，可以有效抑制乳酸增加，但是这种情况我一般是不建议使用的，建议让肌肉自然恢复会更好。

　　肌肉拉伤是可以出现这种一阵一阵的疼痛的。肌肉拉伤是肌肉在伸长状态下，过度牵拉所造成的，拉伤后有肌纤维的撕裂，产生致痛因子，引起疼痛。疼痛可能会随着肌肉的位置变动引起阵痛。肌肉拉伤后急性期需要冰敷处理，加压包扎防止肿胀。