纤纤玉腿贴怎么贴好?

只需要将上铺的贴纸贴开之后贴在相应的部位即可。

不要太相信瘦腿贴的作用，基本上是没有太大的作用效果的，使腿部肌肉放松，然后按摩使肌肉转化成能量消耗掉，就会瘦的，每天坚持按摩至少十分钟，特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩，事半功倍。

瘦身贴的主要成分是蒲黄、枳实、山楂、茯苓、党参、独活等。建议减肥还是应以物理减肥和减少饮食为主。要养成良好的作息时间和饮食习惯。不随意加餐。

可以在膝关节后侧（腘窝周围）按照十字韧带走形贴上肌效贴。

如图：

防止踝关节扭伤就比较简单了，因为踝关节扭伤大多是外踝（外侧韧带比较薄），所以需要贴两条，一条从小腿外侧一直往下过外侧副韧带贴至脚背处。再加一条绕脚腕一周即可！

如图：

如果病人出现了颈椎腰腿疼痛情况以后：

一，是日常生活中一定要注意保暖，避免受凉，避免长时间低头弯腰活动，避免睡床过软，坐着时一定要多注意坐姿，以免导致颈椎腰腿疼痛情况加重。

二，是在出现颈椎腰腿疼痛情况以后，可以加强颈腰部肌肉，筋膜，韧带力量锻炼，以稳定脊椎的结构，减轻脊椎部位受力，对于颈椎，腰腿疼痛症状的减轻有一定的帮助。

三，是在出现明显的颈椎腰腿疼痛情况以后，可以行颈腰部针灸，理疗，热敷，配合非甾体类抗炎药物和神经营养药物治疗，来缓解颈椎腰腿疼痛的症状，以提高病人的生活质量。