NBA现役肌肉爆炸的老将有哪些？

现役肌肉爆炸的五位老将：詹皇壮如牛，快船中锋拥有8块腹肌

在联盟中，想要有一个好的成绩，那么强大的身体素质是必不可少的。尤其是对于那些高对抗性的位置来说，当初姚明进入联盟时，就因为身体素质差而导致对抗性差。身体素质好和身体肌肉量是成正比的，因此现役很多球员肌肉都很爆炸。今天我们就来盘点一下联盟肌肉最爆炸的五大老将，詹皇壮如牛，快船中锋拥有8块腹肌。

第一位：詹姆斯

他能够在联盟中屹立这么多年，他的身体素质是很强的。不然他是如何做到多年比赛，受伤却比大多数球员要少？即使现在詹姆斯已经35岁，但看起来还是壮的，丝毫不比一些年轻球员要差。

第二位：保罗

大龄选手保罗，他还能保持目前的状态是相当不错的。虽然他的肌肉并没有詹姆斯那么爆炸，但是看起来还是结实，并且线条也非常的明显。

第三位：伊戈达拉

他作为一名小前锋，他在攻守两端表现很出色。他的肌肉是联盟中可以排上号的，尤其他的麒麟臂非常的晃人眼。不仅壮实，而且拥有着极其明显的线条。

第四位：诺阿

目前诺阿效力于快船队，通过最近的表现来看，老将果然还是老将，经验非常的丰富。作为NBA资历比较老的球员，诺阿的身材还是很不错的。脱下衣服，我们还能清晰地看见他的腹肌和胸肌。

第五位霍华德

他一直都是以身体素质而著称的球员，不过伤病，让他一直都没有很好的上场机会。即使现在加入到了湖人队中，但依旧还是替补球员。现在霍华德肌肉量比以前下来了不少，但现在依然看起来还是很劲爆的。

在NBA这个世界顶级的篮球殿堂中，赛场上除了精妙的篮球技术带给观众的视觉盛宴，还有球员的肌肉对抗带来的血脉喷张。因此，想要在NBA站稳脚跟，光有一手好技术不行，还得有一副好身板。今天，就来盘点一下现役五大肌肉男，看看肌肉大汉中还能脱颖而出的佼佼者们。

5、拉塞尔-维斯布鲁克

威少自从出道以来就一直以身体素质劲爆著称。不仅打法飞天遁地，其恐怖的出勤率也是令世人咋舌。控卫位置的标准体型，再加上远超同位置其他选手的强壮程度，无论是力量还是灵活都不落下风。如今的威少已然占据了历史三双榜的第二位，单赛季42次的三双次数更是无人能出其右，一改当初飞天遁地的愣头青形象，变成了现在的“合理威”，在追逐总冠军的路上继续稳步前行。

4、本-西蒙斯

西蒙斯贵为2016届的状元秀，被人们给予了厚望。西蒙斯一直以来都以全能著称，出道即巅峰的他新秀赛季至今每个赛季都能稳定贡献16+8+8的全能数据，本赛季更是一路霸占了抢断榜的榜首位置。西蒙斯身高208，但是却能出任控卫。他不仅运控技术细腻，其身体素质也是肉眼可见的强悍，场上5个位置他都可以防守，不会有明显的劣势，顶防中锋都不会吃亏，其力量可见一斑。

3、科怀-伦纳德

伦纳德从当初银黑军团那个寂寂无名的防守工兵一步一步成长为今天这个可以独当一面的超级巨星，进步之大令世界为之瞩目。近几年的伦纳德使用背打的频率越来越频繁，众所周知，背打对于力量的要求很高，是内线的必备技能，如今却被一个锋线球员作为常用技能，他的力量也是很恐怖了。很多和伦纳德对位过的球员都有过很直接的体验，经常会被直接顶的失去身位。作为敢于硬刚詹姆斯的DPOY，他的力量要远超人们的想象。

2、扬尼斯-安德托昆博

希腊怪兽近几年的进步已经可以用进化来形容。从刚进入联盟时的弱不禁风到如今的满身横练，从当初的轮换末尾到如今的MVP，他的上限在哪里我们谁都不好说。进步的不仅是他的技术，更有他的体型上肉眼可见的成长。本赛季雄鹿在他的带领下稳坐联盟战绩第一的位置，本赛季的雄鹿究竟能否闯出东部？让我们拭目以待。

1、勒布朗-詹姆斯

只要和力量肌肉有关的榜单，一定少不了三旬老汉的名字。他的横练肌肉让世人全然忘记岁月在他身上留下过的痕迹，他还是十年如一日的飞奔在球场上，时常上演扛着两个人打进2+1的好戏，甚至在扣篮时直接扣的篮球变形。美国科研机构曾经做了一个研究，假设有一个运动员的体型完美符合橄榄球和篮球两张运动，最终模拟出来的体型简直就是勒布朗的翻版。力量和速度的双重称霸让他可以保持十几年的巅峰从未下落。如今的勒布朗带领湖人队在西部一往无前，希望本赛季湖人可以拿下奥布莱恩金杯，让勒布朗的生涯更接近完美。

其实NBA中还有很多身体素质劲爆的肌肉男，你心中的前五，又怎么划分呢？

NBA联赛作为一个对抗性很强的比赛，球员的身体素质是很重要的，毕竟没有身体素质是无法与其他球员进行对抗的。由于身体素质要求很高，因此很多球员都有极高的肌肉量。而今天就来盘点现役联盟肌肉最完美的五位老将：保罗上榜，榜首堪称人类标本。你认为的还有哪些运动员的肌肉是最完美的吗，今天我们就在这里探讨一下。

第一名：詹姆斯

詹姆斯作为联盟中的老将，他能够在联盟中打这么多年球， 强大的身体素质是必要的。他每年花费在身体上面的钱就不知道有多少，而且日复一日年复一年的自律。如果不是他的胡子花白，光看身体都没有人会相信詹姆斯已经将近40岁。

第二名：诺阿

他的肌肉在老将中也算是完美的存在，同样他为了保持自己的身体也是一直都不敢松懈。现在即使这么大的年纪，依旧有很明显的肌肉线条和肌肉维度。和很多年轻球员相比，诺阿在肌肉上是不输的。

第三名：霍华德

霍华德从进入联盟开始就是以身体素质而著称，即使是过去了这么多年，霍华德的肌肉依旧是很厚实。他的手臂和专业健美运动员比起来都丝毫不逊色。这些都是和专业脱不开的。

第四名：保罗

保罗能够以183厘米的身高在联盟中占有一席之地，这和他常年保持极高的训练量有关。强大的肌肉力量，让他能够和年轻球员进行身体对抗。

第五名：伊戈达拉

他是所有联盟球员中越老越厉害的代表，而这一切的根源就在于他的身体素质。他有着很强大的身体素质，因此这让他即使已经过了球员巅峰年纪，依旧保持着不错的竞技状态。因此排在第五位。

NBA现役十大肌肉男，哪个是你的菜

想要在NBA站住脚，先得有一副好身板。在NBA科学的训练和饮食，让球员很容易拥有一副好身材，特别是肌肉壮汉更是多不胜数，跟他们一起特别有安全感。今天我们就来看看那些被篮球耽误的健美教练。

勒布朗·詹姆斯

连续两年被评为NBA最有价值球员

詹姆斯这15年走来，他受到的恶犯完全可以做成一部集锦，但是他为何就是不伤呢，关键还是身体太好。詹姆斯除了平时训练，他的自律性也是历史第一，为了身体他曾7年不吃猪肉，每年花费在身体保养的费用超过150万美金。就是通过这一系列的努力，这才有了无坚不摧詹姆斯的诞生。像他这身体素质，NBA72年里就出了这么一位，说他第二没人敢排第一。

德怀特·霍华德

连续3次荣膺NBA年度最佳防守球员

霍华德是纯身体流的内线，内线技术几乎没有，他除了扣篮就是隔扣。防守端意识技巧也不是顶级，关键还是逆天的身体素质，让他撑起了球队的一天片。霍华德的肌肉练到了极限，感觉像是被灌了氢气，年轻5岁的他可以打爆全联盟内线。

德怀恩·韦德

2010年荣膺NBA全明星MVP

韦德一直都是后卫线上的重型坦克，能进攻还能防守，哪怕是遇见中锋强打篮下，韦德也能够赏他一记血帽。韦德作为让了全联盟一对半月板的男人，他用更勤奋的训练来缩短差距。他的“韦德摔”也曾是惊艳联盟，完全是拿身体来换得分。如今韦德虽然老了，运动能力下降，不过身体底子在那，想靠身体欺负韦德根本不可能。

布雷克·格里芬

2011年全明星扣篮大赛上夺得冠军

格里芬刚进联盟时，可是被誉为了当代的“坎普”，他当时的各种扣篮，可以说是技惊四座。单赛季最多扣过214次篮，是绝对的暴力流代表。能让他完成各种高难度扣篮，还不怕内线“黑硬粗”的干扰，就是因为身体素质太好。“白魔兽”的称号，可不是随随便便就能拥有的。

哈桑·怀特塞德

2016-17赛季荣膺常规赛篮板王

大白边进攻能力一般，不过防守很不错，1次篮板王，1次盖帽王，他把禁区保护的很好。白边能够立足NBA，就是防守压迫性十足，单场最高送出过12记盖帽。至于他为何不惧对抗，能够送出这么盖帽，看了他的这身肌肉你自然就懂！

德安德鲁·乔丹

两度荣膺联盟篮板王

小乔丹就是“吃饼”型的中锋，只要有个后卫给他传球，他就能打出全明星的数据。生涯2次拿下篮板王，2次赛季一防，他在篮下就是禁飞区。哪支球队拥有小乔丹，内线根本不用担心被打爆。

安德烈·伊戈达拉

跟随勇士夺得NBA总冠军

我们都知道伊戈达拉肌肉线条好看，但是没有想到他身材这么健壮。这6块腹肌配上“麒麟臂”，身材好到爆炸。年轻时他也是空中作业，各种花式扣篮都能轻松完成。如今在勇士季后赛才是他的舞台，若不然拿不了FMVP。

赛尔吉·伊巴卡

2012年的伦敦奥运会中获得亚军

伊巴卡在雷霆时期是绝对的内线大闸，他的盖帽更是一绝，场均最高达到了37个。生涯2次拿下盖帽王，3次入选赛季1防，是雷霆进入总决赛的关键所在。联盟几乎所有大牌巨星，都被伊巴卡给封盖过。看看他这身肌肉，想在伊巴卡身上强打难度确实大。

拉塞尔·威斯布鲁克

2016-17赛季当选常规赛MVP

威少打球历来都是简单粗暴，持球一个加速就能过掉对手，然后以一记重扣结束战斗。他的低位单打也很有杀伤力，并不是他的脚步有多扎实，关键还是身体好，能够撞开对手拉出空间。看了威少这身肌肉，你就明白“神龟”的称号是多么贴切。

本·西蒙斯

入选NBA官方2017-18赛季最佳新秀阵容

西蒙斯作为2016年的状元，本赛季的表现还是不错，场均158分81篮板82助攻，他的全面性有点詹姆斯的感觉。之所以说西蒙斯是“小詹姆斯”，除了是因为他们打法相似外，身体素质也很接近。看看才进入NBA一年的西蒙斯，这身肌肉就已经很强悍，再过几年又是一头外线野兽。

大家都知道，大部分NBA球员的身材魁梧，在赛场上有着很强的爆发力。而在众多联盟球星当中，谁的身材是最好的。很多球迷经常在社交平台上看到一些球星的肌肉照，心里也有了最佳人选。今天就向大家介绍NBA身材最好的五位球员，其中威少和韦德上榜，而詹姆斯居然不是第一？

第五名、威少

威少的好身材深受着球迷们的喜欢。赛场上的威少异常凶猛，带领球队取得了不少的荣誉。而生活中的威少则是一个潮男。身材完美的威少不管穿什么样的衣服都十分好看，并且很有自己的特点。而威少的衣服换做是普通人穿的话，两者的效果相差巨大。

第四名、韦德

球星韦德的身上没有多余的赘肉，并且肤色接近巧克力色，看起来非常健康帅气。韦德的身材堪称完美，也是联盟身材最好的球星之一。身材完美的韦德在赛场上有着很强的对抗能力，也帮助球队拿下了不少的荣誉。虽然韦德已经退役了，但是他的影响力依然广泛，也深受球迷们的喜爱。

第三名、威金斯

威金斯的身材或许不是赛场上最强壮的，但是他的肌肉线条却非常完美，并且成为了穿衣显瘦脱衣有肉的典型代表。生活中的威金斯非常喜欢在社交平台上秀自己的好身材，而他一排排的腹肌线条清晰，令很多球迷非常的羡慕。

第二名、詹姆斯

詹姆斯的好身材自然不用多说，大家都应该知道。詹姆斯平时很注重自己的身材管理，甚至会花费大量的金钱用在身材保养方面。现如今詹姆斯已经36岁了，依然处于巅峰状态，而他的身材丝毫不输给那些年轻运动员，甚至比一些90后球员还要强壮。

第一名、霍华德

在很多球迷们眼中詹姆斯的身材已经达到了联盟第一的位置，但是有一位球星的身材比詹姆斯还要完美，他就是霍华德。巅峰时期的霍华德被球迷们称为“野兽”，而他身上的肌肉线条看起来非常明显，尤其是手臂肌肉让很多球迷感到十分震惊。虽然随着年龄的增大，霍华德的实力在渐渐下降，但是他的身体保养得相当不错，比以前更加的结实。

手臂肌肉的训练作为篮球运动员一项必不可少的科目，一对宽厚的麒麟臂不仅能够让你在对抗中不落下风，还能够让你在场下看着雄壮无比。而NBA历史上也从不缺乏手臂肌肉满满的魔鬼筋肉人，今天，过人君便带领大家盘点联盟曾出现过的5大麒麟臂吧。

第五名：霍华德

说到霍华德的名字想必很多球迷都不会陌生，作为新世纪最伟大的中锋球员之一，魔术时期的霍华德可谓上天遁地无所不能，甚至坊间一度传闻说巅峰时期的魔兽是可以“单换詹姆斯”的存在。

巅峰时期的霍华德肌肉线条可谓相当明显，尤其手臂上的肌肉更是吓人。从这张的角度看，魔兽的肩膀甚至和篮球一个大小，这麒麟臂也是没谁了。

第四名：“海军上将”罗宾逊

说到麒麟臂，我们怎能不提已经退役很久的马刺名宿——“海军上将”大卫-罗宾逊呢？罗宾逊生涯虽然不长，只有14个赛季，但是该拿的荣誉他可谓一个没少，得分王、篮板王、盖帽王、最佳防守球员和MVP一应俱全。而他之所以能够一直保持如此良好的竞技状态，和他出色的身体，尤其是一对强有力的麒麟臂密不可分。瞧着充满力量的手臂肌肉，光是亮出来就能吓得对面中锋半死。

第三名：蔡恩-威廉森

今年的新秀蔡恩-威廉森真是了不起，在近日NBA官方统计的球衣销量排行榜中，一场比赛未打的蔡恩竟然高居第15位！比乔治、巴特勒这些在联盟成名已久的球星球衣销量都要高。而近日，蔡恩在一次训练中向球迷签名时一张照片却让不少人大吃一惊，蔡恩这手臂围度真的是太可怕了，其宽度几乎和身体厚度一样！

要说到蔡恩的身体，那可真的是五十年难遇，早在大学时期的他就以如坦克般的体型被人所记住，而进入NBA后，经过合理的训练，蔡恩的体型相比之前更是有着质的提升。

这张蔡恩和英格拉姆的合照中我们就可以看出，蔡恩的体型几乎比莺哥大了3倍，而夹在他胳膊下的篮球甚至没有大臂上的肌肉宽。由此可见，蔡恩的臂围真的是十分夸张了。

第二名：卡尔-马龙

作为NBA最著名的“铁肘”，卡尔-马龙的麒麟臂也同样非常夸张，当年正是他的一肘直接让“微笑刺客”托马斯脸上缝了十几针。马龙本身骨架就大，再添上满满结实的肌肉，光从视觉效果上看就能吓到一片人。

尤其在内线和马龙搏杀时，你更要时刻注意他的铁肘，这一肘子下去，可真的是要命啊！

第一名：奥尼尔

作为新世纪最具统治力的中锋，奥尼尔因为体型硕大也被球迷称为“大鲨鱼”。从这张看，奥尼尔手臂上的肌肉块甚至比他的头还要大，这力量真的是历史顶级。

在一次奥尼尔接受美女主持采访时，主持人要求奥尼尔亮出他的“麒麟臂”，从图中我们也可以看出，奥尼尔的手臂围度甚至比旁边的美女主持头都大，这上肢力量，简直太可怕了！

NBA球星的肌肉水平一般都很强，因为篮球也是一项对抗性很强的运动，对身体的要求很高，身体更强才能应对高强度的身体对抗，那么NBA联盟里最有“肌肉感”的球星都有谁？经过网友票选决定，投票出了这几位“肌肉感”球星，“闪电侠”韦德成功进入榜单，而其中还有一位球星肌肉非常强壮，肌肉如刀割！

第一位：韦德

巅峰时期的韦德就是NBA联盟里的肌肉派球员，好身材经常会被拿出来说道说道，天生的速度优势让他在联盟里小占优势，曾经和詹姆斯更是强强联合，让观众眼前一亮。肌肉发达的韦德也是联盟里的“肌肉感”球星，深得球迷们好评。

第二位：布莱德索

年轻时就可以凭借肌肉出道的布莱德索也用好身材经验NBA联盟，因为在球场上不惧对抗，焕发出年轻人的活力。肌肉感爆棚的布莱德索身高并不高，只有1米83，但是臂长超过1米9，整体看上去非常的强壮有力，肌肉线条堪称一绝。

第三位：詹姆斯

虽然詹姆斯看上去肌肉线条并没有非常突出，但是毋庸置疑的是，詹姆斯确实已经强壮到很难被超越的地步了。为了能够让肌肉更加壮实，詹姆斯的腹肌表层还会有一层肉包裹着，更耐撞击，也让他在联盟里很少受伤。

第四位：霍华德

要说起联盟里的肌肉型球员，霍华德的肌肉堪称联盟标本，肌肉不仅块头大，而且非常有质感，是那种结结实实的肌肉状态。由于这一身肌肉太过强壮，霍华德在球队中备受好评，以肌肉出道也不在话下。

第五位：罗宾逊

之所以会有很多球迷球星会对于上个世纪的NBA联盟表示怀念，大部分原因还是因为那个时期的球员是真的强壮，是真的实力派，罗宾逊就是其中之一。罗宾逊身上的肌肉犹如刀割一样深刻，给人留下了深刻的印象。