斜方肌(Trapezius)、
三角肌(Deltoids)、
肱二头肌(Biceps)、
肱三头肌(Triceps)、
肱桡肌(Brachioradialis)、
胸大肌(Pectoralis Major)、
背阔肌(Latissimus Dorsi)、
菱形肌(Rhomboids)、
前锯肌(Serratus Anterior)、
腹直肌(Rectus Abdominus)、
腹斜肌(Obliques)、
腹横肌(Tranverse Abdominus)、
竖脊肌(Erector Spinae)、
髂腰肌(Iliopsoas)、
臀肌(Gluteals)、
股后肌群(Hamstrings)、
股四头肌(Quadriceps)、
阔筋膜张肌(Tensor Fascia Latae)、
内收肌群(Adductors)、
胫骨前肌(Anterior Tibialis)、
腓肠肌(Gastrocnemius)、
比目鱼肌(Soleus)
人体共约639块肌肉,我们生活中的一切动作,都是在神经系统的调控下,由肌肉的收缩和舒张带动骨、关节运动而实现的。
现在,摸摸你的身体,你觉得哪块肌肉最强壮?舌头、手指、胸部、臀部、还是腿上的肌肉?
绝对力量第一名是咀嚼肌,1986年福罗里达州Lake City的Richard Hofmann在2秒内释放了442公斤的咬合力。并创造了吉尼斯世界纪录。
人体肌肉的功能之王当属舌头。舌头内富含丰富的神经和血管,其由八块肌肉组成,是人体真正文武双全的肌肉。文可以控制口腔进出气流辅助说话,除了普通人说话都需要舌头参与外,那些说德语、俄语等有大量大舌音的人舌头肌肉也会得到锻炼,当然你不要小看饶舌歌手的舌头。舌头可以搅拌食物,辅助咀嚼动作。舌头有味蕾,本身又是人体五感中的味觉器官。舌头同样是表达爱意的终极利器,法式热吻需要良好的舌肌控制力。
至于最强的肌肉来说,身体每块肌肉的所承担的角色都不同,所以没有最强的,因为他们都是人体不可或缺的!
人体的大块肌肉主要有背部肌肉、腿部肌肉、胸部肌肉、腹部肌肉和肩部肌肉。
肌肉主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中,肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。
人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成,其中最长的肌纤维达60厘米,最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重,小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。
扩展资料:
腿部肌肉群主要是指大腿部位的整体肌肉群而言,包括股四头肌与腿后肌肉群等等,而且亦可以将此腿部肌群称谓人体下半身之最重要肌群,所以举凡跑、走、蹲、站的一切活动,样样行为都得利用到腿部的肌群。
胸部肌肉群是人体上半身胸腔当中,最显而易见的重要肌肉群主要包含胸大肌、胸小肌以及前锯肌。
背部肌肉群是由阔背肌与脊柱站立肌群所组成,一般的背肌训练处方都是搭配胸部肌群来从事上半身的训练,藉由推拉原理使得有稳定上半身的效果。
腹部肌肉群要是由腹内斜肌、腹外斜肌以及腹直肌所构成,是人们对于自己身体体态当中,最在意的部位之一。
肩部肌肉群主要有三角肌以及斜方肌所构成,肩膀肌肉所伴随的是手臂运动与上身的活动,然而因为肩部关节的构造功能,原本就为了活动度与运用性,而呈现比较松弛以利运动的状态,因此也由于手臂的经常使用,使得肩部的受伤机会相对的提高。
重要的肌性标志
咬肌:咬紧牙时,在下领角的前上方与颧弓下方之间可扣到较坚硬的条块状隆起。
胸锁乳突肌:当头转向一侧时,可看到明显从前下方料向后上方呈长条状的隆起。
斜方肌:在项部和背上部,可见斜方肌的外上缘的轮廓。
背阔肌:在背下部可见此肌的轮廊。
竖脊肌:在脊柱棘突两旁的纵形肌性隆起。
胸大肌:为胸前壁较膨隆的肌性隆起,其下缘构成腋前壁。
腹直肌:在腹前正中线两侧的纵形隆起,肌肉发达者可见脐以上有三对横沟,即为腹直肌的腱划。
三角肌:在肩部形成圆隆的外形,其止点在臂外侧中部呈现一小凹。
肱二头肌:当屈肘握拳旋后时,在臂前面可见到明显膨隆的肌腹。在肘窝中央可扪到此肌的肌腱。
肱三头肌:在臂的后面,三角肌后缘的下方可见到肱三头肌长头。
肱桡肌:当握拳用力屈时时,在时部可见到肱桡肌的膨隆肌腹。
掌长肌:当手用力半握拳屈腕时,在腕前面的中份、腕横纹的上方可明显见此肌的肌腱。
桡侧腕屈肌:握拳时,在掌长肌腱的挠侧,可见此肌的肌腱。
指伸肌健:在手背,伸直手指,可见此肌至第2~5指的肌腱。
股四头肌:在大腿屈和内收时,可见股直肌在缝匠肌和阔筋膜张肌所组成的夹角内。股内侧肌和股外侧肌在大腿前面的下部,分别位于股直肌的内、外侧。
臀大肌:在臀部形成圆隆外形。
股二头肌:在窝的外上界,可扪到它的肌腱止于腓骨头。
小腿三头肌(腓肠肌和比目鱼肌):在小腿后面,可见到该肌明显膨隆的肌腱及跟腱。
舌头。或许谁也不会想到,人类最强大的肌肉竟然会在舌头上,当然,对于那些舌头有残疾的人来说就不一样了。而舌头分为内、外两大块,我们吃东西的时候,都是依靠舌肌和牙齿的配合来完成咀嚼、吞咽的,因为人的舌头是无时无刻不在活动的,所以,舌头是不会断的,而人的寿命越长,舌头的寿命就越长。如果舌头的黏膜很厚,上面有许多凸起的部分,叫做舌乳头,可以让人感受到味觉、触觉的感官,以及神经,这是舌头最主要的部分,也是舌头的韧性和力量。
舌背肌:口腔中的一种肌肉组织,它的表层被黏膜所包裹,顶部凸出,称为舌背。舌可分舌根,舌体,舌头三部分。舌扁桃体是舌根表黏膜上的一种小结节。舌上有很多不同厚度的突出物,称为舌乳头。有的舌乳头上皮内有能感知味道的味蕾。正常的上皮会出现轻微的角化、脱落、脱落、脱落、脱落的上皮、唾液、食物碎片、渗出的白细胞等。
一般来说,健康的人一共有639块肌肉,大约有60亿条肌肉纤维,最长的肌肉纤维可以达到60cm,最小的只有1mm。一大块肌肉重量为两千克,一小块只有几克。普通人的身体有35%-45%的肌肉。肌肉中的毛细血管可以达到100,000公里,可以环绕地球2个半周。当人在吃饭的过程中,舌头味蕾会感知到食物的香味,从而产生反应,从而作出判断和分析,比如,舌头可以做出各种反应,有些人天生就不能卷舌,这是遗传造成的,但通过后天的训练,可以让自己的舌头变得更长。
总的来说,舌头是人体最主要的语言组织,它能感知到我们的味觉。舌头虽然看起来很软,但却是人类最坚硬的地方,也是人类身体上唯一一块特殊的肌肉。
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