鸡下软蛋能吃吗？

1、鸡下软蛋可以吃，营养和普通鸡蛋一样，没有任何害处的。

2、软壳鸡蛋是指：鸡蛋的壳质柔软不坚硬。

3、母鸡下蛋时会需要大量的钙质来形成蛋壳，一旦体内缺乏就会容易形成薄壳鸡蛋。

4、饲料原料不足、不全或搭配不合理都可能造成薄壳鸡蛋。

扩展资料：

防止母鸡下软蛋

1、买一些含钙质比较高的饲料喂一段时间，同时，也可以在鸡饲料中添加一些富含维生素D的鸡粮或药品，这样可以促进鸡体内细胞对钙离子的吸收能力。

2、当气温过高时，可能会影响鸡的食欲下降而导致采食量不足，这样鸡体内无法吸收足够的钙质，因而也会造成母鸡产软蛋！这时散养时间可以扩大，尽量避免晚上将鸡赶回窝里。

参考资料：

猪蛋外面的白色包皮和包块都是不宜食用的，一般应该去掉。这是因为猪蛋表面的细菌和污垢等物质会残留于包皮上，而包块则是猪蛋发育的过程中形成的一种固体物质，也经常会残留细菌和污垢等物质。可食用部分只有猪蛋内部的黄白部分。如果食用了外部的包皮和包块，可能会导致食物中毒或其他健康风险。因此，在食用猪蛋之前，一定要清除包皮和包块，做好食品安全和卫生。

蛋白质不会少，而是因为茶叶蛋煮的时间较长，蛋白质老化而较难吸收而已，蛋白质含量都是一样的。

茶叶蛋会影响健康,茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合；这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。

嗯同意一楼说的。不过人一天吃一个鸡蛋就够了，吃多了胆固醇会增加的。吃鸡蛋和肌肉没有什么关系的。肌肉是锻炼出来的不懂就别乱回答。什么“肌肉和蛋白质没有关系”这种怪说法都出来，肌肉是练出来的，这没错，可是没砖头你怎么盖房子？

吃茶叶蛋是可以，可每天2个基本和没吃差不多，健身的人每天每公斤体重要1克蛋白质，一个鸡蛋也就6，7克蛋白质，你算下这2个鸡蛋算什么。健身教练那些人，一顿不来20个鸡蛋都怪了（不吃蛋黄，胆固醇高）。

对于很多刚刚开始接触健身的新手来说，都会选择使用一些健身补剂，但是他们因为对于健身补剂知识的缺乏，不清楚自己吃补剂是否对于健身效果有帮助，也不知道这些补剂是否会对身体产生危害，主要原因就是现在媒体太过发达，而对于健身补剂，尤其是蛋白粉的说法都是呈两个层面，一种就是觉得蛋白粉是有害的，会伤害身体，一种则是对于蛋白粉十分推崇，那么那些长期吃蛋白粉增肌的肌肉男，会对身体产生危害吗？

蛋白粉来源和用途

首先我们了解一下什么是蛋白粉，我们都知道，人体内的三大能力供应，蛋白质、碳水和脂肪，其中蛋白质的作用对于增肌来说是非常重要，如果平时摄取的蛋白质过少，即使你训练得再努力，增肌效果也不会太好，而且长期缺乏蛋白质的话，还会造成人体的免疫力下降等害处。

我们日常生活中的蛋白质主要来源于各种的肉类、蛋类和豆制类食品，对于我们普通人来说，平时所消耗的蛋白质其实完全可以从饮食中摄取到，已经足够我们日常生活和工作，而对于健身者来说，为了肌肉的修复和生长，所需的蛋白质要比我们普通人更多，所以他们需要吃更多的富含蛋白质的食物来获取蛋白质，但是当你不能从日常饮食中摄取到足够蛋白质时，该怎么办呢？

这时候蛋白粉就出来了，说白了蛋白粉就蛋白质的浓缩，现在健身者所吃的蛋白粉都是才从牛奶中提炼出来的，除了富含蛋白质的优点之外，蛋白粉还有食用方便，性价比高的优点，所以很多健身者都会选择吃蛋白粉来作为自己蛋白质的摄取来源。

蛋白粉是否一定要吃

蛋白粉吃不吃，其实对于你的健身，你的增肌并没有什么直接的影响，当你能够从日常的饮食中，摄取到足够你训练使用的蛋白质的时候，那么你不吃蛋白粉也是可以的，但是当你不能从每天的食物中，摄取到你所需要的蛋白质的时候，就要考虑从其他方式摄取蛋白质了，而且蛋白粉更加适合你在训练完成后食用，你总不能每天包里放着牛肉和鸡蛋去健身房健身吧。

蛋白粉是否有害身体健康

关于蛋白粉是否有害身体健康这个话题，其实并没有什么研究可以表明，过多的蛋白质摄入会对身体造成什么严重的危害，只不过蛋白质摄入过多的话，对于一个肾脏功能有问题的病人产生一些加重病情的危害，但是对于身体健康的人来说，蛋白粉其实并没有什么危害。

你觉得健身增肌是否一定要吃蛋白粉呢？