大腿内侧肌肉疼痛的治疗方法

缓解肌肉酸痛方法：

1，应该采取先冷敷、后热敷的方法。

2，为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟

肌肉酸痛的原因大致有三种：

1、 组织牵引理论：肌肉损伤而起。

2、 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。

3、 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成

坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区内的疼痛，自臀部沿大腿后侧、小腿外侧向远端放射，可由多种疾病商引起本病分为原发与继发两种，以继发多见。继发性坐骨神经痛主要是由于其邻近结构的病变所引起，特别是腰椎间盘脱出症，以及腰椎肥大性脊柱炎、腰椎结核等，引起根性坐骨神经痛。坐骨神经干邻近的病变，如子宫附件炎、肿瘤、臀部肌肉注射部位不当等，引起干性坐骨神经痛。指导意见继法性坐骨神经痛要查明其原因，最常见的为腰椎骨质增生和腰椎间盘突出，对于继法性坐骨神经疼一般采取牵引、手术的方法，可以采用微创技术即臭氧注射术、胶原酶溶解术、钬激光髓核毁损术、髓核摘除术、射频消融术。另外可以适当用一些中药进行治疗。

深蹲后大腿内侧和大腿根酸痛的情况，可能是正常的，但也可能是由于过度剧烈运动导致的肌肉损伤，或者其他原因引起的。

如果是初次进行深蹲运动，或者之前没有进行过类似的运动，那么大腿酸痛的症状可能是一个正常的现象。这可能是因为肌肉在运动中产生了大量的无氧呼吸，导致乳酸堆积，从而产生了酸痛的感觉。如果这种酸痛的症状在卧床休息、多做热敷的情况下，能够自行缓解，并且缓解的时间比较短，通常在一周左右，那么就可以认为是正常的。

然而，如果酸痛的症状持续加重，或者在休息一段时间后仍然没有缓解，那么就可能是由于过度剧烈运动导致的肌肉损伤。在这种情况下，需要注意休息，避免继续进行剧烈运动，同时可以进行适当的按摩、热敷或者理疗，以帮助缓解症状。

此外，其他原因也可能导致大腿内侧和大腿根的酸痛，例如髋关节病变、腰椎间盘突出等。如果酸痛的症状持续时间较长，且休息和热敷等措施无法缓解，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。

总之，对于深蹲后大腿内侧和大腿根的酸痛，需要根据具体情况进行判断。如果是正常的现象，可以继续进行适当的运动，但需要注意运动强度和方式的合理性。如果是由于过度剧烈运动导致的肌肉损伤或其他原因引起的，需要及时休息和治疗。