男生锻炼哪些肌肉，才能穿衣服好看？

想要拥有一个完美的身材，那么男人身上就应该有肌肉，只有这样才能够衬托衣服的美感，并且让整体性更好。

我认为腹肌必不可少，在日常生活中，男生肚子上赘肉太多，穿衣服的时候就会受到影响。我们试想一下小肚子隆起来，让人看起来非常臃肿，如此一来就会丧失美感。然而锻炼腹部肌肉，会让男生非常帅气，并且能够减掉肚子上的多余脂肪，对于我们身体健康而言，也是相当有帮助的。

男生可以通过健腹轮，或者是仰卧起坐的运动方式，来达到塑造腹肌的目的。当然在这个过程中，我们也应该注意，只有腹部肌肉发达，能让男生更加帅气，而且在穿衣服的时候，也能取得不错的效果。但是如果身体其他部位，没有进行系统的锻炼，这样穿衣会导致不协调，或者出现“头重脚轻”的视觉效果。

言外之意，除了腹部肌肉之外，我们还应该锻炼腿部肌肉。尤其是在夏天的时候，我们穿上短裤，如果腿太粗，就会缺乏美感，而且夏季炎热，肥胖可能会导致中暑，这些都是需要我们解决的问题。而拥有一双健硕的美腿，可以让我们更加自信，而且穿衣服还能够拉高我们的颜值，可以说一举数得。

腿部肌肉的训练，让我们更加健康，在训练的过程中，能够提升自信，并且通过这些训练，还能够让我们的衣品变得越来越好。这样在选择服装的时候，就会有独立的判断，而且塑造腿部肌肉，并非是困难的事情，只要我们合理的饮食和科学训练，就能够达到这样的效果。

我曾经见过许多男生走在大街上唯唯诺诺，甚至是低头，这样即便再漂亮的衣服穿在身上，也会缺乏立体感。换言之，胸部肌肉发达也相当重要，它能让男孩子更加自信，挺起胸膛做人与穿衣打扮，显然是相辅相成的。假设缺少健硕的肌肉，尤其是胸肌，那么男生在穿衣服的时候，可能会非常松垮。如此一来，美感就会大打折扣。

当然锻炼手臂的肱二头肌和肱三头肌，也是必不可少的，这强健的双臂会让男生更加具有魅力。尤其是配合胸肌与腿部肌肉，还有那迷人的腹肌，能够达到很好的效果，穿出自信的同时，也能够让整个人更加帅气，充满阳光的感觉。至此我们不难发现，男生只要拥有健壮的肌肉，那么在穿衣服的时候，就会为我们的形象加分。而这一切都是因为强健的身体和自信心，所以我们无论穿什么，都应该穿出自己的自信，这些是非常重要的。

颜色本身并不会影响肌肉的大小，但是选择适合你肤色和身材的衣服颜色可以营造出一种视觉效果，使你的肌肉看起来更加突出。以下是一些常见的颜色建议：

1 黑色：黑色是一种收缩色，可以使你的肌肉轮廓更加明显。如果你有较为均匀的身材，穿黑色衣服可以突出你的每块肌肉。

2 白色：白色是一种膨胀色，可以使你的肌肉看起来更加饱满。如果你比较瘦，穿白色衣服可能使你的身材看起来更壮实。

3 深色：深色的衣服可以帮助突出你的肌肉线条，因为它们可以减少身体的轮廓。如果你想强调你的肌肉线条，穿深色的衣服是一个不错的选择。

4 鲜艳的颜色：鲜艳的颜色可以使你的肌肉在视觉上更加突出。例如，一件鲜红色的T恤可以在你做卧推或深蹲时让你的肌肉更加明显。

总的来说，无论你选择什么颜色，最重要的是选择合适的尺码和适合你身形的款式。这样可以让你的肌肉在视觉上更加突出。

巨兽般健美选手，肩背肌肉足以撑破衣服，横扫舞台千军万马！现在的小鲜肉或是肌肉猛男们如果拥有他这般肌肉型体，恐怕早早就去纹身啦！看他这几乎要撑开的圆润的三角肌，纹个蜘蛛网的纹身一定非常好看！

在健身房里，最关键的就是实打实的训练，无需多少言语，这样饱满结实的肌肉身材足矣！肌肉巨兽的世界一般人可能是进不去的，只有达到了那样的高度才能感受到肌肉带给你身体和精神上的双重震撼！所以，好好继续加油举铁去了！

肩部肌肉训练其实很困难的，相比于胸、背、腿的肌肉训练，明显力量要小的多。但为了获得紧致圆润的三角肌，不对自己狠一点，恐怕你是不可能看到他几乎要撑破的三角肌的，身边的辅助者都为他提拉的这个重量打气呢！

练完肩，再来个胸部肌肉轰炸训练，作为肌肉巨兽人，几乎都是采用的最高级的肌肉训练形式了！这样的胸部肌肉训练，除了拥有强有力的手臂肌肉的辅助之外，还需要有很好的肌肉控制力才能做到这样高难度大重量的胸部肌肉训练！

练完了一次训练计划的他终于露出充实的笑容，迎接自己接下来的歇息和营养能量的补充，明日再战！在他转身俩靠健身房之前，先保留下今天的训练成果，每天都不断子我改进和调整训练计划，让自己变得越来越优秀！肌肉型体越来越棒！

健美舞台上的肌肉王者，就是那个平时在健身房使用最高级动作大重量肌肉训练的肌肉巨兽人！平日里站在健身房一点一滴的坚持，对自己不断严格要求的自己，最终成为大家眼中赞赏和肯定的那个健美之星！他很欣慰，很腼腆，也很高兴！

巨兽般健美选手，肩背肌肉足以撑破衣服，横扫舞台千军万马！和自己的女友一起拍张照片都开心的不得了，只因为女友太爱他这身强悍的肌肉身材了，让她感受十足的安全感和男性魅力！开心也就在所难免了，健身会让你的生活越来越有规律，越来越有品位！相信你自己，行动起来吧！

肌肉是男人最好的外衣，也是男人最好的名片，只要你练出完美的肌肉外衣不但可让自己体型更加完美漂亮，有魅力，绽放男性力量之美，当男人练出雄壮的肌肉以后，不但穿衣服更加有型，散发 时尚 型男范，雄壮的肌肉更是可以提升男人气场，让期在任何场合都能散发绝对的霸气魅力，所以男人要想提升自己的整体的魅力吸引力，那么就一定要进行自身的增肌训练，那么既然楼主问，“男人练哪块肌肉可以让自己，穿衣服更好看有型”那么我给的答案是，全面进行增肌训练，从各个方面进行增肌训练，曾各个部位的肌肉具有协调性美感，

如果你想让自己穿衣服好看体型有美感，那么就绝对不能单单训练某一个部位的肌肉，单独进行某一部位的增肌，会导致体型失去均衡美感，而且也不会让你穿衣好看，只有全身各个部位的肌肉具有协调性，才会更有美感，比如一个健身者平时只训练胸肌，从不训练其他部位，那么即使他的胸肌练的再宽厚也不会有真正的美感的，因为胸肌要想散发出真正的美感，还需要与饱满的肩部三角肌，壮实的手臂相互结合相互呼应，才会真正散发美感，穿衣服才会整体的有型好看，相反如果你只练肩部三角肌，那么你的体型也不会真正的有型好看，穿衣服也不会好看，因为三角肌不仅需要，胸肌，手臂相互呼应而且还需要强壮的背部衬托，所以对于增肌健身健美训练，绝对不能单单训练某一个部位，一定进行全面均衡的训练，而且时还需要注意两边的对称性，比如训练肩部时你有注意左右两边的对称，不能让两边有偏差。

首先是胸肌训练动作，一共6个动作，在胸肌训练日训练，每个动作做3-4组，每组做完休息6-90秒，每个动作做完休息90-120秒

动作1，坐姿利用固定器械做夹胸，强化胸肌中缝的神器，训练时要使用的重量逐渐递增方式训练，这个动作可以强化到胸肌中缝和胸大肌，每组做12 - 8次

动作2，坐姿利用固定器械做推胸，选择强化你上胸的固定器械，完整完全的位移，全程的控制，使用的重量逐渐的递增，每组做12 - 8次，这个动作是非常完美的上胸肌训练动作，如果想让胸肌整体好看有型，那就要注重对上胸肌的训练，因为当上胸肌跟肩部三角肌形成互补对称以后，你的整体体型会非常好看，穿衣服更加有型有范儿。

动作3，利用哑铃做平板卧推，这个动作也要全程的控制，哑铃下降到最低后推起，保持一定的速度并且持续的收缩胸肌，使用的重量逐渐递增的方式训练，每组做12 - 8次，这个动作是整体的胸肌刺激动作，当然卧推有很多的变式，你都要全面掌握，比如斜板卧推，根据身体的角度的调整，卧推训练可以强化到胸肌不同的部位。

动作4，站立利用绳索+把柄做夹胸，用龙门架的绳索就可以，绳索位于高位，全程的移动，使用的重量逐渐的递增，每组做12 - 10次

动作5，身体依靠在倾斜的健身椅利用绳索+把柄做夹胸/飞鸟，绳索的位置位于低位，缓慢的去控制动作，使用的重量逐渐的递增，每组做12 - 10次

动作6，利用哑铃做下斜卧推，选择下斜板来完成，强化下胸的完美动作，每次哑铃下降到最低，完整的收缩胸肌，使用的重量逐渐的递增，每组做12 - 10次

然后手臂训练动作，也是6个动作，在手臂训练日训练，每个动作做3-4组，每组做完休息休息90-120秒，这组动作可以帮助你同时加强手臂整体力量，有效的训练肱二头肌和肱三头肌，提升健身训练的基础器械控制力量，这个非常关键，所以你要想安全的健身就不可忽略对手臂力量加强训练。今天为你推荐的这组动作在训练先训练肱二头肌，然后训练肱三头肌。

肱二头肌的训练动作

动作1，坐姿利用固定器械(牧师椅)来做集中弯举，这个器械一般的健身房都会有，使用的重量逐渐的递增，每组做15 - 10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作2，站立利用EZ杆做弯举，使用的重量逐渐的递增，每组做15 - 10次，经典手臂训练动作，做这个动作要注意手握杠铃的姿势，同时要注意规避借力，尽量在训练时减少身体借力。

动作3，站立利用哑铃做交替锤式弯举，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做15 - 10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

肱三头肌的训练动作

动作4，站立俯身利用龙门架的绳索+V绳做屈伸肱3头肌(绳索固定于高位)，使用的重量逐渐的递增，每组做15 - 10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作5，站立利用龙门架的绳索+V绳做下压，使用的重量逐渐的递增，每组做15 - 10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作6，利用身体自重+健身椅完成凳上屈伸肱3头肌，使用的重量恒定，每组做15 - 12次，尽量缓慢的去控制

动作1，站立利用杠铃从单侧的一边开始做上推，把杠铃的一端固定于墙角，手抓住另一端上推即可，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做12 - 8次

动作2，站立俯身利用哑铃做反飞鸟，每组做15 - 8次，经典肩部训练动作，训练时注意重量选择，尽量避免使用大重量训练，最好的重量是中等重量。

动作3，利用龙门架的绳索+把柄做侧平举，这个动作从单侧的一边开始做，绳索位于最低位，每组(每一边)做12 - 10次，注意训练速度，动作绝对不能太快。

动作4，站立利用龙门架的绳索+把柄做肩部旋转，动作从单侧的一边开始做，并且绳索的位置位于中间靠下，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做12 - 10次

动作5，站立利用杠铃做提拉，这个动作从一般重量(可以完全控制的)递增到中等重量，中等量或多或少借力完成，使用的重量逐渐的递增，每组做12 - 8次

动作6，站立利用杠铃做推举，同样，这个动作也是从一般重量(可以完全控制的)递增到中等重量，中等重量或多或少借力完成，使用的重量逐渐的递增，每组做12 - 8次

非常高兴能为你解答这个问题。

对于很多刚接触健身的男性健身爱好者来说，有时候会觉得对健身茫然不知所措。

人体的肌肉有那么多， 哪些肌肉练出来后会让人变得更加有型，更加有气质？

以下为你总结了几个比较重要，而且受男性健身族喜欢锻炼的部位供你参考。

A、胸肌：

喜爱程度：

不得不说，胸肌是健身族最为钟意的一块肌肉，经常在健身房的卧推区，都是看见训练者排着队等待器械。

B、腹肌：

喜爱程度：

腹肌处于我们人体核心链的中间部分，起到稳定和保护躯干的作用。

虽然体脂率才是影响它显现出来的最关键因素，但是我们仍然可以看见不少的健身族每次都要很刻苦地进行腹肌锻炼。

C、背肌：

喜爱程度：

庞大的背部肌群系统复杂，纵横交错，实际上，能练出一个好背肌的人，他的整体健身水平一定不会低，但偏偏在健身房里，我们看见练背的人总是没有练胸的人多。

是因为有太多人没有重视到背肌的重要性和美观度，而且背肌训练的动作相对难度更大，因此不少健身初学者并不喜欢练背。

D、腿部肌肉：

喜爱程度：

健身不练腿，迟早会后悔，很多健身族都熟背这句话，但是真正能把练腿作为日常规律性锻炼人真的是少之又少。

练腿其实可以直接决定你的健身水平，还可以起到促睾的作用，不练腿，你的健身永远是小儿科。

E、手臂肌肉：

喜爱程度：

因为手臂肌肉比较直观，因此无论是新人还是老手都对手臂锻炼比较重视。动作对不对的，也会去弯举一下，有时候会看见把哑铃甩上去的人，但是足见大家对联手臂的喜爱程度。

F、肩部肌肉：

喜爱程度：

没有一个强壮的三角肌，你的上身总是缺少点什么。而且身材比例宽度始终不会很大，提高肩腰比，增大倒三角的比例，练肩是不能错过的。

想要穿衣服好看，最好就是练出小倒三角身材！什么是小倒三角身材，站长下面用几分钟做一个解答

首先，我们要明白倒三角身材是怎样的？简而言之，就是肩宽臀窄，肩臀比大。

倒三角身材又称为V型身材、Y型身材、T型身材或草莓型身材。研究表明，女性认为宽肩窄臀的男性很有吸引力。

而要打造回头率高的倒三角身材，重点要训练胸肌、背部肌群、肩部肌群、大腿与臀部肌群（可能有小伙伴会说，这不就是几乎练遍全身么？对，想要好身材这是必须的）

为什么要着重这些部位的肌群呢？下面我们用几分钟时间了解下。

不少好莱坞动作明星都是典型的倒三角身材，其中比较经典又广为人知的首先是美国队长啦。上图是他穿**中的美国队长制服的背影。

而上面这张他穿着美军制服的照片，更是从正面可以明显体先他身材属于经典的肩宽臀窄，肩臀比大的特点。

而众所周知，美国队长的身材中最经典的当属他的胸部肌肉，这应该是很多不健身的人也可以看出来的特点了。

这就难怪在《美国队长》**中，变身后的美队会让女特工卡特忍不住抚摸他的胸肌了。

那训练胸肌的动作在健身的小伙伴应该都知道，那就是经典的杠铃/哑铃平板卧推、杠铃/哑铃上斜板卧推等等。

而美队身材的另外一大特点是肩宽，所以，肩部肌肉对于显露良好身材也至关重要。

而肩宽吸引力起源，在远古时代，男人负责外出打猎。长期从事打猎活动，使男人的上半身很宽，向下逐渐变小直到窄窄的髋部，形成倒三角的身材。

在当今 社会 ，女人还是会被倒三角身材的男人所吸引。当女人对一个男人作出评价的时候，他突出的肱二头肌和宽阔的胸膛就会刺激她们的大脑。

而肩部肌肉分为三角肌前中后束，肩部锻炼的黄金动作之一是俯身哑铃飞鸟，可以锻炼肩部和三角肌后束。

另外，哑铃侧平举也是很好的训练三角肌前束与中束的极佳动作。

另外，既然是倒三角身材那背部肌肉肯定是非常重要的

很多小伙伴应该都清楚，如果一个人胸肌很发达，但背部肌肉很弱，就会很容易造成圆肩和探颈的问题出现。

所以，在健身过程中，人不但要注重前链肌肉群的训练，更需要注重后链肌肉群的训练，才能获得视觉效果平衡协调的良好身材。

正手引体向上当然是最好的背部训练动作之一，但很多小伙伴苦于场地限制等原因，未必有机会经常练引体向上

而训练背部肌肉群的动作，站长推荐是俯身杠铃划船与单臂哑铃划船这样的不会太受空间与器械限制的动作。

站长自己就是一张健身椅，一副杠铃，两副哑铃，就可以自己在家练背了。

获得倒三角身材最后要注重训练的是臀腿肌群

对于大腿肌群的训练，当然少不了杠铃深蹲，当然小伙伴们可以分为颈前颈后深蹲能够交替进行。因为，这样能够让大腿肌肉股四头肌得到不同的刺激。

另外，建议大家对于腿部训练加入杠铃箭步蹲，因为箭步蹲除了可以训练股四头肌，还可以兼顾训练大腿后侧的股二头肌、臀大肌。

而四大多关节训练动作之一的硬拉，则是另外一个可以全面训练整个后链肌肉的黄金动作。

杠铃硬拉主要是锻炼腿部、背部和腰部的肌肉，对前臂的肌肉也有一定的锻炼效果，同时硬拉能促进全身肌肉增长。

以上是训练哪些部位肌肉群可以打造倒三角身材的分析与训练动作建议，最后站长要提醒小伙伴们，斜方肌最好不要练太多，因为斜方肌的大小经常会决定了你是小倒三角还是大倒三角，斜方肌太大会影响身材整体观感。

我是健身驿站站长，希望以上文字能帮到大家，感谢阅读！

为了让我们的身体变得更加强壮有型，不是为了哪块肌肉而是为了全部。我们的身体也遵从木桶理论，当存在明显的短板的时候，不仅身材十分的不协调不美观而且力量的发挥生活当中的应用也会受影响。比如说一些盲目健身的人为了获得更好看的身材，训练的主要放在他的胸肌上面，训练主要在于卧推和飞鸟。最后他的胸肌也变的非常的饱满，但是其他肌群却平平常常。这种情况是一定要避免的。只要全部肌群协调发展才是重要的。

那么回到题主的问题，男人练好哪些肌肉才能够让穿衣更加有形呢？这里以男人的正装西装为例子。

当穿上西装的时候，整个身体露出来的只有双手和头颈部。这个时候身材肌肉有型的人可以让这身西装变得更好看，那么哪些肌群对于这些有明显帮助呢？

首先一个是要有一个倒三角的身材，倒三角的身材最重要的就是我们的肩部要宽。肩部的骨架是不会锻炼出来的，重要的是加强肩部三角肌的肌肉训练。这个可以通过普通的俯卧撑可以得到训练，和练习一些平举或者倒立撑即可。另外一个要注意的就是体脂率，如果体质率很高，那么就会出现啤酒肚这些腰围很大的情况。不仅倒三角的身材会破坏而且啤酒肚的出现也会让整体形象降低。不需要让腹肌变的很明显因为穿上衣服也看不到。除了上面所说的这两点之外，加强自己大肌群也非常有必要，比如说臀、腿、胸、背等等部位。

需要撑起衣服的肌肉就两个部位。

胸部与肩部。

绝对不能撑起来的部位。

是腹部。

除此之外，背部与核心肌肉也需要锻炼，因为要保持身体挺直。

腿部肌肉也要练，因为要撑裤子。

嗯嗯，算一算，全部都要练。哈哈哈哈，是不是要绝望了！！！

虽然是要全部都要练，但是毕竟不能一蹴而就，还是要有一个先后顺序的。下面我就给大家说一说先后顺序怎么排吧。

第一：背部

练背部很快就有背部挺直的效果，这个气质立刻就出来了。

第二，肩部

直接增加宽度，而且肩部初步见效的速度也是比较快，大概两个月就可以撑起来。

剩下的顺序就是：腹部，胸部，核心，腿部。

开始健身后，整个人的精气神就已经会有个飞跃式的转变。而且身材也会因为体脂率下降而慢慢的苗条，穿衣服怎么穿都会好看。

因此具体练哪个部位不是特别重要，重要的是你已经开始健身了，未来一定会更加的美好。

三角肌无疑。

无论穿任何服装，只需拥有磐石般的肩部肌群，就足以让你整个人看起来都威猛强壮。绝对滴穿衣有型，走路带风！

有人可能会不赞同我的说法，他们会说提到胸大肌啦，背阔肌啦，更有甚者甚至会说肱三头肱二头，这些都是门外汉的见识。试想一下，最最难练的三角肌你都能练出来，你的胸背胳膊能差到哪儿去。

美式足球的运动员，也就是橄榄球运动员，为什么在赛场上各个看起来都器宇轩昂，如战神下凡。还有为什么在冰球场上总是充满了荷尔蒙的威猛气息，那些冰球手都裹得像粽子一样却仍是看起来有着不可思议的迷之雄性魅力。这都是因为“肩”啊！由于这两种运动的激烈对抗性，所以运动员都必须装备重型护具。那些为了应对冲撞而对肩部加强的防护部件。使得从事这两种运动的运动员各个肩膀都犹如倒扣的椰壳一般，突兀、坚硬、饱满的肩形，使得任何一件平庸的球衣都能穿出万夫不当的骠悍感和高级感。

看了以上的回答，你觉得呢？

波姐一直都认为，坚持有韧性的男人才是最帅的。我们总要有一两件可以持之以恒的进行下去的事情才可以，波姐认为健身就是其中之一，坚持瑜伽健身，除了会让你的肌肉更紧实好看，也会增强你的毅力耐心，让你成为一个更加优秀的人，不只是身材上的，还有心理上都是，可别只顾着玩花样啊！

我们先来练习头手倒立的变式，先要弯曲双腿并且上半身也向下弯，并让手臂伸直撑地，然后利用手臂力量让身体向上抬起，双腿要向上伸直并拢，在适应这个动作以后，我们要让一条手臂向上紧贴身侧，保持单臂伸直撑地，然后双腿小腿交缠伸直。这样会更增强对我们手臂的锻炼，有利于帮我们增长手臂肌肉，同时对我们的腹部和双腿也有着不错的增肌作用。

然后我们可以先做出侧斜板式，让右手和右脚撑地，接着让右臂弯曲，右腿也向上弯曲，让脚掌抵再右手肘处，之后手臂要用力，让左腿也离开地面并且弯曲向下，让脚掌搭在右腿面上，再让左臂弯曲在头顶位置。这个体式也是需要单手支撑的，同样会增强我们的手臂力量，并且增强我们腰腹部和腿部的肌肉，让我们变得更帅更有男子气概。

这样练习之后，我们要交换左右侧的动作再练习一遍，这样也是为了拥有更好的锻炼效果，或者我们可以先让左腿向上抬起伸直，然后让左手臂弯曲在前，让左手抓着右脚，做完以后依然交换练习，除了帮我们增长肌肉，还会拉伸我们的腿部线条并提高我们的身体协调性。

坚持是一件很辛苦的事情，希望大家可以一直努力下去，通过瑜伽来锻炼身体，长期以往，相信大家不止会收获结实健美的身材，也能锻炼出许多更美好的品质。也相信，在以后的生活中，大家会展现出自己更多更帅的一面。

既然只能练一两块肌肉，我建议是背和臀。

练背整个人能挺起来，并且手臂二头也能粗起来。

练臀，显得腰细腿长。

当然是我们的三角肌也就是肩膀喽

不过要是穿紧身衣服的话 胸肌有型也是很不错的

加上二头和小臂的 那简直是帅的没边

现在生活中普遍存在这样两种人，胖子就特别胖，瘦子就是皮包骨头了，这两种极端身材成为了现在人们比较普遍的身体特征。夏天马上就要到了，型男可以穿上显身材的衣服出去撩妹了，想要穿衣有型？那就快来练练这两块肌肉吧！

第一块肌肉，三角肌。肩部是撑起衣服的衣架，三角肌则是扩充我们肩膀的宽度的肌肉群，一块能够撑起任何有魔力衣服的肌肉，它能给对方一个强壮的依靠，也是挑起整个家庭的扁担。那么怎么样才能把三角肌练得足够有型呢？分成三部分练！

第一部分，三角肌前束，可以通过哑铃前平举，杠铃立正划船等等，以前平举为例，一个锻炼三角肌前束很好地基本动作，这个动作发力方式很好掌握，可以选择杠铃或者哑铃都行，这就根据你个人的喜好。

第二部分，三角肌中束的练习，可以通过哑铃侧平举，坐姿哑铃侧平举，哑铃肩上推举等等差不多都是一些测举的动作，主要是通过拉伸中束三角肌获得收缩发力的方式来完成锻炼。以各种侧平举为例，就是对三角肌的一侧或者两侧进行孤立的训练，这样刺激效果会很好，并且动作很多，不同的刺激，很好的促进三角肌中束的发育生长。

第三，三角肌后束的练习，反向蝴蝶机的练习，俯身哑铃飞鸟，杠铃后颈推举，哑铃后肩划船等等，以方向的蝴蝶机为例，这是锻炼三角肌后束的最佳的动作，因为器械的运动轨迹是固定的，只需要坐上去，把肩沉下来，把腰背挺直就可以开始练习了，可以排除其他影响发力的因素。

我们的肩部有三角肌可以撑起，那么还有什么可以撑起我们衣服突显我们身材的肌肉吗？肯定是有的，我们的胸大肌就是一个很有型的肌肉！

锻炼胸大肌的办法有很多，在家可以通过俯卧撑锻炼，在健身房，就有卧推杠铃，哑铃推举，以及各种器械平推。以卧推杠铃为例，这个是锻炼胸肌的神器，对整个的胸部肌肉都有提升，主要还是要找到卧推杠铃的发力感，最重要的一点就是杠铃始终在乳头的那条横切面上，有朋友老是问我怎么感觉就是自己的手臂再推杠铃，胸部没有感觉啊，那是因为你没有把杠铃的运动轨迹搞清楚。

还有的就问我为什么肩老是疼，肩疼是因为没有把肩沉下来收紧，特别是推到力竭的时候，肩部就会格外发力，有时候是不好控制的，所以还是要注意自己的动作，不然容易弄伤自己。

把这两块肌肉练起来了，把衣服顶起来就可以出门撩妹啦~

身材好的男生穿衣服

身材好的男生穿衣服，生活当中，很多男生都不怎么会穿搭，随手在衣柜那件衣服套上直接走了，这对于以后找对象有点困难，不过不用担心，下面我整理了身材好的男生穿衣服。

身材好的男生穿衣服1

下面就让处长来告诉大家，你的体型该穿什么衣服吧▼

▲清瘦型

有一类男生怎么吃都不长胖，整体看上去非常清瘦，这类身材最该避免的就是“风一吹就倒”的形象

要利用穿衣来增加分量感，从而看起来强壮一些。冬天可选面料厚重一些的款式也能撑起整个身材，视觉上有一定的膨胀效果。

可以选择连帽卫衣外搭一件经典的MA-1外套，三色可选，帅!

▼微胖型

与单薄的身材正好相反，肉嘟嘟型的人也不占少数，比较突出的就是肩膀圆润，腰部饱满且突出有种像让人拥抱的感觉。

此类身材在挑选服饰时应该保持一个比较均匀的侧面轮廓线条，因此要格外注重结构剪裁和面料的硬挺程度

一般深色系的最安全且有一定的收缩效果，细节不要太多，避免横条纹、粗格纹等放大身材的服饰。

黑色外套能很好的修身藏肉，而且下面这款还是两面不同色都可穿的设计，一件顶两件外套

▼倒三角形

随着人们对健身的注重，这种倒三角体型的人越来越多，但一不小心就容易给人头重脚轻的感觉，典型的肩膀宽，髋部窄

这种身材能够给人留下深刻的印象，在穿衣时不用掩盖你的侧面轮廓，而要保持线条感展现你的健美身材

建议选择V领、肩部简单的大衣，此外宽大的款式或者是大口袋设计也会平衡上下的视觉，显得协调一致

处长选了一款风衣外套给大家，完美修饰身型线条

下身的话就建议选修身的牛仔裤，符合男生“上宽下窄”的搭配原则

膝盖的刀割破洞完美的展现了街头潮男的痞帅

或者换成舒适感更强的棉质卫裤也是不错的选择

男生穿衣服一定要根据自己的体型，适合自己的才能凹造型，才能好好撩妹!

身材好的男生穿衣服2

梯型身材

首先梯型身材，可以说是男生中最好穿衣服的身材了。比较不挑款式，行走的衣服架子说的就是这种身材！以下几种身型在搭配上也是向梯型修饰的！

倒三角身材

好多肌肉型男都是倒三角身材。但是上半身过于块头大，有些穿衣搭配也是不适合的。倒三角身材尽量不要选择肩部和胸部有过多装饰的，比如垫肩和大翻领。下半身是修饰的重点，可以穿宽松款式的裤子，腰部增加装饰。上半身颜色可以选择收缩色，下半身可以选择高明度高纯度的颜色。总体是上半身收紧，下半身放松的效果

H型身材

H型身材，肩部偏瘦。所以在穿衣上，上身可以选择膨胀色。图案和修饰集中在上半身，肩部可以有装饰如垫肩、翻领、围巾等。把我们的胸部肩部撑起来

A型身材

A型身材和梯型身材相比肩比较窄，但是肚子和臀比较大。所以我们下半身尽量要选择收缩色，上半身适量的膨胀一些，可以在上半身加装饰。短款外套是不错的选择

O型身材

O型身材整体偏胖，和梯型身材主要差在腰部。腰部较粗，所以腰部要减少装饰，腰带尽量避免选择亮色，也尽量避免漏出来。最好整体都选择收缩色，颜色偏深色系。可以选择括感的大衣

帽子

帽子是拉长身高的小心机

对小只男孩来说，帽子是一项很好的配件，感觉上，似乎是为了搭配整体造型;事实上，则是隐藏了拉长身高的小心机!

窄版皮带

利用窄版皮带做出腰线位置

利用窄版皮带做出腰线位置，上身：下身=1：2为佳，使用宽版皮带则容易将全身分成三段，而使比例变差。

增高鞋垫

增高鞋垫无形之中增加身高

如果你还是希望自己能看起来更高一点，如果你不认为增高鞋垫是女人的专利，且不排斥它的话，我觉得鞋垫也是一个很好的选择，无形之中就可以比别人凭空多了几公分了!

合身款式才是王道

合身衣服显利落有精神

选择上衣的时候，也要尽量避免过于宽大的衣服，太长的长版T，不仅看起来没精神，更会让你看起来比实际更矮。短版T会是较好的'选择，若穿着衬衫，可以把下襬扎进裤子，会更利落有精神。挑选外套时也是相同的概念。

同色系穿搭营造好比例

选择有点跟或底较厚的鞋款

身材娇小的小只男，可以选择有点跟，或底较厚的鞋款。许多人会推荐高筒靴款给小只男，但其实不管是不是高筒，选择窄楦头的鞋形就能让小只男看起来较修长。

身材好的男生穿衣服3

一、宽松的T恤衫。

一般来说身材对比好的男生都会选择一件合适他们的T恤衫，因为这样子能够愈加有效的将他们的身材修饰出来。可是对于对比胖的男生来说，他们如果选择一件对比修身的T恤衫的话，会将他们身材的缺点完全的暴露出来。而且在许多人的眼里，他们这样子的穿着打扮都会有一些令人不爽。

所以如果对比胖的男生想要穿T恤衫的话，尽量选择宽松一点的。不外也不需要过于肥大，否则整个人显得很有可能就对比的颓废。而针对T恤衫的领型方面，一般来说选择v脸是对比好的，因为这样子在视觉上就能够拉长脖子的长度，减少肉感。

二、修身的裤型。

许多胖的男生都对比喜欢宽大的裤子，因为他们觉得这样子裤子穿起来又舒服，又能够将自己的粗腿给遮挡住，不外更重要的还是因为对比宽大的裤子穿起来没有拘束的感觉还会显瘦。可实际上胖的男生穿宽松的裤子的话，就会让他们的腿型变得愈加的庞大，完全没有显瘦的效果。

所以通常来说，建议对比胖的男生选择一些刚好合适的裤子款式就能够了，这样子才会更有线条感。

比较胖的男生穿什么衣服好看

三、选择冷色系的衣服。

通常来说，就建议对比胖的男生选择一些冷色系的服装，主要就是因为这样子颜色的服装能够从视觉上削弱整个人肥胖的感觉，除此之外还能够让男生的身材比实际上看的还要瘦一些。一般来说冷色系的服装颜色都有黑、灰这几种。

四、条纹的服饰。

在许多人的印象中，对比胖的男生经常穿的衣服都是条纹的或者是格纹的，这主要就是因为这样子的服饰有显瘦的效果，能够从视觉上很好的将身体上的肉给遮挡起来。所以不少肥胖的男孩子都会准备许多条纹格式的衣服。

因为肌肉多是壮，而不是胖，肥肉多才是胖，肥肉比肌肉体积大，而且非常松软，一坨一坨的自然显胖，不好穿衣服，而肌肉多的人大多是倒三角身材，体型好，穿什么衣服也不会显胖（肥大衣服除外），只会显得壮，当然若是肌肉太多，衣服又小的话肯定也不好穿衣服。

不同社交场合，对服装的要求是不同的，比如参加宴会、晚会等重要社交活动的服装与交游、运动或居家休息的服装，就有很大区别。为了着装得体，就要了解在什么场合应穿什么衣服，什么服装适合在什么场合穿。

（一）正式服装

正式服装用于参加婚葬仪式、会客、拜访、社交场合。这类服装式样，一般是根据穿用的目的，时间、地点而定的。现在的正式服装正在简化，但是保持着它的美感和庄重感。在穿着正式服装时，要注意与自身条件相协调，并慎重选择款式和面料，才能给人以雅致的印象。

夜礼服：用于晚间宴会或外交场合，有正式、略式之分，在款式上没有固定的格式，但都有高格调和正统感。欧洲女士夜礼服的特点是露出肩、胸、有无袖，也有紧领、长袖的式样，长至脚边。多选用丝绸、软缎、织锦缎、麻丝等面料加工制作。如果装饰物合理，会显得格外漂亮雅致。夜礼服只能在特定的时间、场合穿。

午后礼服：这是在下午比较正式的拜访，宴会场合穿用的礼服。有正式，非正式之分。正式的用于参加婚礼、宴会等场合，非正式可用于外出或拜访。裙长一般较长，款式不固定，格调高雅、华贵。典型的午后礼服要配戴帽子、提包，还要佩戴项链。

正式服装中还有晚会服、酒会服、婚礼服等。参加结婚仪式的宾客应穿正式的酒会礼服，气氛轻松，穿丝绸类套装、连衣裙等以示对主人的尊重，其次表明结婚仪式的庄重，但应注意不要色彩过于抢眼，以免喧宾夺主。

（二）便装

便装指平常穿的服装，使用范围广泛，根据不同的用途和环境，便装又分很多种。街市服比礼服随便得多，例如上街购物、看影剧、会见朋友等可以穿着。它很大程度上受流行趋势影响，是时装的重要组成部分。每个人可根据自己的爱好及自身的客观条件选择各式各样的街市服，但穿着时一定要注意到它是否符合将要去的环境与气氛。面料可用毛、丝绸、化纤等，并可根据季节的变化而变换。

旅游服、运动服等依据具体情况做准备，重要的是舒适、实用、便于行动。

家庭装与家庭的气氛相称。在家里要做家务，还要休息，以便养精蓄锐，所以家庭装应随便、舒适、格调轻松活泼。早晚穿着的有晨衣、睡衣等，但不能穿这类服装会客。

（三）补正装

补正装指贴身服装，可以起到保温、吸汗、防污垢、保持身体清洁的作用，还能成为外衣的配衬，使外衣显得更美。补正装包括胸衣、围腰、衬裙、马甲等，其主要作用是调整或保护体型，使得外衣的形状更加完美。这种服装，应选伸缩性能好，有弹性的面料，法国服装设计大师费里，因有着肥胖厚实、强壮的身躯，一件小马甲背心对于他几乎成了一种规范：“我的背部太厚，而且突起呈圆弧状，背后的衣服总容易弄皱，加上一件紧身背心，不仅遮住了背后皱巴的衬衫，上衣也有了架子。”一件小小的马甲背心，也有很多的讲究。现代生活更要注意补正装的效果。

（四）职业装

职业装即工作服装，适合各自职业的性质，工作环境，实用又便于活动，给人整齐划一，美观整洁之感，能振奋人心，增强职业自豪感。如果是旅游接待人员的工作服，应便于人体的各部分活动，自然得体大方；而作为教师，其职业服装应显出端庄、严谨并富有亲和力的特征。

二、着装的原则

着装时，应遵循人们公认的三原则，即：时间原则、环境原则和个性原则。

（一）时间原则。

它是指在不同的时代、不同的季节、不同的时间应穿不同的服装。服装是有时代性的。比如，封建时代，女子一律穿旗袍，男子一律是长袍马褂、对襟开衫，若有人穿西装就会被讥笑为“假洋鬼子”。毛泽东时代，不分男女老少一律是蓝制服或绿军装，谁若穿着讲究一点，必然被视为资产阶级情调；而现在服装已成为显示风度气质、文化修养和身份地位的重要工具。服装有季节性，如在深秋时节穿一件无袖轻薄的连衣裙，很难给人留下美感。服装还有时间性。一般有日装、晚装之分。日装要求轻便、舒适，便于活动，但款式不可以使身体裸露，而晚装则要求艳丽、华贵、珠光宝气，可适当裸露，因此日装、晚装不能颠倒。

（二）环境原则

它是指不同的工作环境、不同的社交场面，着装要有所不同。比如，一个在外贸公司工作的公关**，总是喜欢穿款式陈旧、色泽暗淡的服装，尽管她努力工作，能力也不错，但好几次富有吸引力的工作机会都被那些衣着更时髦、打扮更精神的同事争取到了，因为她的衣着似乎在说：“我是一个安分守己的人，我对目前的状况很满意。”因此，着装还要根据环境场合的变化而变化，上班时不必穿高档服装，不能过于艳丽、裸露，而是穿端庄大方的西装、衬衫、套群比较适合；上街不可穿居家服、睡衣睡裤；探亲访友着装应沉稳；去医院看望病人，应随意大方；郊游运动，应轻松随便；晚会舞会则可鲜艳华丽。

（三）个性原则

这里有两层含义：穿着对象和交际对象。也就是说，你的穿着既要适合自己，能表现自己的个性风格，又要对应别人，与你的交际对象保持协调一致。在生活中，我们常常会看到高高胖胖的女士，上穿一件淡红色紧身衣，下穿一条一步裙，露出肥厚的前胸和粗壮的大腿，领人担心那身衣服随时会崩裂；而身材矮小的**，却上穿一件深色蝙蝠衫，下穿一条长长的黑色呢裙，宽松肥大的衣裙把她整个人都装了进去，越发显得瘦弱憔悴。男士也是如此。五短三粗的男子却穿着包臀的罗卜裤，让人看上去十分别扭。要穿的自然得体，就得根据自己的高矮胖瘦，选择不同质地、颜色、款式的服装加以调整。

着装，还受容貌肤色、年龄、职业，性格等多种因素的影响。比如，你的相貌很老成，却总爱穿大花短上衣就显得很滑稽，你的肤色偏黄，却爱穿土**或黑色服装，越发象“出土文物”。你的年龄明明只有十八、九岁，却总穿灰色服装，必然象三、四十岁的大嫂；着装还要综合考虑自己各方面的条件和社会条件，使之穿出自我、穿出个性。比如，外形和气质都比较活泼的公关**，其穿着可以比较艺术、夸张，一件洋红色的旗袍既可显示出身材美，又可将其容貌映衬得鲜亮高雅。而一位女市长的服饰设计则必须在精明干练、独立果敢中透出一股温和娴雅的天性，比如一套银灰色套裙外加一件外套可以适合她的身份。

另外，在一些重大的社交场合。你的穿着在表现自我的同时，还必须与他人保持一致。曾有一位企业家去会见前来考察的德国同行，由于天气很热，他便象往常一样，穿着汗衫、短裤和凉鞋去了。岂料对方见到他后立刻露出不高兴的神色，没谈几句就起身告辞了。因为国外在这种重要场合，彼此都要西装革履，否则就意味着瞧不起对方。因此在与人约见之前，一定要仔细考虑对方可能的穿着，并加以对应。这样才能迅速缩短对方的心理距离，博得好感和信任。

三、着装的注意事项

（一）注意谐调

所谓穿着的谐调，是指一个人的穿着要与他的年龄、体形、职业和所处的场合等吻合，表现出一种和谐，这种和谐能给人以美感。具体地说：

首先，穿着要和年龄相协调。在穿着上要注意你的年龄，与年龄相协调，不管青年人还是老年人，都有权利打扮自己，但是在打扮时要注意，不同年龄的人有不同的穿着要求。年轻人应穿着鲜艳、活泼、随意一些，这样可以充分体现出青年人的朝气和蓬勃向上的青春之美。而中、老年人的着装则要注意庄重、雅致、整洁，体现出成熟和稳重，透出那种年轻人所没有的成熟美。因此，无论你是青年、中年、还是老年，只要你的穿着与年龄相谐调，那么都会使你显出独特的美来。

其次，穿着要与体形相协调。关于人体美的标准，古今中外众说纷纭。有关专家综合我国人口的健美标准，提出两性不同的体形标准。女性的标准体形是：骨骼匀称、适度。具体表现为：站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上。肩稍宽，四肢比例以及头、颈、胸的比例。以肚脐为界，上下身的比例符合“黄金分割”的1618:1，也可用近乎8：5来表示。若身高160厘米，则其较为理想的体重是50~55公斤，肩宽是36~38厘米，胸围是84~86厘米，腰围是60~62厘米，臀围是86~88厘米；男性的标准体形应基本遵循两臂侧平举等于身高的原则，若身高167~170厘米，则其较为理想的体重是68~70公斤，胸围是95~98厘米，腰围是75~78，颈围是30~40厘米，上臂围是32~33厘米，大腿围是55~56厘米，小腿围是37~38厘米。

然而，在现实生活中，并非每个人的体形都十分理想，人们或多或少地存在着形体上的不完美或欠缺，或高或矮，或胖或瘦。若能根据自己的体形挑选合适的服装，扬长避短，则能实现服装美和人体美的和谐、统一。

一般来说，身材较高的人，上衣应适当加长，配以低圆领或宽大而蓬松的袖子，宽大的裙子、衬衣，这样能给人以“矮”的感觉，衣服颜色上最好选择深色、单色或柔和的颜色；身材较矮的人，不宜穿大花图案或宽格条纹的服装，最好选择浅色的套装，上衣应稍短一些，使腿比上身突出，服装款式以简单直线为宜，上下颜色应保持一致；体型较胖的人应选择小花纹、直条纹的衣料，最好是冷色调，以达到显“瘦”的效果，在款式上，胖人要力求简洁，中腰略收，后背扎一中缝为好，不宜采用关门领，以“V”型领为最佳；体型较瘦的人应选择色彩鲜明、大花图案以及方格、横格的衣料，给人以宽阔、健壮的视觉效果，在款式上，瘦人应当选择尺寸宽大、上下分割花纹、有变化的、较复杂的、质地不太软的衣服，切忌穿紧身衣裤，也不要穿深色的衣服。另外，肤色较深的人穿浅色服装，会获得健美的色彩效果，肤色较白的人穿深色服装，更能显出皮肤的细洁柔嫩。

再次，穿着要和职业相谐调。穿着除了要和身材、体形协调之外，还要与你的职业相谐调。这一点非常重要，不同的职业有不同的穿着要求。例如，教师、干部一般要穿着的庄重一些，不要打扮得过于妖冶，衣着款式也不要过于怪异，这样可以给人留下一个良好的印象；医生穿着要力求显得稳重和富有经验，一般不宜穿着过于时髦给人以轻浮的感觉，这样不利于对病人进行治疗；青少年学生穿着要朴实、大方、整洁，不要过于成人化；而演员、艺术家则可以根据他们的职业特点，穿着得时尚一些。

最后，穿着要和环境相谐调。穿着还要与你所处的环境相谐调。上班、办公室是一个很严肃的地方，因此在穿着上就应整齐、庄重一些。外出旅游，穿着应以轻装为宜，力求宽松、舒适，方便运动。平日居家，可以穿着随便一些，但如有客人来访，应请客人稍坐，自己立即穿着整齐，如果只穿内衣内裤来接待客人，那就显得失礼了。除此之外，在一些较为特殊的场合，还有一些专门的穿着要求。例如，在喜庆场合不宜穿得太素雅、古板；庄重的场合不能穿得太宽松、随便；悲伤场合不能穿得太鲜艳，等等。对于这些穿着要求，我们在下面还要作具体的介绍。

（二）注意色彩

色彩，是服装留给人们记忆最深的印象之一，而且在很大程度上也是服装穿着成败的关键所在。色彩对他人的刺激最快速，最强烈，最深刻，所以被称为“服装之第一可视物”。

一般来讲，不同色彩的服饰在不同的场合所产生的效果是不同的，为此，我们需要对色彩的象征性有一定的了解。

黑色，象征神秘、悲哀、静寂、死亡，或者刚强、坚定、冷峻；

白色，象征纯洁、明亮、朴素、神圣、高雅、恬淡，或者空虚、无望；

**，象征炽热、光明、庄严、明丽、希望高贵、权威；

大红，象征活力、热烈、激情、奔放、喜庆、福禄、爱情、革命；

粉红，象征柔和、温馨、温情；

紫色，象征谦和、平静、沉稳、亲切；

绿色，象征生命、新鲜、青春、新生、自然、朝气；

浅蓝，象征纯洁、清爽、文静、梦幻；

深蓝，象征自信、沉静、平静、深邃；

灰色是中间色，象征中立、和气、文雅。

人们在穿着服装时，在色彩的选择上既要考虑个性、爱好、季节，又要兼顾他人的观感和所处的场合。所以明代卫泳在《缘饰》中说春服宜清，夏服宜爽，秋服宜雅，冬服宜艳；见客宜重装；远行宜淡服；花下宜素服；对雪宜丽服。古人对服饰的讲究的确值得我们借鉴。

对一般人而言，在服装的色彩上要想获得成功，最重要的是掌握色彩的特性，色彩的搭配，以及正装色彩的选择这三个方面。

首先，色彩的特性。色彩具有冷暖、轻重、缩扩等特性。

色彩的冷暖。使人产生温暖、热烈、兴奋之感的色彩为暖色，如红色、**，使人有寒冷、抑制、平静之感的色彩叫冷色，如兰色、黑色、绿色。

色彩的轻重。色彩明暗变化程度，被称为明度。不同明度的色彩往往给人以轻重不同的感觉。色彩越浅，明度越强，它使人有上升之感、轻感。色彩越浅。明度越弱，它使人有下垂之感、重感。人们平日的着装，通常讲究上浅下深。

色彩的缩扩。色彩的波长不同给人收缩或扩张的感觉有所不同。一般来讲，冷色、深色属收缩色，暖色、浅色则为扩张色。运用到服装上，前者使人苗条，后者使人丰满，二者皆可使人在形体方面避短扬长，运用不当则会在形体上出丑露怯。

其次，色彩的搭配。色彩的搭配主要有统一法、对比法、呼应法。

统一法。即配色时尽量采用同一色系之中各种明度不同的色彩，按照深浅不同的程度搭配，以便创造出和谐感。例如穿西服按照统一法可以选择这样搭配，如果采用灰色色系，可以由外向内逐渐变浅，深灰色西服——浅灰底花纹的领带——白色衬衫。这种方法使用于工作场合或庄重的社交场合的着装配色。

对比法。即在配色时运用冷色、深色，明暗两种特性相反的色彩进行组合的方法。它可以使着装在色彩上反差强烈，静中求动，突出个性。但有一点要注意，运用对比法时忌讳上下二分之一对比，否则给人以拦腰一刀的感觉，要找到黄金分割点即身高的三分之一点上（即穿衬衣从上往下第四、第五个扣子之间），这样才有美感。

呼应法。即在配色时，在某些相关部位刻意采用同一色彩，以便使其遥相呼应，产生美感。例如在社交场合穿西服的男士讲究“三一律”。所谓“三一律”就是男士在正式场合时应使公文包、腰带、皮鞋的色彩相同，即为此法的运用。

再次，正装的色彩。非正式场合所穿的便装，色彩上要求不高，往往可以听任自便，而正式场合穿的服装，其色彩却要多加注意。总体上要求正装色彩应当以少为宜，最好将其控制在三种色彩之内。这样有助于保持正装保守的总体风格，显得简洁、和谐。正装若超过三种色彩则给人以繁杂，低俗之感。正装色彩，一般应为单色、深色并且无图案。最标准的正装色彩是蓝色、灰色、棕色、黑色。衬衣的色彩最佳为白色，皮鞋、袜子、公文包的色彩宜为深色（黑色最为常见）。

此外肤色也关系到着装的色彩，浅**皮肤者，也就是我们所说的皮肤白净的人，对颜色的选择性不那么强，穿什么颜色的衣服都合适，尤其是穿不加配色的黑色衣裤，则会显得更加动人。暗黄或浅褐色皮肤，也就是皮肤较黑的人，要尽量避免穿深色服装，特别是深褐色、黑紫色的服装。一般来说，这类肤色的人选择红色、**的服装比较合适。肤色呈病黄或苍白的人，最好不要穿紫红色的服装，以免使其脸色呈现出黄绿色，加重病态感；皮肤黑中透红的人，则应避免穿红、浅绿等颜色的服装，而应穿浅黄、白等颜色的服装。

男26岁，有肌肉，穿有点紧身的T恤会好看嘛？

对于肌肉男来说，当然是紧身的衣服好看了,这样能够看出自己的明显的肌肉，所以会让别人羡慕的，从而给你增加很多信心的。

不过，有些人的体形不适合穿紧身衣，容易让人产生一种压抑感，带给别人不是很舒服的视觉，最好是听听朋友的意见。

请问下肌肉男夏天穿什么衣服好看，紧身T恤修身T恤普通T恤那个好，我下身迷彩裤，配什么上身和鞋子

可以配，紧身T恤 修身T恤 都可以 鞋子可以配板鞋之类的，总之要有阳光，有运动气息

你们夏天会穿紧身的T恤出去么

夏天搭配紧身的T恤衫，这种现象是很常见的，并且很多人都在搭配。

所以只要是适合体型的，都可以搭配一下试试。

个子比较矮小穿紧身的T恤难看么？？？？

我是个男的，个人觉得女孩子没什么，个子小点但是可爱啊，但是别是哪种有点胖的啊！男孩子就算了，你那样穿就更矮了，本人有个同学不高，还没许多女的高，而且有点胖，给人感觉很不爽，不过你说你很瘦，那还行，给人感觉你很高，千万别穿宽容的大衣服，这么你就感觉弱没有净

男生穿紧身的T恤，会不会显得像个女的？

看你身材 如果是稍微有肌肉没赘肉的话穿紧T是很适合的 若是有赘肉的话还是不要穿紧T要好点

男，紧身T恤V领好看还是圆领好看？

V领是性感年轻点，圆领成熟点！看你用途了！

紧身T恤配什么裤子好看？

配你觉得搭配起来最好看的裤子，你觉得最好就没人会觉得不好，因为你不知道人家怎么想

男士宽松T恤配紧身外套好看不？

还算可以，但是不要太宽松了，这样显得里面的衣服不平整，有些乱。还有整体的色系不要超过3种，包括你的鞋 检视原帖>>

男士紧身T恤

不要买小号的 紧身的衣服不是号小 而是设计出来的版行不一样 那种衣服 夏天设计出来 袖子短 腰是缩的 然后冬天设计出来 袖子是比一般衣服长 腰也是缩的 那种你去外贸点里应该能买到 DG 阿码尼 CK 这些的防版几乎全是紧身的

衬衣外套里面穿紧身t恤好看吗

按照穿着物件的不同分为男衬衫和女衬衫。按照用途的不同可分为配西装的传统衬衫和外穿的休闲衬衫，前者是穿在内衣与外衣之间的款式，其袖窿较小便于穿着外套；后者因为单独穿用，袖窿可大，便于活动，花色繁多。

姑且不论流行的起伏状态，衬衫对上班族而言，仍是具有专业且正式的基本服装，若要参加正式会议、拜访客户或面试时，穿一件质感好、剪裁大方的衬衫，绝对尊重！所以，好好投资一件适合自己身材与形象的衬衫是绝对值得的。只要掌握自己的体型、脸部轮廓及肤色，自然

能够挑选到一件合适自己的衬衫。

肤色较黑的人穿绿、灰色调的衬衫会显得更黑更黄并且会造成有些脏的感觉；面板白皙的人穿亮丽的衬衫能将面板衬托得很白皙，但这往往会使男人显得太女性化，缺少阳刚之气。

胖人穿小方型衬衫会显得有些拘泥、局促，应该选择带尖的大领衬衫更合适。

高大端庄的人穿衬衫不要选择那种领子上缀有装饰钮扣的衬衫，尽管正流行。

不同脸型在选购衬衫时，应注意以下差异：

通常圆型脸的人，最忌讳穿关圆形荷叶领或紧扣所有钮扣的圆领衬衫；

方型脸的人，应穿着如新月般的丝瓜领型衬衫，以柔化轮廓，切勿穿着立领或旗袍领衬衫；

长型脸的人，建议穿着标准衬衫领，以免拉长脸部轮廓。

倒三角型脸的人，建议穿着小圆领衬衫调和脸部棱角，切忌穿着过于细长的尖领衬衫；

蛋型脸的人，介于长型脸与倒三角型脸之间，适合各领型衬衫。

男士们假如你只能有一件男装上衣，那便只能是衬衫了。配了领带可以去上班，敞开扣子可以去郊游。当然，没有哪个男人只有一件衬衫，可要把普普通通的衬衫穿得精彩并不容易。男人们虽说同衬衫打交道频繁，但能头头是道地讲出衬衫名堂的恐怕不多。衬衫种类繁多，无论是正规场合的西服还是度假时的休闲服搭配，处处离不开衬衫。何种场合穿何种衬衫，如何穿法，给人的印象全然不同。了解衬衫的质地、挑选法、穿着法以及与领带的搭配法，更是现代男子必知的基本常识。