为什么肌肉男的肌肉那么大，力量却不如工地上的工人？

因为肌肉男的肌肉协调性不好。

运动生理学解释力量的大小有很多因素，其中四个因素是最重要的，

第一因素是，肌肉的面积的面积越大越意味着力量大。

第二是肌肉彼此之间的协调配合。人体任何运动都是多块肌肉共同协作完成的。

第三次神经募集肌纤维的能力。如果我给你1000块钱你举一个重量，你是不是心情很好，会举最大的重量或者放一条狗咬你的屁股，这个时候你并没有体重，改变的是你的神经质行为，内分泌系统的改变。

首先要明确，肌肉男并不代表一个人的性格，这取决于个人的性格特点和生活经历。但是，通常肌肉男的训练过程需要大量的耐力、毅力和自律，这些特质在性格上也会得到体现。因此，一般来说，肌肉男的性格会比较坚韧、自信和自律，注重健康和运动。

当然，是否适合做男朋友还需要考虑很多方面，比如性格是否相容、是否有共同的爱好和生活方式等等。肌肉男和非肌肉男一样，只要彼此相爱并能够相互理解、支持和尊重，就可以拥有一段美好的恋爱关系。

每当夜晚降临的时候，有那么一群人手上提着包出现在城市中最繁华的地段，这种人有一个统称叫健身者，为了锻造自身的肌肉线条，每天在健身房中努力的挥洒汗水，当肌肉充血后看着镜子中的自己无疑是对他们最大的满足。但还有一群人他们同样是每天挥洒汗水卖着一把子力气，他们就是搬运工人，常年累月的体力劳动并没有让他们变得跟肌肉男一样拥有一身发达的肌肉，反而身材都比较纤瘦，但就这个纤瘦的身体中却隐藏着让肌肉男猝不及防的力量。

搬运工跟肌肉男可以说是处于两个不同方向的人，但两者之间的比较却让很多人乐不疲惫。虽说这两者处于不同的方向但相同之处也是多少存在一些的，一般来说肌肉越大力量就会越大，那么为什么肌肉男的肌肉那么发达力量却没有搬运工突出呢？

肌肉耐力方面

虽说一个合格的肌肉男都会有规律的去健身房训练，但频率却没有搬运工强。在整个健身周期里面，健身频率最高的时期增肌期也就一周休息一天，每天的训练时间也不会超过3小时，虽说时间不长但对增肌来说还是绰绰有余的。搬运工则不一样，常年累月每天工作至少8小时开外，对肌肉的刺激一点不比肌肉男差多少。长时间的体力劳动让搬运工练出了强大的肌肉耐力。要知道任肌肉男的肌肉在怎么发达也不能连续健身8小时的，这时就会产生一种假象，让人们觉得肌肉男不如搬运工力量大，事实却是肌肉男的力量要比搬运工大很多，但耐力却无法跟搬运工比较

生活方式不同

在两者体重相等的条件下，肌肉男想要增长肌肉那么日常力量训练的重量要逐渐增加，但搬运工则是每天尝试不同重量的货物，时轻时重的方式对肌肉的刺激会更好。那么为什么搬运工的力量输出比肌肉男高出那么多，肌肉却没有肌肉男发达呢？主要是因为搬运工的工作相当耗费体能，长时间不间断8小时以上的工作量，对肌肉的增长非常不利，但对减脂却是不错的效果，一个200斤的大胖子3个月足以发生翻天覆地的变化。

肌肉稳定性

搬运工每次搬运货物需要全身肌肉互相配合，肌肉男每次的训练则是针对某块肌群进行孤立性训练。都知道肌肉的记忆性很强，所以搬运工耗费大量体能练出的肌肉要比肌肉男孤立性练出的肌肉强很多。主要是因为肌肉男一旦停止训练后其一身肌肉就会慢慢消失掉，搬运工即使以后不再搬运东西其搬运东西时练出的肌肉也不会消失，这是因为长时间的搬运工作使练出的肌肉更加稳定。肌肉男与搬运工的肌肉也是处于一种不同的层次中。

总的来说，肌肉男练肌肉为的是更有型更有力量感，而搬运工则是为了生计，虽然肌肉的稳定性要比肌肉男强，但整个锻造肌肉的过程却天壤之别，最终收获时的结果也会有所不同。

在香港武打明星中，有很多以出演反派角色而闻名的“打星”，比如：安志杰，邹兆龙、吴镇宇、张耀扬等等，其中，安志杰就以颜值高，身材好而出名，他的武打动作凶狠凌厉，出招速度敏捷，力度极大，古铜色的肌肉非常性感。由于在功夫**中塑造了太多经典反派角色，而被人称为反派“打星”中最强肌肉男。

虽然有时也会让人恨的牙痒痒的，但你不得不佩服他的演技，而且，他长年保持着一个极低的体脂率，肌肉围度和身材都保持得非常好，足矣证明他是个非常自律的人。

安志杰，1977年5月11日出生于美国，祖籍台湾。父母在他6岁时离异，从小跟随母亲长大，母亲是台湾著名歌手金燕，还有一个姐姐是律师，一个妹妹是造型师。

安志杰从小运动天赋很强，喜欢看武打**，偶像是成龙，一有空就会跟着影片学习武打动作，练出了敏捷的身手和强壮的身体，大学时还是学校的美式橄榄球明星。

2000年，他因为没钱交学费而选择了退学，在美国罗德岛的一家酒吧担任调酒师，但他并不喜欢这份工作，就回到台湾照顾母亲，凭借出众的外型条件干起了平面模特的工作，还拍过一些电视广告，在朋友的建议下，他转行当了演员。

2002年，他被中国星老板向华强发掘，一个缺人，一个缺钱，两人一拍即合，他和中国星签下了10年合约，然后，向华强就将他推荐给了导演徐克，在**《黑侠2》担任男主角，正式进入演艺圈 。

他被看作是接替李连杰的接班人，为了拍好这部戏，他还去少林寺进行了一个月的武术培训。

2003年，他与吴建豪联合主演的动作**《少年阿虎》，他饰演其中的拳手“坦克”，肌肉很帅，力度很大，获得了第23届香港金像奖最佳新人奖，成为实至名归的武打明星。

2004年，他与成龙，谢霆锋，吴彦祖联合出演了警匪动作**《新警察故事》，与成龙对打，为了角色需要，故意增肥。

之后他出演的多部功夫**《苏乞儿》，《寒战》、《逆战》、《激战》等等，剧中他塑造的诸多身手不凡的肌肉硬汉角色，给观众留下了深刻印象！

安志杰还主演了**《恶战》、《尸城》。参演了《最后的战争》、《Cyber》、《露水红颜》等中外合作**，进军国际市场。

2002年，在拍摄《有你就够了》MV时，结识了“电臀歌手”李纹，展开了一段短暂的恋情，由于李纹觉得他太粘人，就和他分了手。

2008年，安志杰与谢霆锋的妹妹谢婷婷交往，到达了谈婚论嫁的地步，那段时间，谢霆锋还经常和安志杰一起练拳。但是相恋4年后，还是分手了。

2014年，安志杰在拍摄**《尸城》时，与饰演女主角的JessicaC擦出了爱情的火花，JessicaC是美国菲律宾混血，不仅颜值在线，身材也非常好，是香港有名的模特。

2015年10月16日，安志杰在马尔代夫向杰西卡求婚成功，结婚后两人生活十分幸福，并育有一儿一女，一家四口其乐融融。

在武打明星中，安志杰的身材和肌肉算得上数一数二的，他骨架大，肌肉饱满，线条明显，分离度好，拥有清晰的6块腹肌，整体看上去结实有力，他的身材好到完全可以直接拉去参加健体比赛。

当然，这么好的身材是靠长年累月刻苦的训练换来的，安志杰是个健身达人，平时没少去健身房进行力量训练，训练的重量还挺大，经常练习卧推，腿举，推举，引体向上等等。

这么多年来，他对自己的身材有着严格的要求，每天会吃20个鸡蛋白，每天健身3小时，只为了在最短的时间内，达到所需的荧幕角色效果。

即使再忙碌的工作也没能让他忘记健身，只要是有空余的时间，他一定会到健身房练上一会。还会经常练习武术，拳击，综合格斗等等。

工作忙只是一个很多人都在使用的借口，如果你不想去做一件事，就能找到1000个借口，如果你想去做一件事，就能找到1000种方法。

作为一名功夫明星，拍武打戏危险是非常大的，就算用上护具，也会经常受伤，但安志杰拍戏时从来不用替身，在2008年拍摄《三国之见龙卸甲》时，安志杰就曾受过很重的伤。当时安志杰被用重木制成的大刀砍中面部，左唇受伤严重，伤口至今还留有疤痕。

安志杰在**《绝命逃亡》中的表现惊人，霸气十足的精彩打戏、肌肉线条完美的身材都让他赚足了眼球和人气。

在武打影片《激战》中，彭于晏和张家辉都曾为了角色需要进行了地狱魔鬼式训练，在擂台上拳拳到肉、惊心动魄的打斗更是扣人心弦。其中，在《激战》中打废了彭于晏的就是他，他在《激战》里面饰演新拳王李子天。

他的身材和肌肉绝对不输于彭于晏和张家辉，甚至更强，你可以看出他的胸肌，三角肌都很饱满发达，腹肌线条分明，是标准的肌肉型男身材。

安志杰也透露自己在动作**《特殊身份》戏中吃了不少苦，他说：“每天都在拼命打，我可以说《特殊身份》这部戏，是我拍戏这么久以来最辛苦的一种动作片，因为丹哥拍戏的方法，大部分真的拳拳到肉，所以是一定会被碰到的，没有用到替身的。打得最辛苦的就是影片最后和子丹哥在断桥上的终极较量。现在想起来还会觉得好痛。”

作为打星，拍武打戏是一件很辛苦的事，演反派，更是要经常挨打，会更辛苦，作为反派中最强肌肉男，都替主角捏把汗，害怕他把主角打死，他真得是太硬了！

同样，对健身爱好者来说，健身也是一件需要坚持下去的事情，肌肉并不是用来炫耀的，只有将健身融入生活，在繁忙的生活中默默的坚持下去，才是健身者应当做的事情。健身不易，且练且珍惜。