上肢和下肢部分肌肉疼痛是什么病

从你的情况看,应是颈椎病所引起的疼痛,此病主要症状是颈肩痛,放射至头枕部和上肢,少数有眩晕,摔倒,或一侧面部发热,出汗异常,严重者双下肢活动受影响,甚至截瘫具体来说,病人可以有脖子发僵,发硬,疼痛,颈部活动受限,肩背部沉重,肌肉变硬,上肢无力,手指麻木,肢体皮肤感觉减退,手里握物有时不自觉地落下等表现;有些病人出现下肢僵凝,似乎不听指挥,或下肢绵软,有如在棉花上行走;另一些病人甚至可以有头痛,头晕,视力减退,耳鸣,恶心等异常感觉;更有少数病人出现大小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪当然不是所有的表现都会在每一个颈椎病病人身上表现出来,往往是仅仅出现部分症状,而且大部分病人表现轻微,病程也比较长,所以完全没有必要闻颈椎病而色变

健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人，他们急于求成，3分钟热血来了就猛练一通，结果导致肌肉酸痛。

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。

预防的肌肉酸痛的方法有：

1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。

2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。

3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。

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通常我们大家很多人都是非常注重身体健身的，而有时很有可能会因为运动的方式不对或是其他原因而导致小腿肌肉酸痛，而导致小腿肌肉酸痛并不只有这一种原因，因此我们便来了解一下小腿肌肉酸痛是怎么回事啊？小腿肌肉酸痛怎么缓解？

小腿肌肉酸痛是怎么回事啊

小腿酸痛病因有很多。可能是活动量太大，或是肌肉损伤等原因导致的，小腿肌肉酸痛通常见于剧烈运动之后的小腿肌肉的疲劳，目前暂时主要就是注意避免进行剧烈的活动，要适当的进行休息，少部分原因是由于腰椎的病变影响了下肢小腿肌肉，临床症状表现为小腿肌肉酸痛，麻木以及活动受限。可以选择运用一些消炎止痛的喷剂，配合局部的理疗和按摩的来帮助进行调理。运动导致的小腿肌肉酸痛，在6小时之内可以通过冰敷消除小腿肌肉的痉挛，严重情况下也可以口服应用一些活血的药物。

小腿肌肉酸痛怎么缓解

其实还是要分析产生肌肉酸痛的原因到底是什么，比如常见的腰椎的疾病，腰椎间盘突出急性发作期可能会出现腰部疼痛，并且放射到小腿和脚面，出现肌肉的酸痛或者麻木不适。还有一些外周神经，比如坐骨神经如果出现了问题引发坐骨神经痛，也会从屁股到大腿再到小腿后方，而产生肌肉酸痛的症状。如果是小腿肌肉本身，比如因为运动跑步或踢球造成的肌肉拉伤，同样也会产生疼痛。还有一些是因为受凉受累或者活动过度造成的无菌性炎症，也会引发肌肉酸痛。针对病因进行治疗才能缓解酸痛，比如腰椎间盘突出，还有坐骨神经痛，可能要用消炎镇痛药，还有营养神经的药物来缓解。如果是肌肉拉伤，急性期可能要冰敷，让患者充分的制动休息，甚至配合的活血化瘀的药消除疼痛。如果是无菌性炎症，一般要用非甾体抗炎药，也就是老百姓所谓的止疼药，消除炎症之后，疼痛就缓解。因此如何缓解小腿的肌肉酸痛，一定是根据个体化的病因不同，而进行有针对性的治疗，才能做到有的放矢，彻底缓解疼痛。

小腿肌肉酸痛按摩手法

小腿肌肉酸痛，可以采取如下的按摩手法：一、可以采取滚动类的按摩手法，此时要求患者采取俯卧位，操作者使用自己的前臂对患者的小腿轻压，通过前臂的滚动对其按摩。二、可以采取点按类的按摩手法，比如针对小腿可以点按委中、承山这两个穴位。除此以外，还可以找到比较疼痛的点，在阿是穴进行点按。在点按的时候主要用拇指的指端进行点按，注意手法不要过重。三、可以采取拿捏类的手法，所谓拿捏手法指的是用拇指和其余四指对向夹住小腿部位肌肉轻轻提起，缓慢的揉搓，再缓慢的放下。四、可以采取弹拨类的按摩手法，此时要求患者仍然采取俯卧位，之后在小腿摸到比较紧张的肌肉线条，再像拨琴弦一样，对这些肌肉线条进行弹拨。五、可以采取牵拉类的按摩手法，要求被动活动患者的踝关节，通过牵拉患者的踝关节，以使患者小腿部位的肌肉受到拉伸，进而缓解疼痛。

小腿肌肉酸痛怎么快速恢复

缓解小腿肌肉酸痛，首先要了解发病的原因，再针对病因进行治疗。如果是因为小腿肌肉进行了过度的运动，得不到休息，而造成了乳酸的沉积，可以让腿部减少活动，同时配合中医的针灸或按摩等方法，进行调养。也可以进行适度的拉伸，或用温度较高的水来洗澡，加快乳酸的代谢。将脚蹬在墙面上，然后尽力绷直小腿，可以明显的感觉到腿部的肌肉拉伸的感觉。维持这个姿势30-45秒，重复三组，可以起到良好的拉伸效果，减轻腿部的症状。如果是一些病理性的原因，则需要到医院进行正规的治疗，听从医生的医嘱。

主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。

建议

休息，对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松。

如果3天没有缓解，请到医院外科检查治疗。

马尾神经损伤后会出现一系列较为严重的神经根性问题，非常影响人们的生活体验。而这些神经根性的症状表现是由许多个病症组成的症候群。所以马尾神经损伤后的表现被称为马尾综合征或马尾神经综合征。马尾神经损伤分为两种，一种是完全性不可逆损伤，一种是不完全性可逆损伤。这两种损伤表现前者意味着无法完全恢复，后者则有可以完全性恢复的可能。所以一些患者能否恢复完全在这里就显得尤为重要。

马尾神经掌控直肠和膀胱的传导支配能力，所以当马尾神经受到影响时，病人通常会出现大小便功能的异常。这种异常的产生就是因为马尾神经在损伤后，对会阴区附近放射感觉异常，有麻木感，知觉减弱或丧失等。而当会阴区出现这些感觉感知异常后，是无法对膀胱和直肠产生直接支配控制能力，亦或者支配控制能力不完全。当然还有一部分男性病人在感觉感知丧失后，性功能也会出现减退、丧失或射精异常等表现，这些均属于合并症状。

为什么当马尾神经受损造成会阴区感觉异常后，大小便就会出现一些功能问题呢？主要是因为在我们人体膀胱和肠道的内、外侧均有一层环形肌肉，这种肌肉叫做括约肌，主要常见于消化道和泌尿道附近。括约肌的作用主要是用于收缩与舒张对身体生理功能起到维持正常运转的效果，对人体有着至关重要的作用。而当括约肌无法正常功能运转时，大便或小便自然是会出现一系列功能障碍问题，例如无法控制尿道、肛门及时关闭张力或不能控制尿流、粪便排出。

要想括约肌能够正常的运转，马尾神经的传导是必不可少的，马尾神经对待直肠和膀胱的支配必须要在括约肌的能力下才能够正常运作。

如果用大白话来理解更容易的话，可以模拟电风扇转动的过程。把马尾神经比作电源电线，括约肌比作电路板，二便功能运转比作电风扇正常运转。要想电风扇正常运转的话电力的传导是必不可少的，而当电源信号无法传递到电路板中时，那么电扇自然是无法转动的；而电线中的铜丝如果受到断裂或损伤时，电扇也是无法运转的；如果电线丝是受到挤压但没有断，那么电扇虽然有可能继续转动，但是转动的速度也是较为缓慢的。这也可以理解为马尾神经如果是不完全损伤的情况下，一些病人二便虽然可以排解，但是相对困难的原因。

当然括约肌不仅是只有肛门括约肌和尿道括约肌，括约肌的类别有很多种。比如在我们胃出口的位置属于幽门括约肌，它主要是限制我们每次肠胃蠕动排出去的食物量，起到防止十二指肠内的容物逆流入胃里的作用。还有在回肠末端和盲肠交界处的括约肌叫做回盲括约肌，它是用于防止回肠内容物放盲肠排放，可以起到防止肠内容物过快进入大肠，还有延长食糜在小肠内停留时间的作用，不仅对小肠消化、吸收有着较大帮助，还能阻止大肠内容物向回肠倒流。当然这些括约肌的支配是不受马尾神经掌控。不管是什么括约肌基本上都是起到张力收缩的作用。

马尾神经的位置在腰1到腰2的水平线之间开始到尾骨结束，对直肠、膀胱的功能运转和会阴区及下肢的感觉感知有着传导神经信号的功能作用。如果这段区域任何马尾神经存在的节段损伤严重，那么病人出现大小便失禁，无法防止粪便、尿液漏出是和马尾神经有直接联系的。即便病人能够相对正常自控排便或排尿，在马尾神经遭受影响后，这种大小便也会出现一些困难和异常。比如排便困难，便秘，尿等待，尿潴留，尿无力等等，还有的病人属于单项，只有某一种排解功能异常。这些就需要看神经受压的程度和影响马尾神经的范围大不大了。