健身的男生穿什么颜色的衣服比较显身材

可以根据自己的肤色去做选择，或是适合自己品味的，都可以的。

例如黑色，灰色，咖色，绛紫色，也可以是白色，浅蓝色等，需要上身试穿，只有试穿后才可以看出效果。建议以修身型为主，更显身材。

现在生活中普遍存在这样两种人，胖子就特别胖，瘦子就是皮包骨头了，这两种极端身材成为了现在人们比较普遍的身体特征。夏天马上就要到了，型男可以穿上显身材的衣服出去撩妹了，想要穿衣有型？那就快来练练这两块肌肉吧！

第一块肌肉，三角肌。肩部是撑起衣服的衣架，三角肌则是扩充我们肩膀的宽度的肌肉群，一块能够撑起任何有魔力衣服的肌肉，它能给对方一个强壮的依靠，也是挑起整个家庭的扁担。那么怎么样才能把三角肌练得足够有型呢？分成三部分练！

第一部分，三角肌前束，可以通过哑铃前平举，杠铃立正划船等等，以前平举为例，一个锻炼三角肌前束很好地基本动作，这个动作发力方式很好掌握，可以选择杠铃或者哑铃都行，这就根据你个人的喜好。

第二部分，三角肌中束的练习，可以通过哑铃侧平举，坐姿哑铃侧平举，哑铃肩上推举等等差不多都是一些测举的动作，主要是通过拉伸中束三角肌获得收缩发力的方式来完成锻炼。以各种侧平举为例，就是对三角肌的一侧或者两侧进行孤立的训练，这样刺激效果会很好，并且动作很多，不同的刺激，很好的促进三角肌中束的发育生长。

第三，三角肌后束的练习，反向蝴蝶机的练习，俯身哑铃飞鸟，杠铃后颈推举，哑铃后肩划船等等，以方向的蝴蝶机为例，这是锻炼三角肌后束的最佳的动作，因为器械的运动轨迹是固定的，只需要坐上去，把肩沉下来，把腰背挺直就可以开始练习了，可以排除其他影响发力的因素。

我们的肩部有三角肌可以撑起，那么还有什么可以撑起我们衣服突显我们身材的肌肉吗？肯定是有的，我们的胸大肌就是一个很有型的肌肉！

锻炼胸大肌的办法有很多，在家可以通过俯卧撑锻炼，在健身房，就有卧推杠铃，哑铃推举，以及各种器械平推。以卧推杠铃为例，这个是锻炼胸肌的神器，对整个的胸部肌肉都有提升，主要还是要找到卧推杠铃的发力感，最重要的一点就是杠铃始终在乳头的那条横切面上，有朋友老是问我怎么感觉就是自己的手臂再推杠铃，胸部没有感觉啊，那是因为你没有把杠铃的运动轨迹搞清楚。

还有的就问我为什么肩老是疼，肩疼是因为没有把肩沉下来收紧，特别是推到力竭的时候，肩部就会格外发力，有时候是不好控制的，所以还是要注意自己的动作，不然容易弄伤自己。

把这两块肌肉练起来了，把衣服顶起来就可以出门撩妹啦~

一般的人以为比较瘦的男生建议穿一些宽松、休闲的衣服，这样会显得人强壮一些。

其实并不是这样的，我们现在很多女孩子都会选择oversize的外套或者是oversize的T恤，有或者是oversize的帽衫，其实女孩子选择宽松的衣服，或者是大尺码的衣服，其实为了就是让自己显得更瘦一些。

所以如果一个男生想要让自己看上去显得强壮一些，尽量不要选择宽松偏大的衣服，这样只会显得本人更小小的，而且到时候你的胳膊、腿儿从衣服中露出来的时候，就会感觉到这个男生更瘦了，不信的话你可以试试看哦，绝对会吓跑女孩子的。

个人还是建议选择比较中性风格的衣服，比如合身或者是稍稍偏大一点点的西装，或者是纯色的短T搭配休闲裤，又或者是休闲西装套装都是不错的选择。

另外，如果是上班族，衬衫搭配牛仔裤也都是可以的，只要选择稍微比自己日常穿的衣服的尺码大一点就可以了，这样的穿搭，看上去既不会显得沉闷，也不会显得整个人太过于偏瘦。

很多人以为胖子练成肌肉男会比较容易，一个瘦子练成肌肉男会比较困难，其实并不是这样的。

瘦子本身肌肉就比较多，更容易练成肌肉男，更容易塑造出一个人的体形，所以如果你是比较清瘦一点的男生，建议还是去健身房多练一练器械，少做有氧运动，因为练习器械本身就是在做增肌的运动，而有氧运动只会消耗掉你身上的脂肪和肌肉，所以如果你本人想要看的强壮一些，通过穿搭只能够掩盖一时。真正让自己变得强壮，就得多去健身房！