筋膜枪的用途是什么？哪个牌子适合女生呢？

筋膜枪可以说是时下非常流行又好用的运动放松产品，它的原理是通过高速的震动，让肌肉和神经达到放松。因为在进行剧烈运动之后身体会产生大量的乳酸，如果不及时放松，第二天自己的肌肉出现酸痛的症状。

甫士筋膜按摩枪青春版采用高质量的无刷电机，保证动力强劲稳定的同时还很省电，带来的噪音也是非常低，一般不会超过45分贝，一共有5种模式，其中2种仿真模式3种定频模式。仿真按摩模式又叫做双按摩模式，1档：1200-3000转；2档:2000-2600转，通过变频循环程序，实现“渐变式”与“拍打式”的按摩效果，避免单一频率带来的枯燥感和肌肉疲劳感。搭配4款新型硅胶人体工学专业按摩头使用，按摩体验更棒。

1、效果不同：筋膜器由于采用高频振荡可以直达刺激深层肌肉组织，对缓解疲劳、放松肌肉、延缓伤痛都有更好的效果；捶打按摩器只能起到浅层放松的作用，基本上达不到放松深层肌肉和延缓伤痛的效果。

2、原理不同：筋膜枪是利用内部特制的高速电机带动枪头，通过高频振动作用到人体筋膜；捶打按摩器主要是肌肉和穴位按摩，靠的手法和力度。

3、安全性不同：筋膜枪若是按摩时不注意，就可能会加重损伤，引起更严重的问题；捶打按摩器因为是只是浅层按摩，使用较为安全。

选择筋膜枪时需要考虑以下几个因素：

1 推力：推力是筋膜枪的核心指标，指筋膜枪能够输出的最大击打力量。一般来说，专业运动员可以选择推力在20kg以上的大枪，适合击打深层肌肉；而普通人群可以选择推力在10-15kg之间的小枪，适合日常放松和深层肌肉的击打。

2 振幅：振幅是筋膜枪按摩头能够伸缩的幅度，一般深层肌肉的按摩需要至少8-12mm的振幅，而浅层肌肉可以选择振幅在6-8mm之间的款式。

3 噪音：低噪音的筋膜枪可以减少使用时的干扰和不适，同时也可以保护听力。一般来说，噪音在60db以下是比较好的选择。

4 重量：筋膜枪的重量也是需要考虑的因素。一般来说，重量适中的筋膜枪可以提供更好的操作体验和稳定性，而太轻或太重的筋膜枪可能会在使用时感觉不够舒适。

5 兼容性：不同的筋膜枪适用于不同的身体部位和肌肉类型，因此兼容性也是需要考虑的因素。一般来说，多头的筋膜枪可以提供更全面的按摩体验，而针对不同肌肉群的筋膜枪可以更好地满足不同人群的需求。

6 品牌和价格：品牌和价格也是需要考虑的因素。一般来说，选择知名品牌的中档产品可以获得更好的性能和售后服务，而价格过低的筋膜枪可能性能不稳定，而价格过高的筋膜枪则可能存在性能过剩和价格过高的问题。

最后，建议根据自身需求和预算选择适合自己的筋膜枪，同时可以在使用前先进行简单的热身运动，以减少使用时的疼痛和不适。

1 筋膜枪会让肌肉腿变细吗

有一定作用。

虽然说筋膜枪不能直接让肌肉腿变瘦，但通过筋膜枪按摩后，有促进局部血液循环、放松肌肉的功效，并且筋膜枪是一种利用高速电机来带动枪头的按摩工具，所产生的力和震动较大，通过共振能使人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，让紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松，对于肌肉腿来说，能使其肌肉线条更为柔和，在视觉上有一定变细的效果。

2 筋膜枪会让皮肤松弛吗

不会。

皮肤松弛除了疾病因素以外，主要与年龄相关，随着年龄的增大，人体的皮肤血液循环会变慢，皮下组织脂肪层也开始变的松弛而欠缺弹性，而筋膜枪只是一种按摩工具，并不会让皮肤变的松弛。

并且筋膜枪作用到肌肉上后，还具有促进血液循环的功效，能使细胞更加活跃，对皮肤来说还具有一定保养作用。

3 筋膜枪为什么打完痒

根据情况看

筋膜枪主要是通过震动使深层的筋膜得到放松，对于表层的皮肤来说，也会起到一定震荡作用，可能就会导致皮肤出现轻微发痒的情况，这种情况不需过于担心，可以继续使用。

但对于部分过敏体质的人群而言，在做剧烈运动或者皮肤被刺激以后，也可能会导致过敏症状的发生，要是因为过敏发痒，则不建议再使用筋膜枪。

4 筋膜枪为什么不能对着骨头

筋膜枪的作用力过大。

由于筋膜枪是使用高速电机来带动枪头，产生的力与震动较大，能直接作用到肌肉深层，要是没有肌肉缓冲，直接作用到骨头上，可能会引起骨头出现损伤，并且没有肌肉的阻隔，很多神经血管非常表浅，要是直接使用，引起危险的风险很大，因此筋膜枪不能对着骨头使用。

有很多运动员也都会选择购买筋膜枪，因为筋膜枪也是可以对腿部有很好的按摩。大家也都觉得筋膜枪的效果和作用是比较明显的，而且筋膜枪也是可以减少局部的组织张力缓解疼痛。如果有一些运动员感觉到腿部非常的难受，那么就可以选择买筋膜枪进行按摩。大家也都觉得筋膜枪可以更好的促进血液循环，还能够缓解肌肉疼痛。大家如果感觉到手臂的肌肉比较多，那么也可以选择用筋膜枪按摩。

很多人选择使用筋膜枪

有很多人可能也都不太了解筋膜枪，所以就觉得筋膜枪是非常不好的一个东西。其实筋膜枪也是比较适合一些爱运动的人使用，因为这些人运动过后也需要用筋膜枪来进行按摩。这样也能够缓解自己肌肉疼痛的现象，还能够让自己的肌肉处于比较松弛的状态。

筋膜枪可以缓解肌肉腿

大家也都觉得筋膜枪的效果和作用比较显著，这也是让大家感觉到格外好的一件事情。随着科技越来越发达，所以说很多人也都会选择购买筋膜枪。因为筋膜枪也是能够帮助大家缓解肌肉疼痛，也可以缓解疲劳。所以说很多人也都觉得筋膜枪的作用和效果是比较明显的，这也希望每一个人都能够很好的注意。大家使用筋膜枪也是能够达到不错的效果，还能够缓解手臂腿脚疼痛。有很多人也都觉得这种情况格外的好，还能够帮助大家缓解肌肉组织。

筋膜枪的作用非常的好

希望每一个人也都能够购买筋膜枪，这样也对自己有很大的帮助。如果运动过后感觉到特别的难受，那么就可以选择用筋膜枪来缓解。毕竟筋膜枪的作用和效果非常的好，这也是让大家感觉到特别喜欢的。有很多的人也都觉得使用筋膜枪能够缓解手臂处的肌肉，也可以避免自己成为肌肉腿。

按摩原理不同按摩器主要是肌肉和穴位按摩，靠的手法和力度。筋膜枪主要是筋膜按摩，靠的是震动频率。

按摩效果不同，按摩锤打器只能起到浅层放松的作用，而筋膜枪可以直达刺激深层肌肉组织，作用到人体筋膜，起到促进血液循环、放松肌肉的作用

安全性不同，普通的按摩器因为是只是浅层按摩，使用较为安全。而筋膜枪若是按摩时不注意，就可能会加重损伤，引起更严重的问题。

筋膜枪是一种用来按摩放松全身肌肉和筋膜的神器。它通过震动波冲击身体，帮助肌肉软组织放松恢复，同时有效消散运动后产生的大量乳酸，缓解疲劳和酸痛；它的高频震动可直透深层骨骼肌，令经络畅通，同时还能精准地梳理肌肉线条，防止筋肌粘连。

大部分人都可以使用筋膜枪，但其实筋膜枪属于比较专业的按摩仪器，尤其适合运动量大的人群，比如职业球员、运动员、专业舞蹈者、健身教练或运动爱好者等，非常适合用它来放松肌肉，分解乳酸，帮助肌肉更快地恢复和生长，这是其他普通的按摩仪器无法达到的。

球形头：基本适合身体每个部位使用，按摩手臂、腰背、臀部、大腿、小腿这些大的肌肉群。

平扁头：适合各肌部位的放松，同时特殊的平面设计在按摩的同时还能起到肌肉塑形的效果，塑造线条。

气垫头：塔形的设计起到了缓冲震动的作用,适合于肌肉敏感或者带有轻微伤痛的部位，同时给家中老人放松按摩的时候可以优先选择气垫头来减缓震动。

U型头：这是一个针对脊柱、跟腱等肌肉敏感处设置的一个特殊的按摩头，特殊的u型设计，避开了中间的骨头敏感部位，精准作用于两侧肌肉。

铲形头：和u型头一样，是针对特殊部位的按摩头，适用于背部、颈椎、腰部的周边肌肉放松。

圆柱头和指型头：都是适用于冲击深层组织，如经络、手掌、足底这些部位，指型头相比圆柱头刺激增强。

锥形头：接触面积小，适用于痛点的精准按摩，相对的刺激性也比较大，在使用时停留时间最好不要超过30s。

常见的筋膜枪，按摩原理主要是通过高频的震动来加速酸胀部位的血液循环来放松肌肉，以此达到按摩的效果。

在使用筋膜枪时，建议不要按摩关节处、肌腱韧带处、神经密集处、血管密集处等，在没有专业人士指导的情况下按摩这些地方，有可能会造成严重的损伤。