喝醉酒会有什么后果呢？

虽然啤酒和增肌粉并不冲突，但是喝酒会影响睡眠质量，而增肌粉最好在睡眠前服用。因此，建议您在喝酒后不要立即喝增肌粉，可以等到酒劲过去之后再服用。另外，增肌期需要大量的蛋白质和热量摄入，建议您在饮食上也要注意搭配好，保证营养均衡。

小酒怡情，大酒伤身

但想怡情，又何必要酒

先说结论

1酒精会阻碍雌激素分解，降低睾酮

2 酒精会阻碍肌肉合成，加速脂肪囤积

3 啤酒热量很高，红酒更高、烈酒非常高

下面来看看为什么

普通啤酒

大约每百毫升46大卡

威士忌245大卡，普通红酒82大卡

这已经不少了

一碗米饭也才200大卡

而哪个爱喝酒的人只喝一瓶？

相当于轻轻松松

多吃两碗米饭

研究显示， 40毫升或一杯以下的酒精，并不会影响肌肉合成或激素变化 ，但3杯之后，睾酮素则直接下降23%。

一项英国的研究，随机选取不同年龄层的72位健康男性，饮下6瓶啤酒，结果发现他们雌激素水平明显提高，且在此后5~10小时内持续存在。

这是因为，酒精一方面会阻碍雌激素的分解，更容易引发乳腺癌、卵巢癌和子宫癌，特别是对未到更年期的女性来说；一方面又会降低睾酮水平。