蛋白粉有什么功效？有什么品牌推荐吗？

我平时比较喜欢健身，会服用一些蛋白粉蛋白粉，有利于补充蛋白质增强肌肉纤维有利于取得更好的健身效果，所以对于哪一款蛋白粉效果最好是最有发言权的推荐几款我常用，效果特别好的蛋白粉

1汤臣倍健蛋白粉

这是最热销的产品，也是最热门的品牌之一。很多人选择汤臣倍健蛋白粉主要是因为大品牌值得信赖，综合其成分看，主要是新西兰进口乳清蛋白、非转基因大豆以及十七种人体所需氨基酸等特点关于原料的选取上确实独到。

2Swisse斯维诗蛋白粉

Swisse斯维诗蛋白粉采用的是进口浓缩乳清蛋白、八大种人体必需的氨基酸，该品牌的蛋白粉更加倾向于年轻群体，有多种口味选择特点:更加受到年轻人的青睐，大家可以选择喜欢的口味哦。

3康恩贝蛋白粉

康恩贝蛋白粉的原材料也是进口新西兰的乳清蛋白、非转基因大豆等成分特点这款产品不添加任何的香精和色素、也没有任何的防腐剂，获得了国家保健食品蓝帽认证，对蓝帽认证比较热衷的朋友可以直接选择这款蛋白粉产品。

4善存蛋白粉

善存蛋白粉选取的是澳洲进口乳清蛋白、非转基因大豆，采用独立包装，方便冲泡和携带，这款产品加入了优质的动植物双蛋白特点价格上处于中等位置，大家需要外出携带推荐这款善存蛋白粉。

5肌肉科技蛋白粉

肌肉科技蛋白粉单看名字就是一款适合健身人士的产品，是的！这是一款增肌专用的蛋白粉产品，主要成分是乳清蛋白、谷氨酰胺以及多种必需氨基酸。肌肉科技蛋白粉能为健身人士提供能量特点能帮助增强肌肉的爆发力，塑造男性魅力，加速蛋白合成，减少营养流失，改善营养吸收，缓解肌肉酸痛，是增肌首选的营养品之一。

蛋白质主要的功效:

1补充蛋白质

　　蛋白粉中含有大量的蛋白质，食用蛋白粉后能够补充体内所需的蛋白质含量，有助于增强营养。

　　2促进新陈代谢

　　当摄入蛋白质含量足够后，机体的新陈代谢速度也会随之提高。

　　3提高免疫力

　　人体的能量主要来源之一即蛋白质，当蛋白质摄入足够后机体免疫力也会增加。

　　蛋白粉具有增强营养、抗疲劳、保健防病等功效。

　　1增强营养

　　蛋白粉中含有大量蛋白质以及多种维生素、矿物质等，具有增强营养的功效。

　　2抗疲劳

　　蛋白质是人体代谢的主要条件之一，因此适量摄入蛋白质能够参与正常代谢，有助于抗疲劳。

　　3保健防病

　　当机体营养摄入足够后，免疫力也会随之增强，此时对外来致病菌的防御功能也会随之增加，因此有助于保健防病的功效。

重要提示:如果长期、大量、终身喝蛋白粉，对身体是有一定的坏处的，会出现继发性的高蛋白血症，从而会导致抗凝药继发性失效，喝蛋白质粉过量会加重肝脏和肾脏的负担，造成慢性肝脏和肾脏功能失调。

你是在网上买的吗？，我感觉网上都是假的，就连现实中也有假货，

之前在微信上面看到有人直接用蛇皮袋装进蛋白粉里面。

我建议你海外叫朋友帮你带，或者拿去检验部门去检测，别tm一直喝的是假货，因为国内对这方面的检验太差，

托人在国外买，或者拿去检验去。

因为肌肉科技中含有的都是蛋白粉，看似是给我们的身体增加蛋白质，其实并不是这样的简单，因为很多人会大量的服用肌肉科技，这样可能就会导致肠胃出现问题，导致消化不良还有肠胃不适的感觉，同时还会出现对血管健康的影响。肌肉科技蛋白粉还对于肝脏加重负担，我们的肝脏虽然是解毒器官，但同时也用于消化和吸收食物中的蛋白质，如果我们服用了过多的肌肉科技蛋白粉，对于肝脏来说就是一个沉重的负担。服用肌肉科技蛋白粉还会导致痛风出现，因为这款产品中含有多种蛋白，其中有一种是大豆蛋白，其中存在嘌呤的问题，会引起痛风。肌肉科技蛋白粉的副作用都有哪些呢？通过以上的介绍不难看出，虽然看似服用肌肉科技是很健康没有副作用的，但其实对于我们的身体，还是会造成很多的副作用出现。

蛋白粉的主要成分是蛋白质。蛋白质会被消化分解为氨基酸进入体内，作为肌肉合成的原料。所以蛋白粉能促进肌肉生长，补充人体对蛋白质的需求。国内蛋白粉行业鱼龙混杂，蛋白质含量低，效果差。建议题主尝试下国外健身补剂大品牌，比如欧普特蒙（Optimum），肌肉科技（ MuscleTech）等。国内主流的健身蛋白粉品牌主要是康比特与美瑞克斯两家。对于康比特，国内品牌，价格贵，蛋白质含量低，效果不佳。美瑞克斯，美国牌子，但除了牌子，其他东西全是中国的。国外主流蛋白粉主要包括欧普特蒙（Optimum），肌肉科技（ MuscleTech），国内没有它们的直营店，网上购买的话，可以考虑去PQfitness，这是大型和正规的。

肌肉科技蛋白粉怎么样

有不少健身入门的人都会被问到到底什么样的蛋白粉会比较好，去网上一搜都说肌肉科技蛋白粉好用，对于增肌增重的人来说效果特别好，事实是不是这样？跟着小编看下吧。

肌肉科技蛋白粉怎么样

健身的人为什么需要蛋白粉呢？因为你在锻炼的过程中，身体消耗的能量特别大，而蛋白粉在人身体里能转化成氨基酸，这一物质能直接被身体吸收，有效的恢复体力和修复肌肉受损。尤其对于想增肌的健身人士是非常有用的，因为乳清蛋白粉能促进胰岛素的分泌，胰岛素就是跟肌肉合成有关，所以说想要有一身漂亮的肌肉可是少不了乳清蛋白粉。那么那么多牌子的蛋白粉为什么就肌肉科技蛋白粉脱颖而出呢？这是因为它确实是有实效。肌肉科技蛋白粉中不仅含有蛋白质，还蕴含钙、钠、谷氨酰胺等微量元素，促进人体肌肉生长，恢复损伤，增强肌肉爆发力同时提高运动耐力。

在使用上，每天就1~2次，在运动过后用凉开水或者脱脂牛奶搅拌均匀后饮用。快速补充因为高强度运动造成的肌肉蛋白分解，补充蛋白质可以减少肌肉组织损失，促进肌肉生长。不过如果只是想通过健身强身健体、减肥增肌的就不一定需要吃蛋白粉，摄入过量的蛋白质，又缺乏运动的状态下，还会造成体脂增加，甚至累及心血管健康，所以这个可不能乱吃哦。

我们知道了肌肉科技蛋白粉确实是有明显效果的，只是普通人不适合吃，尤其是不运动的群体。想练出大块头、健美型的肌肉男或者是日常饮食没有足够的蛋白质食物摄入的健身人群则需要吃蛋白粉。

肌肉科技的系列比较多。紫色那种是增肌粉是适合瘦子吃的，碳水比较高。银色的是乳清蛋白粉，黑红眼色比较杂的是正氮蛋白，更贵，但蛋白质吸收率更高，脂肪碳水含量更低。但其实，挑选的话，选适合自己的就行，那些广告词没多大参考意义。