什么是肩胛骨上回旋，下回旋，各位老师。

上回旋-抬臂时候肩胛骨向外向上做旋转，下回旋-落臂时候肩胛骨想内向下做旋转。

肩胛骨内侧缘及下角的前面，主要作用是肋骨段固定，肩胛骨上回旋、前引，肩胛骨固定，上束协助呼气，下束协助吸气。跟菱形肌互相拮抗，胸大肌的协同肌。

前锯肌是重要的胸上肢肌，其主要作用是前拉肩脚骨和使肩脚骨旋转，使上肢获得较大活动范围，增加肩部活动的灵活性，当支配前锯肌的胸长神经损伤时，出现肩脚骨脊柱缘和下角向后外翘起，形成翼状肩，而在诸多瑜伽体式中，如果不懂得激活前锯肌，就会出现肩胛骨突起的状况。

扩展资料：

注意事项：

背发力带动肘关节手臂起到连接。沉肩，肩胛骨下回旋，上臂向中线靠近。

肩胛骨上回旋，手臂自然伸直。下拉位肘关节在肩胛骨平面（角度160度）。

背部加强，改善弓背，调整体态，提升气质。

-肩胛骨

-坐姿肩外旋

在直臂悬垂时,肩胛骨没有做前伸或后缩运动

理由:了解肩胛骨的运动我们先要了解,作用于肩胛骨的骨骼肌

使肩胛骨上提的肌肉:斜方肌,菱形肌,肩胛提肌

使肩胛骨下降的肌肉:前锯肌,胸小肌,锁骨下肌

使肩胛骨前伸的肌肉:前锯肌,胸小肌

使肩胛骨后缩的肌肉:斜方肌(中束),菱形肌

使肩胛骨上回旋的肌肉:前锯肌(下部),斜方肌(上,下部分)

使肩胛骨下回旋的肌肉:菱形肌,肩胛提肌,胸小肌

直臂悬垂时肩胛骨处于上提上回旋,前锯肌,胸小肌处于拉伸状态,他们的收缩才能使肩胛骨前伸,所以在直臂悬垂时,肩胛骨没有做前伸运动