简单漂亮的中老年毛线帽子　　先上：由于相机出了点小故障,所以请您谅解一下下。　　用的是中粗毛线，起了73针，下面介绍针法：　　1起头73针织全上针。　　271针上针，用下针2并1针，（每次都在这里并1针的,2行并一次）　　372针上针。

中分短发适合什么脸型 5分圆脸适合的短发：中分短卷发，这款中分的短卷发更是非常时尚和个性。 刘海分开，让刘海随脸型而划分，更能修饰脸型哦。撩动的发梢富有韵律，很有诱惑力。把重点卷曲放在发型后部，给人惊喜和清新感。另外，更柔化的曲度会显得

你可以使用路径里的形状进行裁剪。（我现在用的是7，虽然CS3的界面和7不同，大体操作过程还是差不多的）先选择好工具默认的形状如果没有菱形就自己追加选好形状后，就在图里画出路径（可以自由画或者按住shift保持形状的长宽比1:1）然后图层那边

菱形是平面图形,能算面积,不能算体积。它的面积公式可以用底×高。菱形面积公式就是由三角形面积公式得来的。菱形面积=两个三角形面积的和。对角线乘积的一半，即S＝（两对角线相乘）X1／2（只要是对角线互相垂菱形菱形（2张）直的四边形都可用，如正

下面就让我来为大家讲解一下 "正手反手引体向上的好处,做引体向上注意事项 " 希望能帮助到大家。引体向上正手反手区别，说到引体向上，各位肌友都不会陌生，不过引体向上还分正反手，作为锻炼背部最好的动作之一，正手跟反手的刺激

1杠铃联系二头肌：单臂握住杠铃，坐到一个结石的板凳上，要低的板凳，手臂肘部可以很舒服地放在大腿内侧。做好后，住着杠铃的手臂向内侧，与身体呈60度左右，这是一个很舒服和自然的角度。肘部固定在大腿内侧，必要时可以用另一只手护在肘部下面。肘部弯曲

朋友，你好。关于肩胛骨稳定性的问题，我们最好充分了解一下 肩胛骨的结构 。肩胛骨是两根扁平的、对称的骨头，位于背部的两侧。它连接上臂和上背部肌肉， 上臂和肩膀抬起，脖子向后或向一侧弯曲。肩胛骨位于肩关节的后部和中部，位

背部肌肉是身上的大肌群，分别，包括斜方肌，背阔肌，骶棘肌和菱形肌。斜方肌整体呈三角状,左右两侧呈斜方状，连接肩带骨与颅骨和椎骨。位于上背及中背的表层,成隆起状。供应斜方肌的动脉以颈横动脉为主，静脉主要是通过颈横静脉和肩胛上静脉回流到颈外静脉

　背部肌群人体是最大的肌肉群之一，也是最多肌肉组成肌肉群!其中包括背阔肌，斜方肌，菱形肌，大圆肌小圆肌，冈下肌，竖脊肌等等。背部训练主要就是一一个字为主--拉!不管是向上向下向后拉的动作都会锻炼到背部的肌肉!那么背部肌肉的锻炼方法有哪些呢下

1）手扶墙压胸腰练习距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。（2）两臂翻握挺胸腰练习背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠

后背疼痛常见原因有以下三种。第一：受风、寒、湿邪侵袭引起的疼痛，怕凉； 第二：现在“低头族”，长期低头看手机导致颈肩部肌肉紧张，引起慢性劳损。看图颈部肌肉分布，低头就会导致肌肉紧张。 第三：长期习惯性动作，如以前有一个患者，她原来是印刷工人

对比官方图，“Chance Eau Fraiche”即为国内称作“绿邂逅”的香水。Chanel的Chance Eau Fraiche是一款西普香型花香调的女用香水。 Chance Eau Fraiche是在2007年推出的。 这款香水的调香

怎样拉伸背部肌肉 你知道怎样拉伸背部肌肉吗？在我们生活当中，我们大家很喜欢用运动来保持身体的健康以及身材，那你知道我们运动前后要做什么吗？要怎么做我们才能减低运动时的损伤吗？那接下来我来告诉你吧。

背部软组织损伤原因 背部软组织损伤原因 背肌劳损与扭伤，主要是由于外伤、过度劳累或外邪因素而引起。多发于斜方肌及菱形肌部位。以背部疼痛、沉重为其临床特点。 症状与诊断 斜方肌劳损主要发生在斜方肌上部，症状可见肩部沉重无力，严重时可影响上

人体的结构是一个神奇的存在，全身不仅由骨骼和肌肉构成，同时还有神经来协调、帮助我们进行正常的活动，那么背部的肌肉是身体最大的一个大肌群，通常是由三部分肌群构成的。首先就是背阔肌，像背阔肌的话，其实就是我们背部最重要的一个肌肉部分，也是平时一

1）手扶墙压胸腰练习距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。（2）两臂翻握挺胸腰练习背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠

　背部肌群人体是最大的肌肉群之一，也是最多肌肉组成肌肉群!其中包括背阔肌，斜方肌，菱形肌，大圆肌小圆肌，冈下肌，竖脊肌等等。背部训练主要就是一一个字为主--拉!不管是向上向下向后拉的动作都会锻炼到背部的肌肉!那么背部肌肉的锻炼方法有哪些呢下

1菱形肌是背部的第二层肌肉。它的功能是让两侧肩胛骨内收，参与肩胛骨上提，外旋和旋转。功能多样性。2菱形肌与斜方肌的中束非常相似。而且菱形肌在做手臂外展时比做手臂前屈时更加活跃。在菱形肌的训练中，老师建议做外展，外展的角度在160--180度

你好！你可能是肩周炎！建议：工作生活中伏案上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考：（1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。（2