如果是从你这张表上来看的话,你这个你这个肌肉含量是偏高了。你这个应该是人体秤吧,他人体秤上的指标是绿色的,就是属于正常的指标,偏黄或者偏红色的都是,嗯属于不正常的指标。天皇是处于中等就是不算太高,但是超标了,要如果变成红色的,那就是严重超标了,那样就得需要注意了。您要是1米75的身高的话,您这个身体数据还可以。你内脏的那个脂肪才25,就是挺低的了,你属于肌肉型的没有肥肉,挺好的。
以下为肌肉率标准:
参考资料:
重视健康的人们普遍会关注身体内脂肪的含量,因为众所周知的是脂肪含量过多(肥胖)会导致很多健康问题,从最基本的行动不便,到最严重的慢性病以及肿瘤。但是,很多人并不知道或忽视了,身体的另一种成分——肌肉含量对健康的重要影响。
与脂肪相比,肌肉具有更高的代谢率。保有一定量的肌肉可以促进代谢,减少与代谢紊乱有关的慢性病,如动脉粥样硬化、血脂异常、糖尿病等的患病风险。同样的原因,肌肉含量较充足的人,衰老的速度也较慢,会比同龄的缺乏肌肉的人更年轻一些。
:女性形体健美训练系统
肌肉率定义
女性的肌肉只占身体的百分之三十到四十这样,不管是经常锻炼运动员还是很少锻炼的女性,去除骨架,脂肪,内障,血液以外,所剩的肌肉基本没有多少,在非洲一些国家,女性的肌肉只占身体的百分之二十到三十这样。
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