我老公欲望太强！！我有时候会受不了！

已经分手几年了，居然还时不时想起那两个前男友，尤其是他，我的初吻。。。。。。

虽然现在有男朋友了，但是经常吵架，聚少离多，他是让我提升了很多，但好像总是不能满足我的感情需要，没有很关心我。我也觉得自己不再敢付出那么多了。难道是不够爱他？！还是以前受的伤一直都没复原？！

分了这么久，还是忘不了，可能是现在相处得不好，才会这样怀念起以前的日子吧。

现在和男朋友各有各忙，很少见面，更加让我胡思乱想。我要怎样面对现在的男朋友？

居然偷偷溜去看前男友的blog、空间，很酸很内疚！

见到前男友在blog的抬头写着永远爱他现在的女朋友，真有点心酸，曾经很不理智地想如果能再跟他一起就好了。

我要怎样才能放下以前的包袱？

从来都不敢说出来，可能这篇东西会被很多人谴责，哎！憋得太累了，才忍不住找个途径宣泄！

面对老公脾气暴躁、对你特别凶的情况，可以尝试以下几个方法：

1 保持冷静和理智：当你的老公处于愤怒状态时，你可能感到恐惧或无助。但是，你需要尽量保持冷静和理智，不要被他的情绪影响。尝试理解他的心态和情绪，并尝试以平和的语气和他交流。

2 避免争吵和冲突：在老公情绪不稳定时，避免和他争吵或冲突。你可以尝试使用一些缓和的话语，如“我理解你的感受”或“让我们冷静下来再谈”。

3 找出问题的原因：尝试了解老公脾气暴躁的原因。是因为工作压力大吗？还是因为你们之间的沟通出现了问题？如果是这样的话，你可以尝试和他坦诚地交流，找出问题的根源。

4 寻求帮助：如果你们自己无法解决问题，可以寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生。他们可以提供一些有用的建议和帮助你们改善关系。

5 保护自己：如果你感到自己的安全受到威胁，你可以尝试离开那个环境，并避免与他单独相处。同时，你可以寻求家人或朋友的帮助，让他们提供支持和保护。

总之，处理这种情况需要耐心和理性。尝试理解和接纳他的情绪，同时寻求专业帮助，这样你们的关系才能得到改善。

《我的老公太猛怎么办》是parfum写的一篇耽文。

简介：

“DAS PARFUM”是A城一家小有名气的甜品店，店主做的甜品和饮品都是一绝，学生都是常客，有些甜品爱好者也会慕名而来，每天店里的客人都是满满当当，常常会出现位置不够坐的情况。

即使请了很多服务员，柏蘅之有时还是有些力不从心，生意火爆是他想看到的，但是也没想到客人会多成这样。

小说节选：

那个穿着合身西装的男人在今天会来吗？他眨了眨眼，没看到熟悉的身影，脸色难掩失落。

他暗恋着一个男人。那个男人好像在附近的公司上班，会在晚上九点左右开车来他的店子里买甜品带走，每次都买不一样的甜品。西装笔挺，身材高大，气质冷冽，有欧洲人的五官特征，可是又不完全像外国人，应该是混血，如果他告诉柏衡之他是个男模他都信。

每次和他对视，柏衡之都觉得，如果他的心里住了一只小鹿，它一定每次都撞死。他实在是太完美了。柏衡之的脸慢慢染上粉色，把手中的饮品包装好递给服务员。因为那个男人，每个营业的夜晚都是粉色的。

增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。  

1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。  

2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，"饱和度"要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。  

3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与"持续紧张"有时会矛盾，解决方法是快速地通过"锁定"状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。  

4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。  

5． 高密度："密度"指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。"多组数"也是建立在"高密度"的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。  

6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。  

7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。  

8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于"锁定"状态），总是达到彻底力竭。  

9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。  

10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。  

11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。  

12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

近日，熊黛林老公郭可颂在社交平台上晒出与双胞胎女儿一同装扮圣诞树的照片。从中看，郭可颂手拿一个玻璃球，两个女儿则在后面默默的为圣诞树做装饰。画面非常的温馨。

而另一张照片中，郭可颂直接徒手抱起两个女儿，放在自己的手臂上，面带笑容，看起来轻而易举。

此前，熊黛林也在社交平台上晒出一家人出门游玩的美照，其中一张也是郭可颂徒手抱两个女儿的温馨画面，还外带两串大大的气球，但从郭可颂的表情来看毫不费力，显得力气非常大。

其实在熊黛林早前的照片就可以看出来郭可颂的身材，他们甜蜜同框共同拍摄了一组孕期写真照，合照中熊黛林满脸幸福，孕肚十分明显，但四肢依旧纤细，而一旁的郭可颂则是满满的肌肉感，与熊黛林的手臂相比整整粗了两倍不止。

这种肌肉可不是吃蛋白粉就可以得来的，郭可颂能一直有这样的完美身材也是靠着背后的辛勤努力。熊黛林也会晒出郭可颂运动的，他身穿灰色运动上衣，外加一条紧身裤，38岁的他还能做起引体向上，因为运动手臂上的肌肉也十分明显。

不只是引体向上，练背对他来说也是不在话下，从中哑铃的大小来看，重量也是不小。坚持锻炼恐怕就是让他一直保持好身材的原因。

郭可颂不仅自己经常健身，还会带着熊黛林一起。有了老公的陪同，熊黛林心情看起来也好了不少。即使是在生下双胞胎女儿之后，她也立刻投入到运动之中，长期的坚持，让她也能一直保持魔鬼的身材。

两人对身材上严于律己，对家庭也是尽心尽力。他们经常会带着孩子一起活动，给予孩子该有的陪伴。在结婚四周年时，熊黛林拍摄了一张家庭合照，夫妻二人一人搂住一个孩子，面朝大海，一家人其乐融融。

同时郭可颂是香港传奇富商郭达昌的儿子，父母做塑料厂起家，他的姐姐郭可盈曾是TVB力捧的女星。郭可颂在父亲过世后继承家业，现在已经是5家公司的董事，身家超4亿台币。

这样一位有颜有财又爱自己的丈夫，谁能不喜欢呢？况且熊黛林与郭可颂两人结婚多年依旧恩爱如初，两人也有了一对双胞胎姐妹，一家人幸福美满，我们在后面默默祝福就好了。

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简介：

当一个拥有超强灵力却连修仙之门都跨不进的超级穿越小白女，同时遭遇两个极品男人求婚，于是悲剧就发生了，平静的生活变得鸡飞狗跳。当超强上仙和魔界至尊同时展开攻势，她注定了逃跑无门！

有这种情况的人并不少见，不是什么病，是一种生理现象。初入睡时，大脑皮层进入抑制状态，这种抑制会逐渐向皮层下中枢扩散，进入深睡，如入睡过快，皮层下中枢尚未完全受到抑制，又失缺了大脑的调节和控制，会发出一些神经冲动，而发生手脚抽动，这是发生该问题的生理学原因，不是什么病。（在医院，患者全身麻醉时，由于吸入麻醉剂后几秒钟大脑就进入麻醉状态，这时就要求护士把患者手脚压住一会，否则患者会手脚躁动，等到抑制扩散到皮层下中枢就安静了，也是这个原理）。