脖子僵硬紧绷怎么回事

您好，考虑是颈椎病，是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。

脖子右侧一根筋扯着痛怎么回事

　脖子右侧一根筋扯着痛怎么回事，我们的身体健康是非常重要的，但身体出现了某些异常现象时候就要引起注意了，但不能盲目紧张，盲目治疗，应该及时就医，下面来看看脖子右侧一根筋扯着痛是怎么回事？

脖子右侧一根筋扯着痛怎么回事1

　脖子右侧筋疼最多见的还是颈椎右侧肌肉的急性肌筋膜炎，比较多见，颈椎的侧方有颈椎好多肌肉，比如前中后斜角肌还有椎旁的肌肉，后方有比较著名的斜方肌，这些肌肉在低头时间太长、姿势不正确、睡觉的姿势不正确、枕头高矮不合适或者侧卧时间太长，有可能会引起肌肉疲劳性的炎症，有些时候也会产生创伤性的炎症，肌筋膜炎是最多见的。

　当然，脖子右边筋疼还要除外有没有可能是颈椎本身的颈椎间盘突出，压迫了神经根引起的神经根性的疼痛，还有是不是椎管狭窄引起神经根受压引起的疼痛，或者颈椎增生的很严重，颈椎的骨关节病也可能引起这个地方的疼痛。

　当然，有的时候肩关节性疾病，像肩周炎、冻结肩有时候会牵扯的产生右侧脖子的筋疼。有些人确实是呼吸道感染引起淋巴结肿大，淋巴结的疼痛也可能会引起右侧筋疼。

　 脖子右侧筋疼常见原因如下：

　1、落枕：比较常见，落枕时由于颈部肌肉痉挛会导致一侧筋疼，如果右侧颈部肌肉痉挛，即脖子右侧筋疼；

　2、筋膜炎：长期伏案工作或者打游戏同一姿势，导致右侧颈部肌肉长期绷紧，形成右侧筋膜炎，出现脖子右侧筋疼；

　3、椎颈盘突出：如果压迫右侧颈部神经根，导致右侧颈部疼痛，出现颈部放射样疼痛；

　4、肩袖损伤：少部分是肩袖损伤导致向颈部放射，牵扯一侧筋痛。

脖子右侧一根筋扯着痛怎么回事2

　脖子右侧一根筋扯着痛可以通过热敷的方法、锻炼的方法等来缓解。因为脖子右侧一根筋扯着痛可能是颈背筋膜炎、轻度颈椎病等原因引起，当患者长期的'伏案工作，过久的使用电脑、手机的时候，就会出现颈椎后部一根筋扯着疼痛，在屈伸的时候疼痛会加重。患者可以通过热敷的方法促进局部的血液循环，减轻局部的炎症。

　脖子即颈部后方的右边有一根筋痛，可以先进行对症处理，比如服用塞来昔布等止痛药。还可以服用缓解肌肉痉挛的药物，包括乙哌立松。此外，可以应用中医或西医膏药，中医膏药成分较多，除止痛外，可以缓解酸、胀、麻的感觉，但容易产生皮肤过敏。西医膏药成分相对较单一，只有止痛作用，不容易产生过敏，比如氟比洛芬凝胶贴膏等。

　在对症处理的同时，必要时到医院进一步检查，查明筋痛原因。若为颈椎病所引起，可以佩戴颈托，进行针灸及进一步理疗等。若为肩关节所引起，比如肩周炎，进行对症处理的同时可以注射封闭针。若与颈肩部肌肉有关，可以进行推拿、理疗、按摩等。

　脖子右侧有根筋扯着疼痛，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，缓解炎性的水肿，还应注意保暖，不要受凉，可以用暖水袋进行热敷，以改善局部的血液循环，促进代谢，经过以上的治疗，应该能够有效的缓解局部的疼痛症状。

　还可以通过三棱针点刺放血之后，通过拔罐的方式进行负压吸引，把右侧颈部肌肉组织的淤血水肿吸出来，疼痛症状也能够缓解。患者还可以进行局部的小针刀或者用韧针将局部组织松解，能够缓解疼痛的症状。患者也可以去正规的医院进行一些推拿治疗的手法，放松颈部的肌肉组织，松解局部的粘连，活血化瘀，改善循环，减轻疼痛的症状。

脖子右侧一根筋扯着痛怎么回事3

　 脖子右侧一根筋扯着疼，要根据具体情况来对症治疗。

　可以由以下几种原因引起，颈椎的外伤，当颈椎有明显的牵拉伤时，可以导致一侧的筋出现损伤而导致疼痛，这时要根据外伤史以及查体等诊断。颈椎病，颈椎病可以压迫神经，而出现一侧的颈肩部不适、筋疼的症状。落枕时也可以有明显的一侧筋的损伤而导致疼痛。肌筋膜炎可以导致一侧的颈肩部的筋痛，可以放射到同侧的上肢，特别是在晚上睡觉受压时疼痛非常明显。

　这时要通过查体以及相关的检查，给予早期诊断和治疗。对于脖子后面有根筋扯着疼的情况，可以用以下方法进行治疗，用药治疗，可以用外用药物和口服的药物。

　外用药物包括外用的扶他林、云南白药喷雾剂，还可以贴膏药，患者可以贴奇正消痛贴和天和骨通贴膏、南星止痛膏等，有助于舒筋散寒、消炎镇痛。外洗或外敷的方法，患者可以用透骨草、伸筋草进行外洗、熏蒸。如果仍然不能缓解，患者可以口服扶他林、西乐葆，还可以用腰痛宁胶囊、颈复康颗粒。

　到正规医院进行理疗，包括情医师进行针灸、注射治疗。若持续不缓解，并伴随其他头晕、恶心以及其他症状，可以去正规医院检查，排除颈椎病的情况后，进行对症、综合的治疗。

　患者平时要注意避免劳累、受凉、低头、长期的不良姿势，睡到枕头不要太高。同时，要避免潮湿的环境、吹空调等，这些都会加重病椎病的刺激，从而引起不适的情况。如果比较轻微或者疼痛不是特别严重，可以在医生的指导下进行一定的锻炼，包括进行双手上举、抬头走路，可以进行特殊的对抗，用颈椎写米字。

　这些锻炼包括对于中年人和青年人，还可以进行一些跑步、游泳，老年人进行太极拳、八段锦等，都有助于颈椎的恢复。中老年人有颈椎病，还可以进行适当的补钙，有助于增强骨性强度，从而使颈椎病情况得到延缓。

可以选择局部按摩的方式进行缓解，不过要注意按摩手法的正法，局部进行热敷，有效的促进局部血液循环，缓解病人肌肉痉挛的临床症状。效果就非常不错，可以有效的缓解病人肌肉痉挛。如果肌肉痉挛的话，在平时的生活中一定避免去做过累的事情。

从事不同的职业，就会产生不同的职业病，很多每天坐在办公室的IT精英，表面是十分光荣的职业，风吹不着雨打不着，但是却对脖子颈椎产生一定的损伤 ，脖子肌肉痉挛，就是每天面对着计算机的这一人群的常见病， 它不能一下就完全治愈，但是我们可以采用一些小方法，来缓解脖子肌肉痉挛，下面就将这些小方法介绍给大家。

阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发，加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。劳动或走路时要防止闪、挫伤。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。

可以有效的缓解脖子肌肉痉挛，当自己的脖子产生酸痛的感觉的时候，可以站起来适当地走一走，或者是换一个姿势，或者是采用以上的按摩方法，以上的方法不受到时间和地点的限制，也不会影响其他人的工作。

痉挛性斜颈，很多人发病前毫无征兆，患者常常会误以为是“落枕”，而不去管它。表现出脖子不由自主向一侧倾斜，同时伴随有拉扯感和疼痛感，晨起轻，午后重，紧张激动劳累，走路时加重，躺下入睡后减轻或者消失。

很多患者刚发病时脖子只是控制不住歪，用手摆正之后能坚持一会。时间久之后脖子越来越紧张，颈部神经痉挛难受，走路、干活脖子更加紧张拉扯。躺着和坐着时，脖子还能放松缓解下。

当痉挛性斜颈患者脖子拉扯疼痛时，可以用热毛巾外敷颈部，热敷十几分钟左右后，轻轻按摩颈部，使紧张拉扯的神经放松下来。天气寒冷时，避免频繁外出，记着带上围脖保护颈部。避免颈部受寒加重痉挛程度。

痉挛性斜颈的临床表现：

1、侧倾型斜颈：表现为颈部肌肉不自主收缩导致头部向躯体左侧或右侧倾斜，重者耳部、颞部与肩膀靠近，多有同侧肩膀上抬现象。涉及肌群：屈向侧的胸锁乳突肌、头夹肌、颈夹肌、肩胛提肌。

2、后仰型斜颈：精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。

3、前驱型斜颈：表现为颈部肌肉不自主收缩导致头部向胸前屈曲。涉及肌群：双侧胸锁乳突肌、前斜角肌。

4、旋转型斜颈：表现为颈部肌肉不自主收缩导致头向躯体一侧旋转，根据肌肉收缩情况又可分为颈肌痉挛和阵挛两种。涉及肌群：面部旋向侧的头夹肌、颈夹肌、对侧胸锁乳突肌。

多数痉挛性斜颈患者的肌肉收缩频率大于10次/s，表现为头强直在一个方向，称为痉挛性;少数病人肌肉收缩频率少于10次/s，表现为头向一个方向抽动，称为阵挛性。你是符合上述的哪一种呢？

中医治疗痉挛性斜颈，不是颈部的骨头有问题，而是经络的问题。痉挛性斜颈出现脖子歪斜、拉扯疼痛、僵直、麻木等都是因为经络不通，气血运行不畅。而痉挛性斜颈又关联到颈肩部和头部，所以气血受阻，无法畅通时就会导致头部气血供应不足，从而出现眩晕、眼花等症状。解决经络问题，就能缓解治疗痉挛性斜颈。

痉挛性斜颈患者日常按摩方法：

1、卧床时在头两侧垫沙袋或软枕，以固定头位，必要时可用颈托固定。

2、头颈姿势的锻炼：患者立于镜前，主动或由他人协助将头置于正中位，并左右旋转、前后屈伸活动，每日3~5次，以能耐受为宜。为防止头不由自主向患侧倾斜，卧床时在头两侧垫沙袋或软枕，以固定头位，必要时可用颈托固定。

3、站在患者背后，双手轻轻置于患者双侧颞部，将其头尽可能地向健侧运动或置于中立位，保持这种姿态，直至患者不能耐受为止，每日3~5次。

王大夫表示，对于痉挛性斜颈患者来说，最主要的还是积极地进行治疗，理疗和按摩也只能暂时缓解痉挛。

没有最好的药物,只有最会用药的医生。医生的经验,来自于不断的治疗。如果你还在受痉挛性斜颈折磨，可以试试“舒颈扶正方子”治疗痉挛性斜颈挺好的。

脖子肌肉紧绷的原因有以下几种：一、颈部急性扭伤引起，颈部外伤或者落枕等原因都可以引起颈部肌肉的损伤，会出现脖子有紧绷的现象，这种情况有明确的受伤病史，同时脖子部位会有肿胀现象。二、可能与颈椎疾病有关，比如颈椎曲度变直或者颈椎间盘的损伤，都可以出现颈部肌肉紧绷的感觉，主要是神经压迫引起的一种反应。三、也有可能是慢性劳损性疾病引起，最常见的就是患有颈部肌肉的筋膜炎、肩颈综合征，都会出现脖子肌肉紧绷的感觉，用手触摸的时候会发现肌肉有条索状改变。

　　坐在电脑或电视前时间太长！

　　解决办法：

　　健康的颈部可以支撑头部，当颈部的骨骼、椎间盘、肌肉功能正常时，我们可以自由活动头部而不会感到疼痛。

　　脊柱的四个生理弯曲

　　颈曲、胸曲、腰曲、骶曲，它们正常的排列和曲度可以支撑我们的体重，在处于放松状态下身体便可以出现这四个弯曲，同时使耳、肩、臀部处于同一直线上，这被称为中立位。

　　活动你的颈部

　　健康的颈部可以自由活动，没有一点不适，颈部有三个基本活动方式：弯曲和伸直可以使头部向前和向后；旋转使头部向左和向右；侧方弯曲使头部侧弯，使耳朵贴在肩上。

　　颈部的组成部分

　　颈部、背部、肩部的肌肉可以支撑并维持头颈的活动。

　　椎体是构成颈椎的基本组织，它可以保护脊髓并连接头颈，间盘是位于颈椎椎体间的软组织。

　　小关节连接各椎体并维持它们平稳地活动。

　　神经根由椎间孔发出，它们在大脑和身体各部分之间传递神经信号。

　　15分钟颈部操

　　包括伸展和力量练习两部分，你可以随时练习，使用练习垫、枕头或折叠好的毛巾来支撑头部和保护膝关节，可以缓解颈部疼痛、僵硬、疲劳。同时当你工作、休息、运动时，都要保持颈部自然状态，这样颈部才会感到自然舒适。

　　卧姿：

　　起始位：平躺，屈膝，双足踩地；保持耳、肩、臀部在同一直线上，但不要使腰部落地；双手放于下腹部；深呼吸并放松；每个动作完成后均要回复到这个起始姿势。

　　颈部滑移：使颈曲轻柔地靠在练习垫上，伸展颈部，不要有意识地使下巴贴上胸部，保持5秒钟，重复3次。

　　被动旋转：放松颈部，将一手放于前额用力使颈部旋转直到感觉到颈部肌肉在伸展，保持双肩平放于垫上，下巴中立位，保持5秒钟，重复5次。

　　主动旋转：通过颈部肌肉使颈部旋转，直到感觉到颈部肌肉在伸展。保持双肩平放于垫上，旋转过程中不要活动下巴，保持5秒钟，重复5次。

　　颈膝旋转：从起始位开始，双膝同时转向一侧，同时头部转向另一侧，保持双脚不离练习垫，双臂不动，保持5秒钟，再转向另一侧，重复5次。

　　头部钟式练习：头部按顺时针方向转动，再逆时针转动，重复3次。

　　抬臂转动：两手臂交替上举过头，动作轻缓同时保持头颈放松。

　　画圆：右侧位，头部垫枕双膝屈曲，左膝置于右膝前方，右手扶于左膝，左臂做画圆动作，重复5次，转向另一侧重复该动作。

　　立姿：

　　起始位：身体保持直立，耳、肩、臀部在同一直线上，双脚轻微分开，两眼目视前方，此动作持续数秒钟。

　　肩部钟式练习：肩部先按顺时针方向转动，再逆时针转动，重复3次。

　　肩部及上身伸展练习：双臂伸直上举并后伸，再双掌心向上，手指相对，深呼吸一次，待气体呼出后，向下屈肘放低上肢并使双肘位于双肩后侧，保持5秒钟，再恢复起始位，重复3次。

　　坐姿：

　　起始位：坐于椅子上，双脚放于地板上，身体微微前倾，放松双肩以获得正常脊柱的生理弯曲，双手自然放于双腿上。

　　体重转移头部旋转练习：第一步：将体重转移于右侧臀部，同时头部转向左侧，双眼注视左肩，保持3秒钟，再转向另一侧，重复5次；第二步：在你旋转的过程中，右臂伸展向左侧，保持3秒钟，另一侧时换左臂，重复5次。

　　颈部折屈练习：背部放松，左臂放于腰部做抵抗作用，右手掌置于头顶，使头部向前下方运动，直到感到颈部肌肉在拉伸，但这个动作要避免强迫体位，保持20秒钟，回复起始位，再交换手臂。

　　侧曲练习：背部放松，左臂放于腰部做抵抗作用，右手掌置于左耳处，使头部向右方运动，直到感到颈部肌肉在拉伸，保持20秒钟，回复起始位，再向对角位运动，再交换手臂。

　　肩带拉伸运动：一手放于另一肘外侧，牵拉手臂通过前胸，保持20秒钟，再交换手臂。

　　双肩肌力均衡锻炼：抬起双臂，肘弯曲与双肩等高，双臂向前合十，保持5秒，回复起始位，重复5次。

　　肩部挤压练习：抬起双臂，肘弯曲基本与双肩等高，双掌向前，双臂向后做扩胸运动，保持5秒钟，然后回复起始位，重复5次。

　　颈部肌力均衡锻炼：第一步：将一手放于前额，颈部向前做抵抗运动，保持5秒，放松，重复5次；第二步：将手放于头的一侧，做上述动作，重复5次，换另一侧；第三步：将手放于枕部，做上述动作，重复5次。

　　手膝姿：

　　起始位：两膝跪地，双上臂伸直，双手撑地，保持脊柱中立位（不成弓形和下垂），保持耳朵和肩部在同一直线，先保持数秒钟。

　　头部运动：背部不动，使下巴缓慢的贴向前胸，并逐渐抬起头，保持5秒钟，重复5次。

　　伸展运动：第一步：收腹，一手臂平直抬起前举，手掌向下，保持5秒钟，然后放低，重复5次；第二步：手臂向侧方平举，重复5次；第三步：手臂向后平举，手掌向上，重复5次。交换手臂，重复上述三步。