圆形哑铃叫什么

圆形哑铃。五种最常见的哑铃类型是六角哑铃、圆形哑铃、可调哑铃、固定哑铃和工作室哑铃，圆形哑铃只是对形状为圆形的哑铃的统称，所以叫圆形哑铃。哑铃，是举重和健身练习的一种辅助器材，同时也是能增强肌肉力量训练的简单器材。

只有一部分的大超市有买，而且就算有，卖的量也不会很多的，多半是女性用的那种六角哑铃

建议你到体育用品专卖店或者网上买，如是第一次买的话，尽量去店面，这样可以面对面的询问哑铃的一些相关问题，在下次就可以在网上买了。

买哑铃，要选择可以拆卸的那种，选重也不要选轻，每个部位的肌肉和锻炼动作都是需要不同的重量的，买轻了，锻炼是会受限的，买重点的话，就可以把哑铃片拿掉一些，这样可以调节重量，就可以更好的锻炼了

有一定程度的伤害。

因为橡胶的成分中含有丙酮抽出物，而丙酮是有一定毒性的，但因含量较少，因此橡胶气味对人体的伤害可以忽略不记。

丙酮的危害：

1、健康危害：

急性中毒主要表现为对中枢神经系统的麻醉作用，出现乏力、恶心、头痛、头晕、易激动。重者发生呕吐、气急、痉挛，甚至昏迷。对眼、鼻、喉有刺激性。口服后，先有口唇、咽喉有烧灼感，后出现口干、呕吐、昏迷、酸中毒和酮症。

2、慢性影响：

长期接触该品出现眩晕、灼烧感、咽炎、支气管炎、乏力、易激动等。皮肤长期反复接触可致皮炎。

3、燃爆危险：

该品极度易燃，具刺激性。

扩展资料

包胶哑铃的特征

凸起或凹陷可以是凸起或凹下的点或线或面；可以分别或同时设有凸起和凹陷。还可以是由凸起或凹陷组成的各种图案。

包胶哑铃的特点为六角或者十二角设计，放置平稳，可以用于做俯卧撑，常见于健身房中。

有固定重量的和可调节重量的两种：

1、固定重量哑铃。用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心的圆球练习。

2、可调节哑铃。类似缩小的杠铃，在短铁棒两端套上重量不等的圆形铁片，长约40～45厘米，举重或健身练习时可以增减重量。经常做哑铃练习，可以增强身体各部位的肌肉力量。

-包胶哑铃

-丙酮

最早可以追溯到唐朝。

二胡是一种拉弦乐器。有两根弦，现代二胡以纯五度定弦，在胡琴之中属于中高音域乐器。现在各地方根据需要的条件，独立发展出不同形状的弓弦乐器，如高胡、京胡、板胡、二弦、喇叭弦等。为满足中乐交响化的需要，根据二胡的制式，也另外发明中胡等。

制琴师通常以木材制作二胡，如红木、小叶紫檀、乌木、鸡翅木、血檀、大叶紫檀、非洲红花梨、非洲紫檀等，也有制琴师以象牙、玉石、塑胶等材料制作二胡，因为他们有声学以外的考量。琴筒一端蒙以蛇皮，这是二胡独特音色的来源，一些高级的二胡则采用蟒蛇皮。不论是来自野生或被圈养的蛇，收集蛇皮的成本日益增高。而濒危野生动植物种国际贸易公约限制其参与团体对蠎蛇皮的进出口，近年有人便开发蛇皮的替代材料，以期模仿蛇皮的音色。通常使用钢弦、尼龙弦、丝弦，羊肠弦已极少人使用。总结来说，这导致了用原材料制作的二胡也随着减少了，取而代之的是替代材料。

中国为二胡的主要生产地，其中上海、北京及苏州最为频繁。不同的地方生产的二胡音色各有不同及差异：传统上，上海生产的二胡，音色较柔美；北京出产的胡，音色较高亢；苏州出产的二胡，音色则揉合上海与北京的特色。

唐朝时称二胡称“奚琴”，是居住中国东北地区的奚人乐器。

宋代音乐理论家陈旸于《乐书》中记载：“奚琴本胡乐也，出于弦鼗而形亦类焉，奚部所好之乐也。盖其制，两弦间以竹片轧之，至今民间用焉。” 奚琴发源于中国东北，和来自西北的胡琴有很大区别， 它只有两条琴弦，轧时竹片在两弦之间，不在两弦之上。

欧阳修也在《试院闻奚琴作》写到 “奚琴本出胡人乐，奚奴弹之双泪落”。此时奚琴尚未成为主流演奏乐器。

在元代，奚琴开始在宴乐中用于独奏或合奏，并出现在用于军队的演奏活动中。《马可·波罗游记》中曾记载：“鞑靼人又有一种风俗。当他们队伍排好，等待打仗的时候，他们唱歌合奏他们的二弦琴，极其好听。”这二弦琴描述的就是二胡。

明代时，二胡开始变成了一种成熟的弓弦乐器，《元史·礼乐志》记载 “胡琴，制如火不思，卷颈，龙首，二弦，用弓捩之弓之弦以马尾”。此时的二胡在奚琴 基础上加上了围定弦长的千斤，与今形制已大致相同。

现朝鲜半岛仍称二胡为奚琴。

五四运动时期，刘天华融合欧洲的音乐理论、演奏技巧，根据中国民间音乐特性及借镜小提琴，将二胡定弦为d、a，并对二胡的演奏技巧进行革新，扩展二胡的表现力，并且为二胡创作多首独奏曲。

1920年代，周少梅、周荣根、陶洪茂合作改良二胡：加长琴杆至90公分、加大琴筒、改用莾蛇皮、改用软弓、改用更粗的琴弦，使音量、音色有所改善。

1930年代，蒋风之设计出“六角哑铃式”二胡，又被称为“蒋氏南胡”。周荣庭与蒋风之、陆修堂等共同设计出“洋山柄头”二胡和“回纹头”二胡。

1950年代至1960年代间，上海民族乐团、中国广播民族乐团、中央民族乐团等模仿交响乐团的职业“民族乐团”出现，增加对二胡专业的需求。

1963年，首届全国二胡比赛于第4届上海之春音乐节举办。

1970年代，汤良德研制出前八角后圆（方圆）二胡和可调节的半月形音窗。1975年，王国潼与满瑞兴制订出“扁八”二胡的尺寸为：琴筒长133毫米，前口纵向直径86毫米，横向直径92毫米，后口内径84毫米；琴筒中加装竹筒以改良高音音色。

1970年代，王国潼与满瑞兴开始研发二泉琴，1980年代闵惠芬与王瑞泉、沈德庆研制成功。

现代二胡作品出现，有《豫北叙事曲》(1959年)、《三门峡畅想曲》(1960年)、二胡协奏曲《长城随想》(1982年)等。

1980年代中后期，已出版的二胡独奏曲达数百首，并开始发展叙事曲、协奏曲等大型二胡曲。

台北市民族器乐大赛、中央电视台民乐大赛等专业比赛相继举行。

小肚子和腹肌没有关系，主要还是脂肪含量提高了，而健身中，全身运动对脂肪的效果最好，因为你锻炼的肌肉越多，你就能消耗更多卡路里。

先去买一组六角哑铃，浸塑的，重量以可以拿起不感到吃力为宜。

然后我给你10组动作，每组一分钟，尽可能做最多下。两组动作之间间隔以15秒为宜，不得超过45秒。动作具体怎么做，你可以根据名字网上搜。

1、高脚杯深蹲。

2、爬山式。

3、单手哑铃挥举。

4、T字伏地挺身。

5、哑铃分腿交互跳。

6、哑铃划船。

7、哑铃侧弓步碰地。

8、伏地挺身和划船。

9、哑铃弓步旋转。

10、哑铃推举。

每周进行3天，1、3、5进行该训练，2、4、6进行心肺训练，如跑步、跳绳、游泳等，7休息或进行一些对抗项目。心肺训练中，跑步以极限速度50%-65%的速度进行，第一次10分钟，之后每次增加5分钟，最长不超过30分钟，然后可以增加速度。跳绳跳至极限个数，然后每次争取打破记录。

当然，每次动作之前需做准备活动至见汗为宜。

饮食上，注意含糖食物的获取，以每份不超过20g为宜。