2020年全球收入最高男演员巨石强森登顶，他是一个咋样的人？

                    强森应该是好莱坞最具“金钱价值”肌肉男演员了。

众所周知好莱坞是最盛产肌肉男演员地方了，但是现在最火的应该是巨石强森了。虽然强森现在46岁了，但是也算是好莱坞里出名算是比较晚了，一直到2001年才登上银幕舞台。强森以前还做过足球运动员和职业摔跤选手。他出道虽然比其他演员晚，但是演艺事业发展的很快，尤其是在今年成为全球收入最高的男演员

强森在WEE的擂台上取多许多成就，多次获得比赛的金腰带，在摔跤界也算是比较有影响力的人。他出身于萨摩亚家族，这是一个比较庞大的摔跤家族，这个家族的人摔跤都比较厉害。强森也曾击败送葬者，史蒂夫奥斯汀等一些比较厉害的选手。

巨石强森现在是特别有名气的好莱坞明星，无论是一些中年人还是现在的年轻人都很喜欢他，他在摔跤比赛WEE上比赛时，就已经开始锻炼自己的表演的能力，虽然他在摔跤的舞台上已经很成功了，但是他还是到好莱坞发展。

事实证明他的决定也是很正确的，现在他也是好莱坞最红的明星之一。近几年他凭借《速度与激情》、《末日激情》、《勇敢者的游戏》、《特种部队》等影片吸粉无数。尤其在去年《速度与激情8》中和郭达斯坦森的对打中，壮汉斯坦森在强森面前显得迷你的不行，在一些女生看来强森这样的男人太有安全感了。在好莱坞的肌肉男星里除了阿诺施瓦辛格和史泰龙，在现在还能撑起硬汉形象的就属强森了

对于强森来说，一切都非常顺利。他无论是在摔角界的成功、还是成为一名好莱坞超级巨星的原因，就是他并不把自己当成一个超级巨星。强森无论对谁都非常友善，他也很喜欢和每一个聊天，打趣也没有一点作为超级明星的架子。

你好，你要的高清肌肉男壁纸：

中国龙，李小龙：

近日，魏晨在微博晒出自己的倒三角，健美的身材获得十几万人点赞！

从中可以见到，魏晨的二头肌、肩膀和背部，都有清晰的肌肉线条，看着就很硬朗。而这种块头适中的身材，也最受女生们的喜欢。

魏晨的肌肉在众多男星中还是不错的，看他和中国男明星中的肌肉楷模彭于晏的合影，就能很直观感受到！

中国健身的男明星是越来越多了，除了魏晨和彭于晏，还有李晨、郑恺、谢孟伟、蒋劲夫、周杰伦、吴尊、何润东等，除了他们，还有很多男明星，比如俊秀小生鹿晗都开始健身了！

不知道大家发现一个现象没有，男明星只要一发健身照，就能被疯狂点赞，稍微有点名气的就会被大肆宣传。科学地健身不仅可以改变体型，还能收获健康的身体。国家一直在提倡全面健身，越来越多的明星开始健身，对于健身的推广能起到促进作用，经过媒体的大肆报道，能让示范效应进一步放大。

男明星纷纷开始健身，并且晒出健身照，其实是好事情！但是，有时候他们会起到一个反效应！比如他们晒的健身照，动作并不标准，而粉丝轻易地模仿！对于刚开始健身的人，健身动作不标准很正常，明星又不是健身教练，他们的职业是演戏或者唱歌等，但是，很多粉丝却不知道识别，以为他们练的就是标准动作！

健身需要常年累月地坚持，才能真正出效果。但是，有些明星健身也是三天打鱼，两天晒网，健身只是一时兴起，拍照的意义打过健身本身，让人以为健身只需要短期努力下就能出效果。当然，那些常年累月坚持健身的男明星还是有的，比如彭于晏、魏晨、蒋劲夫等，他们都是真正热爱健身的人。

有些男明星所谓的肌肉，其实是非常普通的身材，却被媒体各种吹嘘是肌肉男。中国的肌肉男明星和西方的肌肉硬汉其实还有很大差距，有些人说这是基因决定的，好，我们不和那些西方的肌肉硬汉比，但是中国的体格只能练到这种状态吗？身材比较有的男明星比如彭于晏、吴尊、蒋劲夫、谢孟伟这才算真正健身该有的样子？

中国男明星有一点肌肉，就被捧上天，其实有好有坏，但是就目前的情况来说，多一点男明星的肌肉吹还是好的！

在近期居家的日子，健身猛然间又成为了热点话题，什么都没有健康重要，想要得到健康的身体，就需要平时多健身，健身如果“临时抱佛脚”，会起到反效果。所以，健身不是一朝一夕，贵在坚持，才能拥有健康。

一些明星多年的健身，让自己保持良好的形象，阳光的外表，让整个人活力十足。这些明星里有些年龄已经不小，但是已经坚持健身，几年甚至十几年如一日，保持健美的体魄，值得学习。

“天王”郭富城，今年已经56周岁的郭富城，站上舞台魅力四射，动感十足，唱歌也是越来越有味道，虽然已过半百，但郭富城却将年龄活成了数字，看不出有什么老态、油腻，只是多了几分时间带给的锋芒和沧桑，更加的成熟，身材管理也堪称一绝，精壮肌肉、健硕胸肌、8块腹肌、完美线条，网友直呼：活脱脱行走的荷尔蒙。

在2020年，举办的慈善演唱会《郭富城鼓舞·动起来Online Concert 2020》，在没有舞台、灯光、甚至伴舞的情况下，边唱边跳，丝毫没有体力上的问题。正常情况下，一般人到了这个年纪，走路蹒跚双腿打颤，但郭富城恰恰相反，依旧能在舞台上疯狂唱跳。

这就源于郭富城长久以来，坚持不懈的健身，对于56岁的郭天王，每天坚持跑步半小时，无论到哪里都携带跳绳或弹力绳，只要是工作空余时间，就进入健身状态。饮食也十分之重合理搭配，控制三餐热量摄入，根据时间搭配食物，利于身体健康、维持体重，而郭天王也坚持此习惯几十年。

另一位“年过半百”的健身明星就是甄子丹。作为还有两年就年满60周岁的甄子丹，现在的身材和状态，说35岁恐怕也不为过。

甄子丹出生于1963年，自小跟着父母学习武术和钢琴，几十年的习武和健身让他在如此“高龄”依然能拥有年轻人的身体，多年从未放弃健身，常在网上晒照片，五六十岁的甄子丹依旧活力四射，肌肉横飞，完全打破了大家对“老人”的概念。

这两位都是年过五十的人，已经精力充沛、魅力四射，说明健身真的能让人保持健康，起到冻龄的作用。

同时，健身应该注意科学合理，不能一味的追求快速减重或者增肌。要有一些小的技巧和注意事项：

1、健身要注意饮食，合理搭配，饭后不要急于运动，训练不应安排在进餐后15小时之内，刚运动完，最忌讳进食，因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候。

2、运动前热身运动

运动前一定要做热身运动，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。做这些运动将使你减少受伤机会，你需要明白这一步是你健身锻炼的良好开端。

3、健身贵在持之以恒

每次一个半到两个小时，每周三到四次；如果是自己在家练，每天半小时到一个小时，就很不错了。不要贪多，这样有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。

4、健身后要进行舒展运动

放松性的舒展活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，

健身的目的是为了有健康的身体，所以不要盲目的攀比，科学有序的健身方法，才是健身的第一要素。