练哑铃应该更注重重量还是举起的数量。25斤的能举起40个，应该减轻重量还是继续加重？

要注重的是效果，重量和数量都是用来锻炼的手段。举40个，如果是一次，就练法不对，要分组锻炼，练力量每组不超过6次，练肌肉每组不超过10次。还有，就是放慢速度到10秒上，10秒下，最低处或最高处停留2秒，看你还能举40次不？锻炼要慢速，才有效，快上快下利用了冲量，不过是形式上的大重量，意义不大。