怀孕体重增长标准

怀孕体重增长标准

　怀孕体重增长标准，孕妈在怀孕的期间是要非常注意好自己的身体状况的，因为有好的身体宝宝在妈妈的肚子里也会健康的成长，所以出现异常要及时就医，以下是关于怀孕体重增长标准。

怀孕体重增长标准1

　对于正常孕妇营养管理更多是通过体重管理，在于孕期体重如何增长。临床上以身体的质量指数BMI值去代替，BMI的计算值等于孕期的体重除以身高的平方，来换算孕期的增重的合理范围。

　比如孕早期，体重增加一般是05-2kg，孕中晚期会根据不同的BMI的指数而定，孕前体重过轻即BMI值＜185，孕期的推荐增长是125-18kg，每个星期增重是05kg，而孕前体重正常的BMI值在185-24之间，孕期增重是115-16kg，每周的增重是04kg，孕前有超重，BMI值24-28之间，孕前的增重是75-115kg，每周推荐增重是028kg。

　孕前有肥胖的BMI值＞28，孕期的增重是5-9kg，每周的增重是022kg，孕期的体重推荐孕早期一般不超过2kg，20周之后每周的体重不超过300g，孕20周之后每周不能超过500g。

　双胞胎孕妇，孕期体重增加目标跟单胎有所区别，如果孕前体重过轻暂时没有推荐，但是孕前体重正常，BMI值在正常范围，双胞胎孕妇增长是17-25kg，孕前超重型双胎孕妇增重是14-23kg，而孕前肥胖的双胎孕妇，增重是17-20kg。

　怀孕期间，孕妈妈的体重增加，一般建议是在25斤左右。这25斤是怎么分布的？在早孕期，也就是前3个月的时候，由于孕吐反应，进食不多，这个时候体重会有轻微的下降，或者体重不增，就算体重增加也就是1-2斤的情况。到了孕3个月，孕吐反应减轻，孕妈妈可以正常进食以后，建议从孕3个月到孕7个月，每周体重增加8两，每个月体重增加3斤左右。

　从孕7个月到孕9个半月，胎儿分娩的时候，建议每周体重增加1斤，每个月增加4斤。总体算下来，整个孕期孕妈妈的体重，增加在25斤左右。也需要看孕妇的基础体重，如果基础体重过大，建议孕期增长稍微少一点，20斤左右就可以了。如果基础体重比较小，可以适当增加一些体重，孕期长到30斤，也是可以的。

怀孕体重增长标准2

　大多数孕妇的体重增长每周都是在三百五十克的标准之内，只要身体不出现什么状况，都不会超过三百五十克，唯有足月的阶段，整个的体重增加才会有十二公斤之高。

　孕期体重增长也并非是每个月都会有提升，体重增长最迅速的就是孕后期，这个阶段胎儿在不断的发育成长，所以孕妇的负担也会越来越重，但这对身体的健康影响并不怎么高，所以不需要过于担心，按时进行一些产检工作就可以。

　在怀孕早期，腹中胎儿还并未进行发育，所以体重的改变微乎其微，及近三个月的时候都不会有明显上涨，通常的体重上升都会在三个月以后才会有展现，基本上，孕早期的体重增加都是四斤，而到了孕中期就会有五斤，到达晚期的时候体重增加才会非常明显，数十斤左右，最沉的时候会有二十四斤。

　孕期体重增长的标准是孕早期约增加1-2公斤，胎儿对营养的吸收有限，不宜增加太多。妊娠中、晚期各增加大约5-6公斤左右，每周约增加05公斤较好。孕中期开始主要是母体血容量增加,胎儿发育，子宫增大,胎盘、羊水、乳房、组织液，脂肪含量等增加。增长的范围每个孕妇之间略有差异，需要根据孕前体重、身高等因素决定。

怀孕体重增长标准3

　孕妇在家里可以自己利用母婴安全秤进行体重测量。由于孕妇在怀孕中后期，体型和身体灵活度的变化，在秤的选择上一定要选择大秤面、大称脚的智能母婴安全秤。

　许多孕妇都有许多关心之处,而体重则是影响孕妇最重要的因素之一。妊娠期的体重增长也有一定的标准,妊娠期体重增加的多与少都会直接影响或反映胎儿的健康和孕妇自身的健康状况。

　 怀孕期间的体重增长标准究竟是什么

　妊娠期,孕妇体重增加是正常现象,体重变化情况反映了孕妇的身体健康状况,同时也反映和影响了胎儿的身体健康。早孕或者说在备孕期间应了解并知道孕期体重的增长标准,以便不断地与自己进行比较以获取身体信息,采取相应措施进行应对。

　怀孕期间体重的'增长情况是根据孕妇个人体质及怀孕前体重的变化而增加的,因此增长的标准自然与这些因素有关,也是由不同的情况决定的。

　大多数怀孕妇女在怀孕之前都属于标准体重范围,怀孕后的体重增加通常不会超过12公斤。这些人中,胎儿的体重约占它们体重的四分之一,而胎盘和羊水占了大约六分之一。

　妊娠前的体重指数是用科学术语测量的,BMI值是由身高和体重决定的,计算公式是体重比身高的平方,体重单位是千克,身高单位是米。

　如果BMI值小于185,那么怀孕期间的正常体重增长幅度为13千克;当BMI值在185到25之间,正常体重增长范围为8-10;如果BMI大于25小于等于30时,正常范围为5-7千克,如果BMI的值大于30时,孕妇应该向医生询问妊娠体重的正常增长幅度。

　 孕妇要怎样测量体重

　孕妇要怎样测量体重孕妇测量体重的方法是，孕妇测量体重前需脱鞋，然后站在体重上测量即可。

　将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值，怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定，一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。

　如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过05kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，以明确原因。孕妇体重增长异常最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。

增肥妙法从根着手

1寻找原因对症下药

　　

想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。

　　

遗传偏瘦﹕

如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。

　　

环境驱使﹕

工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。

　　

消耗过大﹕

消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。

　　身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。

2分量不减提升热量

　　单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此，应尝试在食物分量不变的情况下，仍可以额外摄取热量，例如吃面包时涂花生酱或果占，汤水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。增加热量应以蛋白质为主，另适量增加优质脂肪。

　　然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供维他命和矿物质，大量的脂肪亦容易引致饱滞感，有机会弄巧反拙，影响正餐胃口。

3少食多餐常备小吃

　　不少体重过轻的人，胃口较小，未能一餐之内进食大量食物。因此，增肥人士应增加进食餐数，以摄取更多热量。除了三顿主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要进食高营养的小吃或饮品。工作繁忙的人士，未能抽空制作营养小吃，不妨选择高营养的饮品，如牛奶、豆浆等，代替清水、茶。办公室内应贮备一些饼干、面包，另加一杯牛奶或豆浆，已是营养不俗的小吃。

4多饮高蛋白质饮品

　　

牛奶营养丰富，含优质蛋白质，亦提供钙、磷及维他命，增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶，可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售，消费者可自行选择，但要细心阅读食物卷标，注意分量，及每杯可以提供的热量。同时，又可自行炮制高能量牛奶，如在牛奶内再加入额外的奶粉，以获得额外的热量。有肠胃不适的人士，未必能接受奶类食品，可用加糖高钙豆浆代替。

　　[I]

小吃及饮品建议

[/I]

　　高营养小吃﹕香蕉花生酱三文治、果占\花生酱克力架、牛奶布丁、喳喳糖水、鲜果豆腐花、鲜果乳酪

　　高营养饮品﹕香蕉鲜奶、朱古力奶昔、加钙豆浆、自制高能量鲜奶（鲜奶1杯+2汤匙脱脂奶粉）、营养奶

5饮汤宜连「汤渣」吃

　　

大部分中式汤水热量不高，如不吃「汤渣」，营养质素更低。餐前饮用汤水，又可能造成饱滞，影响胃口。因此，餐前不宜饮用过量汤水，最好待饭后才饮一碗。喜欢饮汤的人，可烹调连「汤渣」也容易一并进食的款式，如羹，特别是高蛋白质的「汤渣」如免治肉、豆腐、蛋等。

　　[I]

高营养汤羹建议

[/I]

　　粟米豆腐羹、西湖牛肉羹、蛋花免治瘦肉汤、免治忌廉汤（用低脂奶）6肌肉锻炼助增重

　　

增加身体的肌肉量，而非纯粹增加身体的脂肪，才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪，体型便更结实健美。单靠增加食量而没有做运动，身体易累积脂肪组织，而非肌肉。因此，开始增肥计划时，应订定一套运动计划，特别多做肌肉锻炼运动，例如举哑铃等，有效令身体肌肉量增加。此外，运动可以纾缓压力，增加食欲，最适合因压力大而影响食欲的人士。

　　最后，在舒适的环境，播放悠扬的音乐，和亲友一起进餐，有助改善胃口。且在本周末放下工作和杂务，保持轻松愉快的心境，去享受食物吧

溏齰尛棑嗗

到了孕期的最后一个月，终于，孕妈妈们一直期待的，一直努力为之奋斗的，还带有些担忧的时刻就快要到来了，再过不久妈妈们就可以拥抱“胜利的果实”了。

我们的孕期通常是按照妈妈的末次月经来计算的，通常会比排卵或者受精时间提前那么两周，又会比着床提前三周，整个孕期约为280天，妊娠月是以4周为一个月，一个月28天，280天刚好就是40周的时间，所以也就有了“怀胎十月”的说法，孕期的最后一个月也就是37－40周的这个阶段

胎宝宝在妈妈肚子里每一天都在努力的生长发育，在孕7－9个月的时候是胎宝宝的一个发育非常迅速的阶段，那么在怀孕最后一个月（37－40周）的时候胎宝宝还能长多少呢？

孕37周:怀孕37周的时候胎宝宝就是一个足月的宝宝了，胎宝宝的肺和其他呼吸器官也已经成熟了，皮下脂肪较多，身体圆润，面部褶皱消失，但是并不意味着胎宝宝就停止生长了，在最后的日子里，胎宝宝仍然会继续生长，此时胎宝宝的体重差不多在3000g左右，胎长差不多在48cm左右。

孕38周:怀孕38周的时候胎宝宝已经大到可以面世了，在妈妈肚子里剩下的期间，胎宝宝所有系统都会投入运行了，为了完成首次亮相前的最后准备工作，不过宝宝还会有一些小细节需要处理，比如褪去身上的一些绒毛与胎脂；此时胎宝宝的体重差不多在3200g左右。有的宝宝可能在38周+的时候就会开始发动了，墨妈一胎的时候就是在38+6天的时候发动的。

孕39周:怀孕39周胎宝宝还在继续增加脂肪，也在不断的储备能力，宝宝的各个器官已经发育完成，肺部器官要在宝宝出生以后才会建立正常的呼吸系统，随着胎宝宝的成长，TA的体重还会继续增加，此时胎宝宝的体重差不多在3300g左右，一般男宝宝的体重都会比女宝宝的体重高一些，也有的宝宝在这个时候已经大于这个体重了，墨妈一胎的时候是38+6发动，39周生下宝宝，那时候宝宝就已经有3700g了。

孕40周:怀孕40周到了预产期了，妈妈们也许在这一周就可以看到小宝宝了，但是宝宝出生日有提前，同样也有推后的，在预产期前后两周分娩都是正常的范围，怀孕40周也可以说是到了孕期的“终点”了，此时胎宝宝的体重差不多在3500g－4000g左右，胎宝宝已经发育成熟了，TA的皮肤呈粉红色，皮下脂肪多，足底皮肤有纹理，骨骼结实，器官发达 宝宝随时都有可能会出生，妈妈们要做好准备哦。

孕期的最后一个月妈妈们要注意些几点:

简单来说呢，怀孕的最后一个月胎宝宝差不多会长1－2斤左右，一般是不超过2斤，但是关于这个问题是没有一个确切的回答的，因为每个孕妈妈的孕期情况是不一样的，胎宝宝对营养的吸收也不同，所以体重增长也会有所不一样，像墨妈自己在怀孕8个多月的时候宝宝就差不多有5斤了，39周整的时候宝宝出生就已经有7斤半了了，如果在孕晚期妈妈胃口比较好，吃的比较多，那么胎宝宝也有可能会长的比较快。

十月怀孕，一朝分娩，那怀孕最后一个月指的是孕37-40周这段时间。这段时间胎儿能长多少，主要看胎盘功能，如果胎盘功能良好的话一般还会长250-500克左右，但是不会增长过快，因为已经过了胎儿猛涨期（32-36周）。

至于怀孕最后一个月主要注意什么，其中最重要的肯定是宝宝的宫内安危及羊水量，这时候需要自数胎动，一旦发现胎动减少或消失，一定要及时到医院就诊了解胎儿情况，比如做胎心监护进一步了解胎儿安危。如果发现胎儿缺氧及羊水过少，建议及时终止妊娠。避免不良胎儿结局，比如胎儿窘迫，胎死宫内，新生儿窒息等情况。毕竟已经好生养了，万一发生意外，一万个伤心后悔。

总结，怀孕最后一个月胎儿还能长多少跟胎盘功能有关，正常情况下可以长250-500克。孕足月后需要注意胎动及羊水情况，避免胎儿不良结局发生。祝好孕。

胎儿最后一个月会长多少斤？

胎儿最后一个月，指的是怀孕37周-42周，37周胎儿已经足月，很多孕妇认为还有四周，胎儿长得少，可以提前剖腹产。其实怀孕最后一个月，对于胎儿来说，也是发育的关键期，胎儿的体重还会增长，大脑也会继续发育。

胎儿的体重每周会增长200克，怀孕37周胎儿的体重是5-6斤，孕40周胎儿的体重会增加到6-8斤。

胎儿孕37-40周身体的发育

怀孕37周，胎儿的身体开始储备脂肪，宝宝出生后，它能维持新生儿的体温。孕38周，胎儿的呼吸和消化系统会更加的完善。

怀孕39周，胎儿会从胎盘里获取抗体并且保存起来。怀孕40周，胎儿成熟，会分泌激素诱发孕妇的宫缩。

怀孕37-40周，胎儿的身体会有哪些明显的变化：

1胎儿的肺部发育成熟。

2胎儿的大脑发育更完善。

3胎儿的体重会持续增长，胎儿具备宫外存活的条件，这样不需要进保温箱。

4胎盘会慢慢老化，从2级变成3级胎盘，有些孕妇的胎盘老化比较慢，即使孕40周胎盘还是2级。

如果胎儿发育迟缓，胎儿体重过轻，孕妇最好是到40周再分娩。胎儿在子宫内发育，远比在子宫外要快得多，所以怀孕最后一个月，孕妇也要注意饮食。

怀孕最后一个月，胎儿比较小，孕妇要多吃一些容易长胎的食物，比如：榴莲，红薯，高蛋白质的食物。如果胎儿超重，孕妇要适当调整饮食，避免高能量，高脂肪的饮食，同时还需要加强运动。

怀孕最后一个月胎儿能长多少斤？需要注意什么？

孕期的最后一个月，分娩的时期，很多人都在关注胎儿的体重。胎儿在妈妈怀孕晚期的几个月体重增加是比较快的。胎儿的体重直接影响着分娩的顺利与否，如果在孕晚期胎儿体重增加过快的话，很容易变成巨大儿，这个时候就不容易进行顺产，顺产存在的一定的风险，医生一般都会建议进行剖宫产。

在孕期的最后一个月，此时胎宝宝的皮下脂肪会长的比较多一点，骨骼发育会稍微慢。胎儿的体重一般会涨1斤多。但是每个人身体存在着个体差异。胎儿孕期的体重主要是根据b超检查中胎儿的腹围来推算的。 孕晚期最后一个月需要注意什么？

1、注意准妈妈自身的体重和胎儿的体重。

最后一个月。在妈妈的体重和胎宝宝的体重最好是不要增加的过快，否则的话是不利于进行顺产的。想要顺产生宝宝的话，需要控制体重，尽量少吃馒头，多吃有营养的食物。少吃油腻的食物，多喝水来保证羊水的量。

2、注意临产征兆。

最后一个月就要面临分娩啊，所以准妈妈一定要时刻注意临产时的征兆。比如规律的宫缩，见红，破水这三个临产的征兆，一定要了解。出现了任何一种征兆都不要慌乱。可以知道相应的应对措施。

3、做好每一次的产检。

最后的一个月，最好是每周做一次b超检查。以便随时了解胎宝宝的情况。可以选定宝宝的分娩方式。

4、准备好待产包。

胎宝宝在预产期提前两周或者是推后两周都有可能发动，这都是正常的，所以一定要提前准备好待产包，以免提前发动的时候不至于慌乱。

5、外出散步的时候，身边最好有人陪同。

这个时期不同于其他时期，如果妈妈想要外出散步的话，一定要身边有人陪同。

马上就要和宝宝见面啦，妈妈一定很期待吧。幸福的等待宝宝的到来！

怀孕最后一个月，一般是指孕37周至孕40周。但由于胎儿并不一定就是预产期当天出生，因此最后一个月胎儿能长多少斤也是因人而异的。

怀孕最后一个月胎儿能长多少斤

按照胎儿在预产期那天（即40周）出生，怀孕最后一个月胎儿大概能长 800~1000克 ，当然了，胎儿体重增长的多少跟孕妈咪的饮食和胎儿的吸收能力有关。除此之外，怀孕最后一个月胎儿的发育情况主要有

除此之外，到怀孕40周时，孕妈咪的体重大概也会增长12公斤左右。一般在怀孕最后一个月，孕妈咪的体重大概要增加至少2~3公斤（大于胎儿增加的体重）。

怀孕最后一个月，需要注意什么

怀孕最后一个月，孕妈咪需要注意的事项有很多，以下只例举几个比较重要的。

另外，怀孕最后一个月孕妈咪最好不要出远门，注意休息，适量运动。

通常来讲，妊娠以4周为一个月，若以预产期（妊娠第40周的最后一天）为妊娠的最后一天计算，则怀孕最后一个月主要是指妊娠第37周开始到预产期那一天。

根据《中国不同胎龄新生儿出生体重曲线研制》（朱丽，张蓉，张淑莲，石文静，严卫丽，王晓莉，吕勤，刘玲，周勤，《中华儿科杂志》,2015,53 (2) :97-103）中关于中国 健康 新生儿出生体重的计算，在妊娠37周时胎儿平均体重约2880g（胎儿体重第50百分位数），正常波动范围约2410g（胎儿体重第10百分位数）~3440g（胎儿体重第90百分位数）。 而妊娠达40周时，胎儿平均体重约3260g（胎儿体重第50百分位数），正常波动范围约2800g（胎儿体重第10百分位数）~3750g（胎儿体重第90百分位数）。

从胎儿平均体重一项看，胎儿体重增加可达380g，当然，这只是一个 健康 胎儿的平均水平，多数 健康 胎儿在37周至40周之间的体重接近于在这一数值；然而，每个胎儿都是一个独立的个体，都有其特殊性，不可能完全一致。

若母亲有妊娠期糖尿病、肥胖、孕期体重增长异常、孕期饮食控制不当、妊娠期高血压疾病、营养不良、贫血、甲状腺功能减退等疾病或异常，胎儿体重增加值可能超过或低于这一数值。

若胎儿合并生长受限、胎盘功能异常等情况，可能体重增加值也会小于这一平均值。

在妊娠第37周后，孕妇已经妊娠达到足月，随时可能会临产。因此，这一阶段的孕妇应该注意 每天都要认真计数胎动，若胎动有异常，或者有腹痛、阴道流血、流液都要及时到医院就诊 。同时，还应该注意加强产检，每周都要到医院产检，如果检查结果正常，每周一次，如果结果提示有异常应该遵医嘱复查甚至住院治疗。当然，如果产检结果无明显异常，孕妇可以 适当运动，控制饮食和体重增加速度 ，以免造成胎儿体重增长过快或过缓，影响胎儿 健康 和分娩过程。

怀孕最后一个月胎儿能长多少斤，孕妈容易出现什么症状，需要注意什么？

怀孕最后一个月，也就是孕37周 40周了。

这个期间胎儿的平均体重为体重约2000g 3400克，身高为45cm 50cm。

按一周换算的话，每周增重约100g 150g。也就是说最后一个大约增重400g 600g。

胎儿的内脏器官与神经已经全部发育完成，肠内逐渐积攒胎便，生后排便功能开始运作，将胎便排出体外。

皮下脂肪而变得丰满而厚实，胎儿能感觉到光线的明暗，会把脸转向光亮的方向。

孕妈这个时候的子宫底长（宫高）长约32厘米左右。由于胎儿36周会进入骨盆，之前往上隆起的肚子逐渐靠下。之前受到压迫的胃逐渐减缓，食欲增强，如果每周增重超500g就要控制体重了。

心悸、胸闷的现象有所减缓，但仍有尿频、尿漏、便秘、耻骨痛、腰痛等烦恼。

进入36周后，每周要产检一次，做胎心监护，评估分娩方式，检查胎盘的成熟度，确认胎位与胎向，胎儿的固定状态与大小等。

怀孕第10个月临近生产，受荷尔蒙变化影响，子宫口变软，逐渐一点点打开。第10个月一般子宫口开了1-2指（1-2cm）,临近分娩就会开到3 4cm，真宫缩就会像海涛一样一波波地传来。子宫口十指全开就能生产了。

如果看到有血色粘液状带下就要注意了。这是紧贴子宫壁的卵膜伴随子宫下部打开而导致的出血，要及时去医院。

宫缩有两种，一种是无规则的假宫缩，是为了预习分娩而出现的肚子发硬发紧的正常生理现象，休息一会儿就会能好，很多情况下一天会发生4至 5次。

真宫缩也叫临产宫缩，是有规律的。最初的子宫收缩间隔是20-30分钟，然后逐渐缩短为10-15分钟。当间隔为10分钟（一般经产妇为15分钟），就可以去医院了。

胎儿的体重也是在整个孕期中比较关心的一个数据。孕早期是神经管发育的时期，胎儿体重增加得很少，而孕晚期是胎儿增加体重最快的时期，有不少孕妈都会好奇，到了最后一个月，胎儿还能长多少斤呢？

一般来说，到了最后一个月，胎儿能长1--2斤。当然，这个要取决于孕妇。一些孕妈的胎儿可能已经入盆了，胃口大增，胎儿增重就会快些；有一些孕妈会因为胃口没这么好，或者特意控制饮食，胎儿增重就没这么快。

我们知道，胎儿最适合的体重在6--7斤。一般在孕36--37周，孕妈妈会做一次b超，并根据此次b超的数据估算胎儿的体重，并利用最后一个月的时间来调整。如果胎儿的体重已经达标或者超标，那么在未来的这一段时间，孕妈妈就应该控制饮食，预防胎儿长成巨大儿；如果胎儿的体重不达标，孕妈妈就应该加强营养，好让胎儿达到理想的体重。

到了最后一个月，孕妈妈应该每个星期进行一次产检了，到了37周以后，宝宝出生都已经算是足月儿了，胎儿也已经有随时出生的可能了，孕妈妈应该注意观察分娩前的征兆了，如果有见红，破水，阵痛的症状一定要及时入院待产。

孕妈你好！孕后期孕妈的胃口一般都挺好，在充足的营养补给下，胎宝宝最后一个月会长多少斤呢？

据不完全数据统计显示，胎儿在最后一个月一般会长一斤多，最多不会超过两斤的重量。

孕妈平时的饮食，要注意荤素均衡搭配。多吃蔬菜和水果，避免在孕后期因为便秘而诱发痔疮，会给孕期以及坐月子期间都会造成极大的影响。

一般来说，65斤左右的胎宝宝是最利于顺产的。至于最后一个月，胎儿的生产发育还是比较快的。但能胎儿多少斤这个问题，事实上每一个孕妈孕期情况都是不同，最多不会超过2斤。

在现代营养物质这么丰富的情况，加上有些孕妈胃口又出奇的好，在整个孕期都是大吃大喝，这就导致了孕后期怀的是巨大儿，给顺产分娩造成了困难。

在保持营养的的前提下，孕妈最好将胎儿的重量尽量控制6-7斤的段幅度，为即将到来的顺产分娩做好准备。

另外平时孕妈要记得按时做产检，每日数胎动。为胎宝宝怕的 健康 保驾护航！

祝孕妈好孕！

这个问题其实没有一个固定的标准，每个宝宝的情况都不一样，每个妈妈的情况也都不一样。一般来说宝宝最后一个月能长多少斤主要取决于妈妈摄入的营养以及宝宝自身的吸收以及发育情况，没有一个固定的数值。只要宝宝没有什么异常情况都是正常的。 最后一个月胎儿能长多少斤

关于这个问题，事实上每一个妈妈的运气情况不一样，宝宝的生长情况也是不一样的。就像我们经常说有的妈妈平时都不显肚子的，但是最终生下来的宝宝体重却是很重；有的时候妈妈们看上去很胖却是全吃到了自己的身上，宝宝生下来很瘦。这都是客观存在的。一般来说宝宝在最后一个月会长一斤左右，有的宝宝长得多一些有的宝宝长的少一些，但是最多也不会超过两斤的重量。

具体的来说36周的时候，宝宝大约有2800克重，身长约为46-50厘米。到37周的时候，宝宝已经算是足月了，这时候的重量 大约3000克左右，身长51厘米左右。到40周的时候已经是理论上面的预产期了，大多数的宝宝都将会在这一周出生，准确的来说在预产期前后两周都算是正常的。

对于刚出生的宝宝来说，重量只要超过2500克就算是正常了。而在临床的调查中，足月出生的宝宝很少有低于这个重量的。只要宝宝发育正常，不必太在意他的体重。

至于需要注意的，主要是针对妈妈了。有了前面的铺垫在孕后期，妈妈主要做的就是放松心态，适当的做一些锻炼，以及做好即将生产的思想准备。在生产前还是要做一次检查，让医生做胎心监护、B超检查，了解羊水以及宝宝在子宫内的情况。最后，万事俱备后就可以静静地等待宝贝的出生啦！

孕周体重增长标准参照表

　孕周体重增长标准参照表，准妈妈在怀孕后会越来越关注自己的体重变化，一方面是担心肚子里宝宝的发育成长，另一方面也是关注自己的身材变化，那么下面来看看孕周体重增长标准参照表。

孕周体重增长标准参照表1

　 孕期体重增长标准的计算公式：

　首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了

　孕前BMI198，孕期总增重125—18公斤为宜;

　孕前BMI在198—26之间，孕期总增重115-16公斤为宜;

　孕前BMI在26。1—299之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜;

　孕前BMI30，孕期总增重大于6公斤就正常。

　我的BMI在21左右,本来去年年底体重是49公斤左右,但今年开始备孕就开始胡吃海喝,过年后就成了52公斤了~~~,因此我给自己孕期定的目标是体重增长控制在12公斤以内,参考过孕期BB的生长规律,我合理的分配了一下,各阶段的增长分布应该是这样：

　 孕周增长值

　1-12周 1KG

　13-24周 5KG

　25-36周 5KG

　37-40周 1KG

　我把增长值平均分配到每一周,得出的结论是孕中期及后期每周增长04公斤左右,最后一个月每周增长025公斤左右(网上看到的说最后一个月增长会放缓)于是根据这一数值列了一个孕期体重参考表:

　 孕期体重增长参照表

　只要每周同一时间把自己的体重填到"我的体重"里,就可以对照一下看看有没有超标啦我发现如果吃的甜食或水果过多,当周的体重肯定是看着涨,所以时刻关注体重可以帮助控制自己的饮食,选择高蛋白低糖的食物,既长BB又不会长太多脂肪,一定可以顺利的顺产哦~~~

　然后我很无聊的根据这个对照表又做了个图,嘻嘻,这样就更直观啦~

　大家有兴趣的话也可以用EXCEL做一个啦,很简单的~

　其实我也知道真正按照这个表控制在12公斤可能是做不到的(因为这一周我就超重差不多1KG啦),我在心里给自己的标准其实是不超过35斤就好啦,不过经常关注体重肯定是有帮助的,大家一起努力吧~

　 关于孕妇体重增长表的温馨提示：

　1 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为16×16×21=5376kg。

　2 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

孕周体重增长标准参照表2

　 孕妇体重增长的标准具体如下：

　1、对于对于亚洲人种，整个孕期体重增加合理范围在125公斤的水平，即25斤。包括胎盘、胎儿附属物和胎儿体重，在妊娠晚期以后平均在12-15斤左右，还有10斤左右长到大人身上。包括皮下脂肪堆积，包括妊娠期血液动力学，血容量增加40%和水肿的问题，在产后血容量恢复到正常以后，很快便会代谢掉。

　孕期体重增加应该分为三个阶段：即妊娠12周；妊娠中期即13-28周；妊娠晚期即32周，甚至32周到足月或者28周到足月的阶段都是晚期；

　2、妊娠期间主要是体重增加，血容量增加，胎盘、胎儿和胎儿附属物增加。12周以前，由于妊娠反应的问题、进食问题，可能胎儿的体重到12周时，只有25-30g，所以胎儿和附属物增加，对于体重增加变化并不大，这时可能有相当一部分孕妇体重不但没有增加，反而会有所降低，因为进食差、妊娠反应。到了中期时，28周以前平均体重增加是5公斤，主要是胎儿会增长。

　28周以后，体重增加应该是在75-8公斤的水平，主要是32-36周体重会快速增长。但对于过度肥胖，体重指数比较大的孕妇，建议孕期体重应控制在8公斤之内。比较瘦的，体重指数比较小的孕妇，可能体重增加在15公斤范围内。但是总的来讲，体重增加最快是在妊娠中晚期以后，早期不但不增加，可能还会有所降低。

孕周体重增长标准参照表3

　 第一步why：为什么说孕期要特别注意体重变化？

　我们先来了解BMI这个概念：BMI是指体质指数即（Body Mass Index），也叫身高体重指数，是体重（kg）数除以身高（m）数的平方。(BMI=体重/身高^2)。

　而孕妈妈的体重变化是与BMI的数值有关，准妈妈的孕前BMI和妊娠期的体重增长会直接影响母亲与胎儿的妊娠结果，对于胎儿的健康发育有十分重要的意义。

　一般来说，宝宝在妈妈肚子里成长的过程中需要吸收大量的营养来进行生长，需要特别注重营养均衡。当胎儿健康生长的时候，孕妈妈的体重一定是正确合理逐步增加的。

　若孕期体重不正常增加则有额外的风险，例如孕期体重增长不够会影响胎儿健康发育，体重增长过快过多又会容易诱发妊娠期糖尿病或者妊娠期高血压等妊娠合并症。同时这两者都可能会影响到分娩，甚至可能会带来难产、早产等一系列风险。

　所以我们说孕期需要特别注意体重变化，这个是保证健康生产的重要条件之一。

　 第二步what：孕期合理的体重变化是多少？

　关于孕期合理的体重变化有很多标准的数据，一般我们会以单胎妈妈与双胞胎妈妈作为区分参考

　整体来说，孕前体重正常的，体重合理增加即可，一般也就是孕3个月内增长05-2kg就行，也有的准妈妈因为孕反严重，孕前期体重有下降的，但是不妨碍孕中后期体重增长。孕中后期体重增长每周增加04kg即可。

　若孕前BMI值低于正常水平的'准妈妈，那么就需要增加多些营养，建议在孕中后期每周体重保持增加05kg，以保证胎儿足够营养发育。

　当然，若孕前期BMI值超过正常水平，那么就要特别小心控制了，最好每周增加的体重约03kg左右，尽量做到减缓体重的增长，控制体重范围，因为肥胖会带来更多风险，不仅是对准妈妈来说，更重要会比较严重影响胎儿。

　 第三步How：我们要怎么做到保持孕期合理的体重变化呢？

　首先我们需要定期进行孕期体重测量监控。第一次产检（孕6周-孕13周+6天）时测量的体重会作为孕妇的初始体重，医生通常会以本次体重为基准对孕期体重的增长进行评估和管理。然后在后续的每一次产检，孕妈妈都需要做体重测量，医生会根据你体重的阶段变化给予调整建议。

　同时，孕妈妈应纠正“一人吃两人补”的错误观念，孕4个月之前并不需要额外增加热量摄入。孕4个月以后至分娩每日仅需比未怀孕时增加约200kcal的热量摄入即可。同理，对于本就胖的女性，更应该减少热量摄入。

　当然孕妈妈也有一些额外的小技巧来保持孕期的体重合理变化，例如三餐正餐后30分钟-1小时需要进行中等强度运动，大约运动15-20分钟，特别注意做运动的前提是要保证身体安全。

　合适的运动时间和运动量可以增加胰岛素的敏感性，降低血糖。比如做一般的家务劳动，散步，游泳以及瑜伽等形式的运动，避免跳跃及强度大的运动。

　以上就是本次通过Why-How-What黄金圈理论给各位孕妈妈带来的孕期体重增长规律分享，希望大家能持之以恒地控制体重，生个健健康康的小宝宝。

如果你可以控制嘴巴,那一定没问题的但是你要求好象过高了一月10斤还不错如果你一周就这么多怕你身体吃不消你人也会休克的哦太伤身体了

减肥方法有的,就是不吃饭,吃的菜必须是素菜粗纤维的而且不能放所有调味品,你只能吃清水煮的现在有冬瓜,你可以吃东瓜汤,很减肥的

导语

孕妇小可孕前比较苗条，怀孕后，她的胃口也没有好转，还是跟以前一样的饮食，结果胎儿发育得还不错，但是她却日渐消瘦。孕妇整个孕期增重20-25斤是正常范围，但是她的体重比孕前不增反减。

39周小可产检的时候，医生叮嘱她最后一周时，每天一定要注意补充蛋白质，尤其是临产前的饮食必不可少。然而，因为宫缩阵痛过于强烈，小可临产前根本吃不下任何东西，这也直接导致分娩时，她的体力提前消耗，最后只能顺产转剖腹产，她特别的后悔，没有听从医生的吩咐正确饮食。

生孩子很辛苦，孕妇生产前一周吃这些食物，能增加孕妇的产力。

孕妇在生产前一周吃什么比较好？

孕妇临产前一周，就是怀孕39周，孕妇在这一周，随时都可能分娩。孕妇临产前的饮食，对于孕妇的顺利生产，至关重要，但是产妇在产前怎么吃，吃哪些食物有助于顺产，真的很有讲究。

孕妇在生产前一周，吃哪些食物比较好？

1主食类

孕妇临产前一周，可以适当吃一些容易消化的主食，比如：面条，肉粥，稀饭，米饭，清汤，点心，小蛋糕等等，避免后面宫缩阵痛过于强烈的时候，会更加吃不下。

尤其是产妇出现规律宫缩的时候，产妇分娩，第一产程需要8-9个小时，在这段时间里，孕妇如果因为疼痛而不愿意进食，那么在生孩子的时候，会体力不支，容易出现难产。

我生小宝的时候，刚好进产房是中午饭点，我一口气吃了一份鸡肉饭，事实证明，吃饱喝足更有体力。

2茉莉花茶。它可以软化产妇的宫颈口，诱发规律宫缩的产生。

3藕粉。它含有大量的淀粉，容易被人体吸收和转化为葡萄糖，为产妇提供能量。

4蜂蜜茶和红糖水。口感清甜，它的糖分含量高，能给孕妇补充水分，可以避免孕妇血糖低。

5人参。宫口开全的时候，产妇可以适当喝一些人参茶，或者是含着人参，能让产妇在短时间内恢复体力，但是便秘和容易上火的孕妇不建议吃。

6红糖水。

孕妇分娩时，体内水分会大量的流失，红糖水不但能补充水分，而且也利于产妇产后恶露的排出。

7红牛和巧克力-三能量类食品-分娩用力时

红牛，巧克力，脉动都属于功能性的饮料，在产妇的体力衰竭的时候，普通的饮料已经不起作用，这时候，产妇可以喝一些能快速补充体力的饮料，它能让产妇的体力一点点地恢复，一般是半小时后产生效果。

我生大宝的时候，因为没有休息好，生孩子时，都没有力气了，喝了一支红牛，吃了些巧克力，一鼓作气把宝宝生了下来。

孕妇临产前一周，还要注意荤素的搭配，增加高蛋白质的饮食，还要坚持散步，保持体力的充沛。

哪些食物不适合孕妇临产前食用？

孕妇临产前进食能补充体力，但是有些食物，不但对孕妇的分娩没有帮助，反而会让孕妇的肠胃不适，更加的难受。

1糯米。

粽子，或者是糯米鸡，因为口感很不错，所以很受孕妇的喜爱。然而，糯米吃多了，会导致孕妇的肠蠕动减慢，造成消化不良。

2鸡蛋。

有些孕妇临产前吃大量的鸡蛋，导致代谢产物增多，增加肾脏的负担。

3阿胶和燕窝。

孕妇分娩时会消耗大量的体力，但是阿胶，燕窝，这类过于滋补的补品，孕妇虚不受补，不但对孕妇没有帮助，反而容易引起孕妇产后大出血。

4油炸类高能量食品。

油炸类高能量食品，不但让孕妇体内上火，容易便秘，而且不利于消化。

5少吃粗粮。

孕妇临产前因为宫缩阵痛和胎头的压迫，孕妇的排便感会越来越强烈，如果孕妇进食过多的粗粮，粗纤维食物会让孕妇的肠道蠕动加快，容易导致孕妇大便失禁。

结语

临产前一周，孕妇饮食要注意荤素搭配合理，不要挑食，也要避免过于油腻的食物。同时，这5类食物会引起孕妇消化不良，对分娩没有帮助，孕妇要少吃。

如果孕妇出现宫缩，破水，见红，临产征兆后，这7类食物有助于孕妇分娩，增加孕妇的产力，孕妇可以根据自己的实际情况，选择合适的饮品，补充水分。