什么是代糖？代糖进入人体后，会发生什么？

引言：对于一些比较重视身体健康的人来说，如果食用了太多的糖分的话，也会造成身体出现一些问题，皮肤衰老等症状。但是大部分人还是比较喜欢吃甜食的，所以有一些人就会选择使用代糖，那么代糖又是什么呢？代糖在进入到人体之后又会有哪些反应呢？

代糖对人体的影响

其实可以通过各种各样的方式来获取甜味，以前人们所说的糖分主要是指蔗糖。蔗糖对于人体而言一方面可以让人感受到甜味，另一方面进入到人体之后也会造成血糖的增加，在这样的一个程度之上，自然而然的就会引发肥胖等问题。但是代糖却是那种甜味剂，一般情况下是人工合成物。这些合成物在进入到人体之后并不会引起血糖明显的变化，但是也确实可以让人体产生到甜味。所以代糖实际上就是人工合成的甜味剂，而且不会引起人体有一些糖分的反应。所以在这样的一个情况之下，有一些人会选择用代糖来代替蔗糖，从而让人在吃代糖之后也不会出现一些血糖反应和脂肪的堆积，对人体的伤害稍微要小一些。代糖在进入到人体之后，其实更多的时候是没有办法被消化的，大多数情况下都是直接被代谢掉的。

代糖不能一次食用过多

首先人体是无法去直接消化这些代糖的，如果说吃的过多的话，很容易就会引起拉肚子等一系列症状，也就是腹泻。不过像木糖醇这些蛋挞，如果说食用适量的话，并不会造成任何不适的反应，而且热量也不是很高。所以如果说想要食用代糖类产品或者含有代糖类产品的话，一定要控制所吃的量，这样的话才能够既享受到甜味，又不会对身体造成任何的负担，还不会担心会变胖变老。

代糖术语一种垃圾食品，作为一种糖的替代品，是用调味剂制成的可以产生甜味的添加剂。食用过多代糖就会产生不良反应，安全隐患是时常发生。消化不良、肚子痛、腹泻都是属于吃多了代糖的正常现象，除此之外，代糖还会使人体脂肪增加。

一、代糖是什么

代糖是一种化学添加剂，人工制成的并且能够代替糖的部分属性的化学品。代糖能够提供给一些不能吃糖的患者需要，代糖热量低对于减肥者来说也是一种替代品。但代糖能产生甜味，就说明具有较高的脂肪含量，不管是哪些方面需要代糖，还是得少吃。

二、食用代糖者需要注意什么

代糖作为一种人工制成的糖素，虽然和海藻糖这样的天然糖不同，但它能够作为减肥者的一大替代品，但多少会对人身体产生不好的影响，不得长期食用。食用的时候，一定要注意用量，不能一下子食用过多。代糖分为很多种形式，吃的时候一定要选择较为健康的代糖，添加剂少的代糖要优先选择。

代糖不是一种健康的食物，对于孕妇和小孩这两类人抵抗力较差，而且需要补充营养，所以为了身体健康，这两类人还是尽量不要食用代糖。在食用代糖的时候，一定要注意代糖食用的要求，每种代糖有不同的使用说明。购买代糖的时候也要注意，有的代糖只适合糖尿病患者食用。

三、代糖能减肥吗

代糖不能减肥，代糖虽然不是糖，但是也是糖的替代物也有糖分存在。这代糖都存在有添加剂，添加剂多少会存在热量。虽然代糖的热量低但是甜度很高，继而脂肪含量非常高，不注意代糖食用量的控制是达不到减肥的效果。想要减肥的人最好不要吃糖，代糖也要少吃，要想减肥效果好的话，最好代糖也不要吃。

不会的呢，Plavest罗汉果糖的成分就决定了它的热量不会高，里面的碳水化合物来源是赤藓糖醇，而赤藓糖醇具有不易被酶降解，也不参与糖代谢的特点，也就是人体不吸收，所以几乎没有热量产生，自然就不会发胖了