体重为何突然飙升 四大原因必须看

导读：你的体重为何突然飙升？你知道原因吗？如果你知道原因，就可以“对症下药”了。

37%——压力及厌烦情绪

这种不良情绪主要来源于以下两个方面：

1、生活不幸福或者某些生活上的难题让女性转向吃东西寻求安慰

她们的话：

“吃东西是我最大的安慰了，这件事把我的大脑从烦恼中拯救了出来。”

“失业、与亲人的紧张关系……我面临的压力带动着我的体重一路飙升。”

“买一根巧克力棒比面对生活的各种问题容易多了！”

2、长时间工作

她们的话：

“当我还是个律师实习生的时候，我从早晨8点工作到晚上10点。现在我是律师了，我才明白那段时光多么值得怀念，因为不用工作到凌晨两三点！我经常会突然发现自己饿得不得了，但哪里有时间出去吃饭呢？如果办公室里谁有什么糖果啊、薯片啊什么乱七八糟的，不管三七二十一，吃了再说！”

“工作压力太大了！午餐时间几乎是不存在的，无论什么时候有什么可以吃的东西在我身边，我都随手拿来就塞进口里，根本就没有时间照顾自己的饮食！”

“一天长时间的工作以后，我想做的事情只是大吃一通。”

34%——生孩子

生孩子几乎是每位女性必经的人生阶段，但有多少能够在成为妈妈以后身材不走样的呢？怀孕及生产是女性最容易增重的时期。

她们的话：

“怀孕的时候我就重了很多，产后也觉得很难再开始减肥 计划了！工作、孩子……我哪里还有时间去细心打理饮食啊、运动之类的呢。”

“生完孩子那一段时间，我整天就困在屋子里，没有任何活动，无聊就吃东西，而且几乎是什么都吃。

12%——结婚

结婚往往意味着生活方式的改变，调查中13%的女性在婚后发胖。其实主要原因是，这些女性过上了更舒适的生活，因此在饮食方面毫无节制！

她们的话：

“结婚以后，我似乎每天的晚餐都会准备更多的食物，更多酒，再也没有去健身 房，跑步的习惯也没有坚持下来。我知道体重到了这个程度是该节制一下了，但我就是做不到！”

“当我们确认彼此是对的人以后，情况似乎变得难以控制了，几乎每次约会都跟食物有关：吃大餐、看**……当然少不了爆米花跟雪糕。我跟他相处很舒服，他应该不会介意我变胖一点吧！”

“结婚对于我来说就是意味着每天在家做饭，每晚留在家里看电视，单身 (单身博客,单身说吧)(单身博客,单身说吧)生活时的所有活动都没有再继续了。然后，我和我的3个孩子一起越长越胖。”

　10%——运动越来越少

虽然选择这一项的女性仅占10%，但运动对体重的影响也会在其他选项里体现出来，比如婚后的女性也会越来越少运动；这样累计起来的话，因运动减少而变胖的女性会占到25%或以上。

她们的话：

“我以前被形容为‘皮包 骨’的，因为那时在家附近的地方工作，我都是走路去的。跳槽以后，我每天都要开车到30英里外的地方上班。每天往返的时间长了很多，我也越来越少运动了，但我吃的东西还是那么多。”

“我的工作时间是这样的：夏天的时候长一点，冬天的时候短一点。冬季的时候，每天下班后我都会去健身 房锻炼，饿了再回家吃饭。夏天就懒得去了，可能一个星期才去两次！”

“成年以后我几乎就不怎么运动了，当我还是个孩子的时候总是到处疯跑呢！”

在饭店吃了一顿饭，第二天就增重两公斤。也就是两千个，这是不正常的。除非有以下种情况，一，没有正常的新陈代谢。也就是说，除了一定的小便排泄以外，大便没有正常进行。没有宿便。而一天之后第二天导致增重两公斤。这在某种程度上是可行的。有可能是吃的较多，这也是可以的，两公斤的重量在人类的胃肠吸收以及容纳下是可以发生的。举例说明，一个不透析的正常人，他的新陈代谢都是很正常的。但一个透析的病人因为无法正常排尿，他的宿便排放也是正常的话，那么一天之内，他增加的重量大概是一公斤到三公斤都是有可能的。因此从某种情况上来说，第二天增重两公斤也是有可能的。前提是没有排尿以及排便的现象。

吃饭少还一直增重，可能有多方面的原因：

1、吃饭时主食吃得少，但是菜吃得多，摄取的热量并不低；

2、高热量食物吃得多，消耗热量低于摄取热量，堆积在体内导致增重；

3、运动少，长期坐、卧等，热量消耗少；

3、也有可能跟您的体质有关，属于喝水也会长肉的类型。

当然还有其他方面的原因，建议：

多运动，多吃低热量食物，多吃粗纤维食物，多食蔬菜、水果等，增加运动量（有氧运动更适宜）。我的回答不知对您有无帮助。

体重越来越重的原因有很多，比较常见的原因：

缺乏运动：比如经常静坐，很少运动。这类人就很容易体重越来越重；

其他的原因：食物摄入过多，特别是蛋白质或者含糖分热量比较高的食物，这类的食物摄入过多也会导致体重明显的增加。

还有一部分人吃一些含有激素的药物，或者吃一些药也会导致体重的增加。比如皮质醇增多的病人，因为体内含有大量的皮质醇激素，虽然他没有摄入大量的食物，也会体重明显增加。

一些人平常吃含激素的药物也会体重明显的增加。

还有一部分人因为存在家族肥胖的基因，虽然他只有吃一点点的食物，但是他的体重也会很容易就增加，所以我们要看分析一下体重增加的原因，所以就要找营养医生或者内分泌的医生进行排除一些器质性的疾病。

亲，这是因为您体内缺少了分解脂肪的代谢酶，基础代谢率本身就低，如果节食，或选择饥饿疗法，往往导致机体的细胞缺少能量，难以参与机体的新陈代谢。同时，饥饿导致机体的肌肉分解而减少，导致新陈代谢更加缓慢，结果身体的脂肪没减多少，肌肉却减少了许多，从而增加了减肥的困难。就变得胖上加胖了。

为什么喝凉水都胖？

“喝凉水也能胖。”这说的就是易胖体质的人，一吃多就容易胖，实在是很令人苦恼，而且易胖体质的人都比较贪吃，体内又缺少了分解脂肪的代谢酶，导致新陈代谢缓慢，体内脂肪无法消耗，就变得胖上加胖了。

基础代谢率，换句话说，就是一天啥也不干身体细胞活动所消耗的能量。一般来说，男性的平均比女性高，幼年比成年高；年龄越大，基础代谢越低。

而很多人为了减肥，会采取“节食”的方法，节食让你摄入热量突然降低，身体认为你遇到了危险，于是便开启保护机制，降低基础代谢。也许节食一段时间后体重的确降了，但一旦你开始恢复正常饮食，身体就会开启补偿模式，就像饥荒期的人，一旦有机会就需要疯狂屯粮以备下次不时之需一样，身体仍然会按“饥荒”时期的标准，把其他多余的热量全都转化为脂肪先存起来，并且已经降低的基础代谢无法在短时间内恢复。同样摄入1500大卡，以前基代有1400，稍微动一动那100大卡就消耗掉了，现在基代只有1000，就得拼命锻炼才能甩掉那500大卡了。节食降低基础代谢，加剧了“易胖体质”。

肥胖形成的的原因是多层次且复杂的，混合了生活方式、饮食习惯、心理状况、药物影响、身体素质等等，多重因素作用下，就形成了所谓的“易胖体质”。要想改善易胖体质，也得从这几个方面入手，才能彻底改善。

当人体缺乏脂肪代谢酶和糖分代谢酶的时候就比较容易堆积脂肪，变成我们所谓的易胖体质。而HICIBI的主要成分是天然的脂肪代谢酶和和糖份代谢酶，对于已经摄入到体内的食物中包含的热量进行双重的阻断，帮我们的代谢酶在体内储存到一定量的时候，我们的身体自然就会成为易瘦体质。

合理的饮食也是成为易瘦体质的一个途径，我们只要把住总热量这一关，通过HICIBI体重管理法，热量阻断剂（餐盾）抑制每天美食当中热量的摄入，很好理解吧，就是当你吃的和平时一样多，只是在餐前服用了热量阻断剂（餐盾）），阻断了当天热量堆积的机会，切断了人体热量循环代谢的链接缺口，让脂肪调动起来进入我们人体热量代谢循环里面，从而消耗体内堆积的脂肪，脂肪减少了，人就自然瘦了。 

长胖的原因

众所周知，在大多数人中，胖是由于吃得太多而活动得太少造成的。如果你从饮食中获取大量能量，但不通过锻炼和身体活动消耗掉，多余的能量就会变成脂肪。因此，导致肥胖普遍的两个原因是：饮食过量和缺乏运动。

如果你活动量少，你吃的食物所提供的能量根本就消耗不掉，而多余的热量则会被储存成脂肪。因此，三分运动，七分饮食，摄入的热量超标是肥胖的主要源头。想要减重就是对摄入热量的控制，HICIBI体重管理法主要是通过食物热量阻断剂（餐盾）抑制每天美食当中热量的摄入，管不住嘴，迈不开腿的美食达人有福了，既可以享受美食的同时，又可以减掉恼人的肉肉。不过，如果选择有规律的有氧运动40分钟或举重负重运动50分钟，结合HICIBI体重管理法，你将会有意想不到的收获：

1、 帮助减重后的松弛部位紧实

2、 提升减重速度的30%。

不吃脂肪，为什么还会长脂肪呢？

只要摄入热量＞消耗热量，体重就会增加。无论热量的来源是碳水化合物、蛋白质、糖还是脂肪。就是说，体重增加与你吃什么东西没有关系，你不吃脂肪，热量超标，一样会增重。

那么有的人就会有疑问了，为什么我不吃脂肪，热量过剩了还会长脂肪呢？难道我辛辛苦苦吃下去的优质蛋白质和优质碳水，热量超标都会变成脂肪吗？是的，如果你有训练的话，可能同时会长一点点肌肉，否则，多余的热量，都会变成脂肪，尽管这很打击人，但确实是事实。这其中的奥秘，与我们体内的生化反应有关： 

从这张表中我们可以看到，我们吃下去的碳水化合物和蛋白质，都可以转变成脂肪，从而储存在身体内。

人类经过长时间的进化，会尽可能地节约能源，储存利用——这种方式就是合成脂肪。所以，我们吃下去的任何东西，如果消耗不掉，终就会变成脂肪储存在身体内。而我们身体的脂肪是为供能而储备，所以，大部分的脂肪只能氧化产能，给身体提供热量，而不能再用于合成其他的东西。

糖是机体的“燃烧材料”，身体运作的大部分能量消耗都直接来自于糖的氧化；脂肪是机体的“储能材料”，当糖不够时，才会被拿出来为机体供能；而蛋白质是机体的“建筑材料”，主要用于维持组织细胞的生长更新，促进机体生长，而一般不用于产能。

所以，三大营养素，各有各自的用途，但凡缺少其中的一个，整个机体的代谢就会受到影响。同样的，三大营养素在机体内构成一个不可拆分的“能量供应链”，而联系三者重要的就是——热量，即我们熟知的“卡路里”。所以，只要热量过剩，脂肪就会合成增加，热量不足，脂肪就会减少。

所以，胖不是单一的食品就能引起的，只要把住总热量这一关，通过HICIBI体重管理法，热量阻断剂（餐盾）抑制每天美食当中热量的摄入，很好理解吧，就是当你吃的和平时一样多，只是在餐前服用了热量阻断剂（餐盾），阻断了当天热量堆积的机会，切断了人体热量循环代谢的链接缺口，让脂肪调动起来进入我们人体热量代谢循环里面，从而消耗体内堆积的脂肪，脂肪减少了，人就自然瘦了。wj

你好！突然体重上涨，有比较多的原因的！

1、有的药物会使你增重

　　药物可能让你增重。治疗忧郁症、心神不宁、歇斯底里、偏头痛、糖尿病、血压偏高或偏低等处方药物极可能是使你增重的原因。

2、甲状腺机能衰退可能发胖

　　若是体内甲状腺荷尔蒙分泌不足，新陈代谢会减缓，变得胃口全无，但是体重会增加。另外还有较少见的肾上腺皮质亢进产生的库欣式症候群，身体会分泌超量的可体松荷尔蒙，那也会造成体重的增加。

3、小心更年期肥肉

　　您是否正处于更年期通常人到中年活动量必定大为减少，与年轻时无法相提并论。更年期体内荷尔蒙的变化使我们的代谢自动减缓、容易饥饿、沮丧、难以入睡。

　　要避免这个更年期肥肉没别的办法，惟有加速脂肪燃烧速率，增进新陈代谢循环率，也就是少吃多动。运动可以缓解随更年期而来的骨质疏松。适量的饮食、运动、阳光(多吸收维他命D)，就可以让您更年期仍维持苗条身材了。

4、睡眠不足引起肥胖

　　您是否缺乏睡眠我们的身体在充分的休息过后运作得最好。若是睡眠不足，身体会自然产生生理压力并且自动储存热量或脂肪来因应。

5、压力也会导致发胖

　　您是否感觉压力太大现代社会要求每一个个体做更多的事、扮演更多的角色、获取更多的成就。生活压力驱使我们不断往前进，让我们熟练的应付生活难题，但是同时也影响着我们的心情和感情。

　　专家建议，练习放松心情再加上运动，不仅可以燃烧卡路里并且有益健康，如果长时间没有体检的话，建议你去大医院做一下身体检查。

希望以上回答对你有用，望采纳，谢谢！