蛋白粉可以增胖吗？

大量的吃的话，大多数人都会增肥的。蛋白粉就是蛋白质人体需要的蛋白质是有一定数量的，当补充的超过人体所需的时候身体就会把蛋白粉转化成脂肪。这个过程中会产生有毒的毒素。还是不建议通过大量吃蛋白粉来增胖的。

蛋白质不是增重的好吧，你的皮肤头发指甲睫毛都是蛋白质组成的，它 是人体每天都必须要吸收的，每天人体所需要的蛋白质是你体重的二分之一··· 当然如果你超过了肯定会胖。。你要想胖还不如吃汉堡那些高热量的。。蛋白粉多贵啊= =

5 提高机体免疫力

抗体的免疫成分有白细胞、淋巴细胞、巨噬细胞、抗体（免疫球蛋白）、补体、干扰素等，这些细胞每七天更新一次，而蛋白质粉有参与细胞修复和更新的作用，因此女性长期补充蛋白质粉，可维持机体的蛋白质含量，提高细胞免疫力数量，从而增强自身抵抗力，预防疾病。

6 女人缺乏蛋白质的症状

1、体重短时间内变化过快，有增重或减轻的现象；

2、肌肉张力减弱，肌肉质量下降，关节支撑能力减弱；

3、大量掉发；

4、免疫力降低，时不时的感冒；

5、情绪低落、注意力不集中、精神警觉性下降；

6、睡眠质量差，老感觉睡不足、失眠多梦；

7、特别想吃高糖分的食物，尤其是蛋糕甜点。

女性有符合上述7点以上情况的，说明自身蛋白质有缺乏的现象，需要通过食用一些高蛋白食物，如：大豆、鸡蛋、鸡肉、牛肉等补充蛋白质，必要的时候还需要在医生的指导下进行蛋白质粉的摄入补充。