增肌是什么意思

增肌一般就是指让肌肉线条美化，是专门针对体身的肌肉强化训练，而不是增加脂肪肥肉和变肥。就是抛开肌浆网、肌肉充血等原因，让自己的肌肉进行增长。需要注意的是增肌是要增加肌肉，不是一味的增重，增肌有可能会增重，但增重的结果不一定是增加肌肉。

增肌的原理就是自己在不断的运动健身中肌纤维被撕裂之后，慢慢地恢复，然后变成肌肉的一个过程。就像一棵树在削掉一层皮之后，基本上都会长出瘤，长出了瘤，那么树枝肯定就会比原来的更粗一些，肌肉的增长也是这个过程，不过不会长出瘤。

进行增肌训练要找到适合自己的强度训练，运动训练时不要逞强，运动过量造成会肌肉拉伤，增肌不仅要靠运动，还要搭配饮食和良好的生活作息习惯，长期坚持不懈的努力，才能拥有迷人的肌肉线条。

肺纹理是指胸部影像检查时看到的从肺门向肺野外围延伸的放射

条状阴影。它主要由肺动脉、肺静脉、支气管及淋巴管组成。X线胸

片上肺纹理增多，主要见于以下几种情况：

（1）支气管性肺纹理增多：表现为肺纹理粗细不匀，其中常夹

杂变形纹理和小蜂窝影，常见于慢性支气管炎、支气管扩张等。

（2）血管性肺纹理增多：肺纹理粗大，从肺门向肺内保持血管走行的特性，常伴有心脏增大的表现，主要见于风心病、先心病等。

（3）淋巴性肺纹理增多：肺纹理在两肺内呈纤细的网状，常见于尘肺、癌性淋巴管炎等。

（4）吸烟性肺纹理增多：显示双肺纹理增多，但走行正常，主要是由于长期吸烟引起的炭末沉着症所致。

（5）生理性肺纹理增多：主要见于老年人和肥胖者。前者是由于老年人肺间质相对较丰富，从而在X线胸片上显示肺纹理增多；后者是由于受检者体质肥胖，皮下增多，导致X线吸收增加，从而引起胸片上肺纹理增多的假象。

X线成像是一个复杂的过程。它不仅与人体组织之间的密度和厚度有关，而且取决于拍片时的X线剂量、X线穿透力、X线投射角度和距离、胶片的感光效应、洗片液的效能和温度及时间等等。在拍片、洗片过程中，任何一个环节的变化均可影响X线片的质量，造成肺纹理增多的现象。另外，阅片医生如果经验不足，也容易误将正常胸片报告为肺纹理增多。

由此可见，引起肺纹理增多的原因很多，既可以是病理性的，也可以是生理性或技术性的。一般说来，孤立地报告肺纹理增多，共临床价值不大。只有认真分析肺纹理增多的性质，并与其他X线表现和临床情况及技术条件结合起来综合考虑，才能得出正确的结论。

您的情况，只能进一步检查以确诊，还不能断言有何疾病。

增的拼音 增的解释 增是什么意思

1、增字的拼音是zēng ; 2、 增字的解释：（动）增加；增多。

精选部分增组词的词语造句及词语的拼音和详细解释：

1、增删造句：通过适当地修改接口电路和增删软件模块，可以很方便地把所提出的系统方案移植到其它类似的应用领域中，如传真加密、IP电话加密、专用网络的数据加密等。

解释：增加和删去。多指对文章、书稿的修改。

2、增强塑料造句：纤维增强塑料（FRP）在现代土木工程中极具应用前景型材料，而混杂纤维增强塑料（HFRP）是未来FRP发展的主导方向。

解释：用片状或纤维状材料增强机械强度的塑料。将合成树脂浸涂于木片、玻璃纤维等材料上，经加工制得。可用于制机械零件、车船壳体等。如玻璃钢、层压板等。

3、增强造句：但是，当您从一种操作系统转换到另一种（可能是因为业务方向发生变化，技术增强，也可能是为了节约成本），完成转换会非常困难。

解释：增进；加强：～体质｜～信心。

4、增量造句：每次测试实例从这个测试数据文档中获取一个记录，您需要在文档的这一行中有一个增量共享指针，从而使得下一个测试实例（模拟用户）可以取回下一行。

解释：一个变数由一数值变为另外一数值，从这另外一数值中减去原来数值所得的差，叫做这个变数的增量。x的增量通常用符号△x来表示。

5、荧光增白剂造句：通过使用透射电子显微、相差显微和粒度分布分析，对荧光增白剂OB和OB-1的结晶性能、微观形态及在PP中的分散状态进行了研究。

解释：一种对纺织品等有加白作用的化学物质。它吸收光线中的紫外线后，能激发出蓝紫色荧光，消除纺织品上残留的微**，使产品增白。

6、增塑剂造句：应广大VAE乳液用户要求，我们对增塑剂DBP对不同型号VAE乳液粘度影响作了研究，并经实验得出了增塑剂的添加阈值。

解释：加入塑料、橡胶等物料中以增加加工成型时的可塑性和流动性能，并使成品具有柔韧性的有机物质。通常是一些粘稠性液体或易熔化的固体。对增塑剂的要求是：无色、无臭、无毒、挥发性小、不燃和化学稳定性大。

7、增殖腺造句：目的：观察肿瘤选择性增殖腺病毒CNHK300对HER-2高表达乳腺癌细胞株的杀伤作用。

解释：咽扁桃体。参看〖扁桃体〗。

8、增进造句：朱诺号的主要目的是增进科学家对木星构成和进化的了解，为了解行星系统如何在银河系以及更大的范围内形成和发展提供新的认知。

解释：增加并促进：～友谊｜～健康。

9、增生造句：微波疗法并不能清除良性前列腺增生，但可有效缓解尿频、尿急、排尿费力以及尿流断续，它也不能完全治愈膀胱排光不完整的问题。

解释：生物体某一部分组织的细胞数目增加，体积扩大，例如皮肤经常受摩擦，上皮和结缔组织变厚。也叫增殖。

10、增加造句：这个提要可以增加到您的新闻阅读器中，以便您能够看到所有与搜索请求有关的最新活动，您甚至不需要离开新闻阅读器。

解释：在原有的基础上加多：～品种｜～抵抗力｜在校学生已由八百～到一千。

11、递增造句：它们描述了一个迭代的，递增的，引导开发团队实现结果的过程，而不是为一个软件项目指示一个计划-建立-组装的活动序列。

解释：一次比一次增加。

12、增高造句：研究发现，中国人饮食和生活方式发生改变，上班期间参与的体力活动变得越来越少，这导致癌症和冠心病的发病率增高。

解释：（1）增加高度。（2）堤高。

13、增刊造句：MaureenDowd是《纽约时报》的彩色增刊专栏作家，她表示：奥巴马先生正陷于政治形象毁于“行动不积极、态度淡漠、顺从和妥协”的危险之中。

解释：报刊逢纪念日或有某种需要时增加的篇幅或另出的册子。

14、增益造句：前三个月日本出口增长63%，是日本自2008年年初的第一次增长也是日本自2002年第二季度以后的最大的增益。

解释：（1）增加；增添。（2）放大器输出功率与输入功率比值的对数，用来表示功率放大的程度。也指电压或电流的放大倍数。

15、增殖造句：此类模型为研究细胞增殖、分化和免疫功能提供了一个新的视角，同时为理解正常组织内稳态的维持及向疾病发生转变提供了提供了一个研究平台。

解释：（1）见〖增生〗。（2）繁殖：～率｜～耕牛。

16、增补造句：据说我们的祖先首先被成熟的红色果实所吸引，然后把他们吧这种吸引增补到用于性的目的，发展到在生殖器和嘴唇上明显地着上红的颜色。

解释：加上所缺的或漏掉的（人员、内容等）；增添补充：～本｜人员最近略有～。

17、增添造句：我尽可能少说反对林的话；我也没把他父亲的禽兽行为全描述出来--我的用意是，只要我能够，就不想在他那已经溢满的苦杯中再增添苦味了。

解释：加多：～设备｜～麻烦。

18、增光造句：我似乎已经把我这个疾病缠身、罪孽玷污和忧愁满腹的人抛到了这林中落叶之上，再站起来时已经脱胎换骨，周身充满新生的力量来为仁慈的上帝增光！

解释：增加光彩：为国～。

19、增长造句：随着年龄的增长，我们没变好也没变坏，而是变得更像自己。

解释：增加；提高：～知识｜今年的工业总产值比去年约～百分之十。

20、增产造句：经济数据大振人心，但其掩盖的却是痛苦挣扎的经济，企业去库存化步伐可能确实会逐渐减缓，但目前尚无迹象显示他们计划在未来投资增产。

解释：增加生产：努力～｜～措施。

21、激增造句：他们的理由是， 的决定仅仅是基于预期的进口激增有可能造成对市场的扰乱，而非基于法律所要求的市场受到实际干扰的证据。

解释：（数量等）急速地增长。

22、增援造句：“我们现在的战斗是为了阻止他们将增援部队派到前线地区参加军事行动。”拉南周一告诉《伊洛瓦底》记者说。

解释：增加人力、物力来支援（多用于军事）。

23、增订造句：《矽晶的第二本能：在数位世界中培育人工生命》。增订附新序版。柏克莱：加州大学出版社，2000年出版ISBN：0520207998。

解释：增补和修订（书籍内容）。

24、资本增殖造句：本文对股份制的原理进行了详细阐述，并对股份制的生命力之所在“资本增殖效应”作了分析。

解释：指预付资本经过生产过程增大原有的价值。这个增大的部分就是工人创造的剩余价值。

25、与日俱增造句：婴儿潮出生的一代即将退休，这个数字与日俱增，美国公共医保和退休保障的开支，假定维持不变，会从目前GDP的8%涨到2050年19%的高位。

典故：与：跟，和。随着时间一天天地增长。形容不断增长。

有关增字组词的词语列表 增的组词 增怎么组词 增的多音字组词 增字组词

剧增、增剧、添增、驯增、修增、增损、增伤、增压、增殖、增息、增羡、增欷、增生、增置、增与、增泉、倍增、增设、增秩、增补、增奉、增城、增构、增广、增产、跃增、增减、追增、增幅、增宫、增订、廪增、蠲增、加增、激增、附增、递增、增涨、增大、增成、增高、增长、增巢、增进、增光、增刊、增累、增冰、增防、增多、增加、增量、增年、增色、增益、增拓、增重、增盈、增辉、私增、突增、补增、裨增、百增、增增、增逝、增援、增饰、增添、增强、增薮、增值税、零增长、增塑剂、增广生、增长主、负增长、棣华增映、与日俱增、价增一顾、裒多增寡、蒲扇价增、扭亏增盈、论一增十、有增无减、有增无已、日增月益、身价倍增、释回增美、增收节支、蓬荜增辉、马齿徒增、超增补廪、挥涕增河、日增月盛、增长天王、有增无损、增长速度、踵事增华、增资配股、增砖添瓦、声价倍增、添枝增叶、土地增值税、荧光增白剂、人口增长率、经济增长方式、人口自然增长、人口机械增长、平均增长速度、自动增益控制

温度区域发生的增重。热重低温增重是指热失重过程中局部温度区域发生微量的增重。是试样发生缓慢的固相氧化的结果。热重量分析简称热重，是在程序控制温度下，测量物质的质量与温度或时间的关系的方法。

1、适当运动。每天一定时间的运动锻炼，不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

2、运动会消耗大量的能量，会提高食欲，所以，瘦子增肥增肌的过程中，应增加膳食的摄入量。增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来

3、应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

4、保持良好的积极心态。俗话说：心宽体胖，就是这个道理。

5、合理选择食物。中医认为，消瘦者多属阴虚和热性体质，所谓“瘦人多火”，即虚火。因此，消瘦者的膳食最好以滋阴清热为主，日常饮食中除选用含动物性蛋白质丰富的食物，如禽肉、畜肉、蛋类、奶类、鱼类外，可适当多吃些豆制品、赤豆、百合、蔬菜和瓜果等。

其他性味偏凉的食物，如黑木耳、白木耳、蘑菇、苦瓜、芹菜、花生、核桃、芝麻、绿豆、甲鱼、鳗鱼、泥鳅、兔肉、鸭肉、西瓜、梨等，可根据个人口味适量选食。

6、少食多餐。还以体重60kg的男士为例，要摄入3000千卡的热量，如果只吃三餐的话，平均每餐要吃的饭菜要在1公斤以上。这对于消瘦者瘪瘪的肠胃来说无疑是个难题。而且消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，反而适得其反。

而三餐之间间隔的时间较长，热量与营养得不到持续、及时地供应，也难以增重。最好的办法是把每天的进餐次数改为5～6餐，以早、中、晚三餐为主，根据自身的具体情况在上午、下午和睡前安排适量的加餐，这样既减轻了胃肠负担又满足了热量的需求。

7、睡前科学加餐。夜里睡眠的时间是人体生长激素、胰岛素等合成激素分泌的旺盛时期，这些合成激素有助于促进人体蛋白质的合成代谢，促进机体的生长、发育。高质量的睡眠有助于上述合成激素的分泌，所以千万不要忽视睡眠的作用。

在睡觉前半小时喝1杯加糖的牛奶或喝1碗温热的小米粥，也可以吃一些高蛋白质食品或甜点心，这样不仅可以帮助你安然入睡，适量的甜食本身还可以刺激胰岛素的分泌，有利于促进蛋白质和脂肪的合成。

8、保证足够的热量。瘦人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的“入大于出”。青少年由于热量需求量大，代谢旺盛，故首先要保证充足的热量供应。

以一个体重60公斤的男士为例，日常需要的热量约为2400千卡，而要想达到增重的目的，热量供应至少要达到每天每公斤体重50千卡以上。那么一个体重60kg的男士，要想增重每天的热量摄入至少要达到3000千卡。

偏瘦群体饮食注意事项

1、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，同时也会妨碍瘦人增肥，不宜多吃。

2、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，出现胃肠功能吸收不良，导致怎么吃都没办法增肥的情况。

3、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于胃肠的吸收，从而达到食物增肥的目的。

4、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，导致胃肠功能吸收能力下降，从而阻碍食物增肥。

5、温度适宜：饮食的温度应以”不烫不凉”为度，否则会阻碍增肥。

6、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱影响增肥效果。

7、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响胃肠对食物中营养的有效吸收的同时也会影响增肥的效果。

8、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用，是改善胃肠功能吸收不良的很好途径，也会帮助增肥。

9、补充维生素C：维生素C对胃肠有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力，达到肠胃吸收充分。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，消化好了吸收更多的营养才可以更有效的增肥。

10、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，在影响增肥的同时还影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

-增肥、-增重

如果体重在短时间内增长很快，需要排除一些下丘脑垂体的疾病，比如垂体肿瘤就容易导致。当然，如果长期进食过分油腻的食物，长期大量的进食而运动过少，这也会导致肥胖的形成的。就是一些身体的内分泌激素紊乱，也可以出现体重猛增的现象，还有就是长期的使用一些糖皮质激素，可以出现满月脸，水牛背体重增加等等。

体重越来越重的原因有很多，比较常见的原因：

缺乏运动：比如经常静坐，很少运动。这类人就很容易体重越来越重；

其他的原因：食物摄入过多，特别是蛋白质或者含糖分热量比较高的食物，这类的食物摄入过多也会导致体重明显的增加。

还有一部分人吃一些含有激素的药物，或者吃一些药也会导致体重的增加。比如皮质醇增多的病人，因为体内含有大量的皮质醇激素，虽然他没有摄入大量的食物，也会体重明显增加。

一些人平常吃含激素的药物也会体重明显的增加。

还有一部分人因为存在家族肥胖的基因，虽然他只有吃一点点的食物，但是他的体重也会很容易就增加，所以我们要看分析一下体重增加的原因，所以就要找营养医生或者内分泌的医生进行排除一些器质性的疾病。