最近很火的悍金斯增肌粉对瘦子真的有效吗?

1增肌粉在国外叫增重粉，传到国内就改叫成增肌粉了。2这个牌子我没有听说过到底好不好我不能做出评价。3增肌粉没有任何增肌作用，只是因为你刚开始健身摄入不了那么多的碳水化合物，增肌粉就是为了让你能方便摄入更多碳水化合物。4增肌粉的成分是大量碳水化合物和少量的蛋白质。5增肌的原理是你在训练当中破坏肌肉纤维，然后通过吃饭来补充蛋白质等一些物质来修复肌肉纤维，从而肌肉得到生长变大。6增肌粉对瘦子很重要，碳水化合物是你能量的来源，对力量训练很有帮助，当然力量训练也得摄入大量蛋白质（每公斤体重摄入18克左右的蛋白质）。蔬菜也要摄入，因为蔬菜里含有的维生素对身体的吸收也很有帮助。

直接说牌子会违规。可以在电商上搜索，看它推荐的一线品牌。

无论什么品牌，它就是蛋白质补剂，即使不吃粉，只要保证蛋白质摄入量就行。最主要是看成分，除了蛋白质，其他成分是根据训练与营养平衡的原则来选的。你这个身材没必要用太纯的粉，推荐蛋白含量到50%以上就可以了，其他添加有糖元比较好，所以选择空间很大的。重点是要偏重力量训练，通过大重量训练来增肌。训练、营养、休息三者均衡才是关键。

瘦人吃增肌粉有用吗

在生活之中有很多体型消瘦的人一直都想要达到增肥的效果。有的人要增肥、有的人要减肥，所以不同体质都有不同的烦恼。身边确实有很多一直胖不起来的瘦子，所以一直都想了解怎样才可以增肥呢？所以瘦人吃增肌粉有用吗？下面我们一起来了解吧。

瘦人吃增肌粉有用吗

现在市面上为了满足瘦子们的需求，都会研发不同的增肥产品。现在增肌粉是现在很火的一种增肥产品，那么增肌粉是真的可以达到增肥的效果吗？增肌粉之中含有丰富的碳水化合物，是属于高热量的食物。所以通过吃增肌粉是可以快速的将能量转化为脂肪。所以对于瘦子们来说，增肌粉是很好的增重粉。增肌粉含有丰富的营养物质，所以体型消瘦者可以通过增肌粉来快速增肥。

瘦人吃增肌粉有用吗？瘦子通过服用增肌粉是可以帮助增加脂肪，所以对于瘦子来说增肌粉还是很管用的。那么增肌粉怎么吃呢？其实也很简单，增肌粉是必须搭配运动来进行的，最好是在锻炼后服用，效果是很明显。需要注意的是，增肌粉虽然增肥效果好，但是不能一次性吃太多。