晚上吃烤玉米的好处与坏处 晚上吃烤玉米对人有哪些好处与坏处

1、晚上吃烤玉米的好处。食用少量玉米对吸收玉米汁中的粗纤维有好处,能促进肠道蠕动,有利于新陈代谢的正常进行,还能起到减肥的作用。同时能增加饱腹感,减少主食的摄入量有助于减肥。

2、晚上吃烤玉米的坏处。吃过多玉米，玉米纤维会在肠道中堆积,引起明显的腹胀,影响肠道蠕动的速度。

3、建议：吃粗纤维食品要适量。晚上可以吃一些低脂或无脂的酸奶和牛奶。因为牛奶有镇静安神的功效,睡前服用还可以补充身体钙元素,缓解不适症状。

秋天到了是玉米丰收的季节了，很多人会吃煮玉米或是烤玉米等等，可是有些人会觉得吃玉米会发胖的，所以就拒绝了，可是吃玉米会发胖吗这样问题你知道确切的答案吗，现在看看专家怎么说吧。 中医养生专家提醒鲜玉米中的热量大约是干玉米热量的1/3，每100克鲜玉米中约含有125卡路里的热量，5克蛋白质和微不足道的脂肪。其实吃新鲜的玉米是不存在发胖的可能行的。 1、玉米中的膳食纤维让人更加康 玉米食物性味甘、平，玉米中含有很多的碳水化合物，另外玉米中还含有维生素B1、维生素B5和维生素C，有助于抵抗疾病和细胞更新；此外，玉米中膳食纤维的含量较高，也有助于减少糖尿病患者的血糖水平，降低人体中的胆固醇水平。 2、爆米花不健康吗？ 其实多数食物都没有好坏之分的，爆米花不是不健康的食物，它是一种非常容易让人饱腹的食物，因为在制作的过程中加入了少盐少糖少奶油，用于两餐之间减少饥饿，还真是零食的首选。此外，之所以说爆米花不健康，主要是因为大家通常一边看电视或**，一边吃爆米花，而且将注意力放在剧情上，而不是吃的爆米花数量，这就给自己机会摄入过量的爆米花，因此过量摄入的脂肪和钠都会影响健康。 3、吃玉米片会让人发胖吗？ 玉米片是用油炸的，如果吃的太多，肯定会让你变胖的，所以减肥的人最好是少吃玉米片。 4、适量吃玉米可以保护健康。 有些人认为吃玉米能够保护心脏，其实并不是这样的，只是玉米和其他的谷物类食物一样，可以做出很多食物，或是作为早餐谷物，作为零食、沙拉或汤的一部分，也可以做配菜，但是起到保健效果并不是单一食物的功效，关键还是健康的生活方式。 因此，将玉米作为你的正餐和小吃，可以获得其健康益处。但是只要合理控制摄入量，它是不会让你发胖的！ 吃玉米会发胖吗，你知道确切的答案了吗，秋天玉米最好是水煮的，不要认为经过各种加工的更有味道就吃的很多，可是经过加工的很多食物都不如食物本身有营养的。 推荐阅读：春季多吃玉米减肥又抗衰

玉米穗在家里收割，去皮，切碎，磨成玉米粉。玉米面粥又粘又好吃。现在基本上都在超市卖，价格也不贵，小时候家里经常做玉米饼，玉米面做窝窝头。虽然据说玉米含有丰富的膳食纤维，可能会提高肠胃的消化能力，但我们也要注意，不是吃得越多越好。吃了水肿会给肠胃带来负担，影响肠胃的消化。肠胃有点不好的人最好少吃，不要引起胃部不适。

吃玉米的方法有很多，但我个人认为蒸玉米是一种更好的烹饪方法。我也喜欢很多玉米，因为它是一种多样化的谷物，对我的健康有好处。吃后不容易发胖。我总是用蒸笼吃。玉米是我们生活中经常吃的粗粮食品。它营养价值非常丰富，含有非常高的纤维素，并含有多种微量元素。吃一点不含O的食物可以为身体补充营养，还能增加身体的抵抗力和免疫力，我们家也经常吃玉米。一般有以下做法：煮玉米、胡萝卜玉米汤、玉米汁、胡萝卜玉米粒炒火腿，有时在鸡肉和蛋壳面板中加入玉米。

夏天又热又潮湿。喝玉米须玉米水可以开胃、凉血、止泻，有助于排除体内水分，有很好的保健作用，根据自己的身体状况，可以放在冰箱里冷冻。他可以像夏天的饮料一样吃。它非常美味，可以清热消暑。粗豆中应该有玉米，原因很简单。与红薯、紫薯、杂豆等粗粮相比，玉米更方便食用，对于不爱做饭的人，可以到便利店购买，也可以到超市真空包装玉米，有助于降低减肥难度。

方法很简单。大人和小孩可以吃两次，尤其是小孩。首先，把玉米粉和开水混合，加入一些牛奶，然后把它放在面糊里。然后你可以把它放在平底锅里的蛋糕里煮。当两边都是金**时，你可以把蛋糕放在盘子里准备食用。

有的。吃烤玉米的功效有：

1、玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

2、玉米所含的维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子：谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。

3、玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。其含有的谷氨酸有一定健脑功能。

扩展资料：

另外，不同颜色玉米的功效与作用，不同颜色的玉米，保健功效略有不同，这主要是因为它们含有的色素品种不一样。

1、与白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而具有抗氧化、防衰老的功效。**玉米含有胡萝卜素和玉米黄素，对于维持视力健康有好处。

2、不同口感的玉米，营养价值也有区别。甜玉米香甜可口，受人喜爱，更有一种“水果型甜玉米”，可以像水果一样生吃。这种甜玉米的蛋白质、脂肪及维生素含量比普通玉米高1至2倍，硒的含量则高8至10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。但甜玉米含糖量高，大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高。

玉米食用禁忌：

1、玉米发霉后能产生致癌物，所以发霉玉米绝对不能食用。

2、皮肤病患者忌食玉米。

-烤玉米

人民网-不同颜色玉米的功效与作用不同

烤制的玉米经过火烤之后。玉米表面的水分都会被快速蒸发掉，变得非常干燥。烤玉米可以放进烤箱中烤，也可以在火上面直接烤制，所以我们吃到烤玉米口感都是特别有筋道，一种是置于热干空气中加热食物，干燥，食物水分蒸发，营养降低，二种是清水包围食物，水的传热煮熟食物，长时间煮营养也降低。

有点有一次出去玩野炊，正好碰到买玉米的买了一些。我们就去树林里找了一些枯树枝，用最古老的方式火烤玉米。当时可能是很饿吧！连续吃了两个感觉很好吃还带点烤糊的味道。烤玉米是在烤炉上，有明火的，会失去一些水分，口感略干，再加上一些调味料，烧烤料等，味道更香，每个人口味不同，所以，煮玉米和烤玉米都很受青睐，本人更喜欢煮玉米。

综述所述，烤玉米和煮玉米虽然加工方式不一样，但都非常的好吃，多吃一些五谷杂粮，对身体健康是非常有益的，希望我的回答能对你有所帮助。煮玉米软软的，甜糯糯的，烤玉米就比较硬一些，有嚼劲，还会放一些料料，各有各的风味，我喜欢吃火锅里面煮的玉米或麻辣烫里面的，觉得特别好吃。

煮玉米，它是用热水的热度煮熟的，会有湿湿的感觉，会更嫩一些，就是玉米本来的味道，原味的，所以会不太一样，这就跟豆腐一样，有很多种吃法，但不管怎么样的做法，都好吃。水煮玉米，玉米泡在水里煮玉米粒里面的糖和香味都会稀释一部分到水里面。煮完玉米的水里面所以的香味甜味就怎么来的。玉米有很多吃法，比如，煮着吃，作玉更，饭店很多菜加入玉粒的，亭好吃，鸡包工丁里就有玉米粒，还有玉米晒干，打成宝米茬子煮着吃也亭好，玉米花，等等好多。