遇到落水的人，你是否会奋不顾身的去营救吗？

自己不会游泳，遇到这种事确实很棘手，你说去喊人吧会耽误宝贵的救援时间，说句实话人一旦落水几分钟就挂了，这个时间是十分十分宝贵的，正常情况下等把会游泳的人给叫来，人就没啦！因为救人是个绝对的技术活！

会游泳的人冒然下水救人，那叫玩命，那叫拿命赌明天，能不能看到第二天的太阳那全凭运气！为什么这么讲呢？一个落水的人在意识上是清醒的，也就是说他知道自己很危险、他知道没人救他自己会告别这个世界，求生的欲望在这一刻是万分强烈的，在这一刻没几个人是不慌乱的，但凡有人去救他时，他会死死抱住对方，抓住哪就是哪，比如抱住施救者的腰，比如抱住施救者的大腿，比如抱住施救者的双手，这样一来施救者用不了多久会迅速往水底沉下去，当施救者知道危险准备挣脱落水者时，落水者出于求生本能死死拖住施救者，两人很快会被淹死！

所以自己不会游泳遇到落水者时，迅速报警吧，虽然知道警察到来时人在的可能性很小，但我们只能做这些，这是个痛苦的选择！

对于这样的场景，会游泳的朋友这时不能逞英雄，要冷静考虑各种不利因素，慎重行动，更不要怕被人道德绑架，什么懦夫、见死不救，不应该有这种考虑，毕竟每个人的生命都是平等的！珍爱生命，远离危险水域！

遇到落水的人，应该怎么做呢？①先喊人，然后拨打求救电话，不要一时激动跳下去救人，这样容易造成双重险情，自己也成为了救援的对象，而且还要承担丢掉性命的危险。

②查看周围有没有可以借助救人的物品，比方说绳索，漂浮物，竹竿树枝等等，有的话可以进行投掷给溺水者进行间接性救援，如果没有可以考虑脱掉衣物连接成绳索辅助救人。

③如果有人前来可以尝试手拉手进行救援，或者可以用衣服牵拉会游泳的人，进入水中进行直接援助。这里注意接近时尽可能从背面靠近，避免被溺水者抓抱。

④当救助者靠近溺水者后及时控制溺水者，并用言语进行安抚，用双手拖腋（用双手从溺水者背后拖住双腋）或者夹胸（一只手从溺水者肩部向下夹住胸部）两种方式进行拖带。

施救前要先判断情况（预判），主要有几点：

1、身边能用到的资源：救生圈当然是很好的救生用具，浮板要看是什么样的浮板，除非是专门救生用的，一般的浮板其实没什么用。除了这两个以外，其实很有不少东西可以派上用场的。找下旁边有没有长杆一类的物品，直接伸过去给溺水者，皆大欢喜。如果没有，衣服、裤子、背包带什么的都可以，真正徒手的情况其实不多见。除了这些实物以外，人也是重要的资源，多人结伴施救肯定比单人施救安全有效。

2、先讲水上接近，保持抬头爬泳的姿势，确保自己时刻能够观察溺水者的情况。判断：如果溺水者已经失去意识，那就可以跳过下一步，如果溺水者仍然有意识，那么下一步就是必要的。

3、如果溺水者背对你，直接靠近并控制；如果溺水者侧对你，则弧线接近绕道背后并控制；如果溺水者正对你，则在距离溺水者三米处潜入水中靠近，在水下转动溺水者的髋部使其背对你，再出水控制。其意义在于，它能防止溺水者抓住你。无论何时，施救者都要确保自己是在水面上控制溺水者时，对方一定是背对你，否则一旦被溺水者抓住会有生命危险。

4、根据体型选择夹胸拖带或者是托腋拖带。拖至岸边后上岸。所谓控制，即指背后靠近溺水者并用单手去抓住溺水者的对应相反的手（比如左手控制右手或右手控制左手），这样方便下一步的拖带，也能避免溺水者的过激反应，在水中溺水者难以作出有效的移动动作，这一环节既能保证施救者的安全，又确保了施救的可操作性。

最后非常不建议没有救生经验的人独自下水救人，救生员培训时不但会有上述的练习，还会学习如何水下解脱来处理被抓住的危急情况。而且拖带这种行为比你想象的要费力的多！一定不要贸然尝试。

在考初级游泳教练证前，需要考初级救生员证，初级救生员证成绩出来了就可以考游泳教练证了~

游泳救生员初级考试分为理论和实操：1理论除了有一本书，还有机构专门刷的理论题库，培训的时候也会给你划重点然后去背记。（我们这一期一个理论挂科的都没有）

2实操有两项内容：第一项：25米速游（不限泳姿）达标要求男的小于等于20秒，女的小于等于22秒，个人建议用自由泳较快；20米潜泳，只要潜完就行，没时限制，一般用蛙泳长划臂，厉害的蝶泳腿（老快了），切记潜水时头要低，不好抬头，要不然就自己浮起来了。

第二项：水中施救和心肺复苏（很重要）,水中施救看你抽到什么题目，一般拖带有腋下拖带、夹胸拖带；重要的是心肺复苏，在这个科目，注意施救顺序不能错，按压不要太用力！最后，25米速游和20米潜泳必须过了，才能接着考水中施救和心肺复苏。

3考过了救生员后才能报考游泳教练员证（初级）考试同样分理论和实操：理论一样有书和题库。实操考的内容有两项：第一项：100米游泳，男的125s以内及格，女的150s以内及格,50蛙泳＋50米自由泳或仰泳。第二项：讲课，初级讲课就只有五个内容，分别是熟悉水性、蛙泳手、蛙泳腿、蛙泳手和呼吸配合、蛙泳完整配合。

1潜水基本常识有哪些

哪些人适合潜水 1可以轻松的以自由式游100m的距离。 2对水不会恐惧，在水中眼睛敢睁开。 3良好的降身体。

下列病患不适合从事潜水运动。 1酒（醉）后。 2心脏病。 3羊痫风。 4感冒。 5神经过敏症。 6气喘。 7糖尿病。 8高（低）血压。 9有关耳鼻疾病。

浮潜与水肺潜水的差异 1浮潜 skin diving 是以潜水者所能屏息的时间内，在水中潜泳。直到无法再呼气而浮出水面的潜水方式。 2水肺潜水 scuba diving 指潜水者背负空气筒，藉由筒内的空气在水中呼吸，作长时间潜水的方式。

绝对压力 1潜水人员所受的压力。 2绝对压力=大气压+水压（一大气压=1公斤/平方公分）。 3由於我们一出生就已经适应了大气压力，所以我们较注意的是水压。 4计示压=绝对压-大气压。（计示压与绝对压之关系）

气体在水中的体积 1在一定的温度下，气体的体积与压力成反比波以耳定律。 2气体在水中体积的变化。（气球在水中体积的变化） 3如果我们以水深每10公尺为一个间隔，对潜水员而言。压力变化最大是在最初的10公尺内。

浮力 1物体放入水中，与该物体排出的水重相等的力。谓之浮力。。阿基米德定理。 2（物体）水中的重量=（物体）空气中的重量-浮力（排出的水重）。

水中视觉与听觉的变化 1光线进入中后，会有折射现象。导致我们在水中见到的物体，看起来比实际上的体积大上125倍。 2视觉上也会变近。视线距离会缩短为实际距离的3/4。 3在水中声音传达速度，比在空气中快42倍。 4声音来时，几乎是左右耳同时听见，所以很难分辨声音的方位。

耳压的平衡 1一般潜水员潜到水深三公尺处，就会感受到耳朵疼痛，那是水压变大的因素。 2一般的耳压平衡法是，从面罩上面捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力吹气，就能将空气惯入耳管。 3潜水老手甚至只要做吞囗水的动作或左右摆动下颚，就能使耳压平衡。 4作耳压平衡时，保持头部朝上较易实施。 5每往下潜一个深度，就应立即作耳压平衡。尤其是在浅水处，作耳压平衡的次数应增多。

该答案来自极限户外网官方网站

2潜水必备知识

这是冬天潜水注意事项主要是要注意保暖

潜水员下水要穿干式潜水服 里面穿保暖服 带专用的保暖手套 有条件的使用热水服

其次要注意潜水设备的维护保养 温度太低 供气的中压空压机的过滤器容易结冰

水温太低的话 二级减压器也容易冻住 水下感觉呼吸气量减少 可能就是二级减压器冻住了 此时应打开旁通 尽快出水

水面有流动浮冰的话 要密切注意浮冰动向 接近作业区域应尽快出水

3潜水必备知识

且，务必佩戴头套，否则脑子麻木会影响水下判断及行为。厚手套必备，否则会难以按下呼吸器及进行其它手指行为。

上岸后迅速采取保暖措施以回复体温。

4潜水运动的基本常识有哪些

潜水运动的突发状况及解决方法

抽筋

如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。

头晕脑胀

主要原因是潜水时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。

恶心、呕吐

鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。

皮肤发痒、出疹

主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。

眼睛痒痛

可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。

头痛

原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。 这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。

腹痛阻胀

刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。 这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。

耳痛、耳鸣

可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有。

①将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。

②手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出。

③用消毒棉签送人耳道内将水吸出。

潜水运动技巧

1、备齐物品，下车时请带好泳装、毛巾、洗澡用品、拖鞋等。

2、听讲解，花3-5分钟时间听专业讲解员介绍潜水活动。现场有关于潜水的介绍，还有潜水教练的照片。

3、报名，填写报名表、交款、领取潜水门票。

4、换泳装，持门票到更衣室换泳装。从你领到潜水门票开始，就有工作人员为你安排，告诉你下一步要做什么。

5、寄存衣服，参加潜水的游客可免费寄存衣服。拖鞋这时也要寄存。要光着脚去换潜水服。注意贵重物品请自行保存。

6、换潜水服，潜水服是特别设计的。可以防止身体热量的过快散失，因而在海底有保温的作用，即使在冬天，在水里也不会觉得冷。

7、岸上培训，这一环节是最重要的，你一定要听清楚、弄明白。如果不明白，赶紧请示培训员，直到你都搞清楚为止。换上潜水服在岸上培训会比较热，这时上半身潜水服的拉练可拉开，透透风。

8、下水，记住一定不要紧张。记住岸上的培训员告诉你的那些要领。教练带你下潜，如果第一次下水觉得不适应，可以浮上来，调整一下呼吸，再次下水。在水下要听从潜水教练的指导。

5防溺水危害、知识、自救知识

自救方法

为了防止溺水事故发生，消防部门在此提醒，家长们应不断地提高认识，加强对孩子的监管，要教育孩子不私自下水游泳。学校在假期前应开展防溺水安全教育活动，让学生了解溺水原因，提醒学生加强防范，严防溺水事故的发生。一旦发生溺水，不熟悉水性者可在落水后立即屏住呼吸，放松肢体，尽可能地保持仰位并使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡，这样口鼻将最先浮出水面，此时便可以进行呼吸和呼救了，呼吸时应尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。会游泳者，如果小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，要保持镇静，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲缓解痉挛，同时呼救寻求帮助。

2

溺水，不熟悉水性者可在落水后立即屏住呼吸，放松肢体，尽

可能地保持仰位并使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中

就不会失去平衡，这样口鼻将最先浮出水面，此时便可以进行

呼吸和呼救了，呼吸时应尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。

会游泳者，如果小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，要保持镇静，

用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲缓解痉挛，同时呼救寻求帮

助。

——营救落水者要小心——

会游泳不等于会救人。即使水性很好，一旦发现有人落水，

也不能盲目下水救援。溺水时，溺水者往往惊慌失措，手脚乱

蹬拼命挣扎，在情急之下难免会把施救者当成救命稻草而死命

抓住，使施救者无法脱身。很多青少年尤其是男生缺乏施救技

能，看到同伴出现险情，会直接跳下去救人，殊不知，在水中

挣扎的人往往蛮力很大，救不了别人反而搭了自己性命

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溺水，不熟悉水性者可在落水后立即屏住呼吸，放松肢体，尽可能地保持仰位并使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡，这样口鼻将最先浮出水面，此时便可以进行呼吸和呼救了，呼吸时应尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。会游泳者，如果小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，要保持镇静，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲缓解痉挛，同时呼救寻求帮助。

——营救落水者要小心——

会游泳不等于会救人。即使水性很好，一旦发现有人落水，也不能盲目下水救援。溺水时，溺水者往往惊慌失措，手脚乱蹬拼命挣扎，在情急之下难免会把施救者当成救命稻草而死命抓住，使施救者无法脱身。很多青少年尤其是男生缺乏施救技能，看到同伴出现险情，会直接跳下去救人，殊不知，在水中挣扎的人往往蛮力很大，救不了别人反而搭了自己性命。

从背后接近溺水者

在靠近溺水者并进行施救时，必须掌握正确的施救姿势，那就是从溺水者的背后靠近，一手从其前胸伸入对侧腋下，将其头紧紧夹在自己的胸前，另一只手划水，仰泳将其拖向岸边。万一被溺水者死死抓住，施救者可以憋气向下沉，这样溺水者就会出于本能向上挣扎松手；如果被从后抱住，施救者可以向外掰开他的手指；如果被锁住颈部，就立即将下颚收紧；如果

3

从前方被抱紧，则要先将身子向上伸，然后向下蹲，同时双臂向上用力挣脱。

救上岸后要做三件事

1、清除口、鼻中杂物。应迅速将溺水者的衣服和腰带解开，清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫和呕吐物，使上呼吸道保持畅通。如果发现溺水者喉部有阻塞物，可将溺水者脸部转向下方，在背后用力将阻塞物拍出气管。

2、控水。常用的一种方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部搁在屈膝的腿上，然后一手扶住溺水者的头部

使口朝下，可用膝盖点压溺水者腹部，使水排出。也可抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。遇到体重较轻的小孩，可以将他倒提，按压腹部排水。

3、心肺复苏。如果呼吸心跳停止，就需立即进行心肺复苏术，就是人工呼吸加胸外心脏按压。如果不会或不愿人工呼吸，可只胸外心脏按压。望采纳

6自制潜水艇的原理

潜水艇的原理靠改变潜艇的自身重量来实现的。潜艇它有多个蓄水仓。当潜艇要下潜时就往蓄水舱中注水，使潜艇重量增加超过它的排水量，潜艇就下潜。

物体在液体中的下沉、上浮两个动态过程中的受力分析。大家都知道潜水艇是一种军用舰艇，它可以潜入水下航行，进行侦察和袭击。

但是对潜水艇的工作原理，许多同学则说不清楚，甚至有人误认为：潜水艇浸没水面后就下沉；直至沉底。其实潜水艇淹没水中后，排开水的体积不再变化，它所受到的浮力就不变了。

控制它的下潜深度是靠改变水舱的水量（即改变重力）来实现的。当水舱里的水量保持不变时，潜水艇在水下某一深处是处于悬浮状态而不是沉底。

扩展资料：

潜艇特点：

能利用水层掩护进行隐蔽活动和对敌方实施突然袭击；有较大的自给力、续航力和作战半径，可远离基地，在较长时间和较大海洋区域以至深入敌方海区独立作战，有较强的突击威力；能在水下发射导弹、鱼雷和布设水雷，攻击海上和陆上目标。

潜艇配套设备多样，技术要求高，全世界能够自行研制并生产潜艇的国家不多。潜艇自卫能力差，缺少有效的对空观测手段和对空防御武器；水下通信联络较困难，不易实现双向、及时、远距离的通信；探测设备作用距离较近，观察范围受限，容易受环境影响，掌握敌方情况比较困难。

常规动力潜艇水下航速较低，水下高速航行时续航力极为有限，充电时须处于通气管航行状态，易于暴露。常规潜艇的自持力一般在45天左右，核潜艇最高纪录可以达到90天。主要由艇体、操纵系统、动力装置、武器系统、导航系统、探测系统、通信设备、水声对抗设备、救生设备和居住生活设施等。

-潜艇原理

-潜艇

7防溺水安全教育知识

首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，现场急救

（一）不会游泳者的自救

(1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

（二）会游泳者的自救

(1)一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。（2）自己将身体抱成一团，浮上水面。（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分 和慢慢向岸上游去，上岸后最好再 和热敷患处。（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

（三）互救

(1)救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。（2）对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。（3）对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。（4）如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。（5）救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。

（四）医疗或第一目击者现场急救

(1)第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救；（2）第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸；（3）立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。（4）进行控水处理（倒水），即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长（1分钟即够）。（5）现场进行心肺复苏，并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。作为救护者一定要记住：对所有溺水休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救。调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。

8我要潜水的知识,简短一点,综合一点,50

浮潜

我们将它分为只浮在水面不潜入水中的活动称为"浮游"，而以憋住呼吸期间潜入水中的潜水活动称为“屏气潜水”。

给气潜水

所谓“给气潜水”为，潜水者在潜水期间能得到气体的供应，其也可分为两大类，一为“自给气潜水”、一为“供气潜水”。

潜水者自己携带在水中活动期间使用的气体潜入水中一般称为“水肺潜水”的活动。供气潜水，是潜水者在水下活动期间，依靠一条送气管从水面将空气输送给潜者使用，也称作“水面供气潜水”，近几年来世界各个有名的度假海岸区域，都有这种水面供气潜水活动供游客体验水中世界。

水肺潜水

为了能较长时间地在水下连续潜水，人们要携带填充了压缩空气的气瓶潜入水里，这种方式就是水肺潜水。

此时，潜水者吸的是气瓶内的空气。常有人误以为潜水者携带的这种气瓶为氧气瓶，其实这种认识不对。

水肺潜水可以让你随心所欲地在水中悠游，不过在有限的空气使用完毕之前就要浮出水面了

9预防溺水知识

网上有很多的。这两天我因为工作需要也在找素材。

总结了一点小常识，分享一下。

一、溺水致死原因

主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

二、症状

溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

三、自救与救护

当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

出水后的救护：

首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借 使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏 。

四如何防溺水

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力 、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

①、自救

　　具体方法是采取仰面位，头顶向后，口向上方，努力使口鼻露出水面，进行呼吸。呼气浅而吸气深，稍浮于水面待救。也可憋住气尽量不吸气，以免呛水。不可将手上举或挣扎，因举手反使人下沉。若因腓肠肌痉挛而致淹溺，立即呼救，自己将拇趾屈伸，并采用仰面位，浮出水面。

　　②、他救

　　水性好者尽量脱去外衣、裤及鞋袜，迅速游至溺水者附近，从其后方前进，用左手握其右手或拖住头部用仰泳方式拖向岸边，也可从其背部抓住腋窝推出。不会游泳者切忌用手直接拉溺水者，而应在现场找一根竹竿或绳索，让他拽住再拖上岸，否则溺水者会把救护人员拖入水中。1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉(1)水中急救 自救：不会游泳者，采取仰面体位，头顶向后，口鼻向上露出水面，保持冷静，设法呼吸，等待他救。会游泳者，当腓肠肌痉挛时，将痉挛下肢的大脚趾用力往上方拉，使大脚趾跷起，持续用力，直至剧痛消失，痉挛也就停止；若手腕肌肉痉挛，自己将手指上下屈伸，并采取仰卧位，用两足划游。他救：救护者应从其背后接近，用一只手从背后抱住淹溺者头颈，另一只手抓住淹溺者手臂，游向岸边。救护时应防止被淹溺者紧紧抱住。

(2)地面急救 畅通呼吸道：立即清除淹溺者口、鼻中的杂草、污泥，保持呼吸道通畅。随后将患者腹部置于抢救者屈膝的大腿上，头部向下，按压背部迫使呼吸道和胃内的水倒出，也可将淹溺者面朝下扛在抢救者肩上，上下抖动而排水。但不可因倒水时间过长而延误心肺复苏。 心肺复苏：对呼吸、心搏停止者应迅速进行心肺复苏，即尽快予口对口人工呼吸和胸外心脏按压。口对口吹气量要大。有条件时及时予心脏电击除颤，并尽早行气管插管，吸人高浓度氧。在患者转运过程中，不应停止心肺复苏。 一旦发生溺水，手脚不要乱蹬，应减少体力消耗，如在野外还可防止水草缠绕。正确的处理方法是，先屏住呼吸，尽可能地保持仰位，使头部后仰，鼻子便可露出水面呼吸。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个严重的错误。

相当一部分的溺水事故是贸然施救引起的。会游泳不等于会救人，未受过专业训练或没有救生证的人不要轻易下水救人。最好的救援方式是丢绑了绳索的救生圈或长竿类的东西，千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可用来救人。

救人正面最危险　最好到溺水者身后施救

　　“水里人救人不是一件容易的事,我们把水中救人叫做水中扑救,主要有正面、侧面和背面三种形式。”演练开始前,奥体中心游泳馆总教练李如杰首先介绍说,施救者的入水姿势也分三种,有蛙跳式、跨步式和入水式。其中,入水式主要是针对远距离的救生,采取直接入水方式。

　　“救人时施救者最好处在溺水者的身后施救,要尽量避免面对面,不然很容易出危险。”李如杰总教练说,如果正面下水救生,在接近溺水者两三米时要停下,先说一句“别急!救你来了!”然后,再潜水到溺水者身边,立即转体到溺水者身后,顺势抓住溺水者往岸边游。

　　“拖带溺水者的姿势有夹胸拖带和双腋拖带。”李如杰总教练告诉记者,如果万一发生施救者被溺水者抓住的情况,要迅速解脱,主要有抓手、抓头发和搂腰等几种摆脱的方法。

　　“对于一般人,如果看到有溺水者,除非熟知营救的相关知识并掌握一定的技能,最好不要急着入水营救。不会游泳的人,应先大声呼喊,引起周围群众的注意。另外,应马上查看周围有没有杆子、绳索之类的器材。”李如杰总教练说,如果这些都没有,可以脱掉自己的衣物对溺水者进行营救。要是周围人多的话,团体共同救生最好

会游泳又溺水的原因基本是三点：没有做好下水前的准备活动，对游泳的地方不熟悉发生了意外，太过自信。

第一，无论会不会游泳，做足热身运动是必须的。作为一个以前专业的游泳队选手，我们每次下水训练之前的热身大概在15分钟左右，其中包括头、手腕、脚腕、腰部的运动，做完这一套之后身上会发热，而且全身的肌肉也会开始活跃起来，如果不是每天都坚持锻炼的人就需要把热身时间加长，千万不要觉得在海边做热身运动被人看着很丢人。

如果不做热身运动，下水之后水本身的温度就比身体要冷，人很容易发颤，这时候肌肉是紧绷着的，这时候如果你一划水开始游，腿在蹬开水面的这个过程中就极易抽筋或者扭伤。一旦抽筋整个人都会变得失去控制，身体就会下沉，如果你恰好又在海里比较远的位置就非常危险了。

第二，去了不明地区游泳，游泳没选对时间。对于你从来没有去过的海域一定要多加小心，第一次最好不要游太远。青岛的第一海水浴场之所以每年都会有人溺死就是因为地形的缘故。那片海域在进入深水区之后就一个类似于海沟的特殊地带，你通常游着游着想试试用脚踩到底，突然发现踩不到了，很容易狠狠一脚踩空而呛水，但是只有这么一小块距离是比别的地方深的，游不了多远又会上来一段高度。基本上当地的人都是知道的，但是不知情的外地人很容易在这里发生意外。游泳尽量选择在上午十点到下午四点这段时间，不要耽误到天快黑才离开，而且不是身体素质非常好的人一定不要盲目尝试冬泳。

第三，太过自信，没把握好自己的体力。不会游泳的人不太容易溺水是因为他们不敢去深水区而且都戴着浮板或者游泳圈，但是会游泳的人往往比较大胆，去人少的深水区，一旦游的离岸边太远但是自己又没体力了，踩水踩不动很容易身体下沉，这时候又没有浮板一类东西的支撑。有人觉得自己游泳技术就不会规避风险，有的海域浪和暗涌非常大，不但游不动还容易被浪直接打翻在海里，还有的地方存在暗礁。除此之外要对涨潮和退潮有所估计，避免因为自然潮汐的原因发生意外。