怀孕的过程中，什么时候体重增长最快？

在怀孕的过程中孕妇的体重会不断增长，但增长的速度并不是平均的，比方说在怀孕的前三个月体重增长较慢，而在孕中期体重增长会越来越快，越晚期体重增长是最快的。这主要是因为孕中晚期，胎儿的生长速度最快，孕初期孩子的生长速度比较缓慢。

一、孕初期

孕初期体重增长速度通常很慢，这时候孕妈妈没必要吃太多的食物，主要保持合理健康的饮食，比方说多吃新鲜的瓜果蔬菜，尽量选择叶酸含量较高的食物。刚怀孕时宝宝很小，就如同豌豆粒一样，即便是在怀孕三个月，宝宝也不过苹果一样大。如果这个时候宝妈的体重增长速度过快，不是因为宝宝在长大，而是因为宝妈吃的太多营养过剩，一定要开始控制饮食了。

二、孕中期

孕妇进入孕中期之后，体重会开始逐渐增加，因为这个时候宝宝已经开始进入生长阶段，无论是体重还是器官都会有明显的变化，准妈妈的体重自然也就会跟着增加。这一时期孕妇的体重大概每周会增长03~05公斤。而孕妈妈应该多注意摄入一些高蛋白的食物，比方说牛肉、鱼类、鸡蛋牛奶等等。

三、孕晚期

孕妇在孕晚期时体重增加的速度最快，因为这是宝宝生长的最后冲刺阶段，宝宝需要大量的营养，与妈妈几乎每周都会增长05~06公斤的体重。这时候的孕妈妈依然需要补充蛋白质和钙，确保宝宝能够健康成长。

很多孕妈妈总觉得孕期吃得越多越好，其实并不是这样，孕期也一定要控制自己的体重，整个孕期体重增长尽量不要超过10公斤，在注意饮食的同时，也需要适当的锻炼，按时去做产检。

都说怀孕中的女人是最幸福的，因为满心欢喜期待和肚中宝宝的见面。这个未知的生命也不禁让人产生好奇，今天有没有比昨天长大一点？什么时候能够长出四肢？他们在妈妈肚子里会想些什么呢？怀孕中的妈妈们也会有各种担心，担心营养摄入够不够，担心宝宝的身高体重是否符合标准……

实际上，在怀胎十个月的过程中，宝宝的生长速度并不是匀速的，你知道长得最快和最慢的月份是什么吗？

宝宝长得最慢的月份是头三月。

在坊间也流传着这样一句话，头三个月不能和外人说。这是为什么？

从科学的角度分析，因为头三个月精子卵子结合成胚胎，但因为孕妈的体质不同，有些会造成胚胎着床不稳，导致前三个月容易发生流产现象。实际上，前三个月也是胎儿增重最慢的时候，但这并不意味着胎儿发育的也慢。这段时间恰恰是胎儿快速发育的时间，在这段时间，小宝宝已经发育为一个小小人啦。

宝宝长得最快的时间是最后的三个月。

经历了前面七个月的长跑后，最后三个月至关重要。因为在七个月后，胎儿的增重速度开始高速增长。在这一时期，胎儿会在妈妈肚子里做一个转体运动，让自己头朝下屁股朝上，以便能够顺利分娩。因此，这段时间妈妈肚子的动静会比较大，这种增重到九月份就会渐渐慢下来，因为胎儿已经准备从妈妈肚子里出来了。

相信很多孕妇都想知道，在这样两段重要的时间，应该怎么让宝宝更好发育呢？

在怀孕前三月，应该要小心谨慎，平安度过。

前三个月是怀孕最不稳定的时间，要小心保护肚中的胎儿，可以做适当的运动，但千万别过渡。同时应该保持愉快的心情，不要过度紧张，太紧张焦虑的情绪会影响胎儿的安全和发育。此外，还需要补充丰富全面的营养，这段时间是孩子发育的关键阶段，营养必须要跟上，尽量不要挑食，少吃多餐，各种水果蔬菜鱼类等都少不了。

在怀孕后三个月，应该要听从医嘱，准备生产。

怀孕后三个月要遵照医嘱，及时产检，关注胎儿的胎动，发现异常需要立即就医。此外，需要适当做些运动，便于顺利生产，减少生产的难度和产时。同时，需要准备好待产包，胎儿已经准备好随时降生，当然要提前做好准备。待产包的准备必须要仔细，尽量不要遗漏，所有生产中可能用到的东西，如银行卡、身份证、现金、相关食品都要提前准备好，避免到时候手忙脚乱。

怀孕的过程是幸福的也是辛苦的，准妈妈们是孩子与外界的纽带，必须要做好功课。多多了解这段时间相关的、有助于宝宝发育的方法，并且按照科学的方法去备产。只有这样才能让孩子在这段时间得到最好的照顾，希望每个妈妈们都能够拥有一个健康的宝宝。

怀孕每月体重增长标准

　怀孕每月体重增长标准，孕妇是比较特殊的，在饮食上需要格外的注意，尤其是对刚怀孕的人来说，不注意饮食可能会照成流产等情况的出现，以下了解怀孕每月体重增长标准。

怀孕每月体重增长标准1

　怀孕每月体重增长标准有一套严格的指标，这套指标根据怀孕所处的周期不同，每个月增长的标准也不同，当然，胖瘦程度不同的人增长标准也不一样。一般来说，怀孕前期，也就是前三个月，孕妇的体重增长一般都在两公斤左右；等到第四个月开始，身材较胖的人增长率为04KG左右；身材均衡的人增长率为05KG左右；身材偏瘦的人增长率为06KG左右。

　 怀孕期间体重增长标准

　怀孕期间，孕妈妈的体重增加，一般建议是在25斤左右。这25斤是怎么分布的？在早孕期，也就是前3个月的时候，由于孕吐反应，进食不多，这个时候体重会有轻微的下降，或者体重不增，就算体重增加也就是1-2斤的情况。到了孕3个月，孕吐反应减轻，孕妈妈可以正常进食以后，建议从孕3个月到孕7个月，每周体重增加8两，每个月体重增加3斤左右。

　从孕7个月到孕9个半月，胎儿分娩的时候，建议每周体重增加1斤，每个月增加4斤。总体算下来，整个孕期孕妈妈的体重，增加在25斤左右。也需要看孕妇的基础体重，如果基础体重过大，建议孕期增长稍微少一点，20斤左右就可以了。如果基础体重比较小，可以适当增加一些体重，孕期长到30斤，也是可以的。

　 孕后的体重增长标准是多少？

　胎儿进入了快速发育时期，孕妈需要增加饭量，多补充含有蛋白质，维生素和微量元素的食物 胎儿进入了快速发育时期，孕妈需要增加饭量，多补充含有蛋白质，维生素和微量元素的食物 怀孕早期就是怀孕的前三个月，标准的`体重增加为2公斤左右，怀孕中期也就是怀孕3-6个月以及怀孕晚期(怀孕7-9个月)各增加5公斤左右，整个孕期标准的体重增加为12公斤左右。

　意见建议：孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重百分20的，应增加7-8公斤为正常。

怀孕每月体重增长标准2

　 怀孕体重增长多少好呢？

　孕期体重控制挺重要的，一方面关系到孕期高血压、糖尿病等等；还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等等。怀孕反应会是增加体重的直接要素。由于怀孕反应受到影响的孕妇过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖。

　对于怀孕体重增长多少好的问题，孕妇体重增长的相关内容具体介绍如下：

　1、 孕前标准体重（KG)=（身高)2×21（理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为16×16×21=5376kg。

　2、 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 （实际体重-标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

　3、 测量肥胖度的BMI值 体重（KG)/（身高M)2= BMI，<20的偏瘦，20~24之间正常，24~264之间略胖，264以上太胖。

　4、 个子达不到150米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。

　5、 分娩时的安产理想体重 （妊娠前的BMI×088+665)×（身高m)2。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为5997kg、60kg为6876kg、70kg为77kg，那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。

　综上所述，大家应该都了解了想要知道的孕期相关知识。对于各位准妈妈，不妨再继续阅读相关的文章，了解更多的孕期资讯，祝愿各位准妈妈顺利怀孕分娩。

　孕期保健是相当重要的，而孕期保健不妨试试如下的保健品：

　同奥 亚叶酸钙片：用于预防甲氨喋呤过量或大剂量治疗后所引起的严重毒性作用。

　固肾安胎丸：滋阴补肾，固冲安胎。用于早期先兆流产属中医肾阴虚证。

　孕康颗粒：健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。

怀孕每月体重增长标准3

　 孕期体重管理的原则

　 初期妊娠3-4个月

　怀孕初期因为身体开始出现许多变化，但体重应该从此时就开始做好管理。

　饮食- 此时期害喜严重的准妈妈，如果食欲不佳，可尽量选择自己较想吃的东西。

　多喝水、多摄取含纤维质的蔬果，可避免便秘发生。确实纪录自己每日进食的食物与量，并注意不要暴饮暴食或摄取过多热量食物。

　作息- 怀孕初期，大多数准妈妈会感觉容易疲惫，但尽量维持定时睡觉起床的规律作息。

　如果身体状况允许，不妨仍维持简单家事工作，及有机会就可多步行走走。但注意若有流产迹象，则应避免。

　体重纪录- 养成每周量体重的习惯，并纪录变化。可有效掌握体重的增减。

　 中期妊娠5-7个月

　进入怀孕中期阶段，因初期的不适感消失，避免饮食突然摄取暴增，并趁此期多多从事有益孕妇运动，可有效管理此阶段的体重。

　饮食- 三餐仍维持定时定量，尽量控制避免夜半时分或超过9：00仍大量进食。也不要控制太过的一天只吃2餐。

　饮食日记仍应每日进行纪录。

　作息- 通常此时胎儿都进入安定期，准妈妈可以开始安排一些适度并熟悉的运动，如每次午晚餐后固定散步30分钟，或可以进行孕妇保健体操，甚至游泳。

　规律的作息生活仍应维持，但生活或工作中尽量让自己远离压力，学习放轻松。

　体重纪录- 可以开始每天早上起床或晚上睡前，固定量一次体重并详细纪录。

　 后期妊娠8-9个月

　怀孕后期笨重的身体状况，让许多准妈咪，坐也不是、站也不是，而影响运动的意愿，饮食上的起伏也大。

　饮食- 避免因心情浮躁而开始吃多吃少的不规律饮食习惯。

　所谓‘一人吃两人补’的观念虽是正确，但如果你的活度动量不大，还是吃1人份就够。饮食日记仍应每日进行纪录。

　作息- 怀孕期间，不少准妈妈的确享有不少不必亲自动手做的特权。但利用作家事的机会动一动，伸展一下身体，也可消耗一些热量，帮助体重管理。

　尽量维持规律生活作息，不可熬夜，睡眠长短时间尽量一定，不可过于贪睡，如果因夜里失眠，最好白日找时间补眠休息。

　体重纪录- 仍维持每天，固定量一次体重并详细纪录，每周依纪录观察自己体重增加状况，并控制管理。

　 临盆期妊娠10个月

　进入怀孕最后的临盆阶段，随时都有生产的可能，所以继续保持体重的严格管理，不要功亏一篑。

　饮食- 随时都可能生产，所以控制食欲，不要吃太饱腹。

　身体日渐浮肿，尽量选择‘少盐料理’。

　作息- 每日上下午最好都给自己固定30分钟左右的休息时间。

　如果身体状况都正常，不妨持续进行孕妇运动，像是家事、游泳、散步等等，可让生产过程较顺利。

　体重纪录- 每天继续详细纪录自己的体重，最后一个月体重控制不要增加太多。

一般情况下在怀孕前三个月身体是会变瘦的，因为大多数人在这个阶段会出现不适的感觉，严重的还会出现呕吐的症状，在怀孕4个月之后，身体慢慢的有了一定的恢复，而且身体对于营养的吸收也越来越多，因此这个时间之后身体是会慢慢长胖的建议你期间一定要多喝水加上HICIBI孕产期平衡营养，补充体内所需少吃一些刺激性的食物，顺时针按摩腹部一般三个月之后就开始身体发胖。

 

孕期要体重检查，不然会后悔！

在整个孕期，孕妈妈的理想体重是增加10~14千克，体重增加过快和过慢都会影响母子的健康。不过体重增加这事儿也是因人而异，不能一概而论。

怀孕后基础代谢率会慢，使得他们在“静止状态”下，身体的代谢能力要比怀孕前低很多，食物（无论吃多少）所带来的热量很容易在体内堆积，这也就是孕期我们会胖的快的原因。

 

除此之外，孕期还有一个使我们容易发胖的生活习惯。孕期的食补要不孕前的丰富，所以热量会堆积的更多。

 

易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲孕期配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。称体重是每次产检时必检的项目，但由于每次产检需要间隔十几天或二十天，这期间如果饮食控制不好，会明显增重，长此以往，体重会严重超标，给孕妈妈和胎宝宝带来不利影响。所以孕妈妈千万不要小看称体重这件事哟!(怀孕多久会发胖吗？孕晚期怎么减肥？你的世界发生改变)

 

在孕期注重控制自己的热量囤积？

在怀了孕之后，疯狂的对自己进行能量的补充，本来想着是一个人吃，两个人补，却没想到，把吃的东西全都长在自己身上了。眼睁睁的看着自己的身材是越来越臃肿，体重也是直线上升。

 

在孕期是不适合减肥和瘦身的，由于生产我们女性身体里的一些激素水平会上升，引起脂肪囤积、每天摄入的食物产生脂肪囤积，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是HICIBI孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致胎儿发育不好，这是不可避免的影响到孩子的。所以在孕期，饮食上不能刻意的控制，通过HICIBI孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。(怀孕多久会发胖吗？孕晚期怎么减肥？你的世界发生改变)

 

孕期体重每周测量也很重要！

 

要想控制体重，孕妈妈不要只依靠每月一-次的产检来进行，孕妈妈的体重随孕周的增加而递增，所以要每周进行测量，通过每周测量的结果，可以知道自己体重的变化规律，及时来进行调整，以此来正确指导孕妈妈合理饮食和适量的运动。

 

如果你的体重增长过多，影响到了你和胎宝宝的健康，医生就会建议你注意控制体重增长。所以一且医生为你开出了控制体重“处方”，孕妈妈定要认真严格地执行，否则背部肌肉劳损、疲倦、妊娠高血压综合征等各种不适和疾病都会找上门来，到时就后悔莫及了。有条件的话，尽可能选择安荃性高的食物，如HICIBI孕产期平衡营养群组I当得知自己怀孕之后，一些妈妈为了能够让自己的孩子不输在起跑线上，就会一日多餐，大鱼大肉，生怕亏了肚子里的宝宝。殊不知宝宝是否能够充足的营养，完全取决于准妈妈对食物的科学选择和合理的搭配。当然，宝宝也和你-样承担着各种风险。

 

所以为了自己和胎宝宝的健康，你应该时常提醒自己，现在长得肉越多，产后减肥的难度就会越大，体重增长过多后，皮肤会受到拉伸而长出妊娠纹，产后乳房松弛的情况也更加严重。把这些危害记在心中，相信每位爱漂亮、爱美丽的孕妈妈都会注意起来的。(怀孕多久会发胖吗？孕晚期怎么减肥？你的世界发生改变)

 

 

孕晚期体重应该怎么控制？

孕晚期(8~10个月)

孕晚期是胎儿成长较快的时期，也是胎儿成长的一个重要时期。到出生前，胎宝宝身长可达到48~51厘米，体重达到29~34千克。因为胎宝宝的迅速生长，孕妈妈的体重上升也很快，这个时期可能会增重五六千克。有些孕妈妈会出现胃灼痛、消化不良、腿部抽筋等情况，这都是正常现象，不必太过担心。

 

体重管理方案

 

百分之60的多余体重一一 般都是在孕晚期增长的，所以，孕妈妈一-定要在饮食上讲究“少而精”。还要注意少吃多餐的饮食原则一定要配合HICIBI孕产期平衡营养，不要在晚上吃得太多，此时孕妈妈的体重增长应控制在每周500克左右。勤称体重，及时调整饮食和运动是这一时期控制体重的好办法。

 

 

孕期控制体重的几个秘诀你值得拥有！

饮食日记

记录每天早，中、晚餐的饮食上，帮助自己了解一天中所吃进的食物。通过记录饮食日记，反省自己每顿饭或者每天是否吃得过多了，是否吃了不该吃的东西或高热量的东西，以此来达到控制体重。保健的双重目的。饮食日记要长期坚持，每天动动笔，比产后瘦身要容易得多，孕妈妈何乐面不为呢

 

开始时每天量体重

虽然每周量体重就可以起到监测的目的，但刚开始时，孕妈妈不了解自己体重的变化与饮食的关系，这时可以每天量体重。每天量体重，可以不断地提醒孕妈妈应该注意饮食内容，同时再加上HICIBI孕产期平衡营养，以免吃进过量食物，让体重直线上升。

 

饮食过量，下顿少食

有时候，我们往往抵挡不住美食的诱惑，一不小心就贪吃了。待食物下肚后，只能摸着自己饱满的大肚子，幽幽地叹气:“唉，又吃多了。”孕妈妈一定要避免这样的情况发生，偶尔一次，不妨减少下一顿的饮食量，而且以吃清淡食物为主配合HICIBI孕产期平衡营养。这样才能避免体重迅速飙升。

想象产后瘦身的辛苦

减肥，对于女性而言是一件苦差事，如果减肥不成功，就会周而复始，变成自己一生的“事业”。所以从怀孕开始，时时警惕自己，千万不要陷人减肥的深渊中。

 

 

 

 

孕期体重超标有哪些危险？

妊娠高血压综合征

怀孕期间如果体重增加过速，容易发生妊娠高血压综合征。这是-种血管的病变，孕妈妈会出现高血压、水肿或是蛋白尿的临床病症，有造成胎宝宝生长迟滞、胎盘早期剥落的危险。

妊娠糖尿病

孕妈妈大吃特吃，容易使血液中的血糖值上升，使得妊娠糖尿病突然出现，有可能导致巨婴症、新生儿血糖过低等合并症的发生。

难产

如果孕妈妈不加节制地进食，胎宝宝会长很大，不利于分娩时胎头的下降和胎头进入骨盆腔，延长产程，引起难产。

产后肥胖

在怀孕期间，孕妈妈体重增加超过了正常值，要想产后尽快恢复以前的苗条身材可是难上加难了！

 

孕期健康增重的方法你知道吗？

当孕妈妈发现体重增长明显落后于计划时，应采取措施增加休重。增加体重的方法很简单，就是要适当多吃一些，即在身体允许的情况下，尽可能多吃一一些。孕妈妈一一次吃不了太多，可以增加餐次，即在三餐之间再适当添加HICIBI孕产期平衡营养，配合一-些能量高的食物，如肉、蛋、奶和主食等。以下几条建议，体重增长缓慢的孕妈妈可以参照一下:

 

1适当吃一些零食，特别是坚果类的事食。此类零食能量较高，可以帮助孕妈妈增重。坚果类零食有开心果，榛子，葵花子，花生，核桃，松子等。孕妈妈还可以适当吃一些饼干。孕期添加零食的原则是:在不影响正餐的情况下吃。

 

2多吃一些主食。怀孕前为了节食瘦身，些孕妈妈已经习惯了每餐少吃主食，可是怀孕后，为了增重要多吃一些主食了。改变以前的饮食方法，少吃粥，不要饭前喝汤，先吃一些主食，如馒头、烙饼或面包等。这样坚持段时间，你的体重就会有所上升的。

3三餐之外加餐，每日吃6餐。在每次正餐之后3小时加餐。再配合HICIBI孕产期平衡营养，加餐宜选用牛奶，酸奶，鸡蛋、坚果等富含蛋白质的食物。4肉不要断，不管肥肉还是瘦肉。每天都要吃一些，每天食用量达到200克以上。

5每天吃一两个鸡蛋，不要食用太多水果和蔬菜。6烹调时可选用橄榄油、亚麻油等。

 

总之怀孕初期期间要适当的控制体重，要为宝宝的健康着想，你是一个人吃饭，但是有两个人在吸取营养，所以我们的饮食一定要健康，不可暴饮暴食，也不可少食，不然到孕晚期痛苦的不只有你自己啊！所以各位宝妈们该注意要注意了！(怀孕多久会发胖吗？孕晚期怎么减肥？你的世界发生改变) M

怀孕了体重会增加多少？怀孕期间怎么控制体重？其实孕期6、7、8月份体重增长是蕞快的，差不多每周的体重以增长05至06公斤为适宜，但是我很多身边的朋友怀孕在孕5个月的时候，体重已经涨了30斤，按照这个速度孕后期由于宝宝的横长需要的营养更多，那整个孕期还不得胖60斤啊！孕期体重增长过多那么母儿健康均会受到影响，例如肥胖女性流产发生率更高，且肥胖女性中引产及剖宫产的比例也更高。最近某产科医生主动恳求大家，孕期肥胖出现大出血的事件不断增加，每次生育中大出血就是生命的考验，让家人担忧，让丈夫害怕。让胎儿不保。

那么怀孕期间如何控制体重哪？作为孕妈我们肩负着胎儿的成长，所以饮食方面不能苛刻，但是过多的饮食和孕期运动量的减少会造成体重的增长，所以孕妈要补充“HICIBI”孕期降脂，来溶解孕妈身上的多余脂肪,在此期间,孕妈达到了脏腑的内吸收,使溶解后脂肪中的营养被人体吸收,这样在孕期控制体重期间没有饥饿戚，医生建议孕妈整个孕期增重25斤为宜！！ 

 

 

怀孕几个月长体重蕞快？

 

 

在孕期孕妇的体重增长变化并不是均匀的，在怀孕的头三个月和怀孕的后几个月的体重增长情况缓慢，而中间的月份增长速度却较快。 在孕中晚期，宝宝已经由开始的系统分化阶段变为器官分化和体重增长阶段，所以准妈妈们的体重增长的会很快。 这一阶段内宝宝需要大量的营养，准妈妈们需要补充大量的蛋白质和含钙的食物，也就是这段时间孕妈很难控制体重的增长，而孕期超重不管是对胎儿还是孕妈都会带来很大的伤害，

 

怀孕期间控制体重新一期英国《柳叶刀》发表系列研究报告显示，目前全世界每年发生约260万例胎儿死亡案例，也就是说平均每天约有7200名胎儿死亡，其中一半发生在孕妇分娩过程中。　胎儿死亡是指胎儿死于第三孕期开始之后（28周之后）至分娩结束前这一阶段而造成这一悲剧就包括孕期孕妈过于肥胖！所以孕妈孕期控制体重真的是刻不容缓！

 

 

 

 

怀孕期间如何控制体重-------5步孕期增长就20斤！

 

废话没有，直接上方法：

 

 

1、保持易瘦体质

 

怀孕后基础代谢率会慢，在相同状态下，代谢相对于孕前减少很多，食物（无论吃多少）所带来的热量很容易在体内堆积，这也就是孕期我们会胖的快的原因。

 

除此之外，孕期还有一个使我们容易发胖的生活习惯。孕期食物补充相对于平时要多很多，就会造成脂肪囤积。

 

怀孕期间控制体重易胖与易瘦的转变：在欧洲孕期配合“HICIBI”孕产期降脂平衡营养群组，可以帮助分解人体脂肪，将脂肪处于游离状态，然后通过二氧化碳和水的形式排出体外。

 

 

2、了解三大激 素的规律

怀孕的体重增长，是由两点引起的，一个是激素一个是体质。所以想怀孕期间控制体重，这两点要做到位

 

 

a孕激 素、b催产素、c产激 素，这三种激 素从孕期开始就已经持续上升，在这三种激素的压迫下，真是不胖都难，真的很佩服那些怀孕只涨肚子，不长肉肉的女星。

 

在这两种诱因下引起 肥胖，通过“HICIBI”孕产期营养群组，把食物中的营养成分进行分解，油脂、维生素等等，将其油脂不让身体吸收，但是又不缺少维生素的吸收，真是做到了，减脂不上身的目的哪！！ 

 

 

3、合理饮食

为了宝宝可以健康发育，不少孕妇在饮食方面会采取大补的方式，其实这是比较盲目的，因为胎儿在不同阶段所需要的营养量不同，所以如果孕妇过度进补，那么紧跟随的就是营养过多，而多余的营养只能以脂肪的形式囤积在身体内部了。

 

 

4、坚持运动

很多女性在怀孕时，简直就是家中的掌上明珠，各种不让动，但是不动真的对孕妇没有一点好处，除了变胖，同时也不利于宝宝的发育，宝宝体重过大，顺产就不要想了。

　

 

5、保持好睡眠

怀孕期间控制体重，如果连续几晚都没有睡好，你的体内会产生更多的皮质醇，皮质醇会鼓励你的身体，在腹部吸收更多脂肪。孕期产后都要有好的睡眠。

 

2013年7月，哈佛大学医学院发表了健康的睡眠，表述了，睡眠能帮助身体能修 复肌肉，塑造新 生组织，产生蛋白质，释放生长素，这些都是在睡眠中才能被启动的。同年“HICIBI”孕产期营养群组加入了乐肽，实验证明，他帮助褪黑素分泌，让大脑快速进入睡眠状态，让我们拥有平静的睡眠，比比正常人睡眠质量提升了百分之95以上。

 

简言之：褪黑素上升，皮脂醇的水平就会下降，所以，拥有好的睡眠，是怀孕妈妈值得拥有的事情。

按照以上这5个步骤来，真个孕期我就涨了20斤，而且宝宝很健康！！ 

 

“HICIBI”孕产期降脂修复营养，配比修复因子，添加白芸豆提取物、刮油藻、抗性糊精来源自然，大量临床研究验证修护肠道、血糖、血脂等功效，可以促进孕期肥胖修护，快速激活脂质代谢和修复基础代谢的损伤；我们都知道孕期减脂需要通过综合果蔬酵母粉，裸藻，胶原三肽， 胶原蛋白粉， 酵母提取物， 鲣鱼弹性蛋白， 海洋鱼胶原低聚肽，绿咖啡 ，大麦麦芽粉， 白芸豆提取物， 苦瓜粉，柑橘果酚，海藻粉，绿茶粉，茶树花 梨果仙人掌， 瓜拉纳提取物都是多种天然自然食疗食品。而其中的多种成分更是200倍提纯，在其超强抗脂肪堆积，脂肪过多症，减少糖 油 脂肪的摄入量，并提高新陈代谢的能力来促进能量的代谢，令“HICIBI”不但预防产后脂肪因孕产激素导致发胖源头，对于现阶段基础代谢迟缓问题改善

 

 

 

怀孕期间如何控制体重------孕妈不长肉宝宝变聪明就要这样做

 

 

 

 

孕妇在怀孕的时候体重会出现增加，但是要控制在25斤的范围内，一旦超过就属于孕妇肥胖，不仅仅对孕妇自身没有好处，对腹中的胎儿也存在着非常大的不好影响。

 

 

美国医学博士凯斯勒《过度饮食的终结》写的书中说：那些让我们无法拒绝的食物，糖、脂肪、盐、淀粉，是舌头对这些味道的需求，让身体无法拒绝这些美食，而美食的背后就是热量囤积，怎么消耗成了要点。

对于没有怀孕的女性，方法广泛些，但是对于孕妇就不是我们想象的那么简单了。

 

欧盟数据显示：怀孕期间控制体重，孕期配合综合的“HICIBI”孕产期平衡营养群组I营养丰富，可以为宝宝提供多种维生素和脂肪酸，有助于增强大脑和神经组织，保护胎儿的视网膜，而且吃鱼有利于大脑的发育和视网膜的发育。

 

 

同时“HICIBI”孕产期平衡营养群组I不像其 他肉类那样会导致人身体发胖，这是因为“HICIBI”孕产期平衡营养群组I含有的脂肪本身就不多，孕妈吃了可以帮助胎儿快速的生长，而且还不会长胖，而且肉的营养还会全部进入到胎儿的身体里，并不会长到孕妈身上。！ 

 

 

 

 

孕妇体重超标的危害-----可比你想象的严重

 

 

有研究表明，现在百分之73的孕妇体重已经超出了WHO的标准体重，这种情况导致了，婴儿过度肥胖，从而导致剖腹产越来越多，还有其他母婴健康问题出现。

 

如果孕妇妊娠中晚期如果摄入过多的能量, 不再怀孕期间控制体重，那么巨大儿发生率也会明显升高 , 孕妇体重增长过快可能会引发诸多问题 , 分娩过程中若盆腔堆积过多脂肪 , 产妇将面临子宫收缩乏力的问题 , 从而导致产程进展缓慢 , 加上骨盆相对空间缩小 , 这时会出现相对性头盆不对称的问题 , 最终造成产后出血、难产及手术率的升高。

 

另外 , 孕妇 BMI 越大新生儿出生时体重也会越重。因此 , 孕中、晚期必须充分保证营养物质的摄取 , 同时合理控制热量摄入 , 并结合合理的运动 , 对减少巨大儿的发生、确保产时母婴安全均具有非常重要的意义。

比较理想的体重增长速度是妊娠早期增长 1~2 kg, 中期与晚期则每周增长 03~05 kg, 总增长为 10~12 kg。

如果你现在正处于孕期，而体重已经超过标准值，就要注意补充“HICIBI”进行帮助减脂了，它首先对产后肥胖者进行肥胖诊断、肥胖成因检测进而制定出量身定制的多学科减肥方案，运用脂肪能量转化的减脂方法，对于饮食方面，要强化营养配合结构化膳食。促进人体代谢和蛋白质分解并增加消耗，从而达到减轻体重的目的。

 

怀孕期间控制体重抑制人体消化系统的食欲及吸收，保证哺乳期营养及能量的供给，而且“HICIBI”减轻脂肪成分（非水份和肌肉）而达到减轻体重的目的，同时关注女性生理周期，把握好蕞佳减脂时刻，在减肥过程中时刻监测体内的脂代谢变化。通过对棕色细胞刺激激活棕色有利脂肪细胞吞噬白色有害脂肪细胞，与此同时加强肠道蠕动防止便秘的发生。最后对所有减肥者进行心理干预，每天自我监督体重，达到养成好生活习惯的目的。这样也做到了孕期长胎不长肉的心愿！！ 

 

 

现在根据我国医学专家所进行的调查显示，百分之273的孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制的增；还有百分之871的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。我国百分之73的孕妇孕期体重的增加超过了WHO的标准。

 

 

孕前体重过重，容易生下低体重儿，同时孕妇容易出现充血性心衰等问题。而孕期体重过重，则容易出现巨大儿，根据我国的统计，近年来我国巨大儿的发生率高达7～10。与此同时，我国的剖宫产率近年来也一直高居不下，很多地区50～60。不仅如此，孕期体重过重，妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加15～20倍。妊娠高血压疾 病的发生率增加2～21倍。所以怀孕期间控制体重真的不是儿戏！

 

 

 

前段时间听一个医生朋友说，她接了一个剖腹产的手术，那个产妇足足210斤，躺在手术台上完全是座山。肚子上的脂肪，足足有两个巴掌那么厚，完全是在一堆肥油里把宝宝掏出来的。孕妇整个孕期胖了70斤，而宝宝却只要5斤多，医生朋友说：妈妈这么胖，宝宝没在肚子里猝死就算好的了!

 

孕妇后来说其实她也明白孕期长胖不好，但是怀孕那会儿想要控制体重，架不住公公婆婆和老公天天让我吃好多东西，经常买各种营养品让我补，我不想吃那么多呀，可他们说怀孕胖了才对，都是为了孩子能长大个，以后孩子身体好。吃着吃着就210斤了！！ 

 

 

国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国“HICIBI”减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准

 

“HICIBI”减脂标准:

 

 

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升百分之 18-20

2、2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积百分之13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 百分之12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 百分之10-12

5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小百分之21-23

6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 百分之17-19

7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 百分之12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 百分之9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 百分之16-22

 

 

 

其实对于孕期肥胖来说，个人认为产后肥胖是比较难堪的，孕期家人、老公都能找到借口，因为肚子里有小宝宝，但是产后卸了货之后，胃口还是那么好，吃嘛嘛香，胖的全身冒油，蓬头垢面，一身汗味混着奶味儿，走路地板都在颤。你说你让那老公怎么想，天天和头猪躺在一起，咋还会有性趣呢？好不容易做个爱，我的天啦，完全像是在堆油里挣扎！所以孕期合理控制体重，产后合理饮食，加上要喂奶本就是一个减重的过程，重回孕前身材是迟早的事！

怀孕和美丽真的不冲突，你看维多利亚、凯特王妃、李嘉欣、陈慧琳，哪个怀孕后变成猪了的？越穷越吃、越吃越胖。女人不狠，站立不稳，百年大计，减肥为本。”（怀孕几个月长体重最快？怀孕期间控制体重乐）

 

 

“HICIBI”

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