湿热体质的人去广东是种什么体验？会更湿热么？

没有什么体验，如果身体不好，去哪里都会出现不好的状况，比如会更脆弱，会导致更湿热，没胃口，这种情况要注意及时改变，看医生或者锻炼。据我了解到的最新消息里面，因为湿气和热气都是中医的概念，当体内同时有过多的热空气和水分时，它被称为湿热体质，这是一种非常常见的体质，有些人长期生活在湿热环境中，比如广东，这种人容易产生湿热体质。

一、注意经常锻炼

如果你平时有吸烟，饮酒，熬夜等不良生活习惯，湿热体质会更加严重。为了改善湿热体质，除了调整生活习惯外，还需要更多的运动，那么哪种运动适合湿热体质呢，而且大部分的中医认为，湿热体质的小伙伴他们在日常生活中可以多做经络调理，例如拔罐，还有刮擦等，这两种方法其实他们都可以改善体内湿热瘀积的情况。

二、多做一些比赛消耗热

但是，应该注意的是，拔罐和刮擦都需要专业人员操作，否则会造成不必要的伤害，中距离比赛，中长跑是一项耐力运动，可以消耗大量热量。在跑步运动中，身体的新陈代谢会加快，可以促进水分和热气转化为汗水，有效改善湿热体质。

三、锻炼你全身的肌肉

中长跑对气血循环也有好处，可以预防和治疗各种心血管疾病。游泳，游泳是一种全身运动，可以锻炼全身的肌肉。游泳时，水的抵抗力能促进气血循环，收缩心脏，锻炼呼吸能力，游泳消耗大量能量，能迅速排出身体的热空气，减少身体的水分和热空气，对身体的健康非常有益。

最后，关于以上湿热体质的人去广东是种什么体验？会更湿热么的问题，今天就分析到这里。

湿热的人表现

湿热的人具体的表现为无论是夏天还是冬天，皮肤都非常的容易出油同时还伴随着毛孔粗大的情况产生，尤其是在夏天的时候出油的症状会更加的明显，同时这类人一般面色发暗发黄，有一些湿热比较严重的人皮肤的光泽度也会减少。

湿热的人牙齿也会比较黄，并且牙龈部分的颜色是比较红的，颜色越重的话代表着湿热的状况越重，同时在早上起来的时候经常会发现嘴里面比较黏腻，并且嘴里面会有一种苦味。哪怕起床之后刷了牙，但没过多久依然还会伴有着口臭，并且体味也会比较大，夏天的时候出的汗味道也会比较大。

排便的时候过于干燥或者是过于黏，排尿的过程当中，尿液的颜色是深**的，并且具有强烈的异味。

哪怕没有吃饭，但依然感觉到自己的胃部或者是腹部容易胀气。如果出现了以上这些情况的话，那么均可以考虑自己是否是湿热的体质。

湿热体质如何改善

注意饮食方面的调理

对于湿热体质的人群，饮食方面一定要注意调理，尽量多吃一些清淡的食物或者是甘甜凉爽的食物。这类食物通常有绿豆，红豆，冬瓜，莲藕，薏仁米等等。

在调理的过程当中尽量少吃一些温补或者是油腻的食物，对于辛辣的食物，这类人群也要尽量的避免，否则会加重身体的湿热状况。

注意生活方面的调理

对于湿热体质的人群，一定要观察一下自己所居住的环境，如果所居住的环境是处在低洼潮湿的地方，那么最好可以换一个环境居住，必须要搬到一些干燥通风的地方，实在没有办法帮家的话，也需要在室内安排上除湿器或者是空调，减少室内的湿度和热度。

在平时也要穿的宽松一些，透气一些。这样也是可以减少湿热的。

中医常用湿热，是对人体体质的描述。此外，“湿热”一词常被用来形容夏天的天气，人总会觉得黏黏的，热呼呼的。

另外，湿热可以分为“内部湿度”和“外部湿度”。外界潮湿的主要原因是室外天气潮湿、涉水、淋雨或家里潮湿。比较常见的一种情况是，由于外感湿，人们喝太多凉茶或吃太多寒食，伤脾胃，导致脾虚，所以外感湿就变成了内感湿。

湿热体质对宝宝的影响可以通过宝宝的一些行为反映出来。主要有以下表现:

1宝宝胃口不好，不愿意吃；

湿热会导致食欲不振、脾胃退化、消化功能下降，因此许多人，无论是成年人还是婴儿，在夏天都容易食欲不振。此外，许多父母会用冷饮和食物给婴儿降温，但结果是婴儿消化道的粘膜下血管会迅速收缩，从而削弱胃肠功能，降低消化吸收能力，从而影响食欲。所以如果宝宝胃口不好，一段时间不愿意吃东西，说明宝宝可能太湿了，要注意防暑祛湿。

2宝宝大便经常不正常；

宝宝湿气重的大便堆积在体内，容易发粘，感觉很难清理，也不容易洗。另外，看宝宝大便的颜色和形状也可以判断宝宝是否太湿。正常大便呈金**香蕉状，但体内有水分的宝宝大便软。宝宝长期处于湿热状态，消化功能和精神状态不好，会影响营养的吸收和智力的发育。因此，父母永远不要忽视婴儿体内的水分。

3宝宝心情不好，总是睡不够

这种情况在高温季节比较常见，因为高温天气加快了人体的新陈代谢，内耗过大，容易出现疲劳、乏力、精神萎靡的现象。而且粘稠的湿气侵入身体，让人感觉像穿着湿衣服一样憋闷压抑。所以，如果宝宝早上总是睡不着，懒得动，可能是体内水分太重。

4舌苔黄厚，也是湿热的表现

宝宝还不会说话，但是宝宝的舌头会说话。中医认为，舌头是人体健康的晴雨表，可以灵敏地反映婴儿的身体状况。健康的舌头是红色的，有一层浅色和白色。炎炎夏日，很多宝宝舌头发黄，舌苔粗糙厚实，说明宝宝身体湿漉漉的。如果宝宝舌头发红，没有舌苔，说明宝宝身体已经热到一定程度。

如何有效去除水分

1食物应该清淡

辛辣和油腻的食物容易引起上火，甜腻的食物容易变成湿气，冷的食物难以消化，容易导致胃肠消化停滞，导致脾胃功能差。所以马宝可以让她的孩子多吃清淡的食物。红豆、绿豆、薏米、冬瓜、西瓜都是很好的除湿食物。

2保持空气对流

有些家庭长期不开窗通风，室内湿气太多不利于人体排出湿气，所以开窗通风，保持室内干燥。

3不要贪心

有些孩子特别怕热，夏天喜欢睡地上，地板上的湿气特别高。有些小妈妈只是担心孩子感冒，会在地板上铺一层厚厚的毯子，让孩子躺下。然而，这并不能阻止湿气从地板上散发出来。因此，建议儿童躺在床上，床与地板之间要有一定的距离。

1 湿热久了会怎么样 1、身体方面

湿热是中医术语，短时间的湿热入体，经过调理，待症状缓解之后就没有大碍了，如果长期湿热入体，就会形成湿热体质，而湿热体质的人容易患痤疮、皮肤湿疹等皮肤类疾病；另外，湿热体质的人也容易患炎症，尤其是生殖系统疾病，男性可以引发前列腺炎，女性可能会引发盆腔炎、宫颈炎等疾病。

2、心理方面

短时间的湿热入侵，一般对心理无太大的影响，但是湿热入体的时间长了，会由湿热症演变成湿热体质，时间一长，湿热体质对人体心理、精神都会造成一定的影响。比如：湿热体质的最大的特点是人觉得困，没有精神，头昏脑胀，长期如此会影响工作效率，影响情绪，造成心理问题。

2 湿热是什么原因引起的 1、饮食不当

饮食和人体健康息息相关，良好的饮食习惯，有助于身体健康，如果饮食不当，可能会影响体质，例如：过食辛辣厚味、过度饮酒、暴饮暴食等不健康的饮食习惯都可能损伤脾胃，导致脾胃气机阻滞、湿郁化热。

2、脾失健运

在中医理论中，脾主运化，当脾的运化功能失调，则可能会导致湿邪内生，从而形成湿热郁阻。

3、肝脏功能失调

中医认为：肝主疏泄，如果人体的情志失调，会出现肝郁的情况，时间长了会引起肝郁气滞，从而可能导致气机不畅，引起湿热。

4、居住在潮湿的环境中

外感湿热邪气是湿热的一个原因，健康人群，如果久居在潮热、阴湿的环境之中或者当地多雨水，就可能导致外感湿热，使邪气从表入里导致湿热证。

3 湿热可以喝牛奶吗

可以适当的喝一些。

牛奶是一种常见的营养食物，在牛奶中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、钙元素、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些牛奶可以起到补充营养、促进骨骼生长发育、提高身体免疫力等作用，有助于健康，从健康的角度来说，除了特殊情况外，建议每天适当的饮用牛奶，湿热体质的人群也可以适当的服饮一些，推荐剂量在200-300克左右。

4 湿热可以喝红豆薏米水吗

可以。

红豆薏米水是常见的养生茶饮，其实，红豆和薏米都是入药的材料，适当的饮服一些红豆薏米水可以起到利尿、祛湿的作用，湿热体质喝红豆薏米水刚好是对症了，服饮后可以有助于排出体内的湿气，而且，薏米性寒，服饮红豆薏米水后可以增加体内寒气，缓解体内的热气，因此，湿热体质是可以喝红豆薏米水的。

问题一：为什么人的体内有湿气 传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。

湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。

但要真正去体内湿气，还得从改善生活习惯开始下手。中医提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。

第1招 勤运动

运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

第2招 饮食清淡适量

肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无 食用。如生菜

沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

第3招避环境的湿

此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：

1不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

2潮湿下雨天减少外出。

3不要穿潮湿未干的衣服

4水分摄取要适量

问题二：人的身体为什么会湿气重，如湿气重要怎么办？ 运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。

肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食及油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无 食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：

1不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

2潮湿下雨天减少外出。

3不要穿潮湿未干的衣服。

4水分摄取要适量。

问题三：人体内为什么会有湿气 一种是和外部环境有关，比如生活、居住环境过于潮湿，积蓄在体内排不出。还有一种和脾功能有关，如果脾胃失常，导致体内水湿不能随汗液、尿液流出，积蓄在体内形成湿热体质。我们可以吃一些排湿利水利尿的食物，冬瓜、西瓜、红豆等。

问题四：身体湿气重是什么原因 哪些原因导致的 1如何判断自己身体是否有湿？

1头发爱出油 2面部油亮 3睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5小肚子大 6耳内湿（耳禅湿） 7 潮湿。

2湿是如何形成的？

①例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关

②〖自我诊断体内是否有湿的方法〗

起床时――看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时――看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金**香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病重身。

洗漱时――看舌苔

上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

除了以上主要的三点，还有两个判别方法：

第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把>>

问题五：湿气重是什么原因 湿邪会和体外的各种邪气里应外合，纠缠不清，使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题，诱发组织炎症，甚至和肿瘤有关。我们体内水的运化过程就像“烧开水”，水没开身体无法用，聚集在身体里成为“湿”;水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里，真正滋养身体。 是什么导致我们身体的湿气重 1睡眠不足 睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。 对策：保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。 2运动少 出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。 对策：运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇窗户打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。 3办公室空调温度过低 由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。 对策：把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。4肥甘油腻吃太多了 加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。 对策：三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的运化负担。 5便秘 最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重。 对策：吃排湿食物，如薏米、红小豆、海带、紫菜等，绿豆汤也不错。 6长期节食 不仅胖人，瘦人体内也可能有湿邪。如果你依靠节食维持身材，身体的“火力”很可能不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料。 对策：合理饮食+ 适当运动= 健康瘦。 7水喝得太多 可能表现为眼袋或腿肿，口渴还可能是心火。大量喝水增加肾脏负担，加重水肿。 对策：喝水的时候要小口小杯，可以用蔬菜水果等补水。 8迷恋冰激凌 冷食很可能是痘痘的来源，湿气过重是痘痘的原因之一，这时吃寒凉食物只能使脸上的“灾情”更严重。 对策：所有的湿气都可以通过中医的调理来化解，中医祛湿的方法可以是针灸、理疗、拔罐、刮痧和吃中药，上述这些活动最好在医院进行。

问题六：湿气重是什么原因 湿邪会和体外的各种邪气里应外合，纠缠不清，使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题，诱发组织炎症，甚至和肿瘤有关。我们体内水的运化过程就像“烧开水”，水没开身体无法用，聚集在身体里成为“湿”;水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里，真正滋养身体。 是什么导致我们身体的湿气重 1睡眠不足 睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。 对策：保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。 2运动少 出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。 对策：运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇窗户打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。 3办公室空调温度过低 由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。 对策：把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。4肥甘油腻吃太多了 加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。 对策：三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的运化负担。 5便秘 最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重。 对策：吃排湿食物，如薏米、红小豆、海带、紫菜等，绿豆汤也不错。 6长期节食 不仅胖人，瘦人体内也可能有湿邪。如果你依靠节食维持身材，身体的“火力”很可能不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料。 对策：合理饮食+ 适当运动= 健康瘦。 7水喝得太多 可能表现为眼袋或腿肿，口渴还可能是心火。大量喝水增加肾脏负担，加重水肿。 对策：喝水的时候要小口小杯，可以用蔬菜水果等补水。 8迷恋冰激凌 冷食很可能是痘痘的来源，湿气过重是痘痘的原因之一，这时吃寒凉食物只能使脸上的“灾情”更严重。 对策：所有的湿气都可以通过中医的调理来化解，中医祛湿的方法可以是针灸、理疗、拔罐、刮痧和吃中药，上述这些活动最好在医院进行。

问题七：人体内湿气重是什么原因 人体的湿气产生有外湿和内湿两种情况：

环境因素导致体内湿气重

外湿致病，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于潮湿之处而得。发病有由表入里的转变规律，因病变部位的不同而症状各异。浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节，深则可入脏腑。如湿郁肌表，可见恶寒无汗，发热体酸，头重如裹，身重而痛等症;湿阻经络，则见肢体重着酸痛，或经脉拘急或痉挛等症状;湿着筋骨成为湿痹，又可见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状。外湿侵袭人体，还常兼有风、寒、暑、热等其他致病因素或病机特性，临床上也常以此作出病因或病性诊断，以为治疗依据，如寒湿相兼、风湿相兼、湿热相兼，或风寒湿三者相兼等。

内湿可因外湿侵入人体，影响脾的生理功能而形成，称为湿困脾土。也可因饮食不当、劳倦思虑等原因损伤脾脏，或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。因脾主运化，与人体内水液的代谢和输布密切相关，脾脏虚损，失去其正常的生理功能，则人体内水液聚而成湿，甚至积而成水。内湿在临床上主要表现为面色萎黄，精神困倦，食欲不振，口腻不渴，胸闷痞满，呕吐痰涎，便溏泄泻，或尿少浮肿，或妇女白带量多等症状。内湿在人体内还可进一步演变发展。如上入胸膈，则可形成湿蔽清阳，严重者可产生神识如蒙的症状;或胸络痹阻，发生胸痹胸痛。如壅结于大肠，又可见大便下血、血色不鲜，或紫黑如赤豆汁等症状。其病证性质又有寒热虚实的不同。

饮食习惯导致体内湿气重

食物通过胃的消化，脾的运化后，进入小肠，直到人体排便，再进入大肠，由大肠传导出体外，而饮食物停留在小肠的这段时间，就是人体吸收营养的过程，人体所需要的营养、水分全部从小肠吸收，小肠壁密密麻麻排着无数的毛细血管，这些毛细血管连通人体各个脏腑、部位，脏腑和人体所需的营养、水分都通过毛细血管吸收，同时也将多余的营养物质和水分通过毛细血管排到小肠，而脏腑和其他部位的细胞在吸收自己所需的水分以后，常常在体内形成了多余的水分，如果得不到脾脏的有效运化，这些水分偏不能有效地排出体外，形成人体的湿气，而现在越来越多的人因为饮食不当伤了脾脏，导致体内的水湿气得不到有效的运化，所以也越来越多的人身上湿气过重，加上现在人们的衣着习惯简单，特别是在夏天女孩子得比较简单，身体暴露在外面的面积大，而夏天外部的湿气是最重的，加上夏天多数女孩子经常吃冰棍，伤了脾脏，外部的湿气通过暴露的身体进入体内，身体内部的水分又得不到有效的运化，如此一来，湿气愈加严重!

问题八：湿气重是什么原因引起的 1如何判断自己身体是否有湿？

1头发爱出油 2面部油亮 3睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5小肚子大 6耳内湿（耳禅湿） 7 潮湿。

2湿是如何形成的？

①例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关

②〖自我诊断体内是否有湿的方法〗

起床时――看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时――看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金**香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病重身。

洗漱时――看舌苔

上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

除了以上主要的三点，还有两个判别方法：

第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并>>

问题九：为什么身体会有湿气？ 很多原因：常见的有体质本来就偏湿，饮食吃太多寒凉的伤脾胃生湿，或油腻吃太多也会有痰湿，还有空气湿度大没注意保护也会导致体内湿气增加

不会。严重湿热多久能治好吗 严重湿热的身体调理

2018-08-24 00:57:56

孟令栋主治医师中医肾病内科

扬州市中医院三甲

严重湿热在体内留下的毒素较多，至少半年才能能治好，所以治疗的药品或机器，一定要有备用的，以解决不时之需，患者泌尿系统有了许多问题，给生活带来很多不便，要积极完成医疗计划，不能掉以轻心。严重湿热要善于观察自己身体发生的变化，注意相应的症状，患者应防止病情的加重，必须进行相应的治疗，为了身体状态更好，需要控制好饮食和生活起居。

严重湿热，在体内留下的毒素较多，至少半年才能能治好，因此如果对于治疗的相关药物不熟悉，要先咨询医生或其他专业人员，患者要尽量稳定一套治疗方案，不要经常变换药物，对于自己的身体状况，有时会感到很恐慌 。严重湿热需要医生提出合理的建议，帮助患者进行治疗，患者在治疗过程中，要多谢听取医生的意见，身体免疫力下降，感冒成为家常便饭。

1、严重湿热需要补充身体的气血，这样身体状态才能够更好，患者要进行合适的锻炼，因为这样能够促进血液的循环，可能发烧的次数变得多了起来，身体官能系统混乱。严重湿热如果在治疗的过程中，出现某些失误，要马上进行纠正，患者多加运动可以加快新陈代谢，可以适当运动，可能有一些药物会对身体造成一些副作用。

2、严重湿热在味觉上也会受到一定的影响，食欲不振，患者如果出现了呕吐的现象，可能已经发生了恶化，要时常把治疗用的药放在身边。严重湿热有些情况下，会引起身体有些部分的疼痛，患者可能站得久了会感到眩晕，身体免疫力下降，很难控制大脑，经常有一团乱麻的感觉。

3、严重湿热保持血液的流通，才能康复得更快，患者在服用药物的时候，要注意正确的时间、剂量和顺序，要警觉身体出现的一些微秒的变化，注意防范。严重湿热很多症状，往往都是生活中不注意造成的，患者由于身体素质的下降，在晚上很难入睡，如果病症十分顽固，要适当改变治疗方向。

严重湿热在体内留下的毒素较多，至少半年才能能治好，于是必须注重身体的养护，积极进行治疗，患者养成良好的生活习惯，对于调理身体是很有好处的，在服药时，注意药物的相互作用。严重湿热如果身体出现问题，要马上联系医生，患者四肢会有肿胀的感觉，因为血液不流通，要经常喝适量的水，才更有利于排出身体内的堆积物。

　　对于我们现代人来说，由于生活和工作都是非常繁忙的了，因此我们在这时候就特别容易出现湿热的体质了，如果我们想要让自己的身体健康，那么就要知道自己是什么体质了哦，那么湿热体质有哪些症状，应该如何解决，下面就让我们看看吧。

　　身体的外在体型则是表现为偏胖或者是偏瘦；脸部的皮肤暗沉、发黄，同时也是比较油腻的；嘴唇颜色比较红，但是牙齿更加的黄，牙龈也是发红；舌头发红，舌苔发黄，舌质也是红色的；嘴巴发干，同时也会出现口臭的情况，身体中汗味、体味比较重；

　男性的阴囊表现的比较潮湿，而女性则会出现白带增多的情况，并且白带的颜色发黄，甚至还容易出现外阴瘙痒；性格也会变得更加的暴躁，更加容易被激怒；身体中也更加容易患有热淋、痤疮还有黄疸等疾病；如果是属于湿热体质的患者，那么身体更加不能够耐受湿热的环境，特别是夏末初秋这种季节。

　　上面我们就给大家介绍了湿热体质的一些特征表现了哦，我们可以发现湿热体质的表现是比较多的了，我们上面就给大家介绍了哦，如果我们出现了这样的情况，那么就说明我们的体质是湿热的了，那么应该如何解决呢，下面就让我们看看吧。

　湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如苦瓜、芥蓝，以及可以去湿的冬瓜、丝瓜。

　可以把薏米、赤豆、绿豆熬粥，多喝苦丁茶、莲子心茶。生活要有规律，劳逸结合。注意调理情绪，防治有口苦、大便干燥、火气大、易烦躁、易脸红、小便黄赤等问题发生。

　　通过了我们的介绍之后，朋友们一定能够对湿热体质的表现有更多的了解了吧，我们可以发现湿热体质的表现特征是比较特殊的了，因此我们自己就可以发现湿热的问题了哦，而且我们还给大家介绍了湿热体质的调理方法，别错过哦。