糖尿病人怎样才能胖起来

糖尿病人的饮食原则

现代医学证明，正常人在饮食以后，随着血糖升高，胰岛素分泌也增多，从而使血糖下降并维持在正常范围，因此，不会发生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰岛功能减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超过正常范围。此时，若再像正常人那样饮食，不进行饮食控制，甚至过度饮食，就会使血糖升得过高，并且会对本来就分泌不足的胰岛组织产生不利影响，使胰岛功能更加减退，胰岛素的分泌更加减少，从而使病情进一步加重。所以，对糖尿病人要合理地进行饮食控制。

饮食疗法是各型糖懒洋洋现的治疗基础，是糖尿病最根本的治疗方法之一。不论糖尿病属何种类型，病情轻重或有无并发症，是否用胰岛素或口服降糖药治疗，都应该严格进行和长期坚持饮食控制。对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例，可以把饮食疗法做为主要的治疗方法，适当地配合口服降糖药，就能达到有效地控制病情的目的。对Ⅰ型糖尿病及重症病例，变应在胰岛素等药治疗的基础由，积极控制饮食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的恶化。所以，饮食疗法为糖尿病的基础疗法，必须严格遵守。

1饮食治疗的目的

(1)减轻胰岛负担，使血糖、血脂达到或接近正常值，并防止或延缓心血管等并发症的发生与发展。

(2)维持健康，使成人能从事各种正常的活动，儿童能正常地生长发育。

(3)维持正常的体重。肥胖者减少能摄入，可以改善受体对胰岛素的敏感性。消瘦者双可使体重增加，以增强对种传染的抵抗力。

2饮食疗法应用要点

(1)饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前题，适用于各型糖尿病病人。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。

(2)饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。

(3)饮食疗法应科学合理，不可太过与不及。即不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。

(4)科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白持和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。

(5)选择好适宜糖尿病病人的食物，对糖尿病的控制也是非常重要的。应注意以下两点：

① 不宜吃的食物有：

Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。

② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。

Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

Ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。

(6)糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。

吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病情酌情选用。

(7)糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，不病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。而就多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。

严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件，也是最重要的一环。医生在临床实践中发现，患者往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效。饮食控制原则如下：

1打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。

2少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。

3碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。

4吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。

5吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。

6所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。

7以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。

8除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。

9吃副食也要适量。

10不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。

11多吃含膳食纤维的食物。

12少吃盐。

13少吃含胆固醇的食物。

14关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。

15甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。

16糖尿病人千万不要限制喝水。

虽然糖尿病经常与过重相关，尤其是2型糖尿病，但糖尿病病人身体质量指数（BMI）比较高，这是一个神话传说。有的人难以增胖。实际上，不明原因的或无意的体重下降可能是未诊断的糖尿病的病症。重量管理处紧紧围绕甘精胰岛素难题提问问题，胰岛素是肝胀造成的一种生长激素。身患糖尿病得人不能使用或造成充足的甘精胰岛素来将不必要的糖从其血液中传至其细胞中，在那里它能够被作为动能。这可能会致使您人体点燃其原有的脂质库和肌纤维，便于给您的体细胞提供能量。补充品很有可能有利于增加体重，尤其是假如你欠缺摄取充足的热量的食欲。

找寻致力于协助肌肉增长的补充品，如乳清蛋白或乳清蛋白粉。在进行一切填补以前，请了解您医师，并自始至终遵照标识里的标示。用货物和设备开展阻力训练能够协助提升肌肉力量，并增加食欲。您还可以试着抗水溶性练习或应用药球。即便如此，把你锻炼身体包含重量并不是代表你需要舍弃有氧运动减肥。一定要注意，有氧运动减肥会点燃更多的是热量，而且一定要赔偿您饮食搭配。不一样身型的糖尿病患者，降糖方法是什么各有不同的。针对胖糖尿病患者而言，减少重量能够缓解高胰岛素血症、降低血糖，并改进心脑血管疾病的风险源。有科学研究称，过重和肥胖症糖尿病患者减脂3%~5%，就可使血糖值、糖化血红蛋白、血压值、甘油三酯均明显减少，还可以提高生活质量。

根据十几年的临床观察，我发现了，胖糖尿病患者如能在生活习惯干涉下缓解3%的重量，就有可能产生相当于糖化血红蛋白减少1%的获利。除开过重和肥胖症的糖尿病患者，也有1/3的非肥胖症糖尿病患者，包含体重正常和变瘦的群体。他的病发与肥胖症关系不大，当然不可以根据减脂来降糖。生活习惯调节也需有度，假如控制饮食过度严苛或者运动过量，还会出现低血糖的风险性。许多初发糖尿病的病人，因为不知道自己有糖尿病，或是有的人了解有糖尿病，但是不想要服药。因而，并没有立即医治，血糖很高，操纵的比较差。血糖太高，会有渗透性利尿，其实就是发生尿多。病人会有缺水，造成体重下降。

另一方面，糖尿病病人因为甘精胰岛素缺乏或是高胰岛素血症，造成人体应用葡萄糖水发生阻碍。身体难以运用葡萄糖水，那只有溶解脂肪和蛋白质，造成重量进一步降低。营养搭配，有效的蛋白质和脂肪量不仅仅是存活的根基，都是血糖调节的基本。仅有重量有效，动能摄入有效的情况下，能够制订有效的降血糖计划方案。糖尿病病人不可以为了能控制血糖而一味的下降的重量，要是一直靠削瘦来保持血糖值的稳定，尽管能短时间的控制血糖，但却会下降生活品质，减少性命的长短。血糖控制差，当身体内血糖过高时，人体里的糖份会随小便很多外流，没法被人体灵活运用。当动能供应不足时，人体便会溶解脂肪和蛋白质，进而造成削瘦。

众所周知，糖尿病是一种血液中的葡萄糖超过正常范围的疾病。

由于血液中的葡萄糖过高，会导致身体的器官和神经浸泡在高浓度的葡萄糖中，改变内环境，内脏、血管和神经容易发生病变，如糖尿病周围神经病变、微血管病变、糖尿病肾病等。

至于糖尿病患者减肥后能否增重，如果在糖尿病治疗过程中身体过瘦，应及时补充营养状况。补充营养可以及时增重。此外，在此期间，过瘦可能会导致身体衰退，也可能导致病情加重。如果出现过瘦，也会降低自身抵抗力，可能导致其他并发症。

一在糖尿病阶段，患者应调整饮食，以控制体重。如果他们的体重太轻，应该及时调整。糖尿病人长得瘦可以胖，但不要太胖。太胖也会影响他们的恢复。太胖也会影响病人的外貌。体重好也能增强病人的自信心。

二糖尿病期间要用药物控制病情，期间要调整体重。如果你瘦得太多或太胖，你应该注意你的饮食。糖尿病期间如果太瘦，要及时补充营养，日常生活中要均衡饮食，这样可以防止过度瘦。

三在患糖尿病期间，要经常运动，经常运动有利于增强体质，长肌肉，控制这一时期的身体状况有利于防止变瘦，在患糖尿病期间，要多注意规律的作息，保持良好舒适的心情，有利于调节糖尿病的病情。

最后，我们建议糖尿病患者减肥后可以增肥。在治疗阶段，要注意他们的饮食，不要长得太胖。如果他们长得太胖，也可能导致身体衰退等疾病。而且，太胖或太瘦都会降低他们的抵抗力，容易导致糖尿病的加重。在这个阶段控制他们的体重，有利于增强他们的体质。

如果真的太瘦，降糖药可以选择促进身体利用的葡萄糖类药物，比如双胍类，也有可能继续缓慢增重。

引言：糖尿病虽然会损害人体健康，但是只要在日常生活中通过合理的控制血糖，正常的饮食，适量的运动，调节肠胃功能，是能够有效的改善糖尿病导致的体型消瘦症状。所以今天小编想分享的话题就是，糖尿病导致下肢消瘦，应该如何改善。

一、糖尿病可以多吃哪些食物？

糖尿病患者可以多吃银耳，银耳中的膳食纤维特别丰富，并且银耳能够合成胰岛素，降低血糖，还能够减肥，控制体重。多吃豆制品，豆制品中既含有丰富的膳食纤维，又有不饱和脂肪酸，以及蛋白质，能够降低血液中胆固醇的浓度。还能够降血压、降血糖，十分友好。可以多吃樱桃，樱桃在众多水果中，属于糖分含量较低的水果之一，不仅能够控制人体对糖分的摄入，而且能够维持血糖处于稳定的状态，还能够健脾养胃。可以多吃黄瓜，黄瓜中的糖分含量特别低，适合糖尿病患者来食用。吃黄瓜不仅能够补充体内所需要的维C、矿物质元素，而且能够有效的预防高血压，控制血糖。

二、糖尿病导致下肢消瘦，应该如何改善？

一定要控制好血糖，尽量保证空腹血糖的指数小于7毫摩尔每升，餐后的血糖要小于10毫摩尔每升，糖化血红蛋白指数要小于7%。可以通过饮食控制，也可以通过药物控制。一定要定时去医院进行检查，看自己身体是否存在消耗性的疾病，例如肺结核、营养不良等情况。如果存在消耗性疾病，那就需要多为机体补充营养。饮食上一定要保证均衡多样，要多吃一些蛋白质丰富的食物，来补充身体所需要的微量元素，不仅能够改善糖尿病，还能够延缓衰老，增强体质。适当的锻炼下肢，比如饭后散散步，打打太极拳，进行慢跑、登山等活动，但是这些锻炼一定要长期坚持，不可半途而废，才有效果。综上所述，糖尿病导致下肢消瘦，可以控制好血糖，去医院及时检查，适当的锻炼下肢，饮食均衡多样。

糖尿病在中医上叫消渴病，消，就是消瘦，这是糖尿病常见的症状，其实也不需要太担心。只要血糖控制的比较好，消瘦是可以停止的，体重可以增加。

患者应该已经服用药物，在治疗糖尿病的许多药物中，比如胰岛素，都有增加体重的作用，所以，患者体重会慢慢加起来的。

糖尿病的典型症状是“三多一少”，其中一少即体力和体重下降。糖尿病人出现消瘦的症状时，一般较正常体重下降10%以上称为消瘦。消瘦也是糖尿病的一个典型的症状，那么糖尿病患者消瘦的原因有哪些呢。

方法/步骤

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1、少量多餐，保证设计的膳食量能够充分摄入。

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2、监测体重，一旦体重恢复至正常应调整饮食至正常水平，不要导致体重超重而矫枉过正。

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3、 确定没有其他器质性疾病。

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4、补充充足的维生素和铁质，动物类食品与植物类食品同时选用，可促进铁质的吸收利用。

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5、在增加热量摄入的同时，还要增加一定量的优质蛋白质，热能可以按照30～35千卡/公斤体重，蛋白质按12克～15克/公斤体重的比例给予。适当增加瘦肉类、鸡、禽蛋、奶制品、豆制品等食物。但同时要避免摄入过多的脂肪。

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6、同医生一起检查治疗药物是否合适，应及时调整药物。

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