有没有人知道这个饼干是什么~

这种饼干叫做马卡龙。

马卡龙（Macarons，又称作玛卡龙、杏仁小圆饼、少女的酥胸），是一种用蛋白、杏仁粉、白砂糖和糖霜所做的法国甜点，通常在两块饼干之间夹有水果酱或奶油等内馅。它的由来可追溯至19世纪的蛋白杏仁饼；这种甜食出炉后，以一个圆形平底的壳作基础，上面涂上调合蛋白，最后加上一个半球状的上壳，形成一个圆形小巧甜点，呈现出丰富的口感，是法国西边维埃纳省最具地方特色的美食，这种点心也在法国东北地区偶尔可见。

望采纳！

花生，很普通但是真的很好吃，坚果类的都很好吃。

猕猴桃：

最近经常吃的，口感细嫩爽口，果香浓郁，酸甜多汁。

肉松饼：

皮软肉实，咸甜香酥

五花肉：

肥而不腻，吃肉最想吃的不就是这样吗？

最后说明下，推荐的都是我喜欢吃的，也是比较营养的，坚果这些都是经常吃的，当然每个人爱好不同，青菜萝卜各有所爱。建议都试试。

联欢会游戏：

一、感性类

1谁吃了饼干盒里的饼干？

10人左右，也可所有人参加

以三人为例：四个纸牌子，上写各种“包”（诸如叉烧包、菜包、皮包、小赖包之类，其他古怪的名字更好）。节奏感强的音乐一段，节奏越快越好。

三人随机抽取牌子挂在胸前。

如，甲=叉烧包 乙=皮包 丙=蒙古包

音乐起，按照节奏对话

“主持人：有一包饼干放在饼干盒里，谁吃的

小赖包（乙）：不是我！

主持人：就是你！

小赖包（乙）：就不是！

主持人：那是谁？！

小赖包（乙）：叉烧包吃了饼干盒里的饼干

叉烧包（甲）：不是我！

小赖包（乙）：就是你！

叉烧包（甲）：就不是！

小赖包（乙）：那是谁？！

叉烧包（甲）：蒙古包吃了饼干盒里的饼干

……（循环）

出错者淘汰，最终决出一个优胜者

2真心话与大冒险（整人游戏，本游戏规则酌情考虑）

由答题人选择：真心话还是大冒险？

如选择真心话，对于出题者的问题必须如实回答，但只可以问一个问题。（应保护隐私）

如：你什么时候才停止尿床的？

如选择大冒险，对于出题者要求的事情必须做到，但只可做一件。（注意时间分配）

如：在门口大喊“我是猪”。

（本游戏可作为饼干游戏出错者的惩罚，由出错者的前一人出题目）

二、知性类（本类游戏需分组完成）

1心有灵犀

各组选派两名选手，其中一人观看题板上的内容，然后以动作或语言等表达让另一人猜所表达的内容，用语言表达时不能出现与题板上相同的词或字，记分。

如：（1）名胜古迹类：

太姥山 新安江 灵隐寺 万里长城 百丈漈 楠溪江

西 湖 铜铃山 故 宫 雁荡山 峨嵋山 南 麂

（2）水果类：

弥猴桃 枇 杷 杨 梅 樱 桃 荔 枝 桂 圆

芒 果 香 蕉 梨 子 苹 果 西 瓜 哈密瓜

（3）食品类：

馄 饨 汤 圆 水 饺 花 生 瓜 籽 蛋 糕

开心果 松 籽 话 梅 包 子 油 条 豆 浆

（4）地名类：

十源 赤砂 西坑 贵州 重庆 稽垟 桂山 黄坦 云湖 杭州 上海 北京

2连环扣

题板上点出四道题中的关健词，各队之间相互为对方选题，每道题有四个提示，每个提示都为最终的答案服务。由主持人按顺序念出每个提示，每个提示念完后允许五秒钟的考虑时间，如果参赛者听完第一个提示后即给出正确答案将获40分，听完第二个提示给出正确答案的获得30分，第三个提示20分，第四个提示10分，如果听完所有的提示后仍未能给出正确答案的，不得分。

如：关健词：（1）乐器（2）诗人（3）能源（4）起义

（1）乐器：

a、这是一种乐器，源自古希腊

b、鲁特琴是它的鼻袓，后来传入欧洲，在诸多国家中，西班牙在该乐器传播的过程中有着举足轻重的地位。

c、十九世纪，近代音乐之父在马德里举行了一场演奏会，拨动了那神奇的六根弦，奠定了它在乐器中的地位，它与钢琴、小提琴并称世界乐器中的“三套车”。

d、它形似琵琶，受年轻人青睐。

答案：吉它

（2）诗人：

a、它是唐代的著名诗人，袓籍襄阳。

b、他曾在唐玄宗时期出任参军一职，后安禄山叛乱，任左拾遗，故身际流离，诗中常流露为国爱君，感时伤乱之情感。

c、后人评其诗涵浑雄健，李白的诗以高胜之而他的诗以大胜之。

d、他字“子美”，称为诗圣。

答案：杜甫

（3）、能源

a、这是一种在本世纪五十年代末就开始利用的新能源。

b、它的特点是有巨大的能量，地区适应性强。

c、它可以用来发电，这种新能源在法国发电量占本国发电量的70%，我国先后在浙江海盐兴建秦山和广东深圳兴建大亚湾电站。

d、它是利用原子核的裂变产生的巨大能量。

答案：核能

(4)、起义：

a、这是历史上一次很著名的农民起义

b、这次起义发生在清朝，鸦片战争后的第十五年。

c、起义政权建立后，想要建立“有田同耕，有饭同食，有衣同穿，有钱同使，无处不均匀，无人不饱暖”的理想社会。

d、这次农民的领袖是洪秀全

答案：金田起义

帖五官。这个不用说了。

a、“二人走”：由三对人参加，分别将中间的手、脚绑在一起，看哪一对能在最短时间内走完规定的路程则获胜。

b、“二人手”：可以由三对人同时参加，男女双方各拿一个筷子，同时夹取乒乓球，在规定时间内，夹球数量最多者为获胜者。

c、“踩汽球”：四人同时参加，将汽球绑在参赛人员的脚上，谁的汽球先被踩完为负方。如参加人数较多，每个活动可多进行几组。

d心心相印

由两人组成一组。

各站一边，被蒙上眼睛（或戴上头罩），先由主持者打乱他们的次序。然后，开始寻找。

1、小小的我，用世俗的眼光看穿了一切

2、荒凉世道人心乱，在我面前少扯淡

3、我奉劝你别触及我的底线，否则你承担不起后果

4、永远那么理智，就会永远也得不到真爱

5、不努力你怎么能出人头里，不吃苦你怎么能知道爸妈的辛苦

6、没有做淑女的潜质，就要有做女汉子的觉悟

7、我不是你，做不出你想要的模样，更做不到你心中的那么完美

8、女汉子怎么了，待我变成女强人的一天，我也同样会小看当初的你

9、说爱你配吗？都不知道该怎么回报爱你的你，你还懂什么

10、姐喝酒，是因为想要忘记一时的痛，通过之后我自会觉悟

11、就算你懂我是个什么样的人，却不懂我有颗什么样的心

12、别再我面前装善良，你的虚伪我早就该明了

13、永远装傻，永远天真，至少姐看着是幸福的

14、每个人都有自己的路要走，所有的悲伤又与他人何干

15、别拿别人和自己比，你不曾知道他都经历过什么

16、你在或者不在，我就在这里，等着你能再次回头

17、把手握紧我失去了所有，把手放开我才会拥有自己想要的

18、记住曾经有过一个掏心掏肺爱你的人，你却没有珍惜

19、我是你的小怪兽，你永远不知道它有多爱奥特曼

20、能不能不要对别人提起，你曾经爱过我

21、我来不及参与你的曾经，却把你的未来都错过了

22、我不是你想要就要，不想要就放弃的那个人

23、恋爱有什么了不起，有本事就结婚啊

24、并不是所有的感情都像亲情一样，不离不弃的

25、解脱了，从此便不再联系，最后也该说再见了

26、没有一个人会出现在你生命里两次，这样教不会你珍惜

27、爱了不说才是最难过的，就让一切都变成秘密吧

28、世界上最大的教堂，也装不下你的罪恶

29、别人没有把你当回事，所以不要太看得起自己了

30、姐就是曼陀罗，美丽但却也是最致命的

31、真正勇敢的人，敢于正视淋漓的鲜血，敢于直面人生

32、别在姐跟前装热心肠，姐零下十几度能把你冻成冰

33、TM的男人别说话不算数，说爱了有本事就不要放手

34、你的爱我不配拥有，我的爱你更不配践踏

35、爱情算得了什么， 我只要我的亲情永不背叛我就好

36、跟你走的太近了，你就会知道刀子刺在我那会最痛了

37、我会让你记住我一辈子，所以我不会轻易放过你的

38、要不亲自来给我幸福，要么从今以后别干涉我的幸福

39、人不爱我，我不爱人；人若爱我，以身相许

40、别以为你额头上画一只眼，你就是杨戬，我还白骨精呢

41、只要你还爱我，我不介意为你放弃全世界

42、我不温柔、不淑女，但是我坚强，有你没有的范儿

43、答应做我的爱人，那么你就要对得起爱人这两个字

44、就算你离开又能怎么样，我还是原来的我，我还一样会得到幸福

45、知道我为什么不恋爱吗？因为亲情比爱情更有资格说永远

46、你妹啊！干嘛压抑自己，去成全别人

47、每个人都有自己的宿命，一切又与他人何干

48、上天注定了你们的缘分，但你可以选择留下还是离开

49、我喜欢的男人，不帅气、不富有，但那又有什么关系呢

50、你问我喜欢你那一点，我说我喜欢你离我远一点

幽默搞笑说说大全

1、上天给我们安排了命运，却忘记了给我们说明书。

2、大学时期，一日在宿舍，看到室友玩游戏，我对他说：“明天都考试了，你还不看书？”室友淡定的回道：“后天，难道是我记错了吗？”于是我继续跟他争执。正当我们吵得不可开交的时候，宿舍另一哥们惊讶的问道：“上午考试，你们没去！”

3、岁月让我知道了除了快递，我谁都不必等。

4、长这么大，没学到别的本事，就掌握了一项特殊技能，白天不用安眠药也能安眠，晚上不用兴奋剂也能兴奋。

5、我警告你们别触碰我的底线，不然我又得换底线了。

6、不知道怎么说，但是希望大家可以停止一下在空间转发黄片这种行为，我觉得这种行为挺不好的，对别人真的造成了挺不好的影响。比如我，你就要搞的我大冬天的爬下床找耳机看，就很过分！

7、早知道这是看脸的世界，当初就拿上学的钱来整容了。

8、女生聊天一般不会语音，女生跟你聊天用语音，你和她的关系绝对不一般，把给你的备注删掉，她也能一眼看出是你发的消息。

9、什么兄弟，什么朋友，我算是看透了，嘴上说的这么好听，这么冷的天，借女朋友来睡两天都不愿意。

10、学校楼梯里装镜子就是为了告诉你，人丑就该多读书。

11、我的意中人是个盖世英雄，有一天他会三段位移闪现进塔来娶我，我猜中了前头，却猜不中这泼猴上来就是一棍子。

12、我玩过的男人可多了，比如：李白，韩信，孙悟空，后羿，项羽，典韦什么的。

13、看到一个人很像你，我追了上去，突然想起这个城市没有你，我放下了手中的砖头，差点打错人。

14、世界上本来是没路的，乱走的人多了，搞得我不知道怎么走了。

15、“如果语文数学英语物理思品历史地理政治老师同时走进教室，你会想到什么？”“八国联军侵华战争。”

16、你要是按你自拍那样长，怎么会没男朋友。

17、多希望有一天我们可以变回陌生，然后还能和你再重新认识一遍，你看我怎么玩死你！

18、“什么事情可以让你放下尊严低声下气？”“抄作业”

19、刚才看了个新闻，说母女两代都是空姐，不知道这个有什么好牛的，才母女两代而已！我们家祖宗十八代都是农民，我也没有拿出来炫耀过！我骄傲了嘛？我膨胀了嘛？

20、还没来得及去沾花惹草，花草就被别人拔光了。

21、我以前玩王者的时候天天被队友骂，慢慢的我提升了战斗能力，现在都不骂我了，因为她们已经骂不过我了。

22、年轻只有一次，在不疯狂怎么和儿子说当年。

23、上学的时候，经常干解剖，对死人都习惯了，晚上宿舍比蒸笼还热，二货舍友突发奇想说：太平间有空调，要不咱们去那里睡吧，我有钥匙。另一二货马上说好啊，俩人就去了。第二天，看门的大爷住院了。

24、我现在文科也不好，理科也不好，只能去学魔法了。

25、小时候有个动画片，只听主题曲还以为 是讲述神偷父子二人传奇事迹的。那首歌是这么唱的：“大偷儿子，和小偷爸爸……”

26、跟我比懒，你输定了，因为我都懒得跟你比。

27、爸爸教育我：“你可不要被男人给骗了，男人的话你别信。”一时之间，我竟不知道该不该听爸爸的话。

28、当我发现所有wifi都有密码的时候，我深深地感受到了这个世界的恶意。

29、有人说“我饿了”是句很考验人的话：对妈妈说，她会马上起身说“我去给你弄吃的”。对爸爸说，他会笑笑说“好，我们到外面去吃”。对男朋友说，他会温柔地说：“想吃什么呢？”对女朋友说，她永远会回答：“我也是”。因此，越来越多的男孩选择找个男朋友。

30、我见过无数的流氓，却依然看不惯你这个人渣。

31、和老婆吵架，我怒吼：“别以为你长的漂亮我就不敢打你了！”本以为她听到后会很开心，没想到她说：“别以为你说的很有道理我就会放过你！”

32、男孩骑着高头大马到悬崖边，回头对着心爱的女孩说：“我最后问你一句，你到底嫁不嫁给我，如果你不嫁给我，我活着也没什么意思，我就从这个山崖跳下去。”女孩被感动了，对男孩大喊一声“嫁”，马嗷一声从山崖冲了下去。

33、早上赶公共汽车，到站台的时候，汽车已经启动了。于是我只好边追边喊：“师傅，等等我！师傅，等等我呀！”这时一乘客从车窗探出头来冲我说了一句：“悟空你就别追了。”

34、暴力不可以解决问题，但可以解气。

35、自从你向我借了钱之后，我每一分每一毛都在想你。

36、今天好多阿姨说我长得帅，那为什么你们不把女儿介绍给我！

37、有点想哭，然后天就下起了雨，赶紧跑去问妈妈我的身世，我是东海龙三公主这件事为什么要瞒我这么多年。

38、时时刻刻要提醒自己，人生苦短，要及时行乐和睡想睡的人。

39、平时不秒回都是有原因的，我们仙界和人间有时差，所以我可能经常秒回不了。

40、“女生对男生污是什么感受”“合得来的可以同流合污”

41、其实我挺喜欢数学的，它没有语文的迂回，没有英语的语法，没有历史政治的复杂和信息量，它有的只是不会做，不会做，和不会做。

42、一个胖姑娘，因为没有信心而不敢坐电梯，所以每天坚持走楼梯上班。于是，经过近一个月的努力，她因为经常迟到被开除了。

43、请各位家长请注意了：这几天，社会上出现了一种新型诈骗手段，骗子会伪造一份分数很低的成绩单，以e校通、微信和班主任的名义，谎称是儿女的成绩，从中挑拨离间，使得家庭严重不合，请家长收到有关成绩的短信立即删除，不要相信。随手转发正能量。

幽默搞笑段子大全

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1前些日子遇到位江湖大哥，大哥小腿两边各纹一条鲤鱼，颜色一红一黑，左边鱼头朝上，右边朝下，形态遒劲，面目狰狞，很是骇人。吃饭时终于有人问到了纹身的寓意，大哥点上一只烟，说：我出生在1976年3月15日我们都竖起耳朵，等待着接下来注定血雨腥风的故事。大哥押口烟，接着说：我是双鱼座 (@回忆专用小马甲)

2有个 医院发生火灾，消防员把火扑灭后，向院长报告：火已经灭掉，我们在地下室里发现三人受伤人员，其中两个用人工呼吸的办法已经救活，另一个没救过来。 院长一听，就昏过去了，众人又开始救院长，终于，院长醒了过来，说：我们的地下室可是太平间啊。。。

3牧师的女儿在楼上睡觉，哭了，牧师上楼问她为何哭。 爸爸，我怕。 不怕，小宝贝。上帝和你在一起。 爸爸，你来跟上帝在一起吧，我下去跟妈妈在一起，好不好

4毕业典礼上，校长宣布全年级第一名的同学上台领奖，可是连续叫了好几声之後，那位学生才慢慢的走上台。後来，老师问那位学生说∶怎麽了是不是生病了还是刚才没听清楚学生答∶不是的，我是怕其他同学没听清楚。

5幼儿园老师正在给小朋友们提问。 问完一个问下一个，但有个小朋友一直把手举的高高的! 终于轮到这个小朋友时，他却把手放下了。 老师问：你等了这么久，为什么轮到你了，你却把手放下了 小朋友回答：来不及了，已经尿了。

6全包式毛腿丝袜，女性夏季防性骚扰必备。

7今天陪女朋友去逛街买衣服。进了一家女装店以后，我就坐沙发上去了， 这个时候看见一个六七岁的小正太跑来跑去的， 他突然跑到试衣间门口大喊一声：见证奇迹的时刻到了! 一下就把试衣间的帘子给掀开了。

8男女二人结婚半年，女坚持喝红酒四个月。 一天问男:都说喝红酒养颜，看我变年轻了没都快成少女了吧 男:说的是智商吧，再喝俩月都能上幼儿园了。

9你之所以能看见一个女的女汉子的一面，是因为这个女的根本不喜欢你。。。

10今天带四岁女儿去看童话剧灰姑娘，她问我：妈妈，什么是继母啊 我说就是后妈。看了一会女儿眼含热泪的对我说：妈妈，这后妈怎么比你还坏啊。

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1哥发的说说：今天特别浪漫的布置自己的家，沙发上摆满了玫瑰花。把女朋友抱沙发上准备来一发。。女朋友现在正和我闹分手。。妈的，玫瑰花上的刺忘记拔了。。 我默默的在下补了一刀：扎漏气了

2中国人到美国大家好像特别喜欢做的几件事：1)买本色情杂志。2)去练习场玩枪。3)到白宫门口举块牌子喊：奥巴马下台。4)登陆谷歌搜索国内违禁词。5)去outlets买衣服。6)参观名校发现连个像样的校门都没有。7)想办法**回国下载歌曲。8)做件坏事说吆西。

3有一位上亿资产的寡妇，已近50岁了，但风韵犹存，看起来比实际年龄年轻许多。后来她和一位英俊潇洒的男人结婚了，那男人只有30岁。　你们年纪相差那么多，他怎么肯娶你呢寡妇的闺中密友问。我瞒了年龄。寡妇回答。你说你只有30岁朋友问。错了。寡妇说，我骗他说我已经70岁了!

4刚看到一起刮蹭事故，俩车主心平气和的在讨论原因和赔偿问题，旁边俩看热闹的打起来了，他们打架的原因竟然是在讨论谁负全责的时候发生争执，然后大打出手，现在俩车主也不管车了，拉架中。。。

5有时突然听到某某和某某恋爱的消息，就像听到了孟婆和阎王恋爱的消息一样。什么意思只有鬼才知道他们是怎么走到了一起。(@夏正正)

6同学A：这首词是辛弃疾写的同学B：我怎么知道，星期天吧。

7一个小学5年级的女孩，因为胸部发育被同班女生嘲笑，回家向母亲哭诉。她妈安慰她：不要紧，她们顶多笑你两年，你以后至少可以嘲笑她们二十年!

8放学铃声响了，学生们飞奔出学校。在通往网吧的路上，两个学生格外引人注目。因为，这两个学生冲在最前面。突然，其中一个学生摔了一跤，在地上打了两个滚儿，额头都蹭出了血。另一个学生停了下来，转身来扶他。 谁知，那个摔倒学生粗暴的打开他的手，对他吼道：别管我!快去开机子

9据说航天员吃的粽子是甜的，甜派表示：作为第一枚进入外太空的粽子，它决定了未来宇宙粽子的标准。咸派反击：这就是甜粽子滚出地球的意思，你不懂。[

10妈妈和女儿一起看《西游记》 妈妈问：为什么孙悟空每一次一吹妖怪就晕过去了 女儿想了一下说：因为它五百年都没有刷牙了所以口臭!妈妈说不刷牙就会口臭的。

幽默搞笑段子大全

1背单词这事儿吧，各种技巧之外，更重要的是多重复。你看你家孩子，他平时爱刷微博是不 那你每隔两天就把他微博密码改成长单词，比如ichthyology, crytoscopophilia之类的。他用电脑上微博得输一遍吧，用手机客户端也得输一遍吧，用ipad还得输一遍吧。你就看吧，不出一个月，他绝对能戒掉微博!

2有枪战，有兄弟情。一篇危机四伏的漫画~

3刚看到一起刮蹭事故，俩车主心平气和的在讨论原因和赔偿问题，旁边俩看热闹的打起来了，他们打架的原因竟然是在讨论谁负全责的时候发生争执，然后大打出手，现在俩车主也不管车了，拉架中。。。

4女孩出国答应男友回国就成婚,男孩电话短信不曾间断。当女孩子发高烧时，他心焦如焚。女孩一年多就修到了硕士，却嫁给了别人。女孩子对他说：你的爱情是让我感动!但当我在大雪天走出教室冻得浑身颤抖时，是我丈夫的车及时停在眼前。他无奈道：就因为这样你就要嫁给我的司机!

5一个小孩第一次坐飞机趴在窗口看着外面兴奋的说:妈妈，妈妈，飞机飞的真高，你看下面的人小的跟郭敬明一样。妈妈笑了笑说:傻孩子，飞机还没起飞呢，那就是郭敬明。 。。。

6马上端午节了。。。提前送你一个胖粽子!

7今在快餐店，一小朋友噼里啪啦抓出一堆硬币和纸币兴奋的要这个菜要那个菜。突然进来个女的，抓住他喊:家里做饭了，跟我回去!紧接着小屁孩一顿歇斯底里：你做的饭太难吃啦!我攒了两星期的零花钱 ，就为吃一顿快餐，别拉我回去 救命阿!!救命阿!她妈脸都绿了，果断一顿暴打!

8我家上次搬家后设了无线网，搬完家我第一次回家时，发现无线路由器上贴着无线密码:1234567，然后就问我妈说这密码这么简单让邻居搜到后猜到怎么办，我妈一脸不屑地说猜让他们猜，累死他们也猜不到，我前面那冒号也是

9中午表姐让他六岁的儿子午睡，小孩贪玩不想睡，表姐说：你可以假装睡一会，骗我一下嘛。小孩想想在理，就说：那我假装睡半个小时，再起来玩。表姐说：好的。小孩躺床上开始假装睡觉，两分钟后再看，已经睡着了。

10我有一个朋友四百多的近视 当兵要体检提前把视力表背的滚瓜烂熟 到了体检的时候大夫一指 他来了句第几行 大夫回了俩字出去!/(ㄒoㄒ)/~~白背了。。。

搞笑说说段子,最搞笑的段子

1．昨天逛淘宝，看见一个卖刀的，有一个差评，点开去看，上面写到：定了店主家的刀，约好第三天去单挑，刀是第四天到的！2．九月我一定要好好存钱，早睡早起，每天跑步，还要改改我这臭脾气，顺便减减肥，如果做不到我就十月再发。3．有一次老师家访，到我家后老师对我爸爸说：您好，我是您儿子的班主任，我叫金莲。爸爸说：您好！您好！潘老师请坐。班主任：不好意思，我姓金4．美女坐公交车，穿的很紧的牛仔短裤，身后小偷慢慢向她靠近，小偷把屁兜的手机抽了出来，猛然转头吼：给我插回去，我那这么紧，你以为拔出来我会不知道啊！5．有一位男子去上学，他是新生，因为头像砖头，所以他的同学都叫他砖头男，这让他很恼火。有一天，他想看看自己的头到底像不像砖头，他走到井边，朝下看，忽然，井底传来一声：卧槽，有种扔下来试试。6．媳妇正在家做家务，老公翘着二郎腿，躺在沙发上玩手机。孩子突然说：爸，你真厉害，我真佩服你！爸爸问：为什么？孩子说：你真有本事，娶了个这么好的老婆，会做饭，会做家务，又能赚钱，长得又漂亮那一顿好夸，爸爸正得意呢，孩子抬头对妈妈说：妈，你就不行了，你看你嫁了个什么玩意~7．奈何桥上，一男子忧伤的对孟婆说：孟婆，再来一碗吧！你已经喝完二十碗了，我这都没了。男子眼中闪着泪光：可是她还在！孟婆：奶奶的，黑白无常出来，有人砸场子来了！8．昨天学校在查早恋，查到我女朋友头上来了，本以为要完蛋了，结果查出来她男朋友不是我9．跟老公是大学校友，第一次认识是捡到他的饭卡，联系上相约学校超市，把饭卡交还给他，他非要请我喝饮料，拉进超市给我买了瓶水才离开。后来问他是不是当时对我一见钟情才请我喝水的？老公不假思索道：我怕你偷偷用饭卡，所以抓你去超市买个东西看看余额。10．我和男朋友都是性子倔强的人，所以一吵架就没人肯认错。后来看到一句话说情侣吵架啪啪啪一顿就和好了，这一招还真的屡试不爽，于是我隔三差五找他吵架。时间久了之后他竟然知道认错了。11．刚才室友犯抽给我们洗水果，乐呵呵端了盆水果，一群人一拥而上瞬间抢光。我没动！不是学孔融，而是他丫的拿的是我洗脚盆。看着他们狼吞虎咽，深藏功与名！12．周末和老公看**，前排坐着两个妹子，一人手里抱着一大桶爆米花，从**开场就一直在吃。吃完后，两人又拿出一大袋瓜子开始嗑。说实话，烦得我恨不得骂街，但是我忍住了。我对老公说：把鞋脱了吧。！13．今天在小区里溜达，看见一哥们在小区里表白，在楼下喊到：XXX，我爱你，你做我女朋友吧。只见他在楼下喊了半天，楼上也没反应，我估计是女方没看上他吧，但是下一幕的场景我就惊呆了，只见那哥们打了个电话之后仰天大骂了一句：大爷的，跑错小区了。14．甲：我送你的礼物喜欢吗？，乙：贼喜欢，甲：那为什么不戴？乙：不是说了嘛，贼喜欢。15．被安排相亲，见面，感觉互相都不太满意，于是我俩各自找借口离开了，急忙赶去下一场，很神奇，相同的时间，地点，又遇到同一个人16．我小时候大半夜大哭，把我爸我妈吵醒了。我妈问咋了，我说想吃饼干，我妈跳起来要揍，我爸拦住说算了，我去买。半夜下楼敲了几家店，把饼干买上来，递给我，我继续哭闹着说，我不吃圆的，我要吃方的，然后一顿男女混合双打！17．红包也发了，花我也送了，饭你也吃了，酒你也喝了，房间也开好了，TT也撕开了现在你告诉我来大姨妈了，口腔还溃疡，菊花也长痔疮了，还有脚气，手还有灰指甲！哎18．北方朋友头一次去南方菜市场，目睹我全部就买了一根胡萝卜、一只番茄和一小把豆芽时，脸上一瞬间浮出了震惊、难以置信和害怕的复杂表情，后来沉默地陪我走回家，才开口说：刚才我以为老板会拍桌子削你。19．半梦半醒时，听到天花板上传来弹珠的声音，好烦哦，楼上的小孩子怎么还不睡。我翻了个身打算继续睡，可身旁的老婆却扯着我的睡衣问：老公，咱们家不是住在顶层吗？我吓得一个激灵就从床上弹了起来，卧槽我什么时候有老婆了！？20．以前有个孤岛，不知道为什么人都消失了，就剩两个男人和一个奇丑无比的女人，一个忍不住和女的结婚了！另一个苦苦等待了十八年，他笑了因为那两个人生了个女儿，还挺漂亮！

低热量零食有哪些？

蓝莓干

蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果。 此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。

蓝莓干比新鲜蓝莓更易保存，100g蓝莓干含有200卡路里，是理想的美容瘦身小零食。虽然蓝莓干的热量大于蓝莓，但蓝莓有季节性，保存时间也不长，蓝莓干作为蓝莓代替品已经风靡欧美和日本多时。

温馨提醒：

即时热量再低的零食吃多了仍然会发胖，所以美眉们也要HOLD住自己的胃口，一次不要超过20g哦。

黑巧克力

巧克力的主要原料可可粉能见效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，加速新陈代谢，所以一定程度上巧克力是对瘦身有积极功效的。巧克力因可可含量、乳质含量不同而有所区别。

黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，所以它在巧克力家族组中最不易使人长胖。在挑选巧克力时，要关注对比各品牌巧克力的可可含量和糖类含量哦。

温馨提醒：

美眉们可以在两餐之间或是大量运动完后吃，每次摄入5g既满足口福又补充能量，又不会长胖。

海苔

海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的美眉可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。

温馨提醒：

晚上要少吃海苔，海苔中盐分含量较高，容易引起早上水肿哦。每天的摄入量也不要超过30g，过量摄取会引起碘中毒。

全麦纤维饼

饼干经常被推上瘦身禁食名单，饼干的来历要追溯到波斯，饼干主要以小麦粉、糖、油脂为原料烤制而成。很多美眉经不住饼干酥脆香气的诱惑。在挑选时最好避免威化饼干、曲奇饼干和夹心饼，它们的高热量极高，两片夹心饼干的热量就高达360千卡。

美眉们想解馋就挑选高纤维全麦饼干，全麦饼干使用全麦面粉，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化。

温馨提醒：

在挑选高纤维饼干时要留意包装上的成分说明，纤维含量高于5g才是合格的纤维饼干。纤维饼干热每天的摄入量不要高于30g，吃饼干时多喝水，不仅可以缓解饼干的干燥上火，还可以使自己增加饱腹感哦。

即食的麦片

麦片中含有丰富的纤维素，同时脂肪含量很低，还有各种其他微量元素，可以作为我们的零食来吃，建议不要加入牛奶，如果想加可以加一些脱脂牛奶，营养健康。

特制牛奶

如果到了下午肚子不饿但有特别想吃点零食，可以来一杯健康的饮料哦！比如特制的牛奶，嘿嘿就完全OK！经过高温处理过的脱脂牛奶就是很不错的选择，再加入一些朱古力或者可可粉都是不错的选择，这样一杯高钙的美味就做好了。

苹果

不用特别介绍了吧，苹果可是减肥水果的王道阿！有些人会把苹果拿来吃三餐，就是俗称的苹果减肥法，但是小编真的不建议，因为真的会饿到全身无力直发抖，而且很伤身体，反弹也快。但苹果的确是减肥的好帮手，热量低容易有饱足感，而且苹果的钾质多，可以防止水肿。另外苹果还特别适合夜猫族的减肥者呢。

木瓜

其实木瓜算是很甜的水果，所以也不建议常常吃。但是木瓜有蛋白分解酵素，可以清除堆积在体内的废物。另外一种是青木瓜，但它比较属于蔬菜类，通常拿来煮汤炖排骨，而且因为青木瓜有很丰富的木瓜酶，对于丰胸也很有帮助。

奇异果

奇异果含有丰富的维他命C，可以在减肥的时候不会让皮肤变差，而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘。重点是奇异果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。

葡萄柚

葡萄柚有的人可能不喜欢，因为吃起来有点苦苦的。可是它却含有很丰富的维他命C，而且热量超级低，对于减肥真的是很有帮助。

蕃茄

这里指的是大番茄，像圣女番茄还是属于偏甜且热量高的水果。蕃茄富含食物纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而且番茄热量极低且富有饱足感，饿的时候可以当做零食。

　　山西家信（曹刘版）

　　曹：这个相声大会节目一场接着一场

　　刘：是

　　曹：相声是语言的艺术，中国的语言是博大精深

　　刘：没错儿

　　曹：每个字儿都有它有用意

　　刘：哦？

　　曹：别说一个字儿，哪怕是一个标点符号，要是不注意也会闹出笑话。

　　刘：是吗？

　　曹：哎 就拿我们家来说吧

　　刘：怎么了？

　　曹：我有一个朋友 山西人 在山里边长大的 没念过书 没学问 不识字 这

　　个年纪呢 三十多岁快四十了 我们两个人称得起是忘年交 我呢 论着

　　管他叫二哥。有一回他请我吃饭

　　刘：嗯

　　曹：定的是中午十一点半到

　　刘：哦

　　曹：我呢 到时候就上家去了 他呢 还请了一位陪客

　　刘：哦

　　曹：可是等到十二点 这位没来

　　刘：哟

　　曹：他着急了 于是呢他就画了一张便条

　　刘：不 不 您等会儿 干吗画啊

　　曹：因为他不会写字

　　刘；噢

　　曹：所以呢就画了一张便条

　　刘：只能画

　　曹：我一瞧 画的什么啊？画了一个小人猫着腰 一个手捂着嘴 一个手捂

　　着屁股 不明白这什么意思？

　　刘：挺奇怪的

　　曹：他叠好了 打发门口的小孩 去 给前院的大爷送去 这位住的不远 就

　　在前院住 去送去吧 一会儿的工夫小孩回来了 人没带来 也带回来

　　一张便条 我一瞧画的什么啊 也是一幅画 画了一个鸟笼子 鸟笼子里

　　面有一个王八 这个王八脑袋在鸟笼子外边探着 王八身子在鸟笼子里

　　边 他一瞧 行了 咱甭等他了 咱吃饭吧 我说别别别介 别介 我说我

　　还不明白什么意思呢

　　刘：是啊

　　曹：您刚才那画一小人猫着腰 一个手捂着嘴 一个手捂着屁股 什么意思

　　啊

　　刘：干吗呢

　　曹：嗨 我跟他说午后请他吃饭

　　刘：嗨

　　曹：噢 捂着屁股就是午后 那他这个画一鸟笼子 里边有一个王八 王八脑

　　袋在鸟笼子外边探着 王八身子在鸟笼子里边 这什么意思啊

　　刘：嗯

　　曹：他告诉我 大概出不来（曹刘二人都摸着下巴寻恩）

　　哦 大盖儿出不来？高科技呀这东西

　　刘：间谍的底子

　　曹：唉呀 吃吧 吃吧 酒过三巡 菜过五味 我说了 二哥 下礼拜不能陪你

　　喝酒了

　　刘：怎么呢

　　曹：下礼拜我上山西太原演出 您的老家也是太原的 有什么需要我往家里

　　边带的话 带的东西 您给我 我帮您带 二哥一听这高兴了 太好了 太

　　好了 你到了太原 你找杏干村的酸老爷 杏干村的酸老爷 那就是我父

　　亲 你帮我带点儿东西 带什么啊 带一封信 还有五百块钱 一封信

　　五百块钱 不就这点儿东西吗 对 一封信 五百块钱 交给我吧 我把东

　　西都收到了 简短截说 转过天来 上火车奔太原演出

　　刘：这就走了

　　曹：上了火车（叹气）我呀 也没带个游戏机

　　刘：带那干吗

　　曹：也没带本书 长路漫漫 无心睡眠 您说我干吗？

　　（台底下一观众喊：拆信）

　　曹：知音 这是知音（美的慌）我拆信看看

　　刘：不 不 您等会儿 你先别美 这不道德 知道吗？

　　曹：知道

　　刘：知道还拆它

　　曹：您管着吗 我拆你信了 我拆你信了

　　刘：没 没有

　　曹：有你什么事 我乐意 你管着吗 你管着吗 你管着吗？

　　刘：碎嘴子

　　曹：管你什么事

　　刘：不管

　　曹： 就看 就看 就看 呲儿（笔画拆信）拿出来一瞧 嗬 我高兴了

　　刘：怎么了

　　曹：又画了一幅画

　　刘：怎么全是画？

　　曹：唉 画了一幅画 这画挺热闹

　　刘：都有什么啊

　　曹：信的这边画了七个骆驼

　　刘：骆驼？

　　曹：骆驼 知道吗

　　刘：骆驼 知道

　　曹：（用手比划七个骆驼）

　　刘：我说我说 等会 甭把七个都比划出来行不行啊

　　曹：画了七个骆驼 信的这边画了一颗大树 树叉上边落了两只苍蝇 树底

　　下趴着四个王八 立着两把酒壶 旁边还有一个鸡蛋 （无耐）这什么

　　意思 不明白 叠好了 装信封里 睡一觉吧 一会儿的工夫就到太原了

　　到了太原 奔剧场演出 演出完了 转过天来 在当地转一转

　　刘：玩玩

　　曹：买点儿什么土特产品 对不对？

　　刘：对

　　曹：说是土特产 无非就是烟酒什么的

　　刘：没错儿

　　曹：酒 我北京的喝惯了 别地儿的酒不爱喝 买点烟吧

　　刘：唉 这行

　　曹：当地的烟 我一瞧 唉 烟滩 这山西名烟多少钱 一百块钱一条

　　（犹豫）便宜点儿 不便宜 就一百块钱一条 你买你就买 不买拉倒

　　刘：不还价

　　曹：也不贵 买一条吧 来一条 把烟拿过来 我想起来了 我上这儿来还有

　　正事儿呢

　　刘：什么事儿啊

　　曹：上二哥家送东西去

　　刘：哦 对

　　曹：对不对 杏干村酸老爷嘛

　　刘：没错儿

　　曹：找吧 挺容易就找着了

　　刘：好找

　　曹：一看这家 我走到门口 啪啪啪 扣打柴扉

　　刘：不 这阵儿就不用拽了 你可以说敲门

　　曹：捣乱是吗

　　刘：没有

　　曹：啪啪啪 敲门

　　刘：就别用那啪啪啪了

　　曹：啪啪啪 叮咚 敲门

　　刘：你麻烦不麻烦 有门铃你还敲什么啊

　　曹：我都试试 看看响不响

　　刘：跑这儿玩来了

　　曹：吱拗门开了 站着一老头儿 年近六旬左右 站这 我说你是杏干村的酸

　　老爷吗 对 我是酸老爷（山西方言）听您这味就挺酸的 我说您儿子

　　让我给您带点儿东西 俺儿子让你给我带什么东西？ 来来来 进来 进

　　来

　　刘：让屋里了

　　曹：让到屋里来 俺儿子让你给我带什么东西 嗨 你儿子啊让我给你带一

　　封 还有四百块钱

　　刘：不 您等会儿 说错了 五百块钱

　　曹：四百

　　刘：不 你刚才还说是五百呢

　　曹：我说了怎么说吧

　　刘：不是 那这里差一百块钱呢

　　曹：废话 买烟了

　　刘：拿别人钱买烟呢？

　　曹：我替他尝尝好抽不好抽

　　刘：人家用你吗？

　　曹：你管着吗 我拿你钱了 我拿你钱了 有你什么事儿 你老打抱不平 有你什么

　　事啊

　　刘：你干嘛这么碎叨 没我事

　　曹：一封信 四百块钱

　　刘：嗯

　　曹：把东西交过去了 老头儿接过信来打开了一瞧 看看我 看看信 看看信 看看我

　　你跟我儿子什么关系？—— 点头之交

　　刘：不 你们可是把兄弟 你刚可说了

　　曹：（摇摇头）这事不能说把兄弟

　　刘：怎么呢？

　　曹：说把兄弟你偷人家一百块钱买烟抽 显着咱这人品次 你知道吗？

　　刘：（气愤）你这个人品就够次的了

　　曹：你甭管 就这么说 点头之交

　　刘：你瞧瞧这个

　　曹：老头一看信一看我 不对 你跟我儿子是把兄弟 （疑问）你怎么知道的？——信

　　上写得明白 （疑问）哪儿写着了？

　　刘：是啊

　　曹：你看 这个信上边画着七个骆驼 我们山西人叫骆驼有规矩

　　刘：什么规矩？

　　曹：五个为一贯 六个为一串 七个为一帮 八个为一帮 这上边画着七个骆驼 就是说一

　　把子 所以说明你跟我儿子是把兄弟

　　刘：哦

　　曹：合着我们哥俩儿都是骆驼

　　刘：嗨 没这么说

　　曹：我想坏了 这一百块钱要破案

　　刘：我看也悬

　　曹：咱得咬住了牙 我儿子让你给我带多少钱 （小心意意）——四百

　　刘：虚了

　　曹：（看看信）不对！ 耶！！！（抖了手）

　　刘：能不紧张嘛？

　　曹：翻包袱嘛这得

　　刘：嗨 别麻烦了

　　曹：就是四百 ——不对 五百 ——哪儿写着 哪儿写着五百了

　　刘：是

　　曹：信上写得明白 （装横）哪儿写着 哪儿写着 哪儿写着了

　　刘：碎叨劲又来了 你说说

　　曹：咱得假装横

　　刘：哦

　　曹：你看这个信上边画着一棵大树 这树叉上边落着两个苍蝇 我们山西人

　　管这个苍蝇不叫苍蝇

　　刘：叫什么呢

　　曹：叫蝇子

　　刘：蝇子？

　　曹：蝇子 我们花的这个钱也叫银子

　　刘：哦

　　曹：你看这画着两只苍蝇落在树叉上面 这是我儿子告诉我 银子 银子 有数

　　（边说边比划）

　　刘：（寻思了半天）哇！ 太神奇啦！

　　曹：有数写着五百了？——就是四百

　　刘：对！

　　曹：就是四百 就是四百——接着看树底下叭着四个王八 立着两把酒壶 四八

　　三十二 二九一十八 五十 ——那也是五十 啊 那也是五十 没写着五百

　　（装横）——旁边还有一个鸡蛋！

　　刘：嗨！

　　（台下笑场 噫！！！）

　　曹：（疑问）你们是地球人吗？

　　刘：确实神奇

　　曹： 沟通的方式很特殊嘛？（老实了）大爷 咱实说吧 我拿一百块钱买烟抽了

　　刘：说实话了

　　曹：没关系 钱财乃身外之物

　　刘：瞧瞧

　　曹：你多咱走 我说我明儿个走 这样 你晚上再上家里边来一趟 帮我带点东西

　　我说行 您放心吧 简短截说 晚上我又上家来了 老头儿拿出两个信封来

　　这两个帮我带一下 这个大的 是我给我儿子的 这个小的是你嫂子给你二哥的

　　刘：哦

　　曹：我说行了 交给我您放心吧 ——你可别拆开了看 我说不会的 不会的 我说这

　　里没有钱吧？——不能 你这个人品不能给你钱

　　刘：喝~！

　　（继续笑场中）

　　刘：太对了

　　曹：（不好意思）你这样就没意思了吧

　　刘：挺有意思的

　　曹：这说得我不好意思了都（捂脸）

　　刘：你还要脸呢

　　曹：拿了东西上火车回北京 上了火车呀 烦得慌

　　刘：是啊

　　曹：也没带个游戏机

　　刘：哦

　　（台底下一群人喊：拆信！！！）

　　曹：知音越来越多

　　刘：唉呀 你快学坏了

　　曹：我拆信看看 是他们跟我学坏了

　　刘：差不多

　　曹：我拆信看看

　　刘：拆吧

　　曹：我先把这大的拆了 呲（拆信声音）把信拿出来一瞧 嗬 这信有意思！

　　刘：怎么了？

　　曹：还是一幅画

　　刘：都有什么啊

　　曹：画着两个水桶 水桶扣着搁着 底儿朝上 扣着搁着 水桶上边落着两个苍蝇 我

　　想甭问 这里边有钱的事

　　刘：对 有银子

　　曹：银子嘛 咱们知道这个 他爸爸给我讲一回了

　　刘：是

　　曹：再往边上看 画着一个大圈儿 画着一个小圈儿 大圈儿里边放着一个炮仗 炮仗

　　过年放的那个炮仗 一点当 小圈儿里边放着一个蚕 蚕蛹外边那层

　　刘：知道 知道

　　曹：蚕茧

　　刘：可以做丝线的

　　曹：唉 对 做丝线的那种东西 这是什么意思 不明白（疑问） 叠好了 装信封里 把

　　这小的拆开

　　刘：都得瞧瞧

　　曹：打开了一瞧 哇噻 ！

　　刘：怎么意思？

　　曹：太有意思了

　　刘：是啊

　　曹：太可乐了

　　刘：你给说说

　　曹：画得热闹 画的两只鸽子 一只鸭子 两只鸽子 一只鸭子 一共四只鸽子 两只鸭子

　　信的这边画着一只大象 象鼻子上边卷着一口刀 这个刀尖扎在一只鹅的脖子上

　　把这鹅给扎死了 鹅脖子直流血

　　刘：唉呀

　　曹：信的底下画着一个藕断开了 但是丝还连着 还有一节小木炭 再往底下画了一个小

　　人 留着一个小平头 穿着一个黑大褂 这手拿着一百块钱 这手拿着一条烟（边说

　　边比划）

　　（台下笑翻 噫~！！声不断）

　　曹：（比划着傻了，看看刘云天）好像有我？

　　刘：（乐得都不行了）肯定有你！

　　曹：这什么意思 不明白 装信封里 等着 觉也不睡了 我跟着这儿等着

　　刘：好嘛 这不干熬吗

　　曹：一会儿的工夫到了北京了 由打北京站出来 我连家都没回我直接奔我二哥那去了

　　刘：哦

　　曹：我二哥我把东西接过来 行 谢谢 谢谢 把抽屉拉开了 往抽屉里一放 关上了

　　行了 你走吧 —— 别介 别走啊 拆开看看 ——别介 我们家的信你看什么

　　——有我（激动的比划）那里有我 真的 真的 真有我 真有我

　　刘：露馅儿了

　　曹：不 怎么会有你 ——您甭废话 你拆开看吧 ——行 行 我拆开你别跟外人说啊

　　先把这这大的拆开了 打开了一瞧 —— 好 金子啊 交朋友还得交你这样的

　　刘：怎么回事

　　曹：怎么回事 你把钱给我带到了 ——哪儿写着呢 你看着 这画着两个水桶 水桶上

　　落着两个苍蝇 我们山西人管这个苍蝇不叫苍蝇 叫蝇子 ——我这这我知道 花

　　的钱也叫银子 一样的 ——哦 这你都知道了 我们管这个水桶也不叫水桶

　　刘：叫什么啊

　　曹：叫水梢

　　刘：哦

　　曹：你看这两个水桶扣着搁着 意思就水梢搁倒了 跟这个苍蝇连起来就是一句话

　　刘：怎么说呢？

　　曹：银子 银子 捎到了

　　刘：挺好

　　曹：水捎倒着搁着就捎倒了 好 好 我说那大圈跟那小圈是什么意思啊

　　刘：嗯？

　　曹：大圈是饭碗 小圈是茶碗 哦 我说那个大圈里有一个炮仗 小圈里有一个蚕茧这

　　是什么意思啊 —— 我父亲想我每天是茶里思饭里想——有一炮仗就是饭里响

　　你们家人太恐怖了

　　刘：厉害（伸大拇指）

　　曹：哦 行了 行了 行了 我明白了 啪 他叠好了 搁信封里 行了 行了 走吧 ——

　　别走 主要看那封（激动着说）

　　刘：这个关键

　　曹：那封有我 ——不是 我媳妇给我的信你就别 ——不行 不行 我得看 我得看

　　行啊 别跟外人说啊 把信打开了 二哥一瞧 眼泪下来了——二哥怎么哭了

　　刘：嗯

　　曹：你看上面画着两只鸽子 一只鸭子 两只鸽子 一只鸭子 这是你嫂子在喊我：哥

　　哥呀 哥哥呀

　　刘：嗨 这真是没法说了

　　曹：（无语中）喊你也没必要哭啊 ——你接着看啊 信的这边画着一只大象 象鼻子

　　上边卷着一口刀 这个刀尖扎在一只鹅的脖子上 把这鹅给扎死了 鹅脖子直流

　　血 这跟头里是一句话

　　刘：怎么说呢

　　曹：哥哥呀 哥哥呀 想煞我了 （傻了）象杀鹅了？

　　刘：您这个玩意啊

　　曹：我说那这画了一个藕断开了 丝还连着 还有一节小木炭 这是什么意思啊？

　　——你嫂子想我每天是长思短叹！

　　刘：太精辟了！

　　曹：我说那底下画了一个小人啊 剃着一个小平头 穿着一个黑大褂 这手拿着一百块钱

　　这手拿着一条烟 这什么意思啊？

　　刘：嗯

　　曹：嗨 别提了 我这儿子不学好 偷我一百块钱 买烟抽 ————我呀！

　　（二人下台鞠躬）

　　相声剧本:

　　一些相声剧本,你看看可以吗

　　http://hibaiducom/%BF%EC%B2%CD%D5%E6%C8%CB

　　http://wwwtingxscom/Article/xstw/xswb/indexhtm

　　http://wwwgongwen123cn/html/zhcl/indexhtm

　下午茶吃什么不会胖

　　1、无馅纯饼干

　　饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低；例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。而标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪制造而成。

　　2、喝酸奶

　　酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感，当食欲出现时，一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶，美味又营养。

　　3、红枣

　　红枣是非常天然的铁质来源。中医讲，每天五颗枣，青春永不老。辛苦的职场女战士，下午三点可以选择用红枣调养自己。我们的办公室抽屉里，红枣可以作为永不间断的营养供给。

　　4、全麦纤维饼

　　很多美眉经不住饼干酥脆香气的诱惑，可在挑选时最好避免威化饼干、曲奇饼干和夹心饼，它们的高热量极高，两片夹心饼干的热量就高达360千卡。美眉们想解馋就挑选高纤维全麦饼干，全麦饼干使用全麦面粉，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化。