喝雀巢咖啡会变胖吗?

喝雀巢咖啡不会变胖。

反而会对皮肤、新陈代谢、肠胃消化有很多好处，从而达到减肥的效果。

1、雀巢咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

2、雀巢咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能促进减肥。

3、雀巢咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通使。从而达到减肥的效果。

扩展资料：

类似咖啡也能达到减肥效果：

1、玛莎克兰咖啡

把热咖啡、砂糖、红葡萄酒倒入小锅中加热，再徐徐倒入杯中，咖啡上加一片柠檬和肉桂棒，肉桂棒的作用就等于汤匙，在轻轻搅拌兼，随热气飘散出来的，除了咖啡香之外，还有肉桂和柠檬的芬芳。

2、贵妇人咖啡

此种咖啡是由贵夫人兰妮所发明。咖啡溶入牛奶中的感觉，就像贵夫人雍容华贵的气质。 原则上是以二分之一的咖啡加二分之一的牛奶混合起来喝的，但也可以随个人喜好自行调整比例。 如果喜欢的话甚至不妨加入一两滴白兰地或威士忌增加香味。

3、维也纳咖啡

维也纳咖啡源于奥地利，是咖啡、鲜奶油和糖的组合。喝的时候上面是浓香的冰奶油，中间有纯正的咖啡，喝到底下，甜蜜的糖浆入口，可以享受充分三段式的变化口味。 做法：咖啡杯先以滚水烫过，再加入方糖或冰糖，倒入热咖啡，最后在咖啡面上加上已打好发泡的鲜奶油。 注意事项：咖啡应较平常饮用时稍浓，或买深培咖啡豆。

参考资料：

：雀巢咖啡

人民网：喝咖啡会发胖？盘点人们对咖啡的几大误会

每天喝好几杯不加糖的速溶咖啡不会变胖，但前提是速溶纯黑咖啡而非速溶3+2咖啡。

速溶纯黑咖啡减肥法：

黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有255千焦的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。 注意，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡。

纯的咖啡因可直接燃烧脂肪，喝完咖啡配合些运动，能起到很好的效果，不过咖啡因会影响睡眠，所以在晚上8点之后最好不要饮用。

长期喝黑咖啡的危害

　长期喝黑咖啡的危害，现在很多人工作中都会喜欢喝上一杯咖啡，但是生活中咖啡是偏苦一点的，因此生活中大部分人喜欢喝速溶咖啡多一些，以下详细介绍长期喝黑咖啡的危害

长期喝黑咖啡的危害1

　 1、导致失眠

　首先不得不承认每天适量的摄入黑咖啡是可以帮助提高精神的，但是如果摄入的量过多的话，是会导致失眠的，尤其是晚上睡觉之前更是不要过量的摄入黑咖啡，可能会导致失眠，现在生活压力大，很多人本身都有入睡困难的情况，所以如果要喝黑咖啡也一定要注意摄入量。

　 2、导致骨质疏松

　其次就是可能会导致骨质疏松，因为喝黑咖啡是会导致钙的流失的速度的，同时钙质相对来说是比较难补充上来的，所以如果过量的摄入黑咖啡，是会导致骨质疏松的，尤其是女性朋友，在绝经之后，更需要控制黑咖啡的摄入量。

　 3、影响受孕率

　还有就是会影响受孕率，对于女性朋友来说，孕育一个宝宝是需要一个好的身体的，那么如果长期过量的摄入黑咖啡是会降低受孕几率的，所以一定要控制摄入量，最好少喝一些黑咖啡，保证身体的`健康。

　 4、导致胃病

　还有就是导致胃病，大家都知道胃是非常脆弱的，如果不好好养护，就会出现问题，那么如果长期喝黑咖啡，对于胃是不太友好的，同时如果有胃病的，更应该减少黑咖啡的摄入量，才能够更好的保护胃。

长期喝黑咖啡的危害2

　 女性常喝咖啡的坏处

　 1、增加心脏病危险

　咖啡对于心脏是有比较大的刺激作用的，根据研究表明，经常喝咖啡会使心脏病发生的频率大大增加，所以平时应该少喝一点咖啡。

　 2、导致骨质疏松

　经常喝咖啡容易导致钙的流失，很容易造成骨质疏松的情况出现。尤其是女性，女性在绝经之后很容易导致骨质疏松的出现，如果再多喝一点咖啡，便会使这种情况变得更加严重一点，所以对于绝经后的女性，应该尽量少喝一点咖啡。这样子对身体是比较有好处的。

　 3、导致胃病

　咖啡因会导致胃酸增多，对于一些本身就有胃病的人，喝咖啡会使胃病加重，尤其是一些胃溃疡，胃食道反流等疾病的人，更是会使这种疾病变得更加严重。所以对于一些有胃病的女性，平时应该少喝一点咖啡，这样子才能够让身体变得更加健康。

　 4、降低受孕率

　对于年轻女性，经常喝咖啡对身体也是特别不好的，它容易导致女性受孕的几率变小，对于一些想要有宝宝的女性来说，应该尽量的少喝一点咖啡，这样子才能够让身体变得更加健康，也能让自己成功的受孕当一个准妈妈。

　咖啡对提神抗疲劳是特别有效的，但是它也有一定的坏处，所以大家平时应该根据自己的适应证来选择是否要去喝咖啡。另外，喝咖啡应该注意以下几点，这样子才能够让身体变得更加健康。

　 1、晚上不喝咖啡

　咖啡提神抗疲劳的功效特别明显，如果在 晚上喝咖啡，很容易导致在睡觉的时候还是处于兴奋的状态，这样子就很难能够快速的入眠，从而导致第2天的精神状况不佳。

　 2、受孕女性尽量少喝

　对于想要宝宝的女性，应该尽量的少喝一点咖啡，这样子才能够提高受孕率，让自己成功当上一个准妈妈。

长期喝黑咖啡的危害3

　 咖啡对妇女的好处

　预防过敏。咖啡因刺激和刺激交感神经，因此喝一杯咖啡有助于预防过敏。当过敏、哮喘等即将爆发时，事先喝一杯咖啡，除了使用咖啡因的令人兴奋的效果外，还可以进行心理调节。

　保护你的皮肤。咖啡因可以加速皮肤的新陈代谢，用于黑眼圈引起的血液循环淡化，抗氧化剂可以维持皮肤的充盈，延缓衰老等等。

　促进肠蠕动。咖啡中的可溶性膳食纤维素含量很高，可以加速胃肠蠕动。轻度便秘的妇女也可以喝咖啡来缓解便秘。

　 喝咖啡的最佳时间

　早上7点。在上班的路上。新的一天第一杯咖啡的最佳选择。喝一口，像一条柔软的毯子，温暖，舒缓和安静，它轻轻唤醒你，让休闲和自由陪伴你一整天。

　上午9：30：11：00：紧张而忙碌。真是个快字！一杯浓香的咖啡可以18到24秒的速度煮成，补充了早上高效而紧张的工作时间。层层醇厚和饱满的味道能唤醒你一些昏昏欲睡的神经，让大脑像火箭一样思考一段时间；舌尖的强烈咖啡气味刺激你身体中愉快、热情、乐观、自信的情绪，以及一天中最紧张和最重要的时刻。

　早上11：00和早上12：00起床。在早晨紧张的工作节奏之后，还有一个小时的午休时间，工作还会继续，但是有点累。喝咖啡是让你的精神振作起来的最好方法，它和灵魂一样有着同样的耐力，即使你有点饿和虚弱，也可以用你的心和信心来做决定。口感顺滑，略带苦味，加入少许牛奶，让你在紧张思考后能迅速平静下来，恢复活力和活力。

　中午12：00正午13：00轻松舒适。焦糖咖啡带给你一天中最舒适、最放松的时刻，让工作日和周末一样放松。层层叠加霜，让好心情无限延续。在忙碌的一天里，让自己暂时放松一下，尽情享受你的时光。

　下午1：00。下午14点醒来，一个懒散的下午。香草拿铁在午餐后唤醒你昏昏欲睡的大脑，带有纯咖啡和香草味的活力，清新，充满活力，并平静地为下午的工作做准备。浓咖啡的持久而强烈的味道很快唤醒了疲惫的味蕾，身体充满了战斗精神，如同一种新的生命，充满了满足下午工作的马力。

　下午14：00。下午16点开会时间。一杯没有牛奶的美国咖啡能让你在苦涩中平静一点，这最适合会议的气氛。正确的苦味是令人兴奋的，活跃你的思想，使你乐观。最纯的咖啡口味是你内向、自信、有教养、低调的奢侈。

黑咖啡的功效与作用及副作用

黑咖啡的功效与作用及副作用，黑咖啡和普通咖啡相比难免要更加的苦涩一些，但是有不少人就喜欢这样的口感，这是我们常见的咖啡，下面为大家分享黑咖啡的功效与作用及副作用。

黑咖啡的功效与作用及副作用1

功效与作用

1、提神醒脑

和普通的咖啡一样，黑咖啡也有着提神醒脑的功效，在黑咖啡中含有咖啡因和其结构类似物茶碱，它们二者是具有很强功效的兴奋神经的元素，可以帮助人体消除疲劳，同时黑咖啡的味道苦涩，只要是喝过的人，头脑便会立马清醒过来。

2、减肥瘦身

黑咖啡的脂肪为零，胆固醇为零，糖分为零，是真正做到了不给身体提供任何的营养成分，同时在黑咖啡中还含有绿原酸，有助于人体减缓体内葡萄糖的生成，人们每天饮用黑咖啡不仅不会给身体提高热量，同时还有利于人体减肥，这也是为什么有效人喜欢在去健身房之前饮用黑咖啡的原因了。

副作用

在黑咖啡的功效与作用及副作用中因为喝咖啡并不含有任何的脂肪，所以它同样也不含有任何的营养成分，所以并不会给人体补充营养，而且黑咖啡过量的饮用还可能给人体做出副职业，黑咖啡的副作用如下：

1、损害胃部：黑咖啡可以促进胃部的胃液的分泌，帮助人体促进胃部的吸收的，但是同样的'黑咖啡也会损害胃部，造成胃溃疡，等疾病。

2、失眠：咖啡因在人体内，需要8小时才能被完全排出体外，饮用过量的黑咖啡，或太晚喝黑咖啡，都有可能引起失眠。

3、心脏病：咖啡因会引起心脏机能亢进，导致心脏功能承受不起，导致人体出现心脏病。

黑咖啡的功效与作用及副作用2

黑咖啡是指不添加任何配料的咖啡，口味偏苦，含有咖啡因、亚油酸、多酚类等物质。适当饮用能够起到一定保健作用，但经常性饮用黑咖啡也可能会导致不良影响。特别对于胃部疾病、心血管疾病患者以及中老年妇女、孕妇、哺乳期女性等，应尽量避免饮用，以免造成刺激，导致病情加重或出现不良症状。

咖啡因能够刺激中枢神经，起到提神醒脑的作用，还可刺激胃肠道分泌消化液而有助于消化，也可抑制副交感神经而起到平肺定喘效果等。而黑咖啡中所含的亚油酸，对于阻止血栓形成、增强血管收缩也有一定的益处。此外，黑咖啡中的多酚属于天然抗氧化剂，可以帮助抗氧化，加速新陈代谢，并且饮用黑咖啡后配合适当运动，能够促进脂肪燃烧而有助于减肥。

黑咖啡属于刺激性饮品，对于存在胃部疾病的患者，大量饮用后会刺激胃液分泌而加重病情。其含有的咖啡因有助于提高记忆力以及注意力。

但过量饮用后会造成神经兴奋过度、失眠等问题，且容易刺激神经紧张，导致心跳增快，对于心血管疾病患者不建议过量饮用，孕妇或哺乳期女性过量饮用可能对胎儿产生不利影响。经常饮用黑咖啡可能会减少钙质，对于绝经后女性，应避免饮用黑咖啡，以免增加骨质疏松风险。

黑咖啡是什么

黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点，它原始而又粗犷，深邃而又耐人寻味。然而，我们对黑咖啡总是了解得太少，若即若离的距离让黑色的它倍添神秘。其实，黑咖啡就在身边，爱上它，你就一定会找到它。

咖啡豆是黑咖啡的原料，它的种类有几百种，根据品种、产地和等级的不同而不同，价格也随之发生变化。在我们较为熟悉的有云南小粒咖啡、蓝山、曼特宁、琥爵、巴西、炭烧等种类，不少超市都可买到，大多都是经过烘焙的熟豆。

由于产地不同，咖啡豆的特点也不同，有的颜色偏深，烘焙程度偏高，味道更浓;有的色泽较浅，味道稍淡。内行人选咖啡，多是抓一把咖啡豆，看每颗豆的颜色是否一致，颗粒大小、形状是否相仿，以免买到以混豆伪装的劣质品。此外，如果烘焙的豆子出油，则表示已经变质，不但香醇度降低，而且会出现涩味和酸味。

黑咖啡的功效与作用及副作用3

黑咖啡减肥会反弹吗

有可能会反弹，大家用黑咖啡减肥成功后也还是要注意不要暴饮暴食。

黑咖啡减肥是有可能反弹的，其实任何减肥方式都是有可能反弹的，最重要的是坚持运动、控制饮食以及养成良好的生活习惯。

黑咖啡减肥的副作用

1、每天喝黑咖啡一般过量会轻度中毒，例如烦燥不安、焦虑、易怒、心悸、恶心感，及尿液增加的利尿作用出现。非常过量则可能会引起全身抽搐、昏迷、严重脑水肿、低血钾、或心律不整，可能会有死亡的危险。

2、孕妇最好不要喝黑咖啡，会导致内分泌失调的，另外长期大量喝咖啡，妇女可能会有钙流失的问题。

3、黑咖啡喝得越多，发现如反应蛋白质C、组织坏死因子、及白血球数目等指标上升越高。可能以后得到心血管疾病的风险也越高。喝咖啡急性期会轻度升高血压的作用，但是长期饮用后作用不明显。

4、长久喝咖啡会引起胰肠癌、膀胱癌或其他癌症的风险也会增加。

5、胃部不好的，胸不大的，容易激动的，少喝为好。黑咖啡长期饮用是很伤胃的。

黑咖啡减肥食谱

早餐：牛奶可以增加饱腹感，因此可以在黑咖啡中加入牛奶，咖啡份量占牛奶的1/4。（肠胃不好的女性在喝黑咖啡的同时，吃一些面包)

午餐：在吃完午餐后，喝一杯不加糖的黑咖啡，受不了黑咖啡的苦可以加半匙糖，而且为了防止脂肪堆积于腹部，吃过饭后半小时我们不要坐着，可以散散步，和家人聊聊天都可以。

晚餐：晚餐后喝一杯黑咖啡，然后再配合做燃烧脂肪的活动。

黑咖啡减肥什么时间喝最好

喝黑咖啡减肥效果最好的时间在运动前30—40分钟，此时人体血液中的脂肪酸浓度就会变高，这个时候只要配合适量的运动，就可以将体内的脂肪酸变成热能有效地燃烧脂肪，起到事半功倍的减肥效果。

纯黑咖啡时可以减肥的，但要记住只能是纯咖啡，不可以加任何东西，会比较难喝，再教你一个方法，喝黑咖啡加可乐也会减肥，不过味道。。。。巨难喝，呵呵，因为我曾经就用过这个方法减肥！希望你能成功喽~~

可以的

暴食后可以先来杯黑咖啡！黑咖啡可以提高代谢，降低食欲！促进排便！能让不停吃吃吃的你停下来，还能促进利尿消水肿！

二

喝水！不停的喝水！但是不要喝凉水！接一杯开水自然放温后喝掉，然后再接一杯自然放温喝！这个速度会刚刚好！喝水可以促进代谢，加速排便代谢，还可以加速你因为暴食体内钠的排出！因为钠是会存水的，这就是为什么暴食后体重会猛增，其实大多数都不是你真实的增重而是水肿！多喝水多排水可以消水肿！不会让你肿！你会发现不停喝水不停排！体重反而只减不增哦

三

不要上称！暴食后体内钠升高，身体会存水多水肿，加上吃的各种食物的残渣，这时候体重会高很多！有时候高四五斤都是正常的！但是放心，这可不是你的真实体重！一公斤脂肪需要吃7700大卡！再暴食你全部加一起也不可能吃胖四五斤的

这时候千万不要上称！因为你上称看到的不是真实的体重！会让你心灰意冷破罐破摔！继续暴食自暴自弃负罪自卑各种负面情绪！也会影响你的代谢哦！

四

暴食后第二天也是继续多喝水！起床后来一杯黑咖啡！因为前一天暴食会导致第二天看到很多食物都无所谓不是很有欲望，这时不饿就不吃，饿了可以吃点想吃的水果，蔬菜等低热量低碳水的东西！也不能忍住不吃饿肚子！这样对身体和代谢都不好！

五

要早睡！睡眠可以提高代谢！还要排便哦！！

六

第三天早上可以称重，你会发现和暴食前的体重差不多哦

因为把水肿和食物残渣都排了之后！其实根本也胖不了多少的！因为瘦子不是一天饿出来的，胖子也不会一天就吃起来的

减肥期间暴食在所难免，重要的是自己的心态的调整方法，适当的暴食还能提高代谢，最怕的就是心态崩了自暴自弃！

所以减肥的姐妹们要爱自己！想吃什么就去吃！第二天稍微注意就完全没问题