NBA内线猛兽又增重14斤！他更强壮了！单场能拿41分，他仍在进化

休赛期阿德巴约每天都会去训练馆，上赛季的失利，他仍历历在目，他不甘心。他想让自己变得更强。他在调整自己的身体状态，有计划有目标地进行增重，短短一个休赛期，他的体重从111公斤，变成118公斤。

阿德巴约对此感到满意，他觉得自己变得更加强壮，增加了很多肌肉，在今后的比赛中，他在身体力量对抗方面，会更有优势。他能做到更多的事情，在防守端，能给对手施加更多的压力，在进攻端，在高强度对抗中，他仍能保持高效的进攻。

阿德巴约的成长，大家都看在眼里。选秀时，有些人并不看好他，湖人太阳等队当时手握高顺位签，也没有考虑过要选他。阿德巴约直到第14顺位才被热火选中。新秀赛季他只是一个场均仅有69分55篮板的小将，但到了第三个赛季，他快速成长，场均能得到159分102篮板51助攻114抢断129盖帽的数据，他在防守端给热火带来极大的帮助，他有速度有高度，能防守多个位置，在进攻端他有一手不错的中距离投篮能力，而且还开发了策应能力，能防能攻能传，成为全能内线。凭借出色的个人表现，他成功入选了全明星阵容。该赛季他还帮助热火队在季后赛击败凯尔特人，胖揍雄鹿，一路过关斩将打进总决赛。那年他只有22岁而已。

凭借出色的个人表现，阿德巴约跻身NBA顶级内线行列，热火队也早早跟他完成了提前续约。22岁的阿德巴约拿到了5年163亿的顶薪合同，年纪轻轻就成为亿万富翁，堪称人生赢家。

在最新的ESPN新赛季百大球员的榜单中，阿德巴约高居第21位。他的排名比胖虎戈贝尔唐斯等球星都高。

前不久美媒Bleacher Report重排了2017年选秀，前三顺位大变样，富尔茨直接跌出乐透；鲍尔沦为4号秀；状元成了塔图姆；榜眼变成米切尔；而阿德巴约也完成大逆袭，从原先的第14顺位，摇身一变成为探花郎。

休赛期热火进行了补强，他们将洛瑞和塔克莫里斯等球员招入麾下，志在冲出东部。

希望下赛季阿德巴约能继续打出精彩表现，帮助热火走得更远。

运动员们每天都要进行大量的身体活动，消耗的能量是普通的很多倍，因此运动员每次吃饭所要摄入的能量也比普通人要多得多。NBA球星为了在联盟生存下去，必须要不断的提升自身实力，这种训练几乎是没有尽头的，只有不断得更快，更高，更强，而球星们每天的饭量，也让人十分震惊。那么，NBA球星饭量到底有多大？华裔球星林书豪一顿6个汉堡，一人被称为弹弹圈狂魔。

林书豪的饭量

如果想要增重，专业的教练会告诉你，必须要多吃，尽可能的多摄入营养，然后再加大锻炼量，久而久之，就能够实现增重增肌。NBA球星都是职业运动员，身体就是他们的本钱，每天的饮食就好像是为枪手的枪膛上子弹一样重要。林书豪作为华裔球星，身体素质与中国人一模一样，他能够在NBA打出水平是很多人感觉意外的。同样的身体素质，放在美国就能培养出林书豪，放在中国就不行。

这其中的原因就与饮食习惯有关系，中国的饮食习惯大多是比较清淡，而美国的食物却有很多高热量食物。美国人没有酱几乎就不能吃饭，他们需要各种甜品，他们对于甜品的需求不亚于国人对大米、馒头的需求。林书豪自小生活在美国，适应了美国的饮食习惯，据说林书豪一顿饭要吃掉至少6个汉堡

詹姆斯

就拿一般肯德基的汉堡来说，一般人饭量大些最多也就吃3-4个，普通人甚至吃第二个就会感到腻，而林书豪吃6个汉堡是只是基本操作。詹姆斯能够保持良好身体状态与他的合理饮食有很大关系。詹姆斯每天都要吃掉2斤鸡肉，并且从来不吃猪肉，除了肉类之外以，还要吃大量的蔬菜水果，保证营养的均衡。他一天的饮食花费就要上千美元，换成人民币就要7000元，是在不是一般人能承受起的。

奥尼尔

奥尼尔拥有强壮的身躯，体型比一般人要大得多，即便是小巨人姚明遇上奥尼尔也显得瘦弱。奥尼尔体重最多曾超过了300斤，这样的体重使得他饭量惊人，据说奥尼尔每天要吃五六顿饭，每一顿的饭量能赶上普通人一家三口的饭量，甚至更多。奥尼尔曾参加大胃王比赛，5分钟内吃了36个汉堡，简直是惊为天人。

巴克利

空中飞猪巴克利是一名大体重球星，他对甜品尤为喜爱，特别是喜欢吃甜甜圈，据说在他53岁生日的时候朋友送他53盒甜甜圈，而巴克利并不感到意外，直接就吃了起来，真的是堪称甜甜圈狂魔。

姚明在NBA的训练非常刻苦，而且也是NBA刻苦训练的典型球星，很多人都特别佩服姚明这一点。

每当我们提到NBA的时候，很多人都会想到姚明，姚明是NBA的中锋的代表人物。在姚明的职业生涯的早期，姚明的体重非常轻，那个时候的姚明没有办法适应NBA的比赛节奏。在此之后，姚明经过了一系列的刻苦训练，最终成为了NBA的顶级中锋。

一、姚明的训练内容非常刻苦。

在姚明来到NBA之后，姚明需要做的第1件事情就是增重。因为当时的姚明的体重实在是太轻了，没有办法适应NBA的节奏和对抗。姚明在短短两个赛季就实现了自己的增重计划，并且成功在NBA站稳脚跟。在此之后，姚明逐渐成为了NBA的全明星级别的中锋球员。

二、姚明会主动加大自己的训练量。

在平时不打球的时候， NBA的球员都会在训练馆训练。每当训练之后，姚明会主动找到自己的助理教练，同时也会选择主动加大自己的训练量。从某种程度上来说，姚明的身体素质相比其他的球员有些弱，这也正是姚明的短板。为了弥补这个短板，姚明想尽一切办法来增加自己的肌肉量，通过这样的方式提高自己的对抗能力。

三、姚明在训练的时候从来不会抱怨。

对于姚明这样的明星级别的球星来说，很多球星其实特别不喜欢参加训练，因为这些球星觉得自己是非常有天赋的球员，根本就不需要训练。而对于姚明来讲，姚明在训练的时候非常刻苦，同时也从来不会抱怨，这一点也赢得了很多人的好感。对于那些曾经执教过姚明的教练来讲，教练对姚明的评价普遍非常好，也非常认可姚明的努力与付出。