怀孕5个月长胖多少斤正常

怀孕5个月长胖多少斤正常

　怀孕5个月长胖多少斤正常，怀孕以后都是有很多注意事情的，怀孕是女性人生中一个重要的过程，在此期间会出现很多情况，例如长胖，便是怀孕期间最常见的情况，也令各位怀孕期间的妈妈们最为头疼。下面是怀孕5个月长胖多少斤正常。

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　女性在怀孕5个月的时候，通常会胖7-8斤，整个孕期女性体重增长正常范围约是20-24斤。每个孕妇具体情况不同，孕期体重增长方面会有如下差异：

　 1、怀孕之前比较瘦的女性： 有些女性怀孕之前比较瘦，就需要尽量多补充一些营养，孕期可以多增加一些体重，保证胎儿生长发育的营养供应，怀孕5个月的时候，体重增长可能会比较多；

　 2、怀孕之前比较胖的女性： 有些女性怀孕以前比较胖，体重属于超重状态，怀孕后建议控制体重增长，避免体重增长过快，以免危害身体健康。女性在怀孕5个月体重增加过快、过多，容易患妊娠糖尿病。

　不仅会损害孕妇的健康，还会影响胎儿生长发育，可能会导致胎儿发育过大，甚至形成巨大儿，增加顺产的难度，甚至发生难产。所以，怀孕前比较胖的女性建议适当控制体重，这样在怀孕5个月时以及整个孕期，体重增长可能相对比较合理。

　怀孕5个月一般会胖五六斤左右。建议孕早期（前3个月）体重增长1-2公斤，孕中晚期的增长速度是平均一周长0、5kg，不可以毫无节制地暴饮暴食，但是也没有必要刻意去减肥。

　孕期控制体重的最好方法是遵循少量多餐、保证营养全面的原则，既要吃高蛋白食物，也要多吃新鲜蔬菜水果、坚果杂粮等，适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以保持体重增长在正常范围，还有利于生产。

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　首先我们会参考孕妇怀孕之前的体重，然后再给出孕期增长体重的建议，如果怀孕之前体重已经超标，那么在怀孕阶段体重增长应该控制在7到10公斤左右，如果怀孕之前体重指数正常，那么怀孕期间应该控制在12、5公斤左右，而在怀孕五个月的时候，大家体重应该增加7到8八斤左右。

　 怀孕五个月需要注意什么

　 1、需要注意出行安全

　随着胎儿的不断发育，孕妇的腹部也会越来越大，因为妈妈的行动也会变得更加困难，所以在出行的时候一定要注意安全，不要走得太快，走路应该平稳一些，更不要穿高跟鞋。

　 2、护理好头发

　受到体内孕激素的影响，孕妇的头发生长速度也会比较快，油脂的分泌也会比较旺盛，掉头发的情况比较严重，所以大家必须要做好头发的护理工作，避免头发掉的太多，影响到美观。

　 3、护理好乳房

　五个月的时候，乳房也会变得非常大，甚至有些孕妈妈也可以挤出奶水，这个时候乳房的皮肤弹性和张力也比较差，为了能够在产后更好的哺乳，大家就必须要护理好乳房，内衣一定要以舒适为主，尽量选择孕妇内衣。

　怀孕五个月女性体重一般会增加7到8斤，而如果自己在怀孕之前体重已经超标了，那么增加5到6斤即可。虽然在怀孕期间，我们要求大家必须摄取充足的营养，但是人们也应该注意清淡饮食，千万不能放开了肚皮胡吃海塞，这样只会让自己身上的脂肪越来越多，并不会对宝宝的发育有任何积极意义。

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　一般，会根据孕妇孕前的体重，给出孕期体重增长的合适建议。如果孕前孕妇体重已经超标，体重指数（BMI）已经大于25，那么会建议孕期总的体重增长控制在7-10公斤左右。

　如果孕前体重指数正常，属于18-25之间，可以将孕期体重增长总数控制在12、5公斤左右。如果孕前过瘦的孕妇，孕期体重可以适当的多增加一些。

　 怀孕初期不宜吃什么

　1、螃蟹：其性寒凉，有活血去淤之功效，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

　2、甲鱼：其性味咸寒，有着较强的通血络、散淤块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

　3、薏米：药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。希望对您有帮助。

　我对于怀孕5个月胖多少斤正常的问题，给出了具体全面的答案，相信可以解决孕妇们所遇到的问题。我还提醒各位，对于怀孕期间不宜吃什么的知识的普及加以注意。还要保持怀孕期间心情的愉悦，不要大起大落，生闷气。

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　怀孕期间的体重一直是孕妈妈比较担心的一个问题，吃不好的孕妈妈担心体重不够，胃口太好的孕妈妈担心体重过多，总之是各有各的担忧。

　在怀孕期间，整个孕期的体重增长最好控制在10到12、5公斤左右，如果体重偏轻的孕妈妈可以增重到18公斤，如果原来体型就比较大的孕妈妈最好控制在8公斤以内。

　在整个怀孕期间，孕早期体重增长最好一般是2、5公斤，孕中期和孕晚期分别是5公斤，各个时间段都有明确的安排，只不过体重的增长未必会如孕妈妈所愿，可以自由控制。

　怀孕五个月一般会胖几斤？

　其实大部分的孕妈妈在孕早期都会因为早孕反应比较强烈而影响正常饮食，别说正常增重了，体形没有瘦下去都算好的了。但事实上，很多孕妈妈在孕早期体重都比原来轻了。

　在孕早期过去之后胃口才会慢慢恢复，体重也在慢慢的回升上来。

　在一般情况下，进入孕中期之后，孕妈妈每个星期体重增长300克到400克就差不多了，每个月2--3斤，不要超过4斤。孕早期增重4--5斤，孕四到五个月的时候体重增加5--6斤左右，也就是说，在怀孕五个月时，体重增加大约在10--11斤。

　但是每个孕妈妈都是不一样的，体重增加的速度也不可能一样，孕早期体重减轻的孕妈妈到了怀孕四五个月的时候可能体重增加的会比较快。如果这样的话，孕妈妈一定要控制好，可以让体重增加，但是不能让体重一下子增加太快。

　 因为体重增加过快会有两个弊端

　 1、孕妇容易长胖

　在怀孕五个月的时候是胎儿骨骼发育较快的一段时间，对营养的需求比孕早期要多，但却不是最多的时候。如果孕妈妈饮食不节制，体重增长过快，胎儿吸收不了那么多营养，这些多余的营养就会变成脂肪囤积在孕妈妈体内。

　这时候，胎儿并没有很大，但是孕妈妈却有可能变成圆滚滚的了。孕妈太胖了，还有可能会导致高血糖，胎儿还有可能会变成巨大儿，增加分娩难度。

　 2、容易长妊娠纹

　90%的孕妈妈都会长妊娠纹，长妊娠纹其中一个原因和体重增加太快也有关，因为体重增加太快了，肚子肚子大突然间变大，直接减少了适应的过程，肌纤维就很容易断裂，妊娠纹就这样来了。

　这些妊娠纹在产后会变成一条条银白色的瘢痕，留在腹部上非常影响美观，所以孕妈妈会比较害怕。但是如果能够好好的控制体重，对于减少长妊娠纹也有一定的帮助。

　我在怀孕期间，孕早期因为孕吐厉害，瘦了好几斤，在怀孕五个月左右体重大概增加了十斤左右，医生说很标准。但是每个人都不同，稍微有点差异也是正常的。

1、增肌的话，不是看一天摄入多少卡路里，而是要看摄入多少蛋白质，蛋白质才是帮助你增肌的“材料”，卡路里是你发胖的原料。

2、增肌的话，一般是15-20克/每公斤体重。按照这个标准去计算着吃，同时你的训练必须是科学合理的，睡眠保证充足，你的体重才能增长。

通常增重应该在4到6斤左右，因为妇前期体重增增长是相相对来说比较慢的。一般孕妇前三个月每之后孕中期大概每个月增加两到3公斤，一直到孕晚啊体重增长变慢。总共来说，整个孕期孕妈妈应该增加25斤左右比较合适。在孕期间准妈妈应该饮食比较均衡一些，不要挑食，多吃一些水果蔬菜，并坚持吃一些坚果。孕中期孕妈妈应该适当的运动，有助于控制体重，到生产的宝宝比较容易顺产。如果孕妈妈在孕期间比较偏瘦，就需要多补充一些营养，省的宝宝营养不良。

孕中期护理注意事项：

孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。

1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。

2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。

怀孕4个月，肚子还没开始显怀，这时候孕妈的体重变化不大，甚至有的孕妈因为孕吐的原因不胖反而还瘦了。其实，在怀孕四个月的时候胎儿五官、心脏、神经系统开始形成不久，准妈妈只要均衡的从不同的食物中摄取到各种营养就可以了，不需要特意增加热量让自己长多少体重的。

那么，怀孕4个月的人，增加多少斤才是合适的呢？

按正常来说，怀孕4个月的准妈妈，孕前体重比较轻的话每周增加05㎏就可以了，整个孕期建议增加体重12-18㎏；

孕前正常体重的，每周增加04㎏就可以了，整个孕期建议增加体重10-15㎏；

孕前体重过重的，每周增加03㎏就可以了，整个孕期建议增加体重7-12㎏；

孕前过于肥胖的话，每周增加02㎏就可以了，整个孕期建议增加体重5-9㎏。

怎样保养好身体？

1增加营养

怀孕4个月开始，宝宝就要开始迅速发育了，之前体重不增加的准妈妈可以开始加强营养，孕吐反应逐渐消失，胃口将大增，多吃点有营养的食物，这样胎儿才有足够的营养来健康的发育。当然，每个准妈妈体重的增加不是一成不变的，毕竟每个准妈妈怀孕前的体质是不同的，在怀孕后体重的增加也是不同的。

需要注意的是，怀孕4个月后，体重的增加不应该是在某个阶段突然猛长的，而是应该均匀的增长。体重增加过快容易加重心血管系统的负担，还容易患有妊娠高血压疾病、糖尿病、早产、难产等。

2开始补钙

现在孕妈妈还要加强补钙了，因为胎宝宝通过胎盘从妈妈体内获得钙，而孕4个月胎宝宝开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢，大脑也开始形成和发育，对钙质的需求是迫切的。

以上就是我的回答。

目录方法1：制定合理的体重目标1、了解自己目前的体重和身高需要在孕期增加多少重量才算合理。2、了解孕期增重的重要性。3、了解孕期各个阶段的合理体重增量。4、孕期体重增长是必然的，并不是所有增长的体重会以脂肪的形式存储下来。5、了解推荐的孕期膳食结构比重。方法2：增加更多体重1、食物的选择至关重要。2、少吃多餐。3、选择全脂奶酪、饼干、冰激凌、酸奶、干果、坚果作为孕期小点心。4、烹饪时，在食物添加酸奶油、奶酪和黄油等调味品，来增加脂肪的摄入量。方法3：减缓体重增加1、选择健康、低脂的食物。2、避免摄入任何不必要的多余热量。3、限制盐的摄入量。4、在怀孕期间，调整烹饪方式能帮助你健康增重。5、向医生咨询适合你在孕期做的运动。虽然准妈妈们需要确保胎儿能吸取足够的营养，维持生长发育，但是并不能因此就心安理得地吃两个人的食物。健康均衡的饮食可以确保胎儿健康发育。但是在孕期吃得太多，反而会影响孕妇和胎儿的健康状况，所以一定要合理控制饮食。你在孕期需要增加多少重量，取决于孕前的体重。

方法1：制定合理的体重目标

1、了解自己目前的体重和身高需要在孕期增加多少重量才算合理。如果你孕前体重正常，身体质量指数（BMI）介于185和249之间，那么你在孕期应该增重约11到16公斤（25到35磅）。

如果你孕前体重偏轻，身体质量指数低于185，那么在孕期需要增重更多。孕前身体质量指数（BMI)低于185的女性，怀孕后需要增加约13到18公斤（28到40磅）的体重也不足为奇。

如果你孕前体重超重，身体质量指数介于25和299之间，那么在孕期你应该增重约7到11公斤（15到25磅）。

如果你孕前肥胖，身体质量指数大于30，那么你在怀孕期间应该增重约5到9公斤（11到20磅）。

医生会根据你的身体状况，建议你在孕期需要增加或减少的重量。

注意，总的来说，大部分女性总是在孕期增加太多体重，而不是体重增长得不够多。但是，增重超标或增重不足都不好。这里会根据不同的情况，给出增重和控制增重的建议。

2、了解孕期增重的重要性。这不仅仅关乎胎儿的健康，也关乎孕妇的健康，帮助产妇顺利渡过产后恢复的阶段。尽管胎儿需要获取足够的营养素来发育和成长，但是母体体重增长太多会对胎儿不利，导致胎儿过大。胎儿出生体重过高可能会导致孩子以后患上并发症。这些孩子更容易患上儿童期肥胖症和糖尿病。

孕妇也需要摄入足够的卡路里，促进胎儿发育。但是，孕期体重增长太多的话，会增加产后减肥的难度，同时也会增加女性罹患糖尿病、心脏病和肥胖等一些长期健康问题的风险。

注意，不要在怀孕期间减肥。如果你发现体重减轻，立即就医进行评测，因为体重减轻可能预示着妊娠期并发症，或者婴儿发育不良。不过，在怀孕头12周内，体重稍微减轻是正常的。

3、了解孕期各个阶段的合理体重增量。在孕初期（头三个月），应该增重09到18公斤（2到4磅）。在那之后，每周应该增加大约045公斤（1磅）。

卡路里的需求量逐月增加。在孕中期（第4到6个月），建议比孕前正常时期多摄入340卡路里，在孕晚期（第7到9个月）多摄入452卡路里。但是，这些数据只是平均值，每个孕妇的孕前体重、健康状况和新陈代谢水平都不同，所以每个人的体重增长可能存在些许差异。

4、孕期体重增长是必然的，并不是所有增长的体重会以脂肪的形式存储下来。在怀孕期间，大约318到363公斤的重量是由胎儿贡献的。除此之外，大约045到090公斤是胎盘重量；大约045到090公斤是羊水的重量；大约045公斤是乳腺组织；大约090公斤是孕期子宫增大后增加的重量；大约090到136公斤是体内多余水分潴留；大约090到136公斤是增加的血容量。

到了孕晚期，孕妇平均比孕前增加了1225到1270公斤。

5、了解推荐的孕期膳食结构比重。比起孕前，女性在孕期平均需要多消耗至少300卡路里的热量。为了促进胎儿的健康发育，你得注意不同营养素的合理搭配。当前的医学指南推荐的膳食结构为20%蛋白质、30%脂肪和50%碳水化合物。

根据饮食金字塔进行细分，孕期的健康膳食结构为6-11份谷类食物，3-5份蔬菜，2-4份水果，3-4份奶制品，2-3分肉类、豆类或坚果。 全谷类食物（和非精制碳水化合物）是更好的选择，可以将血糖控制在正常范围内。

方法2：增加更多体重

1、食物的选择至关重要。为了保证供胎儿健康发育，你需要增加更多体重，那就要选择吃营养丰富的食物。多吃垃圾食品或者无营养的纯热量食物，就能轻松地增加体重。但是，我们增加体重是为了满足胎儿健康成长和发育的营养所需。正如前文提到的，医学指南所推荐的20%蛋白质、30%脂肪和50%碳水化合物，才是均衡的膳食结构。尽量吃营养丰富的食物。

尽量不喝苏打水和果汁。这些都是无营养的纯热量高糖分食物。在怀孕期间，应该多喝水。

2、少吃多餐。想要增重的孕妇每天吃5到6小餐很正常。对很多需要在孕期努力增重的人来说，增加用餐次数就是很有效的增重办法，而且更容易控制体重的增加。选择食物时，要吃更多碳水化合物食物，这样可以帮助增重。这类食物包括意大利面、米饭、土豆、面包、麦片粥和其它的谷类制品。

除了帮助增重的碳水化合物之外，也要合理食用富含蛋白质的食物（肉类、坚果类、蛋类、鱼类等），和多种蔬菜、水果。

3、选择全脂奶酪、饼干、冰激凌、酸奶、干果、坚果作为孕期小点心。这样在保证摄入食物的营养含量的同时，也能增加摄入的卡路里。

4、烹饪时，在食物添加酸奶油、奶酪和黄油等调味品，来增加脂肪的摄入量。这也能在不增加食物摄入量的情况下，增加卡路里的摄入。

方法3：减缓体重增加

1、选择健康、低脂的食物。避开各类调味品可以帮助你在孕期合理增重。你可以用脱脂或1%低脂牛奶代替全脂奶，低脂或脱脂奶酪代替全脂奶酪。每天食用三到四份奶制品。

2、避免摄入任何不必要的多余热量。如果你每天列一张饮食清单，可能会注意到有些食物除了提供不必要的卡路里外，并没有提供相应的营养价值。这类食物就应该从你的每日饮食清单中移除。比如说，以饮用水代替汽水、果汁和其它加糖饮料。这些饮料会使卡路里摄入量剧增，从而导致你在孕期增加一些不必要的体重。

不要吃蛋糕、饼干、糖果和薯条等高热量零食和点心。它们并不能为人体提供有价值的营养。

减少摄取意大利面、米饭、土豆、面包、燕麦粥和其它谷类食物等碳水化合物，也很有帮助。这些高热量食物经常会使人增加一些不必要的体重。

3、限制盐的摄入量。盐会使人体滞留过多的水分。

4、在怀孕期间，调整烹饪方式能帮助你健康增重。用烘焙、烧烤、水煮、烘烤等烹饪方式取代煎炸。

5、向医生咨询适合你在孕期做的运动。游泳和散步等温和的运动对孕妇和胎儿都有利，还可以帮助燃烧的卡路里。血压和（或）血糖问题容易引起先兆子痫和妊娠期糖尿病等妊娠并发症，而运动可以切实有效地减少这些潜在风险。

运动能帮助你在怀孕期间保持较好的身材，从而防止你在孕期增加不必要的体重，同时，能让你在产后更容易恢复运动习惯，有助于产后快速减重。

不要进行容易摔倒或发生意外的运动，如滑雪、潜水、骑马和体操等。另外，你也应该避开棒球和网球等容易被球击中的运动，以免危及胎儿。

警告怀孕期间，不要减肥。你应该以稳定、缓慢的方式增重。每周的体重增长值并不相同，这很正常。但是，如果体重突然增加或减轻，一定要告诉医生，这可能意味着你出现并发症。

一般来说新生的婴儿在6个月以内，每个月的增长大概是在15斤左右，一天增重大概是在20~30克之间。当然每个年龄阶段体重的增长是不一样的，因为跟孩子的营养吸收以及遗传方面有一定的原因，根据相应的数据统计，前三个月每个月的增长为08公斤左右，到后期的9个月，每个月的增长会有所缓慢，大概只有05公斤。只要去体检的时候增长在一斤到一斤以上，基本上都是属于正常的一个状态。

如果孩子在去体检的时候发现体重没有明显增加那么就有可能是孩子营养不良，或者饮食方面出了问题，需要及时的给孩子补充营养。有的宝妈如果出现了奶水不足，那么一定要及时的补充一些奶粉，因为奶粉当中也有较多的营养元素，有利于孩子的吸收。如果不及时的补充奶粉，孩子吃不饱就容易哭闹，自然就不好带，这一点一定要注意。

作为宝妈，在生活当中不要为了孩子每个月的增重多少而感到紧张，平时自己多注意营养，在饮食方面多吃一些蔬菜水果和一些温补的食物。多吃一些有营养的食物，可以一样这些营养物质转换成奶水给孩子进行补充，只要营养充足，怎样奶水够，那么孩子的尊重自然也不是问题，当然每天要给孩子喂奶的时候，要遵循少吃多餐的原则。

孩子出生没有多久，需要间隔两个小时就要喂一餐，就算孩子没有睡醒，有时候也得要把他弄醒给他喂奶。因为新生儿每天睡眠时间是非常长的，除了吃以外基本上都是在睡觉，所以要给孩子吃饱，这样他才能够睡得好，睡得踏实和安稳，如果吃不饱睡不好，就容易影响孩子的发育。