士力架巧克力能提神吗 士力架能补充能量吗

士力架在市面上是非常常见的，而一般我们大家都知道巧克力是有一定的提神功效的，那么我们在这里便要了解一下士力架巧克力能提神吗？士力架能补充能量吗？

士力架巧克力能提神吗

巧克力是可以提神的，但只限于黑巧克力，如果是牛奶巧克力的话，没有提神的效果。因为巧克力中含有少量的咖啡因，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，使大脑皮层中枢细胞兴奋，所以可以暂时驱走睡意并恢复精力，从而起到提神的效果。除了巧克力之外，咖啡，茶，碳酸饮料等都含有咖啡因。另外，吃巧克力也可以补充体内的糖分，饿了的话，吃一口巧克力会很有用的，但不能吃太多，其中含有的脂肪量很大。巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。

士力架能补充能量吗

不能。许多人印象中的“能量棒”，或许就是士力架了。它在超市里一般跟各种巧克力摆在一起，成分主要是可可脂、砂糖、坚果和植物油等，吃起来又甜又腻，还有几分粘牙。其实按照食品行业的严格划分，士力架不能算真正的能量棒，仍属于巧克力糖果的范畴。士力架里面有花生，胶糖，巧克力。都是高热量食物，吃下后，会有饱腹感。但不能顶正常的饭菜，应急吃一点没问题，常吃的话会营养失衡。士力架是一种花生夹心的巧克力，味道香醇美味，甜中带着咸咸的味道，吃过士力架的应该知道，一条士力架大概是50克左右，其所能为我们提供的热量和两碗米饭所含有的热量差不多。所以我们如果吃了一条士力架的话，相当于吃下去了两碗米饭。一般我们可能吃一碗米饭就有饱腹感了，但是吃一条士力架的话，是没什么饱腹感的，所以在吃了士力架之后，可能还会再吃其他东西，这样的话，无疑是在无形之中，多摄入了很多的能量。

士力架真的能抗饥饿吗

20克士力架的热量相当于四碗米饭的热量，所以属于高热量产品。士力架里面有花生，胶糖，巧克力，都属于高热量食物，吃下后，会有饱腹感，能扛饥饿，但不是健康的扛饥饿食品，常吃的话容易营养失衡。士力架的配方中，脂肪占40%，能量占24%，蛋白质占14%，而碳水化合物只占19%。从数据上来看，这属于高脂肪、高能量零食，偶尔吃吃可以。真正饿了的时候，还是吃主食比较好。为了满足日常生活中的营养需求，还是要少吃零食，它只是一种休闲食品，并不能够起到解决饥饿，摄入营养的作用。零食的添加剂较多，过多的食用零食容易对身体产生不良的影响，有些零食还不好消化，容易引发肠胃问题。所以不管是大人、小孩、老人还是年轻人都要少吃一些零食，多吃一些蔬菜水果，有利于身体健康。

士力架吃多了有什么危害

士力架属于一种含有热量非常高的食物。但是适量的控制士力架的数量。每天不要超过100克是不会长胖的。但是需要注意，因为士力架的糖分含量非常高，可以迅速的提高血糖，所以有糖尿病的患者一般建议不要吃。当人体饥饿的时候吃一些士力架，可以迅速的增加饱腹感，从而降低因饥饿导致的不适。但是吃多之后有可能会损害牙齿表面的牙釉质，不利于人体的健康。

不知道宝妈们都有没有这样的经历？到医院生宝宝的时候，进产房前医生都会让家属准备红牛、巧克力或者士力架，有的医院产房直接给产妇准备好了，进去后直接用就可以。

那么，这些真的有那么大的作用吗？我们都知道，生孩子非常辛苦，绝对是一项体力活，所以对身体能量的消耗那是可想而知的，而孕妈们一般生产前不能吃太多东西，等到生宝宝的时候，万一体力不支，那么此类高糖的食物就能快速提供能量，在这点看来是会起到一定作用的。

怎么说呢，红牛和士力架有没有神奇的作用并不重要，重要的是对你有没有神奇的心理作用。如果你信，而且喝了，从心理上来说，你觉得自己更有底气和力气，也对生产更有信心，从当时生产的状态上来说是好的。如果你不信，也就不会喝，对你来说，也就不会是有用的。

当然在这种关键时刻，除了吃的喝的，有爱人的关心和陪伴更重要，如果医院有陪产服务，可以安排老公陪产，有爱的人给你鼓励和信心，会比红牛更可靠哦……不管怎样，生产一定要备着喝的和食物，还有吸管，躺在产床上，用吸管喝水方便。

红牛，士力架，德芙都是产妇们生产前补充能量的首选。马上要进产房了，万一后劲儿不足怎么办？这些东西估计宝妈们的待产包里早就准备好了，只等阵痛开始还能进食的时候赶紧补充体力，而且携带方便，开袋即食。

红牛，士力架作用还是有的，最起码也能起到心理安慰的作用，觉得自己体力充沛，牟足了劲儿好顺产，信心大增。进食时间很关键，一定要在阵痛不太强烈的时候吃，宁可早吃也不能晚吃，晚了你疼的不要不要滴也没法吃啊。当然，除了上面所说的这些，如果宝妈产前时间充裕，也可以在家好好吃顿饭，或者在医院附近吃一碗牛肉汤也是能很好补充体力的哦。

士力架真的能解决饥饿。

士力架里面有花生，胶糖，巧克力。都是高热量食物，吃下后，会有饱腹感。但不能顶正常的饭菜，应急吃一点没问题，常吃的话会营养失衡。

扩展资料：

士力架情况介绍：  

一、发展  

1930年在美国诞生，1993-2005年进入中国市场，2008年独家赞助北京奥运会。  

士力架花生夹心巧克力是热量型巧克力的典型代表。包装分别为最小的20g装、稍大的35g装、51g装、70g两条装、175g多条装、240g劲享满足装和460g畅享全家桶。  

二、宣传口号  

横扫饥饿，真来劲（横扫饥饿，做回自己；横扫饥饿，活力无限）。  

三、广告口号  

饿了吧，把它吃掉，把它吃掉，饿了吧，把它吃掉，把它吃掉，士力架。  

-士力架

你好，本人健身教练，偷空喝点水，回答你的问题，这是家用哑铃健身计划~

哥们属于天生的新陈代谢较快的体质，是人们常说的“瘦人”体格。瘦人当然可以练出来了。

但，前提是你要有钱有闲有毅力。有钱是说买一些营养品，要短期追求效果的话，可以来一些蛋白粉，但是要在练完之后三十分钟内服用，长期服用有一些副作用，但是服用三个月绝对没问题。吃饭多摄入蛋白质，多吃鱼，蛋，牛肉，像你这种瘦弱体质，力量训练之前先吃一个香蕉或一个士力架，练后再及时补充蛋白质和碳水化合物。晚上临睡觉前，可以和一袋牛奶，以免夜晚消耗过多。

有闲指的是你不能经常劳累，身心俱疲，休息不好肌肉是难以长出来的。所谓，三分练，三分吃，四分睡，讲的就是休息的重要性。稍做有氧活动即可，做的时候可以嘴里含一块糖，以免过多流失能量。最后就是要有毅力，像你这么瘦，一开始力量不会很大，所以不要着急上重量，宁轻勿假，动作要做标准。及时补充蛋白质和碳水化合物。瘦型的体质，练出来是李小龙那种效果的，清晰度很高啊！加油哥们，祝你成功！首先你要练胸肌的话需要一个可以调节重量的哑铃（热身十分钟 跑步 压腿 做几个俯卧撑 然后

平板哑铃卧推 4X12 胸肌围度

斜板哑铃卧推 4X12上胸

上斜哑铃飞鸟 4X12胸肌外沿 中缝 增大面积

双杠臂屈伸 3X8 下胸 （减少乳头脂肪，炼成方形胸肌，一定要含胸去做）

至于重量有多重，你自己掌握，做到第十二个的时候基本力竭，这个重量就合适。

最后腹肌撕裂者（一开始可以先两头起和举腿这两个动作，联系时间长了一点点往上加）

休息一天（仍然做腹肌撕裂者）

练背+二头 引体向上（做不了找人帮忙托一下）六组 每组4~10个 看你个人情况

哑铃单臂划船（动作上网看视频，讲不清楚哎~）6组 注意组间休息，不能过长，一分钟最多了

练二头 这个动作如何做你肯定知道 3组即可

隔一天 练肩+ 练腿 哑铃侧平举+哑铃前平举（超级组 一个动作做完紧接着另一个动作，中间不休息） 4x20

哑铃旋转上举 4X20

手持哑铃健步走 4X20（动作很简单，网上有）

单手提哑铃单脚提踵 4X15

腹肌撕裂者

关于腹肌撕裂者你去上网查，有视频，记住，任何方法要坚持才有效！

红牛中确实含有能让人兴奋的成分，比如说咖啡因、赖氨酸、牛磺酸。体育考试前可以适当引用。

士力架主要成分是糖类，并不推荐考试前吃、如果考试后出现眩晕、无力的情况、可以吃士力架进行补充。