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成语有：

风调雨顺、五风十雨、雨旸时若：形容风雨适时，气候调和，遂人所愿；

和风细雨、柔风甘雨、斜风细雨、雨丝风片：指春天的和风细雨，亦喻待人处事采取和缓的方式，不粗暴；

雨后春笋：指春天雨后，竹笋长得又多又快，比喻新事物大量出现，蓬勃发展；

雨过天晴：指雨霁云开，天空晴朗，比喻情况由坏转好；

风风雨雨：泛指刮风下雨，亦比喻遇到重重阻碍或议论纷纷；

风雨交加：指风雨一齐袭来，亦比喻几种灾难一起袭来；

狂风骤雨、狂风暴雨、烈风*雨、震风陵雨：形容大风大雨、疾风暴雨，亦比喻声势猛烈；

滂沱大雨、飘泼大雨、银河倒泻：形容雨下得很大；

风雨飘摇、风潇雨晦、风雨晦暝、风雨如晦：形容风雨交加，天色昏暗，比喻局势动荡不安、社会黑暗；

八方风雨：指四面八方的急风骤雨，比喻局势变幻，激烈动荡；

呼风唤雨：原指神道呼风唤雨的法力，现多比喻能够支配自然的巨大力量，亦形容恶势力猖獗；

凄风苦雨：指寒冷的风，成灾的雨，形容天气恶劣，后常比喻处境悲惨凄凉；

风雨剥蚀：指物体因受风雨侵蚀而损坏；

雨沐风餐、栉风沐雨、雨淋日炙：形容在外奔波，历尽辛劳；

亢旱不雨：指天气干旱，久不下雨；

密云不雨：言乌云密布而未下雨，原指德能未能下及，现比喻事件已酝酿成熟，但还没有爆发；

风雨同舟：指在风雨中同船渡河，比喻共度难关；

风雨无阻：指刮风下雨也阻挡不住，无论天气如何都照常进行；

风霜雨雪：比喻经历过种种艰难困苦；风雨兼程，指冒着风雨加倍赶路；

挥汗成雨：言洒出的汗能成为雨，形容人很多；

泪如雨下、涕零如雨、涕泪滂沱：指眼泪象雨水一样往下流淌，形容悲痛欲绝。

三、诗人挥毫竞绘雨：交流关于写雨的诗歌

雨是一种自然现象，也是一种自然景观。每当天下雨时，许多人特别是文人往往将雨当成一种自然景象来观赏。朦朦细雨、倾盆大雨、暴风聚雨……各种各样的雨态以及下雨时风声雨声、电闪雷鸣的气势和声色等，很容易使文人墨客触生情，涌动文思，所谓“片云头上黑，应是雨催诗”（唐•杜甫《携妓纳凉晚际遇雨》）是也，故古人常常将对雨的观察和感悟赋于诗文。纵观华夏民族的文学画廓，写雨的诗文很多，而且不乏名篇佳句。

写雨的诗

杜甫《春夜喜雨》：“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。野径云俱黑，江船火独明。晓看红湿处，花重锦官城。”春天是万物萌芽生长的时节，也是十分需要雨水滋润的时节。但春雨贵如油，春天下雨，岂不是“好雨”？！一个“好”字，把作者的见春飘然而下的喜悦心情表现得颇为充分。三、四句言春雨伴随着微风夜来，悄无声息地滋润万物，写春雨的作用，笔墨细腻。末两句写清晨看锦城成都的花在春雨的滋润下，红润一片，花因饱含雨水而重、而浓，写的情深意切。全诗通篇无一“喜”字，但喜悦之情却溢于言表。

韩愈《初春小雨》:“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。”诗人以饱满的激情盛赞小雨，于小中见大，于景中寓理寓情。的“小雨“比喻为酥酒之初熟，味甘滑、润泽，连小草也沾上了雨露，细雨中草色微绿，近看不觉而远视泛青。最后归结为”一年春好处“，连帝王宫苑的景色也比不过了。初春的景色被描绘的细腻真切。

曾几《苏秀道中，自七月二十五日夜大雨三日，秋苗以苏，喜而有作》：“一夕骄阳转作霖，梦回凉冷润衣襟。不愁屋漏床床湿，且喜溪流岸岸深。千里稻花应秀色，五更桐叶最佳音。无田似我犹欣舞，何况田间望岁心。”久旱遇雨，欣喜若狂，连衣服、床铺湿了也顾不得，表达了诗人的喜雨之情和对民生的关注。

苏轼《有美堂暴雨》：“游人脚底一声雷，满座顽云拨不开。天外黑风吹海立，浙东飞雨过江来。十分潋滟金尊凸，千杖敲羯鼓催。唤起谪仙泉洒面，倒倾鲛室泻琼瑰。”全诗生动地写出了暴风骤雨来临前后的景象：雷声轰鸣，乌云密布，黑风从天外刮来，大海为之竖立，足见其凶猛；大雨随风飞腾，由浙东横过大江，足见其急骤。湖海水涨，雷声铿锵，诗人的才思也在暴风雨的催促下迸发出来。

秦观《春日》：“一夕轻雷落万丝，霁光浮瓦碧参差。有情芍药含春泪，无力蔷薇卧晓枝。”写轻雷响过，春雨淅沥而下。雨后初晴，阳光好象在刚刚被雨洗过的碧瓦间浮动。春雨过后，芍药含泪，情意脉脉；蔷薇横卧，娇态可掬。虽主要写雨后的景致，却透露出对春雨滋润之功的称颂。

除了专门写雨的诗文以外，古人的其它诗作中多有描写雨及雨中景物的句子：

“腾云似涌烟，密雨如散丝。”（晋•张协《杂诗十首》）形容雨如散落的丝线一般密集。

“残虹收度雨，缺岸上新流。”（《南朝陈•张正见《后湖泛舟》》写夏日骤雨初停，断虹出现在天边，上涨的湖水从缺口流出，形成一股新的水流。

“沾衣欲湿桃花雨，吹面不寒杨柳风。”（唐•僧志南《绝句》）杏花绽开时节的细雨，亲切地将要打湿衣服；扬着柳枝的微风拂面，令人感到暖和香甜，诗人即景寓情，给人以禅的意境。

“微雨池塘见，好风襟袖知”（唐•杜枚《秋思》）微雨飘洒，笼罩在雨中的池塘意境横生；好风吹来，襟袖都生温馨之意。

“雨急山溪涨，云迷岭树低。”（唐•戴叔伦《宿灵岩寺》）描写了诗人在灵岩寺（坐落于济南市郊长清县方山之阳泰山西北麓）山道上所见的雨中山间景色。

“细雨湿衣看不见，闲花落地听无声。”（唐•刘长卿《别严士元》）细雨湿衣，不显其形；闲花落地，不闻其声，可谓描写入微。

“细雨鱼儿出，微风燕子斜。”（唐•杜甫《水槛遣心二首》之一）唯“细雨”，鱼方上浮，若大雨则伏而不出；唯“微风”，燕子方斜，若大风亦伏而不翔。对微风细雨中的景物体察入微，描绘的情趣盎然。

“涧底松摇千尺雨，庭中竹撼一窗秋。”（唐•杜荀鹤《夏日留题张山人林亭》）以飒飒的雨声比喻高松摇晃之声，使得景物饶有意趣。

“柳枝经雨重，松色带烟深。”（唐•张谓《郡南亭子宴》）柳枝带雨，枝叶增重，烟雨之中，松色深重。

“春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。”（唐•韦应物《滁州西涧》）春潮怒涨，暮雨急骤，行人断踪，野渡舟横，动静相映，更显出野渡的清幽。

“黄梅时节家家雨，青草池塘处处花。”（宋•赵师秀《有约》）描绘了江南黄梅天多雨、处处蛙鸣的乡村景致。

“林外鸣鸠春雨歇，屋头初日杏花繁。”（宋•欧阳修《田家》）远处鸠声悦耳，近处杏花映日，动静相宜，声色互衬，展现出江南农家雨后新晴的明媚春光。

“土膏欲动雨频催，万草千花一饷开。”（宋•范成大《四时田园杂兴》之一）春风春雨，滋润大地，草木萌发，百花开放，织成一幅生机盎然的春景图。

“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船”（宋•苏轼《六月二十七日望湖楼醉书五绝》）写乌云翻滚如墨，夏日的阵雨云尚未来得及把山遮住，但如跳动的珍珠般的雨点也扑天盖地地打向了船舱。

“风如拔山努，雨如决河倾。”（宋•陆游《大风雨中作》）写出了风狂雨猛的态势。

“雷声千嶂落，雨色万峰来。”（明•李攀龙《广阳山道中》）雷声轰鸣，如千座高峰倒塌；暴雨倾注，烟云滚滚，似万座山峰迎面扑来，写出了大雷雨的气势。

“一雁下投天尽处，万山浮动雨来初。”（清•查慎行《登宝婺楼》）上句写暴雨来临，大雁疾飞避雨；下句写暴雨来势迅猛，万山似在雨中浮动。

另外，借雨起兴抒情的诗也不少。如：“风雨如晦，鸡鸣不已。”（《诗•郑风•风雨》）原是写风雨交加、天色昏暗、群鸡乱叫的情景，现用以喻指政治昏暗、人民渴望社会清明的状况。

“秋风万里芙蓉国，暮雨千家薜荔村。”（唐•谭用之《秋宿湘江遇雨》）漫漫的湘江之滨，秋风劲吹，荷花竞发，景色颇佳；而千村万户，野蔓满墙，笼罩在沉沉暮雨之中，一片萧索。两句相对，以佳景更衬生民艰难憔悴之意。

“君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。”（唐•李商隐《夜雨寄北》）诗人望着窗外绵绵不断的秋雨，不禁心神飞驰，想象着归家后与妻子在西窗下剪烛夜话，诉说自己在巴山夜雨时长夜难眠的相思。

“山河破碎风飘絮，身世浮尘雨打萍。”（南宋•文天祥《过零丁洋》）元兵侵宋，国家遭难，山河破碎如风吹柳絮，个人的身家性命如雨打浮萍，随时有沉没的危险。

“海棠不惜胭脂色，独立蒙蒙细雨中。”（宋•陈与义《春寒》）借在蒙蒙细雨中傲独立的海裳花，寄寓作者与强暴势力不妥协的精神。

“溪云初起日沉阁，山雨欲来风满楼。”（唐•许浑《咸阳城东楼》）真切地写出了山雨来临前城楼风狂的情景，后来喻指重大事件即将发生前的紧张气氛。

“小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。”（宋•陆游《临安春雨初霁》）春夜幽居小楼，整夜听着风雨之声，想到杏花得雨绽蕾，明晨雨霁，叫卖杏花之声传来，心境不禁这之开朗。

“春雨断桥人不度，小舟撑出柳阴来。”（宋•徐俯《春游湖》）春雨中游湖，桥断被阻，何其怅惘；忽然间，柳阴下小舟悠悠而来令人喜出望外！未言情，而情却微妙地表达于曲折的细节描述之中。

“京国多年情尽改，忽听春雨忆江南。”（元•虞集《听雨》）诗人在京城住了多年，不再像当年那样那样对故乡有强烈的思念，但思乡之情一直郁结在心头，那一阵淅淅沥沥的春雨，不由得勾起了作者对江南春色的思恋。

雨的美句美段美文

雨是最寻常的，一下就是三两天。可别恼，看，像牛毛，像花针，像细丝，密密地斜织着，人家屋顶上全笼着一层薄烟。树叶却绿得发亮，小草也青得逼你的眼。傍晚时候，上灯了，一点点黄晕的光，烘托出一片安静而和平的夜。在乡下，小路上，石桥边，有撑起伞慢慢走着的人；还有地里工作的农民，披着蓑，戴着笠的。他们的房屋，稀稀疏疏的，在雨里静默着。 ---朱自清《春》2

跟着我去踩田圃的泥土将润如油膏

去看牧场就要抽发忍冬的新苗

绕着池塘跟跳跃的鱼儿说声好

去听听溪水练习新编的洗衣谣

雨说：我来了，我来的地方很遥远

那儿山峰耸立，白云满天

我也曾是孩子和你们一样地爱玩

可是，我是幸运的

我是在白云的襁褓中笑着长大的

第一样事儿，我要教你们勇敢地笑啊

君不见，柳条儿见了我笑弯了腰啊

石狮子见了我笑出了泪啊

小燕子见了我笑斜了翅膀啊

第二样事，我还是要教你们勇敢地笑

那旗子见了我笑的哗啦啦地响

只要旗子笑，春天的声音就有了

只要你们笑，大地的希望就有了

——郑愁予《雨说》

3云还没铺满了天，地上已经很黑，极亮极热的晴午忽然变成黑夜了似的。风带着雨星，像在地上寻找甚么似的，东一头西一头的乱撞。北边远处一个红闪，像把黑云掀开一块，露出一大片血似的。风小了，可是利飕有劲，使人颤抖。一阵这样的风过去，一切都不知怎好似的，连柳树都惊疑不定地等着点甚么。又一个闪，正在头上，白亮亮的雨点紧跟着落下来，极硬的，砸起许多尘土，土里微带着雨气。几个大雨点砸在祥子的背上，他哆嗦了两下。雨点停了，黑云铺匀了满天。又一阵风，比以前的更厉害，柳枝横着飞，尘土往四下里走，雨道往下落；风、土、雨，混在一处，联成一片，横着竖着都灰茫茫、冷飕飕，一切的东西都裹在里面，辨不清哪是树，哪是地，哪是云；四面八方全乱，全响，全迷糊。风过去了，只剩下直的雨道，扯天扯地的垂落，看不清一条条的，只是那么一片、一阵，地上射起了无数的箭头，房屋上落下万千条瀑布。几分钟，天地已经分不开，空中的河往下落，地上的河横流，成了灰暗昏黄，有时又白亮亮的，一个水世界。 ——老舍《在烈日和暴雨下》五、雨中品古诗

1春雨断桥人不度，小舟撑出柳阴来。 ——宋•徐俯《春游湖》

2春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。 ——唐•韦应物《滁州西涧》3黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。 ——宋．苏轼《元月廿七日望湖楼醉书》

雨天读古诗雨天最是读古诗的日子。 鉴开半亩方塘，拉上雨做的窗帘，便弥漫起一派古典的气息。无需绿荫长椅的悠闲与舒适，谢绝鸟语花香的繁华与热闹，只让绵绵纷纷的雨，滋润饥渴的心田。远离世人拥挤，甩掉一个“累”字，独自钻进属于自己的三味书屋，让倦怠了尘俗的眼睛，在古诗的字里行间休憩。 于是有相思泪，点点滴滴，湿了芭蕉；有故乡情，迷迷蒙蒙，笼上阡陌；有丝竹韵，淋淋漓漓，洒向驿路；于是有客舍有柳色有溪水有蛙鸣；有杏花村有酒旗风有巴山夜有西窗烛；有水村山郭有天街皇都有野径黑云有江船明火；有牧童的短笛有渔翁的箬笠有前山的翠微有南朝的楼台；有含春泪的芍药有卧晓枝的蔷薇有夜上滩的鲤鱼有系垂杨的画舫舟；于是老杜春夜吟哦，小杜清明问路；陆放翁卧听夜阑，僧志南杖过桥东；易安居士叹绿肥红瘦，诚斋主人赏荷心呈珠；张志和泛舟垂钓不须归，苏东坡淡妆浓抹拟西湖； 于是总是太多的于是，携一列各领风骚的代出才人，在沾衣欲湿的氛围中如燕斜翔……

噢，雨天读古诗，读得清清爽爽，读得恍恍惚惚；读得轻轻松松，读得沉沉重重；读得欢欢欣欣，读得悲悲戚戚。雨天读古诗，把自己也读成一首雨中的诗，飘逸在“草色遥看近却无”的郊原上，淅淅沥沥地……

六、驻足观雨

高楼观暴风雨文／吴大霓 天气闷热得令人烦躁，走到阳台上，依然喘不过气来。片刻，外面白亮的世界突然阴沉下来，黑幕急遽地压向大地。起风了，风带着雨点，东一点西一点地乱撞。这时，只见树上的鸟儿惊得振翅狂飞，楼下行人像避瘟疫似地寻找归途。说时迟，那里快，当高楼里的人还未完全反应过来的时候，雨滴像百万大军从天而降，滂沱大雨铺天盖地！雨像疯狂的野兽，带着巨大的怒吼声，不顾一切宣泄着！ 平时在高楼上感觉到的和煦的风，突然变了脸，怒吼着，配合着大雨扫向大地，电线不停地晃荡，大树像着了魔似地狂舞，树叶被吹得背面朝天，最靠近楼房的树梢反复扫刷着墙面，树根像在奋力挣脱地面…… 雨仍在狂泻，一眼看去，大地不清晰了，众多的高楼只看到邻近几座的轮廓，水塔只剩下模糊的身影，大路也隐形匿迹了……水连天，天连水，氤氲一片。突然，混沌的黑压压的天际裂开了，露出了不规则的几组线条，无比强烈的光从线条里闪射出来，伴随着令人震耳欲聋的巨大轰鸣，为狂风暴雨呐喊助威。风狂雨暴，电闪雷鸣，搅得地动山摇！ 十分钟过去，雷电停了，风也收敛了一些，视野又清晰了起来。“天箭”仍不断地射向屋面，每片瓦里都形成奔流不息的“瀑布”冲向地面，汇合着高楼排水管冲出的水墙和大树下流淌的水……于是许许多多大大小小的“河流”，呼啸前进，奔流不息，奔向平坦宽阔的马路，奔向大江大河。一时排水不及，又形成或大或小的“平湖”，光可鉴人。风慢慢停了，雨慢慢止了，大树仍然巍立；一幢幢大楼经过“洒扫”，水汽蒸蒸，矮房子的屋顶经雨冲刷一新，水灵灵的，近观远眺，一派崭新的世界！

散文欣赏

雨的随想汪国真有时，外面下着心却晴着；又有时，外面晴着心却下着雨。世界上许多东西在对比中让你品味。心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。

不过，无论什么样的故事，一逢上下雨便难忘。雨有一种神奇：它能弥漫成一种情调，浸润成一种氛围，镌刻成一种记忆。当然，有时也能瓢泼成一种灾难。春天的风沙，夏天的溽闷，秋天的干燥，都使人们祈盼着下雨。一场雨还能使空气清新许多，街道明亮许多，“春雨贵如油”，对雨的渴望不独农人有。

有雨的时候既没有太阳也没有月亮，人们却多不以为许。或许有雨的季节气候不冷，让太阳一边凉快会儿也好。有雨的夜晚则另有一番月夜所没有的韵味。有时不由让人想起李商隐“何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时”的名句。

在小雨中漫步，更有一番难得的惬意。听着雨水轻轻扣击大叶杨或梧桐树那阔大的叶片时沙沙的声响，那种滋润到心底的美妙，即便是理查德• 克莱德曼钢琴下流淌出的《秋日私语》般雅致的旋律也难以比较。大自然鬼斧神工般的造化，真是无与伦比 。

一对恋人走在小巷里，那情景再寻常不过。但下雨天手中魔术般又多了一把淡蓝色的小伞，身上多了件米**的风衣，那效果又截然不同。一眼望去，雨中的年轻是一幅耐读的图画。

在北方，一年365天中，有雨的日子并不多。于是若逢上一天，有雨如诗或者有诗如雨，便觉得好奇。

七：抒我情

听听那冷雨

余光中

惊蛰一过，春寒加剧。先是料料峭峭，继而雨季开始，时而淋淋漓漓，时而淅淅沥沥，天潮潮地湿湿，即使在梦里，也似乎把伞撑着。而就凭一把伞，躲过一阵潇潇的冷雨，也躲不过整个雨季。连思想也都是潮润润的。每天回家，曲折穿过金门街到厦门街迷宫式的长巷短巷，雨里风里，走入霏霏令人更想入非非。想这样子的台北凄凄切切完全是黑白片的味道，想整个中国整部中国的历史无非是一张黑白片子，片头到片尾，一直是这样下着雨的。这种感觉，不知道是不是从安东尼奥尼那里来的。不过那一块土地是久违了，二十五年，四分之一的世纪，即使有雨，也隔着千山万水，千伞万伞。二十五年，一切都断了，只有气候，只有气象报告还牵连在一起。大寒流从那块土地上弥天卷来，这种酷冷吾与古大陆分担。不能扑进她的怀里，被她的裙边扫一扫吧也算是安慰孺慕之情

这样想时，严寒里竟有一点温暖的感觉了。这样想时，他希望这些狭长的巷子永远延伸下去，他的思路也可以延伸下去，不是金门街到厦门街，而是金门到厦门。他是厦门人，至少是广义的厦门人，二十年来，不住在厦门，住在厦门街，算是嘲弄吧，也算是安慰。不过说到广义，他同样也是广义的江南人，常州人，南京人，川娃儿，五陵少年。杏花春雨江南，那是他的少年时代了。再过半个月就是清明。安东尼奥尼的镜头摇过去，摇过去又摇过来。残山剩水犹如是。皇天后土犹如是。纭纭黔首纷纷黎民从北到南犹如是。那里面是中国吗？那里面当然还是中国，永远是中国。只是杏花春雨已不再，牧童遥指已不再，剑门细雨渭城轻尘也都已不再。然则他日思夜梦的那片土地，究竟在哪里呢？

在报纸的头版标题里吗？还是香港的谣言里？还是傅聪的黑键白键马思聪的跳弓拨弦？还是安东尼奥尼的镜底勒马洲的望中？还是呢，故宫博物院的壁头和玻璃橱内，京戏的锣鼓声中太白和东坡的韵里？

杏花。春雨。江南。六个方块字，或许那片土就在那里面。而无论赤县也好神州也好中国也好，变来变去，只要仓颉的灵感不灭，美丽的中文不老，那形象，那磁石一般的向心力当必然长在。因为一个方块字是一个天地。太初有字，于是汉族的心灵，祖先的回忆和希望便有了寄托。譬如凭空写一个“雨”字，点点滴滴，滂滂沱沱，淅沥淅沥淅沥，一切云情雨意，就宛然其中了。视觉上的这种美感，岂是什么所能满足？翻开一部《辞源》或《辞海》，金木水火土，各成世界，而一入“雨”部，古神州的天颜千变万化，便悉在望中，美丽的霜雪云霞，骇人的雷电霹雹，展露的无非是神的好脾气与坏脾气，气象台百读不厌门外汉百思不解的百科全书。

听听，那冷雨。看看，那冷雨。嗅嗅闻闻，那冷雨，舔舔吧，那冷雨。雨在他的伞上，这城市百万人的伞上，雨衣上，屋上，天线上。雨下在基隆港，在防波堤，在海峡的船上，清明这季雨。雨是女性，应该最富于感性。雨气空蒙而迷幻，细细嗅嗅，清清爽爽新新，有一点点薄荷的香味。浓的时候，竟发出草和树沐发后特有的淡淡土腥气，也许那竟是蚯蚓和蜗牛的腥气吧，毕竟是惊蛰了啊，也许地上的地下的生命，也许古中国层层叠叠的记忆皆蠢蠢而蠕，也许是植物的潜意识和梦吧，那腥气。

第三次去美国，在高高的丹佛山居了两年。美国的西部，多山多沙漠，千里干旱。天，蓝似盎格鲁撒克逊人的眼睛；地，红如印地安人的肌肤；云，却是罕见的白鸟。落基山簇簇耀目的雪峰上，很少飘云牵雾。一来高，二来干，三来森林线以上，杉柏也止步，中国诗词里“荡胸生层云”，或是“商略黄昏雨”的意趣，是落基山上难睹的景象。落基山岭之胜，在石，在雪。那些奇岩怪石，相叠互倚，砌一场惊心动魄的雕塑展览，给太阳和千里的风看。那雪，白得虚虚幻幻，冷得清清醒醒，那股皑皑不绝一仰难尽的气势，压得人呼吸困难，心寒眸酸。不过要领略“白云回望合，青霭入看无”的境界，仍须回中国。台湾湿度很高，最饶云气氤氲雨意迷离的情调。两度夜宿溪头，树香沁鼻，宵寒袭肘，枕着润碧湿翠苍苍交叠的山影和万籁都歇的岑寂，仙人一样睡去。山中一夜饱雨，次晨醒来，在旭日未升的原始幽静中，冲着隔夜的寒气，踏着满地的断柯折枝和仍在流泻的细股雨水，一径探入森林的秘密，曲曲弯弯，步上山去。溪头的山，树密雾浓，蓊郁的水气从谷底冉冉升起，时稠时稀，蒸腾多姿，幻化无定，只能从雾破云开的空处，窥见乍现即隐的一峰半壑，要纵览全貌，几乎是不可能的。至少入山两次，只能在白茫茫里和溪头诸峰玩捉迷藏的游戏，回到台北，世人问起，除了笑而不答心自闲，故作神秘之外，实际的印象，也无非山在虚无之间罢了。云缭烟绕，山隐水迢的中国风景，由来予人宋画的韵味。那天下也许是赵家的天下，那山水却是米家的山水。而究竟，是米氏父子下笔像中国的山水，还是中国的山水上纸像宋画。恐怕是谁也说不清楚了吧？

雨不但可嗅，可观，更可以听。听听那冷雨。听雨，只要不是石破天惊的台风暴雨，在听觉上总是一种美感。大陆上的秋天，无论是疏雨滴梧桐，或是骤雨打荷叶，听去总有一点凄凉，凄清，凄楚。于今在岛上回味，则在凄楚之外，更笼上一层凄迷了。饶你多少豪情侠气，怕也经不起三番五次的风吹雨打。一打少年听雨，红烛昏沉。二打中年听雨，客舟中，江阔云低。三打白头听雨在僧庐下。这便是亡宋之痛，一颗敏感心灵的一生，楼上，江上，庙里，用冷冷的雨珠子串成。十年前，他曾在一场摧心折骨的鬼雨中迷失了自己。雨，该是一滴湿漓漓的灵魂，在窗外喊谁。

雨打在树上和瓦上，韵律都清脆可听。尤其是铿铿敲在屋瓦上，那古老的音乐，属于中国。王禹□在黄冈，破如椽的大竹为屋瓦。据说住在竹楼上面，急雨声如瀑布，密雪声比碎玉。而无论鼓琴，咏诗，下棋，投壶，共鸣的效果都特别好。这样岂不像住在竹筒里面，任何细脆的声响，怕都会加倍夸大，反而令人耳朵过敏吧。

雨天的屋瓦，浮漾湿湿的流光，灰而温柔，迎光则微明，背光则幽黯，对于视觉，是一种低觉的安慰。至于雨敲在鳞鳞千瓣的瓦上，由远而近，轻轻重重轻轻，夹着一股股的细流沿瓦槽与屋檐潺潺泻下，各种敲击音与滑音密织成网，谁的千指百指在按摩耳轮。“下雨了”温柔的灰美人来了，她冰冰的纤手在屋顶指弄着无数的黑键啊灰键，把晌午一下子奏成了黄昏。

在古老的大陆上，千屋万户是如此。二十多年前，初来这岛上，日式的瓦屋亦是如此。先是天黯了下来，城市像罩在一块巨幅的毛玻璃里，阴影在户内延长复加深。然后凉凉的水意弥漫在空间，风自每一个角落里旋起，感觉得到，每一个屋顶上呼吸沉重都覆盖着灰云。雨来了，最轻的敲打乐敲打这城市，苍茫的屋顶，远远近近，一张张敲过去，古老的琴，那细细密密的节奏，单调里自有一咱柔婉与亲切，滴滴点点滴滴，似幻似真，若孩时在摇篮里，一曲耳熟的童谣摇摇欲睡，母亲吟哦鼻音与喉音。或是在江南的泽国水乡，一大筐绿油油的桑叶被啮于千百头蚕，细细琐琐屑屑，口器与口器咀咀嚼嚼。雨来了，雨来的时候瓦这么说，一片瓦说，千亿版瓦说，轻轻地奏吧沉沉地弹，徐徐地叩吧挞挞地打，间间歇歇敲一个雨季，即兴演奏从惊蛰到清明，在零落的坟上冷冷奏挽歌，一片瓦吟千亿片瓦吟。

在日式的古屋里听雨，听四月，霏霏不绝的黄霉雨，朝夕不断，旬月绵延，湿粘粘的苔藓从石阶下一直侵到他舌底，心底。到七月，听台风台雨在古屋上一夜盲奏，千寻海底的热浪沸沸被狂风挟来，掀翻整个太平洋只为向他的矮屋檐重重压下，整个海在他的蜗壳上哗哗泻过。不然便是雷雨夜，白烟一般的纱帐里听羯鼓一通又一通，滔天的暴雨滂滂沛沛扑来，强劲的电琵琶忐忐忑忑，弹动屋瓦的惊悸腾腾欲掀起。不然便是斜斜的西北雨斜斜，刷在窗玻璃上，鞭在墙上打在阔大的芭蕉叶上，一阵春濑泻过，秋意便弥漫日式的庭院了。

在日式的古屋里听雨，春雨绵绵听到秋雨潇潇，从少年听到中年，听听那冷雨。雨是一种单调而耐听的音乐是室内乐是室外乐。户内听听，户外听听，冷冷，那音乐。雨是一种回忆的音乐，听听那冷雨，回忆江南的雨下得满地是江湖下在桥上和船上，也下在四川在秧田和蛙塘，下肥了嘉陵江下湿布谷咕咕的啼声。雨是潮潮润润的音乐下在渴望的唇上舔舔那冷雨。

因为雨是最最原始的敲打乐从记忆的彼端敲起。瓦是最最低沉的乐器灰蒙蒙的温柔覆盖着听雨的人，瓦是音乐的雨伞撑起。但不久公寓的时代来临，台北你怎么一下子长高了，瓦的音乐竟成了绝响。千片万片的瓦翩翩，美丽的灰蝴蝶纷纷飞走，飞入历史的记忆。现在雨下下来，下在水泥的屋顶和墙上，没有音韵的雨季。树也砍光了，那月桂

女贞子的功效与作用及食用方法

 

女贞子又名贞木、冬青、蜡树。此木凌冬青翠，有贞守之操，因此得名。

气味性平，味甘，入肝、肾经。

功效与作用滋补肝肾，明目乌发，用于眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、目暗不明。

药典精要《本草纲目》记载：女贞子可补中，安五脏，养精神，除百病。久服使人肥健，轻身不老，强阴，健腰膝，明目。

本草附方

    治腰膝酸软，须发早白：桑葚、女贞子、旱莲草各等分。加水煎取浓汁，再加入约等量的炼蜜，煮沸收膏。每次食1-2匙。

    治视物眼花：女贞子、枸杞各15克，菊花10克，煎水饮。天然养生

    养肝明目：女贞子250克，枸杞100克，白酒1000毫升，将女贞子、枸杞洗净放入白酒中，浸泡15天服用。

    滋阴养血：女贞子30克，鸡血藤15克，大枣10个，水煎代茶饮。

女贞子的功效与作用及食用方法-养生药膳

敛汗固涩、滋补肝肾。

    女贞子炖猪肉：海参、猪瘦肉各100克，五味子6克，女贞子、桂圆肉各5克，大枣3个，姜2片，盐适量。将五味子、女贞子、桂肉浸泡，洗净大枣并去核；海参用温开水浸透发透，切块状；猪瘦肉洗净，切块。将姜、猪肉、海参、五味子、女贞子、桂圆肉、大枣放进锅内，加水适量，小火炖至肉熟汤干，加盐调味即可。

滋补肝肾。

    女贞子桑葚糕：面粉200克，白糖300克，女贞子20克，桑葚、旱莲草各30克，鸡蛋10个，酵母、碱水各适量。将女贞子、桑葚、旱莲草放入锅中加水煎约20分钟取汁，鸡蛋打散。将面粉、酵母、鸡蛋液、白糖与药汁拌匀揉成团，待发酵后加入碱水揉好做成蛋糕，上蒸笼蒸约15分钟至熟，可当作点心吃。

延缓衰老、强壮筋骨。

    女贞子粥：女贞子5克，粳米100克。将女贞子用水洗净，装入纱布袋；粳米洗净，放入锅中，放入女贞子药袋，加水煮粥食用。

 

女贞子性平，味甘，入肝、肾经。《本草纲目》记载：女贞子可补中，安五脏，养精神，除百病。久服使人肥健，轻身不老，强阴，健腰膝，明目。 女贞子的功效与作用及食用方法-女贞子是什么 女贞子又名贞木、冬青、蜡树。此木凌冬青翠，有贞守之操，因此得名。 女贞细小肾形果，灰黑皮皱有缩萼， 质坚体轻甘苦涩，肝肾阴虚用之多。 

[来源] 为木犀科常绿乔木女贞Ligustrum lucidum Ait．的成熟果实。 

[产地] 主产浙江、江苏、福建、湖南、四川、广西等省。 [采收] 秋冬季果实成熟时采收，除去枝叶，蒸后晒干。 

[药材形性] 肾形或倒卵形，长0．4-1cm，直径03-0．4cm。表面灰黑色或紫黑色，皱缩不平，基部常有缩萼及果柄痕，外果皮薄，中果皮稍蔬松，内果皮木质，黄棕色，内有种子1-2 枚。质坚体轻，气微，味甘而微苦涩。 以粒大、饱满、色灰黑、质坚实者为佳。 [炮制] 取原药筛去灰屑，拣净残留果柄；晒干。用时捣碎。 酒女贞子 取净女贞子100 公斤，用黄酒20 公斤拌匀，稍闷，置蒸罐或其他蒸药容器内密封，隔水炖或直接通入蒸气蒸至酒被吸尽，色泽黑润时，取出晒干。本品蒸熟或酒制后能增强补肝肾作用。 

[成分] 果皮含齐墩果酸约14％、乙酰齐墩果酸、熊果酸、甘露醇、多量葡萄糖，种子含脂肪油近年从果实中分离出女贞甙、洋橄榄苦甙等。 [性味、归经] 甘苦平，入肝、肾经。 

[功用] 滋补肝肾，养肝明目。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，目花耳聋，须发早白，心烦不寐，梦遗盗汗，津亏消渴等症。

 [药性] 甘、苦、凉。归肺、肾、胃经。 [药化] 含齐墩果酸、甘露醇、葡萄糖等。 [药理] （1）体外实验具有抗癌活性。（2）水浸剂能抑制大鼠移植性肉瘤的生长；对小鼠宫颈癌U-14 的抑制率为 306~492%。 （3）水浸剂及齐墩果酸具强心、利隶及保肝等作用。（4）煎剂及甘露醇、葡萄糖等有缓下作用。 （5）煎剂对化学疗法与放射疗法引起的白细胞下降，有使其升高的作用。（6）煎剂对金**葡萄球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌等有抑制作用。 

[药效] 败毒抗癌、补肾益阴、养肝明目。 [药用] （1）败毒抗癌，用于癌瘤积毒：肝癌 女贞子、半枝莲、白英各30 克，地黄、鳖甲、当归、丹参、三棱、莪术各15 克 水煎服。适用于原发性肿癌。食管癌女贞子、生地、熟地各30 克，当归、白芍、山药、麦冬、石斛茅根、党叁、黄芪各15 克，柿霜、豆蔻各6 克 水煎服，兑启隔散（沙参、丹参各9 克，茯苓、川贝各3 克，郁金、砂仁壳、杆头粮各15 克，荷叶蒂2 枚 共研为启隔散）同服。适用于晚期食管癌与贲门癌。均获肯定的近期疗效。宫颈癌 女贞子、半枝莲、白花蛇舌草各30 克，生地、熟地、茯苓、泽泻、山茱萸、龟版、地骨皮、牡丹皮、枸栩子、菟丝子、续断、山药各15 克 水煎服，日1 剂。结 合局部用子宫丸，日换药1 次。对早期宫颈癌能基本治愈。骨巨细胞瘤女贞子、夏枯草、石斛、杜仲续断、当归、熟地、骨碎补、三棱、莪术、黄芪、龙骨、牡蛎、狗脊各30 克，何首乌、蒺藜、血竭、乳香、没药各15 克，牛腿骨90 克 加蜂密500 克、熬膏内服，每次30 毫升，日服3 次。可在综合治疗中应用。 （2）补肾益阴，用于肾阴不足：腰膝酸软 女贞子末、早莲草等份 先将早莲草捣汁熬膏和女贞子末为二至丸，丸重9 克，临卧酒服。亦治须发早白。 （3）养肝明目，用于眩晕目暗：头晕目眩 女贞子、白芍、珍珠母各30 克 水煎服。亦治肝阳上亢。中心性视网膜炎 女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子各9 克 水煎服。 [药 量] 煎剂:9~30 克。丸剂：45~9 克。膏剂：3%30~90 毫升。 [处方名] 女贞子 热女贞 酒女贞 [用法、用量] 煎服10-15 克。 [保贮] 装箱内，置干燥处。 按： 女贞子炮制方法尚有醋女贞、盐女贞等 1女贞子黑芝麻瘦肉汤 用料:猪瘦肉60 克，女贞子40 克，黑芝麻30 克。 做法 (1)猪瘦肉洗净，切件；女贞子、黑芝麻洗净。 (2)把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲l 小时，调味供用。 功效:补肾黑发，益精养颜。 适应症:早衰白发，属肝肾不足，精血虚少者。症见须发早白，神疲肤糙，腰酸乏力，眩晕，或高脂血证高血压病。 注释:本汤补肝肾黑须发。汤中猪瘦肉健脾滋润，以之为汤，鲜美甘甜。女贞子性味甘苦平，功能补益肝肾，明日。《神农本草经》说它能"主补中，安五脏，养精神……"，据报道，其所含齐墩果酸有强心、利尿及保肝作用，并能降低血清胆固醇。黑芝麻又名胡油麻，性味甘平，功能补肝肾，益精血，润肠澡，《得配本草》说它能"补精髓，润五脏，通经络，滑肌肤，治尿血，祛头风。"是滋养护发常用食品之一。合而为汤，滋肾益精，黑发养颜，滋补而不腻，是降脂健美黑发之佳品。注意和禁忌:感冒发热、大便搪者不宜用本汤。 2女贞子桂圆汤 用料:猪肉60 克，桂圆肉20 克，女贞子60 克。 做法 (1)猪肉洗净，切件。女贞子、圆肉洗净。 (2)把全部用料放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2 小时，调味供用。 功效:补肝肾，益心脾，黑须发。 适应症:高脂血症、肥胖、白发属肝肾不足者。症见须发早白，脱发，腰膝酸软，夜尿多，睡眠差。 注释:本汤调养肝肾，宁心黑发。汤中猪肉健脾补虚而不腻。女贞子性味甘苦平，功能补养肝肾，《本草纲目》说它有“强明，健腰膝，变白发，明日”的作用。其果实含有多量葡萄糖、齐墩果醇酸、甘露醇、软脂酸、硬脂酸、油酸、亚麻仁酸，果皮含三帖成分等。据报道，女贞子有明显的降血清胆固醇和P—脂蛋白的作用，其中降低总胆固醇的有效率为70．6％，降低血清p—脂蛋白的有效率为91．6％。桂圆肉又叫龙眼肉，性味甘平，功能健脾养血，补心安神，含有丰富的维生素(B、 C)，有防止皮肤衰老，消除色素沉着的作用，是养颜的佳品。合而为汤，补肝肾，益阴血，黑须发，并可降脂延寿。 

注意和禁忌:感冒发热者不宜用本汤。 

气味性平，味甘，入肝、肾经。 

功效与作用滋补肝肾，明目乌发，用于眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、目暗不明。

 药典精要《本草纲目》记载：女贞子可补中，安五脏，养精神，除百病。久服使人肥健，轻身不老，强阴，健腰膝，明目。本草附方 治腰膝酸软，须发早白：桑葚、女贞子、旱莲草各等分。加水煎取浓汁，再加入约等量的炼蜜，煮沸收膏。每次食1-2 匙。治视物眼花：女贞子、枸杞各 15 克，菊花10 克，煎水饮。天然养生 养肝明目：女贞子250 克，枸杞 100 克，白酒1000 毫升，将女贞子、枸杞洗净放入白酒中，浸泡15 天服用。滋阴养血：女贞子30 克，鸡血藤15 克，大枣10 个，水煎代茶饮。 女贞子的功效与作用及食用方法-养生药膳 敛汗固涩、滋补肝肾。 女贞子炖猪肉：海参、猪瘦肉各100 克，五味子6 克，女贞子、桂圆肉各5 克，大枣3 个，姜2 片，盐适量。将五味子、女贞子、桂肉浸泡，洗净大枣并去核；海参用温开水浸透发透，切块状；猪瘦肉洗净，切块。将姜、猪肉、海参、五味子、女贞子、桂圆肉、大枣放进锅内，加水适量，小火炖至肉熟汤干，加盐调味即可。滋补肝肾。 女贞子桑葚糕：面粉200 克，白糖300 克，女贞子20 克，桑葚、旱莲草各 30 克，鸡蛋10 个，酵母、碱水各适量。将女贞子、桑葚、旱莲草放入锅中加水煎约20 分钟取汁，鸡蛋打散。将面粉、酵母、鸡蛋液、白糖与药汁拌匀揉成团，待发酵后加入碱水揉好做成蛋糕，上蒸笼蒸约15 分钟至熟，可当作点心吃。 延缓衰老、强壮筋骨。 女贞子粥：女贞子5 克，粳米100 克。将女贞子用水洗净，装入纱布袋；粳米洗净，放入锅中，放入女贞子药袋，加水煮粥食用。女贞子 本品为木犀科植物女贞Ligustrum lucidum Ait 的干燥成熟果实。性味：甘、苦，凉。归经：归肝、肾经。功能主治：滋补肝肾，明目乌发。用于眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明。用法用量：6～12g。贮藏：置干燥处。编辑摘要 目录  1 概述  2 药品简述  3 用药禁忌  4 中药化学成分  5 药理作用  

女贞子 - 概述女贞子 

女贞子出自《本草正》《纲目》：女贞、冬青、枸骨三树也。女贞即今俗呼蜡树者；冬青即今俗呼冻青树者；枸骨即今俗呼猫儿刺者。东人因女贞茂盛，亦呼为冬青，与冬青同名异物，盖一类二种尔。二种皆因子自生，最易长。其叶厚而柔长，绿色，面青背淡；女贞叶长者四、五寸，子黑色；冻青叶微圆，子红色，为异。其花皆繁，子并累累满树，冬月鸲鹆喜食之。木肌皆白腻。今人不知女贞，但呼为蜡树。女贞子常绿灌木或乔木，高可达25m。树皮灰褐色。枝黄褐色、灰色或紫红色，圆柱形，疏生圆形或长圆形皮孔。单叶对生；叶柄长1-3cm，上面具沟；叶片革质，卵形、长卵形或椭圆形至宽椭圆形，长6-17cm，宽3-8cm，先端锐尖至渐尖或钝，基部圆形，有时宽楔形或渐狭。圆锥花序顶生，长8-20cm，宽8-25cm;花序梗长达3cm；花序基部苞片常与叶同型，小苞片披针形或线形，凋落；花无梗或近无梗；花萼无毛，长15-2mm，齿不明显或近截形；花冠长4-5mm，裂片长2-25mm,反折；花丝长15-3mm，花药长圆形，长1-15mm；花柱长15-2mm，柱头棒状。果肾形或近肾形，长7-10mm，径4-6mm，深蓝黑色，成熟时呈红黑色，被白粉。花期5-7 月，果期7 月至翌年5 月 [1] 。 女贞子 - 药品简述 女贞子 药名：女贞子 汉语拼音：nu zhen zi。 英文名：FRUCTUS LIGUSTRI LUCIDI 拉丁植物动物矿物名：Ligustrum lucidum Ait 功效分类：补益药。 

科属分类：木犀科。 别名：女贞实、冬青子、爆格蚤、白蜡树子、鼠梓子。性味：甘；苦；性凉。 归经：肝经；肾经。 功能：补益肝肾；清虚热；明目。 主治：头昏目眩；腰膝酸软；遗精；耳鸣；须发早白，骨蒸潮热；目暗不明。 用法用量：内服：煎汤，6-15g；或入丸剂。外用：适量，敷膏点眼。清虚热宜生用，补肝肾宜熟用。生态环境：生于海拔2900m 以下的疏林或密林中，亦多栽培于庭院或路旁。 资源分布：分布于陕西、甘肃及长江以南各地。 药材基源：为木犀科植物女贞的果实。采收储藏：女贞移栽后4～5 年开始结果，在每年12 月果实变黑而有白粉时打下，除去梗、叶及杂质，晒干或置热水中烫过后晒干。 

炮制方法： 1、女贞子：拣去杂质，洗净，晒干。 2、酒女贞子：取净女贞子100 斤，加黄酒20 斤拌匀，置罐内或适宜容器内，密闭，坐水 锅中，隔水炖至酒吸尽，取出，干燥。 3、《得配本草》：女贞子洗去皮衣，酒拌蒸，晒干。淡盐水拌炒亦可。 

女贞子 - 用药禁忌 1、脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。 2、《本草经疏》：当杂保脾胃药及椒红温暖之类同施，不则恐有腹痛作泄之患。女贞子 - 中药化学成分 女贞子 果实含齐墩果酸（oleanolic acid），乙酰齐墩果酸（acetyloleanolic acid），熊果酸（ursolic acid），乙酸熊果酸（acetylursolic acid），对-羟基苯乙醇（p－ hydroxyphenethyl alcohol），3，4-二羟基苯乙醇（3， 4－dihydroxyphenethyl alcohol）， β-谷甾醇（β-sitosterol），甘露醇（mannitol），外消旋-圣草素（eriodictyol），右旋-花旗松素（taxifolin），槲皮素（quercetin），女贞甙（ligustroside），10-羟基女贞甙（10－ hydroxy ligustroside），女贞子甙（nuezhenide），橄榄苦甙（oleuropein）， 10-羟基橄榄苦甙（10－hydroxy oleu-ropein），对-羟基苯乙基-β-D-葡萄糖甙（p－ hydroxyphen-ethyl-β-D-glucoside），3，4-二羟基苯乙基-β-葡萄糖甙（3， 4-dihydrox- yphenethyl-β-D-glucoside），甲基-α-D-吡喃半乳糖甙（methyl－α－ D-galactopyranoside），洋丁香酚甙（acteoside），新女贞子甙（neonuezhenide），女贞甙酸（ligustrosidic acid），橄榄苦甙酸（oleu－ropeinic acid）及代号为GI-3 的裂环烯醚萜甙。还含有由鼠李糖，阿拉伯糖，葡萄糖，岩藻糖组成的多糖，及总量为0．39％的7 种磷脂类化合物，其中以磷脂酰胆碱（phosphatidyl choline）含量最高，占总量的56．52％ ±134％。并含有钾、钙、镁、钠、锌、铁、锰、铜、镍、铬、银等11 种元素，其中铜、铁、锌、锰、铬、镍为人所必需微量元素。 女贞种子含女贞子酸（ligustrin）（其结构为五环三萜酸，具有免疫激活作用）。女贞含8- 表金银花甙（8－epikingiside）。 

女贞子 - 药理作用女贞子 1、降血脂及抗动脉硬化 女贞子粗粉20g/只拌入食料中喂饲，对实验性高血脂症兔可降低血清胆甾醇及甘油三酯含量，并使主动脉脂质斑块及冠状动脉粥样斑块形成消减。女贞子成分齐墩果酸30mg/kg 拌入饮料喂饲大鼠，04%齐墩果酯混悬液05ml 给兔灌胃，对高血脂症大鼠、兔均有降血脂作用。齐墩果酸30、60mg/kg 加于饲料中喂饲日本鹌鹑8 周，明显降低血清总胆甾醇、过氧化脂质、动脉壁总胆甾醇含量，降低动脉粥样硬化的发生率。 2、降血糖 齐墩果酸50、100mg/kg 皮下注射，连续7 日，可降低正常小鼠血糖，对四氧嘧啶引起的小鼠糖尿病有预防及治疗作用，也能对抗肾上腺素或葡萄糖引起的小鼠血糖升高。 3、抗肝损伤 齐墩果酸30、50、100mg/kg 皮下注射，可抑制四氯化碳引起的大鼠血清谷丙转氨酶(SGPT)的升高，对未经四氯化碳处理的大鼠，齐墩果酸50、100mg/kg 皮下注射，也可使SGPT 下降。齐墩果酸70mg/kg 皮下注射，可减轻四氯化碳造成的肝损伤，组织学观察，肝细胞空泡变性、疏松变性、肝细胞坏死、小叶间质炎症，均较相应的对照组轻。齐墩果酸2mg/只皮下注射，连续6-9 周，对高脂食物及四氯化碳造成的大鼠肝硬变有防治作用。电镜观察对四氯化碳肝损伤大鼠，齐墩果酸20mg/只皮下注射，可使肝细胞的线粒体肿胀与内质网囊泡变均减轻。 4、对机体免疫功能的影响对非特异性免疫的影响 升高外周白细胞数 女贞子能显著升高外周白细胞数目，其有效成分为齐墩果酸。醇提取物能回升环磷酰胺(cy)所致小鼠白细胞减少。蒸女贞子480mg/kg 对正常小鼠白细胞无影响，但可纠正强的松龙(25mg/kg，ip)所致白细胞下降。 对网状内皮系统的吞噬功能的影响 通过血液中异物的廓清速度，观察巨噬细胞活力。发现 ig 蒸女贞子240mg/kgx5d 能显著提高小鼠对iv 碳粒的廓清指数，增强网状内皮系统的活性；女贞子480mg/kg，作用不明显。女贞子煎剂125g/kgx7d，对廓清指数无明显影响，而 25g/kgx7d 则明显抑制网状内皮系统的吞噬活性。 对特异性免疫的影响 女贞子对细胞免疫功能的影响 女贞子能明显提高T 淋巴细胞功能。

女贞子的水提剂002ml 在体外明显增强其适量PHA、COA 和PWM引起的淋巴细胞增殖，还明显地增强异种(人)淋巴细胞引起的大鼠局部移植物抗宿主反应(GUH)，可能由于部分地通过消除或消弱抑制性T 细胞的作用而实现的。 女贞子多糖(LLPS)可使小鼠脾淋巴细胞对ConA刺激的增殖反应增强：3H-TdR 掺入值(Cp m)10mg/kg 给药组(393081±6208)较对照组(17959±4508)增加约120%，P＜001，50mg/ kg 给药组(2979±3625)较对照组增加约70%，p＜007。女贞子煎剂对SRBC 所致迟发型超敏反应有促进作用。表明女贞子可增强细胞免疫功能。齐墩果酸40mg，1 日3 次，服用1- 2 月，对肿瘤病人有提高免疫功能的作用，皮泡法测巨噬细胞吞噬功能和血液淋巴细胞玫瑰花结均显著提高。女贞子无论是水提物还是醇提物均有诱生M？IL-1 的作用，且水提物比醇提物作用强，这一结果揭示女贞子的免疫促进作用可能与诱生M？-IL-1 有关。同时，女贞子中通过增强细胞表面受体的活性而促进T 细胞的活性，对于因Ts 活性过高而引起的免疫功能低下，女贞子可能是较好的免疫调节药物。对体液免疫功能的影响 女贞子具有增强体液免疫功能的作用。

女贞子煎剂连续7日ig125～ 25g/kg，可使鼠免疫器官胸腺、脾脏重量增加；大剂量可使成年鼠脾脏重量增加。蒸女贞子 240mg/kg、480mg/kg×7 日可明显使C57BL 小鼠脾脏、胸腺、腹腔淋巴结，肾上腺增重。女贞子多糖每天注射1 次，共7 日100mg/kg 使LACA 小鼠脾脏重量较对照组增加约40%， 50mg/kg 使小鼠脾脏重量较对照组增加约30%。女贞子煎剂能明显提高小鼠血清溶血素抗体活性，亦能升高正常小鼠血清IgG含量，且对抗Cy 的免疫抑制作用；蒸女贞子可明显对抗强的松龙的免疫抑制作用，亦能升高小鼠血清IgG，并能使强的松龙免疫抑制小鼠的IgG 含量升高，尚能明显提示小鼠记清净血素抗体活性；女贞子多糖对抗Cy50mg/kgip 所造成的荷瘤小鼠(S180)的淋巴细胞增殖反应的抑制低下作用，女贞子多糖明显对抗Cy 的免疫抑制作用。 对变态反应的抑制作用 女贞子煎剂125，25g/kgig 小鼠7d;同剂量5dig 大鼠，不同剂量女贞子对小鼠或大鼠被动皮肤过敏反应(PCA)均表现明显的抑制作用。女贞子煎剂能降低大鼠颅骨膜肥大细胞脱颗粒百分率，对抗组胺引起的大鼠皮肤毛细血管通透性增高；抗原攻击前给药，可抑制DNCB 所致小鼠接触性皮炎；女贞子25g/kg 于抗原攻击后给药亦能明显抑制 DNCB 引起的小鼠接触性皮突；减轻大鼠主动及反向被动Arthus 反应；女贞子20g/kg 显著降低豚鼠血清补体总量。说明女贞子对Ⅰ、Ⅱ、Ⅳ型变态反应具有明显抑制作用。 5、抗炎作用 采用多种实验炎症模型证实女贞子125g/kg，25g/kg 每日ig，连续5 日，对二甲苯引起小鼠耳廓肿胀、乙酸引起的小鼠腹腔毛细血管通透性增加及时角叉菜胶、蛋清、甲醛性大鼠足垫肿胀均有明显抑制作用；女贞子20g/kg×3 日ig，可显著降低大鼠炎症组织 PGE 的释放量；女贞子20g /kg×7 日可抑制大鼠棉球肉芽组织增生，同时伴有肾上腺重量的增加。其抗炎机制可能涉及以下几个方面： ① 激活垂体一肾上腺皮质系统，促进皮质激素的释放； ② 抑制PGE 的合成或释放。另外女贞子能降低豚鼠血清补体活性，对抗炎症介质组胺引起的大鼠皮肤毛细血管通透性增高，因此女贞子的抗炎机制可能也包括上述作用。 6、抗癌、抗突变 齐墩果酸对小鼠肉瘤-180 有抑瘤作用。女贞子煎剂125、25g/kg 灌胃，齐墩果酸50、100mg/kg 皮下注射，对环磷酰胺及乌拉坦引起的小鼠骨髓微核率增多有明显抑制作用。 7、对内分泌系统的作用 研究表明，女贞子中既有雌激素样物质，也有雄激素样的物质存在，经放射免疫测定，女贞子含睾丸酮42831pg/g，雌二醇13902pg/g。证明女贞子既有睾丸酮样也有雌二醇样的激素类似物，即同一药物具有双向调节作用。用女贞子等补肾阴的中药在无势小白鼠阴道粘膜上产生了雌激素样作用，服药组兔卵巢的大卵泡数明显增多，雌激素升高。 8、对造血系统的影响 女贞子对红系造血有促进作用。应用扩散盒血浆凝块法，女贞子能促进CFU-E 生长。CFU-E/5×l4 为1286±114(8)，CFU 一E/股骨为62040±5450(8)，股骨中CFU-E 较NS 组明显为高，而CFU-D 却显著减少。对用药后小鼠骨髓细胞形态学分析，女贞子组红系细胞百分数为473±299(6)较NS373±286(6)组增高，粒系细胞百分数376 ±396(6)较NS 组466±626(6)减少，粒红比值亦相应变化。 9、对环磷酰胺及乌拉坦引起染色体损伤的保护作用 微核试验法证明女贞子水煎剂pol25g/ kg250g/(kgd)×6，齐墩果酸ih50mg/kg，100mg/(kg·d)×7 对环磷酰胺ip50mg/(kg·d)×2、乌拉坦500mg/(kg·d)×4，ip 引起的小鼠染色体损伤有保护作用，能降低其微核率。 10、抗HpD 光氯化作用 女贞子能够对抗HpD 的光氧化作用，体内应用能够明显减轻HpD 对小鼠的皮肤光敏反应。女贞子60mg 生药/ml，能明显减少HpD5ug/ml 合并照光10min 引起的红细胞丙二醛含量的增加，抑制率为577%，明显对抗红细胞膜乙酰胆碱酯酶活力的抑制，对抗率为49O%，120mg/ml 时，对抗率为533%，小鼠ipHpD20mg/kg，照光4 h，女贞子20g 生药/kg，ip1 次，明显减轻耳的光敏反应。女贞子对1O2 产生的效率比对照组低35×10-4 倍。 11、其它作用 女贞子尚有强心、扩张冠状血管、扩张外周血管等心血管系统作用；利尿、止咳，缓泻，抗菌等作用。齐墩果酸有某些强心、利尿作用；甘露醇则有缓下作用；还含有多量的葡萄糖；这些可能与其强壮作用有关。女贞子 - 药(毒)理学女贞子对动物毒性很小，兔1 次服新鲜成熟果实75g，无中毒现象。 女贞子 - 常用方剂 女贞子 1、女贞丹（《扶寿精方》）：治肝肾阴虚，壮筋骨，乌发，止血。女贞子、桔梗叶，酒浸一昼夜，粗布袋擦去皮，晒干为末，捣汁熬浓为丸，每夜酒送下一百丸。 2、女贞子膏（《中医皮肤科诊疗学》方）：治白发，斑秃，全秃等。女贞子500 克，巨胜子250 克。熬膏。每服20 毫升，温水送下，日2-3 次。 3、女贞桑椹煎（《中国药膳学》方）：治肝肾眩晕，须发早白。女贞子、制首乌各12 克，桑椹15 克，旱莲草10 克。水煎服。 4、女贞散：治面色如尘垢，日久煤黑，形枯不泽，或起大小黑斑与面肤相平。女贞子（水飞去盐沙，炒透，摊地出火气用）、紫菀各等分。为末。每服2 钱，日2 服陈酒下。 

 

 

跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。

拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。

摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。

膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。

补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。

铁、锌不可少日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类（指牛肉、羊肉等）、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高；此外，锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关，对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大；因此，含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。

运动加营养:长高不是梦想

市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。

力学增高法

只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。

力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。

（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。

（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。

（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。

（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。

（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。

（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。

（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。

（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。

能增高的食物

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

如何让身体长得更高

谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。

今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。

如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。

毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。

青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：

1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。研究表明，矮身材的人生长激素（HGH）偏低。有的研究机构使用GH促进身高，肌肉注射，2—10年，身高增加5厘米。但人类生长激素原料难得，且价格昂贵，治疗结束大约花费近10万元，非一般家庭所能承受。

4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。所谓“增高器”还未得到疗效确切的证明，不要轻信。

如何让身体长得更高

谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。

今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。

如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。

毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。

青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：

1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。研究表明，矮身材的人生长激素（HGH）偏低。有的研究机构使用GH促进身高，肌肉注射，2—10年，身高增加5厘米。但人类生长激素原料难得，且价格昂贵，治疗结束大约花费近10万元，非一般家庭所能承受。

4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。所谓“增高器”还未得到疗效确切的证明，不要轻信。

身高的增长规律是什么？

根据我国1985年9市0~7岁儿童体格发育调查资料，新生儿身高（卧位长）男孩平均为50。2厘米，其中约95%在46。8~53。6厘米，女孩平均为49。6厘米，其中95%左右在46。4~52。8厘米。生后3个月内身高增长最快，每月平均长3~3。5厘米，共约10厘米。4~6个每月平均增长2厘米。后半年每月平均增长率1。0~1。5厘米。故小儿生后第一年身高共增长25厘米，1岁时身高大约为75厘米，为出生时的1。5倍。

1岁后的身高增长速度逐渐下降，2岁以后更慢，平均每年增长5厘米左右，4岁时约为出生时的2倍，5岁左右稍慢。至青春前期增长又较快，13~14岁时约为出生时身高的3倍，青春期终末（女18岁，男20岁）停止生长。

根据小儿身高增长规律，2~10岁正常儿童的身高可用下列公式计算：

身高（厘米）=年龄（岁）×5+75

但我国近年来调查资料表明，以上公式计算出的身高值较实际值偏低，故推荐以下公式计算，即2~12岁小儿身高：

身高（厘米）=年龄（岁）×6+77

身高包括头、颈、躯干、下肢长度的总和。小儿这三个部分的增长速度不同。头部生长在先。躯干增长先四肢，但终止生长后于四肢。新生儿上半身较下半身长。以后由于下肢增长较躯干快，故下半身逐渐上半身长得快，身高中心也由脐部下移至耻骨上缘；而后下肢终止增长，但因躯干继续增长，故身高中心又稍上移。整个小儿发育阶段，头颈长度约增长1倍；躯干增长2倍；上肢增长3倍；下肢增长4倍，致使小儿体态逐渐转变为成人状态。在新生儿期，头长占全身高的1/4，到成人期头长只占身高的1/8。如果由于过早活动或受疾病影响，会致使小儿的下肢变曲畸形，这就必然影响小儿全身高度。一旦身高受到影响就不容易矫正。所以小儿时期不但要定期测量身高，而且还要注意身体各部分间的比例关系。如发现身材矮小，而各部分比例相称，则应考虑是否垂体性侏儒症；如发现下肢比例较同龄正常小儿为短时，则应考虑呆小病。

参考资料：

http://wwwem800com/m/ca5510htm

回答者： 五岳独尊zzzz

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 组成 5 固冲汤的功效与主治 6 固冲汤的用法用量 7 方解 8 固冲汤的临床运用 81 加减法 82 使用禁忌 83 固冲汤治血崩 84 固冲汤治功能性子宫出血 9 固冲汤的现代适应证 91 功能性子宫出血 10 固冲汤的药理作用 101 对神经、内分泌系统功能的影响 102 对出血、子宫及生殖功能的影响 103 对心脏、血管及血液流变学的影响 104 对消化系统功能的影响 105 对免疫功能的影响及抗氧化损伤作用 11 歌诀 12 出处 13 参考资料 附： 1 古籍中的固冲汤 1 拼音

gù chōng tāng

2 英文参考

guchong decoction [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

Guchong Tang [21世纪双语科技词典]

3 概述

固冲汤记载于《医学衷中参西录》上册，其组成为白术（炒）30g、生黄芪18g、煅龙骨24g、煅牡蛎24g、山萸肉24g、生杭芍12g、海螵蛸12g、茜草9g、棕榈炭6g、五倍子15g，具有固冲摄血，益气健脾之功效。主治脾肾亏虚，冲脉不固证。本方为治脾肾亏虚，冲脉不固之血崩、月经过多的常用方。现代常用于功能性子宫出血、产后出血过多等属脾肾虚弱，冲任不固者。

固冲汤具有强大的神经、内分泌调节作用，特别是对雌激素等性激素的调节非常重要，对子宫出血有强大的止血效果，因而对功能性子宫出血应有一定治疗作用。同时通过对该方剂分析，还发现其对心血管及血液流变学、免疫功能、消化系统功能等有一定的促进作用。同时大部分药还有抗病原微生物作用，由于不是本节分析的重点，故不再赘述。[1]

4 组成

白术一两（炒），生黄芪六钱，龙骨八钱（煅捣细），牡蛎八钱（煅捣细），萸肉八钱（去净核），生杭芍四钱，海螵蛸四钱（捣细），茜草三钱，棕边炭二钱，五倍子五分（轧细）[2]

白术（炒）30g、生黄芪18g、煅龙骨24g、煅牡蛎24g、山萸肉24g、生杭芍12g、海螵蛸12g、茜草9g、棕榈炭6g、五倍子15g[3]

白术（炒）30克 生黄耆18克 龙骨（煅，捣细）24克 牡蛎（煅，捣细）24克 萸肉（去净核）24克 生杭芍12克 海螵蛸（捣细）12克 茜草9克 棕边炭6克

白术1两（炒），生黄耆6钱，龙骨8钱（煅，捣细），牡蛎8钱（煅，捣细），萸肉8钱（去净核），生杭芍4钱，海螵蛸4钱（捣细），茜草3钱，棕边炭2钱，五倍子5分（轧细，药汁送服）。

5 固冲汤的功效与主治

固冲汤具有固冲摄血，益气健脾之功效。主治脾肾亏虚，冲脉不固证。症见猝然血崩或月经过多，或漏下不止，色淡质稀，头晕肢冷，心悸气短，神疲乏力，腰膝酸软，舌淡，脉微弱。[3]

6 固冲汤的用法用量

药汁送服[2]

上药煎汤，用五倍子末15克和服。

脉象热者，加大生地30克，凉者，加乌附子9克。

7 方解

固冲汤主治因肾虚不固，脾虚不摄，冲脉滑脱所致崩漏，当急治其标，治宜以固冲摄血为主，健脾益气为辅。方中重用山萸肉甘酸而温，既能补益肝肾，又能收敛固涩，为君药。龙骨味甘涩，牡蛎咸涩收敛，合用收敛元气，固涩滑脱，共助君药固涩滑脱；白术补气健脾，以助健运统摄；黄芪既善补气，又善升举，尤善治流产崩漏，2药合用，令脾气旺而统摄有权，共为臣药。生白芍味酸收敛，功能补益肝肾，养血敛阴；棕榈炭、五倍子味涩收敛，善收敛止血；海螵蛸、茜草固摄下焦，既能止血，又能化瘀，使血止而无留瘀之弊，以上共为佐药。诸药合用，共奏固冲摄血，益气健脾之功。[3]

冲为血海，脾为气血生化之源，主统血摄血。若脾气虚弱，统摄无权，或冲脉不固，而致血崩或月经过多。亟宜益气健脾，固冲摄血为治。方中重用白术、黄芪补气健脾，俟脾气健旺则统摄有权，故为君药。肝司血海，肾主冲任，故以山萸肉、生白芍补益肝肾，养血敛阴，共为臣药。煅龙骨、煅牡蛎、棕榈炭、五倍子收涩止血；在大队固涩药中，又配海螵蛸、茜草化瘀止血，使血止而无留瘀之弊，以上共为佐药。综合全方，补气固冲以治其本，收涩止血以治其标，共奏固崩止血之效。[4]

8 固冲汤的临床运用

固冲汤为治脾肾亏虚，冲脉不固之血崩、月经过多的常用方。临床上以出血量多，色淡质稀，腰膝酸软，舌淡，脉微弱为证治要点。[3]

81 加减法

若兼肢冷汗出、脉微欲绝者，为阳气虚衰欲脱之象，需加重黄芪用量，并合参附汤以益气回阳。[3]脉象热者，加大生地1两；凉者，加乌附子3钱；大怒之后，因肝气冲激血崩者，加柴胡2钱；若服药两剂不愈，去棕边炭，加真阿胶5钱（另炖）同服；服药后觉内热者，加生地。

82 使用禁忌

血热妄行崩漏者忌用固冲汤[3]。

83 固冲汤治血崩

一妇人年三十余，陡然下血，两日不止。及愚诊视，已昏愦不语，周身皆凉，其脉微弱而迟。知其气血将脱，而元阳亦脱也。遂急用此汤去白芍，加野台参八钱、乌附子三钱。一剂血止，周身皆热，精神亦复。仍将白芍加入，再服一剂，以善其后。

84 固冲汤治功能性子宫出血

以固冲汤为主治疗50例功能性子宫出血，每日一剂，三日为一疗程。其中劳伤型（30例）加红参、三七、鹿角霜，虚寒型（14例）加附片、炮姜、艾叶，虚热型（4例）加生地、丹皮、旱莲草，血瘀型（2例）加蒲黄、赤芍、当归。结果，服药12个疗程后，痊愈34例，显效13例，有效3例。

9 固冲汤的现代适应证

[4]

功能性子宫出血属脾气虚弱与冲任不固者可用固冲汤。

91 功能性子宫出血

功能性子宫出血包括两种：①无排卵性功能失调性子宫出血是由于机体受内部或外部因素如精神紧张、代谢紊乱、气候骤变等因素影响，通过大脑皮层和中枢神经系统引起的下丘脑－垂体－卵巢轴功能调节或靶细胞效应异常而致月经失调。子宫内膜主要表现为：组织脆性增加，子宫内膜脱落不完全至修复困难、血量结构及功能异常、凝血与纤溶异常，临床表现为月经周期紊乱，经期长短不一，经量不定，甚至大量出血。②排卵性月经失调，是由于月经周期中有卵泡发育及排卵，但黄体期孕激素分泌不足或黄体过早衰退，导致子宫内膜分泌反应不良，主要病理是子宫内膜腺体呈分泌不良，间质水肿不明显或腺体与间质发育不同步，临床主要表现为月经周期缩短。另一种是由于丘脑－垂体－卵巢轴调节功能紊乱或溶黄体机制异常引起黄体萎靡不全，导致子宫内膜不规则脱落，临床主要表现为月经周期延长，经期延长达9～10日，且出血量多。

10 固冲汤的药理作用

[5]

101 对神经、内分泌系统功能的影响

君药黄芪煎剂能加强学习和记忆巩固，同时有中枢性镇静、镇痛作用；黄芪能显著增加脑血流量，还能调节中枢神经肽、肾素－血管紧张素－醛固酮系统及激肽系统，从而具有降血压作用；黄芪能抑制因缺氧大脑中儿茶酚胺的升高，保护大脑因缺氧而致ATP含量及脑中氧化磷酸化下降；黄芪多糖能明显对抗肾上腺素高血糖反应，而对苯乙双胍所致血糖低下又有显著对抗效果，最近研究证明黄芪有明显的降糖效果，对糖尿病患者有良好的治疗效果；黄芪多糖腹腔注射可见小鼠肾上腺重量显著增加，连续服用黄芪煎剂可见大白鼠肾上腺束状带细胞脂质空泡含量显著增加，并能明显抑制衰竭的血浆皮质醇含量降低，从而进一步提高其抗炎、解热、允许作用，以及对神经、内分泌功能的调节作用；还有研究证明黄芪有促雌激素样作用。白术有镇静作用，而且可增强肾上腺皮质功能，具有抗应激、增强体力的作用，还有降血糖作用。臣药山萸肉能兴奋副交感神经，同时增强垂体－肾上腺皮质功能，使皮质醇浓度升高，具有抗应激、抗缺氧、抗疲劳，增强记忆功能的作用；山萸肉还可促进残余胰岛β细胞的分泌功能，以及促进组织对葡萄糖的利用而有降血糖作用。白芍有中枢性镇静、镇痛及抗惊厥作用，又能增进学习和记忆能力，提高耐缺氧能力，改善缺氧所致脑电活动，降低脑钙、钠、水含量；白芍总苷对高度兴奋的下丘脑－垂体－肾上腺轴有明显的保护效果，同时对其又有双相调节作用；白芍水提物含有拮抗胰腺腺泡细胞上八肽胆囊收缩素受体成分，还能治疗中枢性或末梢性肌痉挛，以及因痉挛引起的腹痛等。佐药龙骨、牡蛎、海螵蛸以及君药黄芪中含大量的碳酸钙、磷酸钙及硫酸钙，并含镁、铝、硅、氧化铁、氧化钙、钾、钠、氯、铜、锌、镁、锶、镍、钛、磷、锰等微量元素，大量的Ca2+降低神经肌肉的兴奋性，对神经冲动的传导、肌肉的收缩以及神经肌肉的应激等均有重要作用；Mg2+缺乏时神经肌肉传导调节就会发生障碍，Mg2+是在细胞内与线粒体结合，在很多酶中起辅因子作用，尤其是在ATP及cAMP的活化和产生、神经肌肉传导调节及细胞内钾、钙的稳定上起重要作用。钾是糖氧化、ATP生成、糖原合成有关酶的激活剂，当钾缺乏时则ATP生成不足，钾能激活乙酰化酶，钾缺乏则影响乙酰胆堿等神经介质合成，影响神经肌肉的兴奋性。钠直接影响着神经冲动的传递和神经肌肉的应激性。铁能治疗缺铁性贫血，临床上往往见缺铁性贫血患者易怒、注意力不集中，这是因为缺铁使脑中单胺氧化酶活性降低、血清素降低、尿中去甲肾上腺素排泄量增加所致；铁剂治疗后恢复正常，说明铁剂对神经功能有一定调节作用。铜缺乏时精神发育障碍，铜剂治疗后好转，说明铜对中枢神经有一定作用；铜具有酶和激素样催化作用，如给糖尿病患者饮食中加入少量铜盐，病人一般情况改善，尿糖、血糖降低。由此可见，龙骨、牡蛎所含的上述物质可从分子生物学上对神经、内分泌系统发挥重要调节作用。五倍子所含没食子酸对蛋白质有沉淀作用，腺细胞的蛋白质被凝固引起分泌抑制，产生黏膜干燥、神经末梢蛋白质的沉淀，可呈微弱的局麻现象。茜草提取物可使脑中ATP含量增加，有利于能量代谢及氧效应调节。

由此可见该方剂对大脑功能、下丘脑－垂体－肾上腺皮质轴以及多种内分泌系统均有一定的调节和促进作用，这对功能性子宫出血的主要原因——神经性激素调节障碍应有一定益处。

102 对出血、子宫及生殖功能的影响

君药黄芪有雌激素样作用，这就有利于保持女性第二性征，并在孕激素协同下，使子宫内膜产生周期性变化，形成月经周期，增强子宫平滑肌对缩宫素的敏感性，使 上皮增生，浅表层细胞氧化，同时可作用于下丘脑－垂体系统，通过抑制GnRH（促性腺激素释放激素）释放而抑制排卵。君药白术的醇或石油醚提取物对子宫的自发性收缩或催产素、益母草引起的子宫兴奋性收缩均呈明显的抑制作用，但白术水提取物的这种作用较醇提物为弱。臣药白芍具有解痉作用，能明显抑制催产素引起的子宫收缩。佐药煅龙骨、煅牡蛎、海螵蛸中含有大量的钙、磷，与血浆中的钙、磷共同参与凝血过程，Ca2+为凝血因子Ⅵ，在激活因子Ⅸ、Ⅹ、ⅩⅢ和凝血酶原的过程中不可缺少；血小板因子3和凝血因子Ⅳ主要成分是磷，二者在凝血过程的凝血反应中起关键作用。佐药棕榈子粉的醇提取物能收缩子宫，并具有凝血作用，以其制成的止血丸对功能性子宫出血、子宫肌瘤、慢性宫颈炎等多种原因引起的子宫出血均有较好的止血效果。茜草水提取液正丁醇萃取部分是该药止血活性的有效成分，对凝血过程的3个阶段即凝血活酶生成、凝血酶生成、纤维蛋白形成均有促进作用，临床用茜草粉加纱布加压对股动脉出血35秒钟可停止出血。该方剂各味药含大量生物堿及蛋白质、氨基酸类，牡蛎、龙骨、海螵蛸含有大量的钙、镁、铁、锌、钾、钠，钙本身就是一种重要的凝血因子。山茱萸和五倍子中含有大量的没食子酸，可与若干金属、生物堿类形成不溶解化合物，因而具有解毒和收敛作用；没食子酸与皮肤黏膜及各种组织中的蛋白接触后，组织蛋白即被凝固，形成一种被膜而具有收敛止血效果。茜草、山茱萸和五倍子中含有大量的鞣质，鞣质也具有收敛止血作用。该方剂中各味药又含大量维生素，特别是维生素A等，这就为子宫黏膜的修复奠定了有利的基础。

由此可见该方剂具有较强的止血和解痉作用，因而可缓解出血和疼痛。

103 对心脏、血管及血液流变学的影响

君药黄芪煎剂能抑制磷酸二酯酶（PDE）活性，从而升高cAMP量，激活了依赖cAMP的蛋白激酶，使钙通道蛋白磷酸化，导致钙内流增加；同时细胞内cAMP增加也促进了肌浆网释放钙，导致心肌细胞的兴奋－收缩偶联过程增强，从而使心肌收缩力增强，心输出量增加，对中毒及疲劳的心脏作用更为明显；黄芪可通过多种途径对心肌起到保护作用，可增加冠脉血流量，可促进心肌代谢，增强心肌细胞对损伤的耐受力，可降低心肌耗氧量，减少线粒体内氧化磷酸化率并有解偶联作用；黄芪还能提高红细胞中2,3二磷酸甘油的含量，增强血红蛋白的输氧能力，提高红细胞内SOD含量，抗自由基，从而起到保护心肌作用；黄芪多糖对垂体后叶素所致心肌缺血具有显著保护作用，同时还有抗心律失常作用；黄芪除有直接扩血管作用外还能调节中枢神经肽、肾素－血管紧张素－醛固酮系统等，因而具有明显的降压作用，可使高血压动物血压下降，又可使低血压或休克动物血压回升并且保持稳定，同时还能改善微循环；黄芪对钙调蛋白有非常显著的抑制作用，从而抑制了磷酸二酯酶的活性，使血小板内cAMP水解减少，含量升高，同时还能调节花生四烯酸代谢，抑制TXA2生成，促进PGI2生成，因而可降低血黏度，抑制血小板聚集，防止血栓形成。白术对血管有扩张作用，对心脏有轻度抑制作用，同时对凝血酶原时间及凝血时间有显著延长作用。臣药山茱萸对失血性休克能迅速、明显地升高血压，有抗休克作用；能增强心肌收缩力，增加心脏泵血量和扩张外周血管，有抑制血小板聚集、抗血栓形成的作用，对缓解休克、DIC形成具有一定作用。白芍能扩张冠状动脉，增加心肌营养性血流，同时扩张周围血管，具有降血压作用；能抑制血小板聚集和血栓形成。茜草提取物茜Ⅱ能增加冠脉血流量和缩小心肌梗死范围，降低血小板聚集，延长耐缺氧时间，拮抗垂体后叶素所致心肌缺血。龙骨、牡蛎、海螵蛸含大量的钙、镁、铁、锌等微量元素，当低血Ca2+时对心肌细胞Na+内流屏障作用减小，使心肌兴奋性和传导性升高，但由于膜内外Ca2+的浓度差减小，Ca2+内流减慢致动作电位平台期延长，不应期也延长；牡蛎可补充Ca2+，故有利于此种情况的消除；同时Ca2+还有利于凝血因子韵生成，故有促凝作用；低镁血症对心血管可产生严重不良影响，第一，低Mg2+血症可使Na+K+泵失灵，导致心肌兴奋性升高；Mg2+对Na+有阻断作用，使心肌细胞自律性增高，Mg2+低常伴K+低，可加重上述两种情况，从而引起心律失常，心律失常也可导致病人烦躁不安而自汗；第二，Mg2+低时可使血管活性的内皮素、儿茶酚胺产生增加，扩张血管的前列环素产生减少，使血压升高，外围阻力增加，从而引起自汗；Mg2+是许多酶系必需的辅助因子，严重Mg2+降低可使心肌细胞代谢障碍和冠状血管痉挛，是心肌梗死的危险因素，牡蛎含有大量的Mg2+，因而可以改善上述情况。

104 对消化系统功能的影响

君药黄芪所含黄芪苷及多糖具有显著的保肝作用，黄芪苷具有抗生物氧化作用，并能诱导肝药酶，使肝细胞微粒体细胞色素P450含量明显升高，对抗远志皂苷所致红细胞溶血，说明其是通过代谢调节和膜稳定作用而具有保肝功能的；慢性乙型肝炎病人存在细胞免疫功能紊乱，黄芪注射液可使病人CD8下降、CD4/CD8升高，恢复正常免疫功能，提高清除病毒和抑制病毒扩散的能力；黄芪多糖也具抗生物氧化作用，而且能促进ATP的恢复而具保肝作用，可减少胃酸分泌，降低胃蛋白酶活性，使血清胃泌素明显下降而具有抗胃溃疡作用，对胃黏膜损伤有显著抑制作用，降低损伤指数，减少损伤面积。白术主要成分苍术酮能抑制转氨酶升高，防止肝糖元减少，防止脂肪浸润、组织坏死；白术醋酸乙脂提取物则有利胆作用；白术煎剂对肠管呈双相调节作用，正常情况下有兴奋作用，当肠管受乙酰胆堿作用而兴奋时，白术抑制之，当受肾上腺素作用而抑制时，白术则兴奋之，从而使肠管活动恢复正常；白术水提取物具有抗溃疡作用；白术丙酮提取物能抑制胃液分泌，抑制胃蛋白酶活性，对胃黏膜损伤有保护作用。山萸肉有抗肝损伤作用，能使ALT、AST显著下降。臣药白芍对多种实验性肝损伤模型均有显著保护作用，能抑制转氨酶升高，对抗肝组织嗜酸性变性和坏死，对免疫性肝损伤也有保护作用；白芍所含芍药总苷及牡丹酚均具有抗溃疡作用，对于肠管白芍及芍药苷具有显著的解痉效果。佐药龙骨、牡蛎、海螵蛸含有大量的磷酸氢钙和磷酸钙，可中和盐酸，抑制胃酸过多，其所含大量鞣质、角质等对胃黏膜有保护作用，特别是煅牡蛎能显著降低胃液pH值，抑制胃液分泌，有抗溃疡作用。海螵蛸能降低胃液pH值，降低胃蛋白酶活性，促进溃疡面炎症吸收，其所含有机质与胃中有机质作用后形成保护膜，具有抗溃疡作用。五倍子所含没食子酸与蛋白质结合可防止胃出血，与钙等金属结合可防止中毒。

这些作用充分说明该方剂对肝功能及胃肠功能有促进和保护作用。

105 对免疫功能的影响及抗氧化损伤作用

君药黄芪及其所含黄芪多糖、黄芪皂苷甲及其他一些成分对免疫系统具有广泛的免疫增强和调节作用。黄芪注射液能明显防治环磷酰胺所致外周血WBC减少和骨髓巨核细胞数降低，促进外周血中性粒细胞随机运动和趋化运动，黄芪多糖能使脾脏增重，并明显拮抗泼尼松龙等所致脾脏、胸腺、淋巴结萎缩；黄芪水煎剂可显著促进巨噬细胞吞噬活性，黄芪皂苷甲可使巨噬细胞体积增大，其吞噬体、溶酶体、核糖体、粗面内质网等大部分细胞器数量增多而呈激活状态；黄芪皂苷甲还能促进巨噬细胞酶蛋白合成系统功能，促进溶酶体合成；黄芪通过诱生干拢素而促进NK细胞的活性，能明显促进正常机体特异性抗体生成，显著提高抗原结合细胞数、抗体分泌细胞数、溶血空斑数及抗体生成量，且对抗体形成细胞发挥双相调节作用，使反应低者促进之，反应增强者则抑制之，黄芪能促进T细胞分化、成熟，可使T淋巴细胞亚群CD3、CD4、CD8升高并接近正常，并显著提高其活性。白术多糖能促进淋巴细胞转化，并明显提高IL2分泌水平，对抗氢化可的松对其的抑制作用，延长淋巴细胞寿命，纠正T细胞亚群分布紊乱状态；白术能活化网状内皮系统，增强其吞噬功能，使巨噬细胞吞噬百分率、吞噬指数、溶酶体消化率显著提高，并有升高白细胞的作用。山萸肉煎剂可明显促进体液免疫功能，使血清IgG、IgM迅速形成；抑制网状内皮细胞功能，抑制NK细胞生长；使免疫功能低下者功能增强，使免疫功能亢进者功能降低，从而使免疫功能恢复平衡。臣药白芍对体液免疫、细胞免疫、非特异性免疫即巨噬细胞系统功能均有双相调节作用。佐药茜草可提高细胞免疫功能并有升高白细胞的作用，海螵蛸、龙骨、牡蛎中含大量的微量元素钙、镁、铁、锌、硒等，这些均是免疫物质制造的必不可缺少的元素，说明该方剂具有免疫促进和免疫调节作用；同时龙骨可明显增加脾脏、胸腺重量，促进巨噬细胞功能。

君药黄芪煎剂可使红细胞及心肌SOD活力显著提高，对氧自由基具有良好的清除作用，抑制过氧化脂质的升高，有抗自由基损伤和抗脂质过氧化作用。白术有降低脂质过氧化物，降低LPO及MDA含量，提高血中SOD、GSHPx活性，增加清除氧自由基能力的作用。臣药白芍总苷及丹皮总苷对氧自由基及羟自由基有清除作用，能抑制H2O2对细胞的损伤，因而具有抗氧化作用。茜草根煎剂有利于能量代谢和氧效应的调节。

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11 歌诀

固冲汤内用术耆，龙牡芍茜与山萸；五味海蛸棕炭合，崩中漏下总能医。[3]

12 出处

很简单，查阅OIE出版的2008或最新版诊断及疫苗手册蓝耳病一章，里面就有蓝耳病RT-PCR检测方法，从样品处理到得到结果最多4个小时就能知道你所得到的样品里面时候有蓝耳病病毒，当然如果你拿到的是质粒或者含有蓝耳病部分基因片段的生物材料，你必须知道这段基因的具体名称的长度，同时进行针对性的引物设计、合成、PCR检测就可以。很简单！

不相克，多家政府网站已经辟谣说“食物相克”并无科学依据。其实自然界的食物根本不存在所谓的“食物相克”，但在日常生活中人们可能会因为饮食不洁或饮食方式不当而造成食物中毒等情况。

千万不可盲目听信食物相克的谎言，应做到日常饮食多样化。 千万不可盲目听信食物相克的谎言，应做到日常饮食多样化。只有这样才能为人体提供充足、全面的营养物质，从而维持人体正常的生理功能，预防疾病的发生。

扩展资料

中国中医科学院西苑医院主任医师介绍，“食物相克”论在中国民间流传颇广，早在1935年，南京就有民间传说香蕉和芋头混吃导致食物相克而中毒。

这一年，营养学界泰斗、南京大学教授郑集决定通过试验来验证“食物相克”导致疾病的说法。他搜集了民间传说中的184对相克食物，从中选择人们日常生活中同食机会较多的香蕉与芋头，花生与黄瓜，葱与蜜，烘青豆与饴糖，鳖与马齿苋，蟹与杮，蟹与石榴，蟹与五加皮酒，蟹与荆芥，鲫鱼与荆芥，鲫鱼与甘草，牛肉与粟，及皮蛋与糖等14组食物，让动物和人试吃。

在食后的24小时内，所有被试动物及人的表情、行为、体温、粪便颜色与次数等都正常，“食物相克”导致中毒的论调被推翻。2008年兰州大学与哈尔滨医科大学也做了类似试验，受试者并无明显不良反应。

北京中医药大学养生康复系主任林殷也指出，“食物相克”的说法毫无意义，既没有临床报告，也已被人群试验所否定。她将163种统计到的所谓的相克食物进行归类分析，发现这些食品有5个特点：

一是外来物种比较多。

二是肉食类尤其是水产品类占比较高，这类食品富含高蛋白，易腐败和感染寄生虫，也容易引起人体过敏。

三是生食类食品。

四是发酵食品如腌菜等。

五是食用菌类，有可能因误食而引起食物中毒等。

上述食品如果食用不当，也会出问题，与合食无关。

“在营养学上，没有食物和食物的禁忌，只有食物和疾病之间的禁忌。”北京朝阳医院营养科营养师宋新认为，患有某种疾病，对某些食物要忌口，比如说患者血脂高，就不要吃高脂肪的食物。

人民网-还在相信“食物相克”之说？专家：此说法无科学依据

:甘肃省天水市麦积区政府-民间的“食物相克”基本都是谣言

中央机构编制委员会办公室-“食物相克”早被试验否定

云浮市人民政府-食物会相克吗？

　《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，所以得名。现在，我们就来看看关于白露的古诗!

白露丨最美的节气，醉美的诗

　蒹葭苍苍，白露为霜。

　所谓伊人，在水一方。

　溯洄从之，道阻且长。

　溯游从之，宛在水中央。

　蒹葭萋萋，白露未晞。

　所谓伊人，在水之湄。

　溯洄从之，道阻且跻。

　溯游从之，宛在水中坻。

　蒹葭采采，白露未已。

　所谓伊人，在水之涘。

　溯洄从之，道阻且右。

　溯游从之，宛在水中沚。

　——《诗经·国风·秦风·蒹葭》

　白露

　NEW | 白露

　白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。

　春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。

　早晚温差大就应该及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐;天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。脚部分布着人体的6条重要经脉，并且脚远离心脏，血液循环最为不畅。所以，有“寒从脚起，热从头散”的说法。研究证实，双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此，白露应注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。

　对于白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，在此期间中医专家建议你，可以吃以下食物进行养生：

　宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。可多吃点：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

　肉、蛋、奶类的选择：牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。

　蔬菜的选择：藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。

　饮食禁忌：忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。

24节气古诗词：白露

　白露。

　露从今夜白

　古人以四时配五行

　秋属金，金色白

　阴气渐重

　露凝而白

　故名白露

　白露时节

　气温始降

　日照渐减

　绵雨开始

　二十四节气之第十五个节气

　秋季的第三个节气

　明日白露

　俗语有“处暑十八盆，白露勿露身”一说，

　这说明白露时节就要开始注意保暖不要着凉了。

　《逸周书 时训》：“白露之日鸿雁来，又五日玄鸟归，又五日群鸟养羞。

　一候，鸿雁来。

　鸿雁千里迢迢、翻山越岭飞回过冬之地。

　二候，玄鸟归。

　玄鸟是古代汉族神话传说中的神鸟，出自《山海经》。

　玄鸟的初始形象类似燕子，《楚辞 离骚》王逸注：“玄鸟，燕也。”

　燕子也要长途迁徙准备过冬了!

　三候，群鸟养羞。

　《礼记》曰：“羞者，所养之食。”养羞者，藏之以备冬月之养。

　西风凉，白露降。

　先秦秦汉时期

　《诗经·秦风·蒹葭》

　蒹葭苍苍，白露为霜。

　所谓伊人，在水一方。

　溯洄从之，道阻且长。

　溯游从之，宛在水中央。

　蒹葭萋萋，白露未晞。

　所谓伊人，在水之湄。

　溯洄从之，道阻且跻。

　溯游从之，宛在水中坻。

　蒹葭采采，白露未已。

　所谓伊人，在水之涘。

　溯洄从之，道阻且右。

　溯游从之，宛在水中沚。

　《董娇娆》 宋子侯

　洛阳城东路，桃李生路旁。

　花花自相对，叶叶自相当。

　春风东北起，花叶正低昂。

　不知谁家子，提笼行采桑。

　纤手折其枝，花落何飘飏。

　请谢彼姝子，何为见损伤

　高秋八九月，白露变为霜。

　终年会飘堕，安得久馨香

　秋时自零落，春月复芬芳。

　何时盛年去，欢爱永相忘。

　吾欲竟此曲，此曲愁人肠。

　归来酌美酒，挟瑟上高堂。

　《古诗十九首·明月皎夜光》

　明月皎夜光，促织鸣东壁。

　玉衡指孟冬，众星何历历。

　白露沾野草，时节忽复易。

　秋蝉鸣树间，玄鸟逝安适。

　昔我同门友，高举振六翮。

　不念携手好，弃我如遗迹。

　南箕北有斗，牵牛不负扼。

　良无盘石固，虚名复何益

　魏晋南北朝时期

　《杂诗·漫漫秋夜长》 曹丕

　漫漫秋夜长，烈烈北风凉。

　辗转不能寐，披衣起彷徨。

　彷徨忽已久，白露沾我裳。

　俯视清水波，仰看明月光。

　天汉回西流，三五正纵横。

　草虫鸣何悲，孤雁独南翔。

　郁郁多悲思，绵绵思故乡。

　愿飞安得翼，欲济河无梁。

　向风长叹息，断绝我中肠。

　《七哀诗·荆蛮非我乡》 王粲

　荆蛮非我乡，何为久滞*。

　方舟溯大江，日暮愁我心。

　山冈有余映，岩阿增重阴。

　狐狸驰赴穴，飞鸟翔故林。

　流波激清响，猴猿临岸吟。

　迅风拂裳袂，白露沾衣襟。

　独夜不能寐，摄衣起抚琴。

　丝桐感人情，为我发悲音。

　羁旅无终极，忧思壮难任。

　《杂诗·秋风何冽冽》 左思

　秋风何冽冽，白露为朝霜。

　柔条旦夕劲，绿叶日夜黄。

　明月出云崖，皦皦流素光。

　披轩临前庭，嗷嗷晨雁翔。

　高志局四海，块然守空堂。

　壮齿不恒居，岁暮常慨慷。

　《情诗·微阴翳阳景》 曹植

　微阴翳阳景，清风飘我衣。

　游鱼潜渌水，翔鸟薄天飞。

　眇眇客行士，徭役不得归。

　始出严霜结，今来白露晞。

　游者叹黍离，处者歌式微。

　慷慨对嘉宾，凄怆内伤悲。

　《歌》 刘铄

　昊天晴且高，秋气发初凉。

　白露下微津，明月流素光。

　凝烟泛城阙，凄风入轩房。

　朱华先零落，绿草就芸黄。

　纤罗还笥箧，轻纨改衣裳。

　《七夕》萧衍

　白露月下团，秋风枝上鲜。

　瑶台含碧雾，罗幕生紫烟。

　妙会非绮节，佳期乃凉年。

　玉壶承夜急，兰膏依晓煎。

　昔悲汉难越，今伤河易，

　怨咽双断念，凄悼两情悬。

　唐代

　《南湖晚秋》 白居易

　八月白露降，湖中水方老。

　旦夕秋风多，衰荷半倾倒。

　手攀青枫树，足蹋黄芦草。

　惨澹老容颜，冷落秋怀抱。

　有兄在淮楚，有弟在蜀道。

　万里何时来，烟波白浩浩。

　《新秋》 白居易

　西风飘一叶，庭前飒已凉。

　风池明月水，衰莲白露房。

　其奈江南夜，绵绵自此长。

　《秋题牡丹丛》 白居易

　晚丛白露夕，衰叶凉风朝。

　红艳久已歇，碧芳今亦销。

　幽人坐相对，心事共萧条。

　《凉夜有怀》 白居易

　清风吹枕席，白露湿衣裳。

　好是相亲夜，漏迟天气凉。

　《八月三日夜作》 白居易

　露白月微明，天凉景物清。

　草头珠颗冷，楼角玉钩生。

　气爽衣裳健，风疏砧杵鸣。

　夜衾香有思，秋簟冷无情。

　梦短眠频觉，宵长起暂行。

　烛凝临晓影，虫怨欲寒声。

　槿老花先尽，莲凋子始成。

　四时无了日，何用叹衰荣。

　《悲秋》 卢殷

　秋空雁度青天远，疏树蝉嘶白露寒。

　阶下败兰犹有气，手中团扇渐无端。

　《送张光归吴》 郎士元

　看取庭芜白露新，劝君不用久风尘。

　秋来多见长安客，解爱鲈鱼能几人。

　《秋露》 雍陶

　白露暧秋色，月明清漏中。

　痕沾珠箔重，点落玉盘空。

　竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。

　满园生永夜，渐欲与霜同。

　《郡中即事三首》 羊士谔

　登临何事见琼枝，白露黄花自绕篱。

　惟有楼中好山色，稻畦残水入秋池。

　《衰荷》 白居易、

　白露凋花花不残，凉风吹叶叶初乾。

　无人解爱萧条境，更绕衰丛一匝看。

　《宿烟含白露》 孙頠

　析析有新意，微微曙色幽。

　露含疏月净，光与晓烟浮。

　迥野遥凝素，空林望已秋。

　著霜寒未结，凝叶滴还流。

　比玉偏清洁，如珠讵可收。

　裴回阡陌上，瞻想但淹留。

　《相和歌辞·玉阶怨》 李白

　玉阶生白露，夜久侵罗袜。

　却下水晶帘，玲珑望秋月。

　《白露》 杜甫

　白露团甘子，清晨散马蹄。

　圃开连石树，船渡入江溪。

　凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。

　渐知秋实美，幽径恐多蹊。

　《月夜忆舍弟》 杜甫

　戍鼓断人行，边秋一雁声。

　露从今夜白，月是故乡明。

　有弟皆分散，无家问死生。

　寄书长不达，况乃未休兵。

　《白露为霜》 颜粲

　悲秋将岁晚，繁露已成霜。

　遍渚芦先白，沾篱菊自黄。

　应钟鸣远寺，拥雁度三湘。

　气逼襦衣薄，寒侵宵梦长。

　满庭添月色，拂水敛荷香。

　独念蓬门下，穷年在一方。

　《白露为霜》 徐敞

　早寒青女至，零露结为霜。

　入夜飞清景，凌晨积素光。

　驷星初晰晰，葭菼复苍苍。

　色冒沙滩白，威加木叶黄。

　鲜辉袭纨扇，杀气掩干将。

　葛屦那堪履，徒令君子伤。

　《相和歌辞·乌栖曲》 王建

　章华宫人夜上楼，君王望月西山头。

　夜深宫殿门不锁，白露满山山叶堕。

　《秋夜长》 王勃

　秋夜长，殊未央，

　月明白露澄清光，

　层城绮阁遥相望。

　遥相望，川无梁，

　北风受节雁南翔，

　崇兰委质时菊芳。

　鸣环曳履出长廊，

　为君秋夜捣衣裳。

　纤罗对凤凰，丹绮双鸳鸯。

　调砧乱杵思自伤。

　思自伤，征夫万里戍他乡。

　鹤关音信断，龙门道路长。

　所在天一方，寒衣徒自香。

　宋代

　《秋夜同永叔看月》 梅尧臣

　青天有右目，昏明不常开。

　常时翳云气，古监生莓苔。

　秋夜特清彻，乃顾渐西回。

　灵兔不捣药，是夜无纤埃。

　与君玩流景，置酒临层台。

　单衣湿白露，鸣雁方南来。

　以言欢未终，雁声一何哀。

　《登北楼》 吴则礼

　落景孤云共，清商戍角和。

　苍烟淡伊洛，白露湿关河。

　牧马随鸿雁，行人击骆驼。

　暮年余习在，犹欲听边歌。

　《南柯子·十里青山远》 仲殊

　十里青山远，潮平路带沙。

　数声啼鸟怨年华。

　又是凄凉时候、在天涯。

　白露收残暑，清风衬晚霞。

　绿杨堤畔闹荷花。

　记得年时沽酒、那人家。

　《秋日漫兴二首》 洪迈

　江湖久客日思家，坐觉微霜上鬓华。

　节序又催秋后雁，风光争发雨前花。

　倦游已梦庄生蝶，不饮何忧广客蛇。

　怪底朝来衣袖薄，一川白露下蒹葭。

　《近作小池颇有野意日晚临流吟柳浑独不见慨然》 晁说之

　无波枉陼若堪凭，白露青苹更可陵。

　过尽秋风独不见，此时肠断柳吴兴。

　元代

　《寄宋竹坡》 郭钰

　久欲从君借竹看，东风又长碧琅玕。

　午阴坐久晴云落，夜漏眠迟白露转。

　韭叶连畦从料理，菊花分径共平安。

　洞箫一曲裁新管，石上双吹翠袖寒。

　明朝

　《黄冈西望寄王子声》 汤显祖

　白露滴江城，江声绕秋至。

　心赏不在兹，幽芳渺难寄。

　木叶号蝉悲，水荇潜鳞戏。

　日气淡芙蓉，云阴生薜荔。

　栖栖王子情，默默楚人思。

　未及湘累醒，且共蓬池醉。

　遥松起暝色，虚竹惊寒吹。

　《旅怀》 张宇初

　起早月尚明，微风响庭树。

　遥钟尽残河，池草盈白露。

　披衣行空庭，孤禽语平曙。

　酬措每疏慵，晨光起檐户。

　孰知愁虑牵，丘壑慕恬素。

　薄俗擅奸危，皇情感深顾。

　岁阑贫病侵，幽愤徒朝暮。

　清代

　《绮怀》 黄景仁

　几回花下坐吹箫，银汉红墙入望遥。

　似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵

　缠绵思尽抽残茧，宛转心伤剥后蕉。

　三五年时三五月，可怜杯酒不曾消。

　《塔湾落雁》 戴梓

　白露老蒹葭，西风旋雁斜。

　未曾舒远翮，先已下寒沙。

　细草梳清渚，丹林带赤霞。