人一直不睡觉会怎样呢？

有句老话叫做“人生苦短”，在现代的快节奏生活当中，因为繁琐的工作，导致大量人员，进一步的压缩自己的睡眠时间，实际上，睡觉和休息占据了一个人的三分之一时间，医生认为，正常的成年人一天至少要有7-8小时的睡眠，才有一个健康的体魄，然而很多人并没有达到这个标准，如果人一直不睡觉会怎样？他坚持了264个小时，或许说明了原因。

此人的名字叫做兰迪·加德纳（Randy Gardner），在1963年进行实验的时候，他还只是一名美国加利福尼亚州圣迭高中生，而兰迪这么做的行为，也倒不是出于别的目的，仅仅是为了挑战不睡眠的吉尼斯世界纪录。

随着消息披露，很快引发了加州媒体的关注，在广泛的报道下，斯坦福大学的医学教授威廉·德蒙特（William Dement）也对这场实验表达了兴趣，他自告奋勇参与兰迪的活动，在征求兰迪和其父母的同意后，威廉开始全程设计并且参加这场实验，包括在兰迪的身上安装检测电极来检测他的情绪和心跳，并且最大可能的为兰迪减少不睡眠所带来的身体伤害。

这场实验，从1963年12月28日早上六点开始进行，地点设置在斯坦福大学的实验室当中，当兰迪从这个时间段醒来，按照计划，这也将会是他在1963年的最后一次睡觉，期间会有几名志愿者，全程陪伴着他，防止他进入睡眠。

12月的最后几天，兰迪的情绪依然十分高涨，哪怕是24小时候没休息，他和教授以及同伴，都是有说有笑，吃喝玩乐一件不少，除去眼睛中有几分红血丝，其余身体情况，都是十分正常。

等到了64年1月1日，兰迪在72小时不合眼后，度过了他的这一个新年，尽管兰迪的依然和正常人没有什么区别，然而仪器显示，他的呼吸明显有些急促，为了避免自己不进入睡眠，兰迪开始采取一切办法，包括听十分亢奋的乐曲，以及四处闲逛。然而他的情况依然在恶化。

1月3日，兰迪已经坚持了144个小时，此时兰迪的情绪逐渐暴躁，虽然他依然表示会坚持下去，但是兰迪面对两名“监督者”，情绪却是越来越不友善，每一分每一秒对于兰迪而言，都是无比的煎熬，最终在1月8日凌晨5点，威廉教授对媒体宣布，结束兰迪的睡眠实验，此时的兰迪，已经创造了24小时不睡觉的记录，随后他被送到护理中心，只不过在救护车上的时候，兰迪已经睡着了。

为何实验会立马停止呢？威廉教授发现了严重的问题，在3日开始后，兰迪身体的症状越来越严重，面对监督者的问题，兰迪开始语无伦次，不能组成一个完整的句子，他的眼前，也开始出现幻觉，兰迪一度认为房间的人要谋害自己，大吼大叫要离开，或者是他认为自己正处在一片冰天雪地当中，即将被冻死。尽管从兰迪断断续续的话中，威廉知道他依然有着要坚持下去的念头，但是考虑到兰迪的安危，这起实验最终被暂停。

最初媒体认为，经过十多天的不合眼，兰迪一定会呼呼大睡上三天三夜，但是结果是，在1月8号的晚上20点52分，兰迪就已经清醒，睡了14个小时40分钟，面对镜头，兰迪也明显的恢复了正常，头脑清醒，回答有理有据。

这场试验，对于研究人体睡眠的影响是深远的，兰迪的坚持也足以告诉人们，睡眠是人体无法取代的一部分，事实上，早在兰迪之前的1894年，俄罗斯的科学家玛丽亚．玛纳西娜就做过实验，通过推搡等方式，让6只狗无法得到睡眠，导致它们纷纷在4天到6天内死亡。

经过科学研究人们发现，如果长期减少睡眠，身体内激素分泌降低，血糖制造能力减弱，还有可能造成抽搐痉挛等现象。

值得一提的是，迪尼斯记录公司，在兰迪实验不久后，同样取消了这种对于人体有害的记录，因此，还是希望大家，都能够保持一个健康的体魄哦！

一个人持续七天都不睡觉的话，不良影响很有可能会出现记忆力减退，四肢无力，身体的各种功能早已不会再一切正常运行，专注力也没法集中化，内分泌失调，皮肤衰老，比较严重的话也许会身亡，有很多病症全是经常熬夜熬成的，为了咱们的身体着想，要每日早起早睡，多加锻炼。

长期不睡觉的危害

长期不睡觉，对双眼也是有弊端，乃至还很有可能出现幻听。据研究表明，假如每日降低四个小时的睡觉时间，那麼人的身体内细胞免疫就会降低，仅有获得充足的休息以后才能够修复。也有最重要的一点就是目前并不是很多人掉发吗？有一个缘故也是由于常常夜，由于头发的生长，实在人休息以后的，假如人无法得到休息的话，那麼秀发也就不容易生长发育，反倒会掉发掉头发。

尤其是女生，假如七天不睡觉，那麼就会造成面部松弛，黑眼圈眼袋加剧，那时候买再多的护肤品也解救不上，最比较严重一点，那便是内分泌失调，就会造成月经失调，乃至很有可能会出现卵巢多囊综合征，这种全是不太好的状况，对女生之后生小孩哪些的全是有弊端。

以前有生物学家说过，最好是的睡觉时间便是在每日的夜里的十点钟以前逐渐入睡，由于这个时候你身体的一些人体器官逐渐修补，那麼人要休息的不会再应用他们。

千万别试着七天不睡觉，有些人三天不睡觉就承受不住，假如七天的话，那真的是超过了极限人的身体，没办法承担。进而就会造成身体的功能没法运行，假如身体功能不休息的话，一天24钟头，你不睡觉，那么它也会跟随你不睡觉，如同设备一样，每天运行那麼零件也会毁坏。

睡眠是人们每天必须要做的事，如果一个人72个小时不睡觉，那么这个人首先会感到身体非常疲惫，也会感到头晕眼花，四肢没有力气，而且，长期不睡觉，可能会引发脑出血、突发心梗等疾病。这种后果是非常严重的。一个人72小时不睡觉，对于人们的身体各个器官影响都非常大，它还会引起人体内内分泌失调，伤害身体健康。

熬夜，对身体的伤害是全身性的

为什么现在很多年轻人都会年少得癌，其实很大一部分原因，就是年轻人长期熬夜。熬夜不睡觉对于身体的伤害是杀伤性的，一个人超过72小时不睡觉，也就是三天以上不睡觉。在人身体上我们就能看到很大的变化，一是眼睛红肿干涩，熬夜对眼睛视力的伤害非常大；二就是手脚发麻，72小时不睡觉，人的大脑皮层始终处于运转的情况下，那么大脑会刺激人的神经末梢，让人产生手脚发麻的情况；三就是会引发眩晕的情况，不睡觉身体一直在运转，大脑血管始终很紧绷，所以当人们在走路的时候，就会产生眩晕的情况，甚至会引发心脑血管的突发性疾病。

一个人超过72小时不睡觉，对身体伤害极大

睡眠是人们必须要有的，一个专家说过，人一天有三分之二的时间都是在床上度过的。当我们三天不睡觉的时候，身体的内分泌会失调、神经也会变得兴奋、身体正常的新陈代谢都会被打乱。

一个正常成年人每天的睡眠时间需要7-8小时以上，正常的睡眠可以让我们有一个极强的体魄和一个饱满的精神，而且充足的睡眠还会让我们每天有一个很好的心情，以一个积极乐观的心态去面对生活。

不管是因为忙碌的工作或是深夜将大量时间投入到追剧、聊天、打游戏各项娱乐活动中，越来越多人习惯性熬夜。有调查研究发现对于当前90后来讲，大多数都喜欢在11:50左右睡觉，即使劳累到不行也要强撑着多玩一会儿。因为年轻人身强体壮、免疫力强，即使熬夜，第2天也能强撑着工作，但殊不知漫长的熬夜会造成不可逆的伤害。

第一、变丑！千万不要觉得这里是耸人听闻，熬夜不仅会导致记忆力下降。更会让你的脸容易出油，尤其是免费赠送的眼袋和黑眼圈，也会让你的整体精神显得特别的困倦。长期下去你会发现自己变得脾气暴躁、额头上毛孔粗大、牙龈出血、白天工作时总是容易犯困没精力、大佬逐渐开始退行席。

第二、长期晚睡心脏承受的压力过大，影响到血液循环，可能会诱发急性心梗。本来白天高强度的工作以及让身体疲惫不堪，没有充足的休息身体不能及时恢复正常运转，还会导致心脏功能减弱。

第三、频繁熬夜，整宿整宿不睡觉，除了感觉头发爱掉之外，最为明显的状态就是容易头晕、乏力。这是因为没有充足睡眠导致大脑功能没办法正常运转，影响到全身的状态。

第四、视力下降，因为熬夜大多数人都盯着电子屏幕来看，不管是工作亦或是打游戏，如此苦战会导致眼睛疲劳，血液循环不畅，不仅出现黑眼圈、眼袋，还会导致眼睛视力急速下降。

有专家建议每天保持8个小时的睡眠时间是身体健康的基础，最佳入睡时间是在夜晚22点到早上6点。即使要熬夜也最好控制在11点之前入睡。因为此时是人体免疫系统在排毒，喝杯牛奶、听一段音乐促使自己入睡，对健康更有利。另外在睡觉之时尽量不要开着灯光，保持心情舒畅，周边没有噪音，会让睡眠质量更好。

人为什么要睡觉？如果不睡觉，人可以坚持多长时间？

睡眠在人们的生活占有了三分之一的时间，对身体而言，也是十分的重要，根据睡眠来提升身体免疫能力。而现在，大部分人也没有充足的睡眠时间，睡得时间比较少，那么你知道身体到底可以坚持不懈多长时间不睡觉吗？长期睡眠不够对身体会出现什么影响，一起来看一下。

身体能够坚持不懈多长时间不睡觉？

大白天工作或是学习的时间，夜里就一直经常熬夜，这也是如今人经常出现的一种情况，一般来说，大伙儿也就经常熬夜好多个小时，身体就吃不消。以前英国有一位小伙挑战了持续十一天不睡觉，可是之后的身体也下降了，实际上 一般而言，身体持续三天不睡觉，就早已开始发现问题了。

一直不睡觉，身体内的人体器官无法得到歇息，身体的灵力降低，专注力不集中化，全部人的情况下降，日常生活得糊里糊涂，并且心态也会产生起伏，逐渐越来越狂躁，爱生气，身体内的各类功能都是在透现工作中，对身体会有危害。因此要留意该歇息的时候，或是要一切正常歇息，维持一个充足的睡眠。

身体一天需要维持多久的睡眠？

大部分在每一个人的认知能力中，睡眠的最佳时间全是在八小时，实际上并不是这样的，不一样年龄层及其不一样的人群，对睡眠的需要是不一样的，一般来说，婴儿睡眠的时间较长，都需要做到十五个小时左右，小孩子的睡眠时间在十个小时左右，青少年儿童在九个小时左右，成人则是在八个小时，成年人七个小时左右，上年龄后就更短了，类似六个小时左右。

每一个人的身体情况不一样，因此对睡眠的需要量也是不一样的，因而在平常的日常生活，要留意依据自己的状况，制订恰当的时间，不一定是八个小时。但是要留意别睡太多，也别睡太少。

睡眠时间太长，对身体也不太好，会加剧身体的压力。许多人到礼拜天的时候，就爱赖床，一觉睡到下午，醒来以后，你能觉得到脑壳晕晕乎乎的，便是由于睡多了，并且长睡太多，胃肠也会损伤，没有食材的进到，时间久了，容易发生溃烂。对一些有三高人群的人而言，睡眠时间太长，非常容易发生心脑血管病难题，出现意外的几率也会增加，因而要注重调养自身的睡眠时间。

大家尽可能不要熬夜，对身体的危害大，最好是每晚在十一点以前入睡，第二天早一点醒来，协助保持清醒，还可以大幅度降低发生心脑血管病问题的概率，下午有条件的情形下，还可以适度的午睡，时间别过长，大半个小时左右就可以了。

睡眠充裕，平稳，对身心健康来讲，是十分的关键，因此要留意改变现状欠佳的作息时间表，不过是睡眠不够或是睡眠太多，对身体都是会有影响，直接调养。入睡以前能够泡沫脚，或是喝一杯牛奶等，是可以提升睡眠品质，对身体也好。

熬夜对现代人来说很正常，尤其是年轻人，特别是喜欢玩乐的年轻人。夜幕降临时，他们的生活才刚刚开始。然而，美国研究人员在研究后发现，如果你连续一周每晚睡眠少于6小时，你体内至少有700个基因会改变，白天的睡眠补充也不会减轻。让我们了解一下熬夜对人类的影响和危害。

首先，在晚上，人体生物钟让人们通过睡眠来修复人体机能。一般来说，在夜间3-4点，处于睡眠状态的人体功率曲线也达到最低点。此外，当太阳在早晨升起时，人体功能将得到修复，并恢复到充满活力的状态。基本上，一般人的精力和状态在上午10点-下午12点和下午5点的时间是最好的。一般来说，下午2点以后，人们会感到疲倦，想休息一下。

人体的肝脏是一个重要的排毒器官。白天，我们的肝脏从葡萄糖中提取糖原，然后在晚上人们睡觉后分解糖原，为人体提供葡萄糖。如果我们晚上睡眠不足，我们的身体功能将无法得到很好的修复，随着时间的推移，人体基因将不可避免地受到损害。这是因为我们生命过程中的每一个环节都与基因密切相关，当基因损伤时，就会牵一发而动全身。

目前，晚上失眠的原因主要集中在90后熬夜、80后老失眠和70后看书的几个根本因素上。随着智能手机的普及，一般早上零点到凌晨两点这两个小时，也是90后群体网上购物下单的高峰期。干扰我们睡眠时间的因素太多了，但是从我们的健康角度来看，我们仍然需要最大限度地保证睡眠时间，毕竟，过度透支睡眠对我们身体造成的损害是非常严重的。

人如果长时间不睡觉，首先开始是人没有精神，然后饮食方面会出现食欲下降，身体协调能力下降或受到影响，反应能力也明显降低，身体出现一系列“怠倦”症状，然后身体的内分泌、电解质平衡等受到影响而发生变化，这时人体就会出现疾病的某些症状而不单是怠倦现象了；如果不去分析人是否能“坚持”（假设可以实现一直不睡的话），只说对身体的影响，那时间长了肯定是会引起疾病的发生的，甚至可能引起身体的某些脏器出现类似“衰竭”的现象，那么如果是这样的话，就有可能危及生命了。

我们都知道保持充足的睡眠对于我们每个人来说都是非常重要的，正常的睡眠时间一般是六到八个小时左右。充足的睡眠能够保证我们每天能够有旺盛的精力充分投入到学习和工作中。然而有的时候因为某种原因没有睡觉的时间，一般人可以坚持三到四天左右不睡觉，但是如果长时间这样，就会产生疲劳，全身无力，身体各个器官衰竭等现象。

睡觉是我们生活中每天必须做的事情之一，他已经是我们人类生活不可缺少的一部分，然而在我们身边会经常出现这种情况，比如一些人因为发生了某些特殊情况，实在是忙不过来，导致睡眠时间减少或者是没有休息时间，特别是在一些农村地区有人去世的时候，这个时候是非常忙的，尤其是直系亲属，在白天的时候要招待客人，打到了晚上还要守夜。

因为举办一次丧尸一般都是一个星期左右，家里人为了这个丧事忙的没有时间睡觉，时间久了达到一个星期左右。我们平时正常的睡觉时间都是晚上十点左右，每次到了这个时间段都会有犯困的意识，可想而知一个星期不睡觉是一种什么样的感觉？还有一些人有熬夜的习惯，每天到凌晨几点钟才会入睡甚至通宵等现象。

这时候你会发现，长时间不睡觉的人，他整个人看上去无精打采的，特别疲惫，然后做事情也没有精神，有一种行尸走肉的感觉。 严重的话还可能导致身体的某些器官衰竭，因为人体的器官不可能时刻都在工作，要让他们适当的休息，其实每天睡觉的时候就是这些器官休息的时间。因此如果你想拥有一个健康的身体，那就应该保持每天有充足的睡眠。