颈椎疼痛有哪些原因？该怎么缓解？

颈椎痛是很常见的一种现象，一般多出现在上班族群体之中。当人们出现颈椎痛的症状之时，最好选择合适的方式去做缓解，否则会给自身带来诸多的不便。而要想彻底清除这种症状就需要找到其对应的诱发因素了，这样才能够有针对性的去做治疗。

颈椎痛是怎么回事？

1、颈部受到了创伤

当人们的颈部受到了创伤之后，基本都会出现颈椎痛的症状，如遭遇了车祸、重物撞击和摔倒等。在这种创伤出现之时，患者的颈部肌肉和骨关节基本都会出现一定的拉伤，所以就需要到医院的骨科去寻求帮助了。通常颈部受到创伤的患者，其都需要静养一段时间，这样才能够让颈部的受损部位得以休养。

 2、睡姿不良

很多人在睡觉之时，其睡姿都不太好，进而就可能会出现落枕的情况，从而就会出现颈椎痛的症状。不过由此种因素引发的颈椎痛是可以自行缓解的，所以这类颈椎痛的人不用太过着急，安心休养即可。

3、颈椎病

有很多长期在计算机前办公的人都患有颈椎病，对于这类人来说，颈椎痛是其常见的症状反应。颈椎病患者除了要及时做治疗之外，还需要控制好个人的工作时长，以防出现颈椎病加重的状况。此外，颈椎病患者最好不要自行做按摩，以防按错部位，而引发自己的颈椎出现更严重的病变。

怎么如何缓解颈椎痛？

1、热敷

当人们出现颈椎痛的症状之时，可以采用热敷的方式进行缓解。而可以做热敷的工具有很多，如热水袋、暖宝宝和热毛巾等，如果条件允许可以使用红外线灯泡来做热敷。颈椎痛患者在做热敷之时一定要控制好温度，以防出现烫伤的情况。

 2、使用止痛膏

如果引发人们出现颈椎痛的因素并不是骨科疾病，那么可以使用止痛膏来缓解自身的痛楚。在使用止痛膏之时要先将皮肤清理一下，止痛膏药每天都需要更换一次，孕妇要禁用。

3、适当活动一下

颈椎痛的人可以适当的活动一下颈部，这样也可以达到缓解疼痛的目的。在活动之时，一定要缓慢的进行，当发现自己有不适的情况之时，就需要立刻停止相应的动作。此外，活动颈部之时最好用双手托在脖子后边，以防出现运动幅度过大的状况，从而加重颈椎部位的疼痛度。

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　　可能是颈椎病，具体要去医院看看。当然也排除下动作是不是做得不对，颈部放松注意力集中在胸肌上面，再有考虑是肌肉紧张，锻炼前拉伸下颈部的斜方肌，一只手按住头部往一侧缓慢用力，坚持10秒做三四组。

若在日常生活中出现颈椎疼痛，患者应注意休息、避免劳累以及过度活动颈部，可以在局部进行简单固定，用颈托保护颈部，然后再前往医院进行系统的检查，让医生根据病情做初步判断。根据疾病的严重程度不同，医生通常可进行以下处理措施：1、轻度：若由于劳损或慢性疲劳、用力不当造成肌肉慢性损伤、肌筋膜炎、落枕等，需进行对症处理，包括局部制动、理疗、使用活血化瘀或止痛药物，症状改善后可进行康复锻炼；2、重度：若症状较为严重，疼痛较为剧烈，患者需要拍颈椎X光片，明确寰枢关节是否存在问题。部分儿童或青少年由于用力不当，可能出现寰枢关节脱位或半脱位，此时需要进行较牢固的外固定，甚至需进行牵引，通过外力使关节复位。若患者存在椎间盘突出、颈椎骨质增生、韧带增厚，包括后纵韧带钙化、颈椎不稳等颈椎退行性疾病，造成神经受压而引起头痛，需进行外科干预。症状较轻时可使用药物治疗、理疗、制动以缓解症状。如果出现神经、血管的压迫，严重时需进行颈椎复位固定手术。一、保持正确的坐姿

　　很多颈椎疼痛的人是由于久坐或者坐姿不良，导致颈椎受力不均匀，颈椎弯曲，从而导致颈椎疼痛。因此要使用与自己身高匹配的座椅、桌椅，保持正确的坐姿，双肩自然放松，不弓腰、不低头。此外还不能久坐，每隔1小时左右应该起身活动一下颈椎。二、注意睡姿

　　有的人睡觉非常喜欢枕柔软或者高枕头，这其实是对颈椎不好的，因为枕头高了，睡觉时颈椎长期处于异常状态，会加重颈椎疼痛。因此要根据个人情况选择合适高度及软硬程度的枕头，睡觉时注意睡姿，避免趴着睡、侧卧抱腿睡觉，最好躺卧或者自然侧卧，可减轻颈椎痛。此外睡觉时还应防止落枕，加重病情。

　　三、按摩颈椎

　　颈部长期处于肌肉紧绷状态，造成血液循环不通畅，也会产生颈椎痛。可以双手按摩颈部及颈椎，有利于促进血液循环，缓解颈椎疼痛。四、颈椎牵引

　　如果是颈椎曲线不正常导致的颈椎疼痛，可以通过物理疗法，借助牵引器械矫正颈椎，使颈椎位置、曲线恢复正常，但治疗过程相对较长，需要特别注意颈椎姿势，否则容易复发。

　　五、冷热敷颈椎

　　用冰块、蘸冷水的毛巾敷颈椎，可以有效快速缓解颈椎疼痛，用热敷的方法可以促进颈部的血液循环。冷热敷时均应注意温度要适中，否则容易使皮肤受伤。

问题一：颈椎病，天天脖子疼，转动疼，怎么办 你可以根据自己的情况去灯塔医生客户端上面去咨询下骨科的医生看看，看看医生有什么建议，现在网上说什么的都有，大部分都不靠谱，你还是看看医生是怎么说的，根据医生的建议来治疗一下。

问题二：颈椎痛，转都转不动，怎么办 那会不会是因为枕头不舒服造成的 枕头的高低不平，软硬度不合适造成的 你可以换个乳胶枕试试 记得平时尽量不要长时间的低头 适当的锻炼 对颈椎也很好

问题三：青年人颈椎突然疼痛是怎么回事 坐的时间太长了，导致颈椎劳损引起颈椎不舒服，你可以用颈椎康来进行锻炼调节，颈椎康里面有对颈椎进行牵引调节的，让颈椎充分得到放松，经过长时间的坚持锻炼，颈椎就会逐渐的得到复原。其中还有风湿骨痛贴和离子自发热护颈等，对颈椎酸痛都会有很好的效果。

希望采纳

问题四：转动颈椎响 疼 颈椎病是一种慢性疾病，是因长期不良习惯造成的。它的治疗方法也是慢性治疗为主，你可以尝试做针灸再配合颈椎操、多活动。根治的话可能性小，就算有所好转，如果不保持良好的习惯还是会复发。你这么小就有颈椎问题，是应该尽快把颈椎保养一下了。

问题五：脖子转动的时候总有点疼痛，是不是因为颈椎 你可以买一点丁教授的筋骨贴来贴了一下，可能是你睡觉或者做事情时候导致血液受阻而导致的酸痛。