孕期孕妈没有孕吐反应，是不是胎宝有问题？

女性一旦怀孕，就是“折磨”的开始，在前一个月的时候，孕妈的身体可能没有什么反应，此时如果不是孕妈特别仔细的话，可能都不知道自己怀孕了。

但是第二个月的时候，许多孕妈就开始孕吐，反应特别大，以前明明很爱吃的食物，但是一闻到可能就不行了，所以导致许多孕妈在怀孕的前期体重都有所下降。

有的孕妈孕吐反应强烈，但也有的孕妈根本没有孕吐反应，楠楠在怀孕的时候就是，由于楠楠经期比较不正常，经常几个月来一次，再加上没有孕吐反应，所以在前三个月的时候，楠楠根本没有发现自己怀孕。

到后来感觉肚子有动静的时候才赶紧到医院去检查，幸亏楠楠平时生活习惯很好，胎儿发育的还挺健康，但楠楠由于没有孕吐，所以很不放心，害怕胎儿有问题，还特意的询问了医生胎儿是否健康。

最后医生给出的回答是，胎儿非常健康，让楠楠不用担心，但即使医生这么说，楠楠也没有完全相信，马上又去了另一家医院，最后结果和上一位医生说的一样，都是胎儿很健康，楠楠这才放心下来。

为何有些孕妈，在孕前期没有孕吐反应呢？真的是胎儿有问题么？

1 孕妈自身体质比较好

一般情况下，孕妈在怀孕第二个月的时候就会出现强烈的反应，这是因为孕妈体内的激素正处于上升的状态，这个时候，身体就会出现很多反应，例如嗜睡。疲倦，呕吐等等。

如果孕妈没有反应，或者是反应没有这么强烈的话，其实正好能证明是孕妈的体质好，能够适应身体的这种变化。

2 胎儿发育速度正常

孕妈身体里的激素是会影响孕吐反应的，而宝宝的发育正好是可以影响妈妈体内激素的，如果宝宝发育的过快，就会促进妈妈体内激素的上升，孕妈的孕吐反应就会比较强烈，但如果宝宝发育正常的话，孕妈的反应可能就会没有那么的强烈。

孕妈没有孕吐或者是孕吐反应低，其实有可能是意外惊喜

1 孕妈能有愉悦的心情

孕妈的孕吐反应真的不是一次特别愉悦的经历，有些反应特别强烈的人，一点不对劲的味道都不行，根本吃不进去，但还会往出吐，在这种情况下，孕妈的身体无法维持宝宝需要的营养。

并且经常呕吐真的很折磨人，孕妈会非常难受，但是心里还在想着为了宝宝多吃点，这种压力会让孕妈心情不好，但要是没有孕吐或者是反应较低，孕妈就能有一个良好的心情了。

2 胎儿发育的可能会更好

孕妈没有孕吐反应，就不会一吃东西就想吐，这样孕妈就能补充一些营养，来满足宝宝的需求了，宝宝营养足够，身体和大脑发育的就会更好。

并且没有孕吐的孕妈身体都是比较好的，在分娩的时候，可能还会更顺利和快速一些。

孕期孕吐反应强烈，和胎儿是否聪明有关系么？

有很多地方都流传着一种说法，那就是孕妈反应强烈，宝宝就会更聪明，这种说法国外比较认可，因为他们认为孕吐明显的孕妈，会在孕期分泌一种促进胎儿大脑发育的激素，孕吐越明显，胎儿越聪明。

但是这种说法在中国却并不被认可，中国的专家认为孕吐和胎儿发育没有太大的关系，并且孕妈反应太强烈，还是会影响胎儿的。

所以孕妈的孕吐反应太强烈，一定要及时去医院检查，避免发生危险的情况，但要是孕吐反应没有那么的强烈，在得到医生确诊胎儿健康没有问题的话，那么孕妈就不用太担心了，应该高兴才是，毕竟没有反应才能吃得多，心情好。

孕吐是每个妈妈在孕期都会经历的事情，不过有的妈妈孕吐反应强烈，有的妈妈几乎没有孕吐反应，这是怎么回事呢？

小静在结婚一年之后孕了，一家人都很开心，不过三个月之后，小静就开始感到难受，几乎每天吃下的饭菜都会吐出来，不管吃什么都会吐出来，不管是身体还是精神都疲惫不少。在与闺蜜的聊天中得知闺蜜在怀孕期间几乎没有什么孕吐现象，这就让小静很疑惑，是自己的体质太差了吗？

什么是孕吐？

女性在婚后性行为一段时间之后，会出现呕吐反应，这个时候采用验孕棒能够发现里面的测试纸上有两条杠，这里指的就是人绒毛膜促性腺激素，缩写就是HCG，原本这种激素是不存在与女性体内的，由于女性怀孕之后，就使得这种激素产生并且升高，HCG的升高，就导致女性的孕吐反应逐渐增强，随着怀孕时间的增长，HCG水平也会逐渐降低。因此在孕早期，女性的孕吐反应比较强烈，在怀孕中晚期基本就没有孕吐现象了。

那么为什么有的孕妈孕吐反应强烈，有的孕妈几乎没有孕吐反应呢？

根据大数据的研究发现，在怀孕期间有孕吐反应的孕妈占了百分之五十，没有孕吐反应的孕妈占了百分之三十。其中，身体比较虚弱的孕妈孕吐反应比较强烈，维生素B缺乏严重的孕妈也会有强烈的孕吐，我们生活中熟知的晕车，晕船，晕机的人群中，不少都是由于缺少维生素B的，对于孕妈也是如此，有的孕妈体质很好，却却上维生素B，所以也会有强烈的孕吐反应。

其实，很多孕妈到不是害怕孕吐，而是害怕这样强烈的孕吐会不会伤害到肚子中的宝宝。虽然在怀孕早期，胎儿对于营养的需求不大，轻微的孕吐不会影响宝宝的成长。但是，孕吐反应过于强烈，孕妈几乎无法正常摄入食物，或者是由于孕吐出现脱水的情况下，就需要重视，即使医院就医。

很多孕妈对于孕吐反应无法忍受，想要通过服用药物的方式来缓解孕吐反应。不过，在怀孕期间要尤其注意药物的使用，医生也会建议，不到万不得已，还是不要使用药物。即使是医生开出的维生素B这种药物，也只是对一部分孕妈有效，这不是特效药，因此，孕妈不要把希望过于寄托在药物上。

那么，在生活中该什么什么样的方式来缓解孕吐呢？1、 注意饮食习惯

在孕期，孕妈的饮食需要重视，每餐饭不要吃得过饱，保持少食多餐的饮食方式，只要让肠胃没有饥饿感就行。有的孕妈会由于孕吐强烈而不吃饭，这样的做法是不对的。当人过于饥饿的时候，胃中的胃酸过高，刺激肠胃会引起更加严重的孕吐。在怀孕期间，孕妈可以在早上吃一些碱性食物，比如苏打饼干，面包等等来中和肠胃中的胃酸。平时的饮食中可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，当然，为了营养均衡，肉类也是不可少的，可以吃一些瘦肉，鱼肉，鸡蛋等等。

2、 注意锻炼身体

在怀孕期间，孕妈的身体会变得越来越臃肿，活动也会变得越来越不方便，不过，千万不要因为不方便活动而不活动，这样不利于身体健康。孕妈孕吐反应强烈的话，可以多去户外走走，散散步，或者在家中进行适当的瑜伽活动，这样都有利于孕妈缓解自身的孕吐反应。

3、 保证休息

在怀孕期间，孕妈需要重视自己的作息，保证休息，如果孕妈的睡眠时间短，睡眠质量差的话，在早晨醒来很容易出现呕吐的症状，因此孕妈在怀孕期间要保证充足的休息。

在怀孕期间，孕妈是最辛苦的人，不过为了即将出生的宝宝，相信这样的辛苦是值得的。

孕期体重的增长可以影响到母儿的近期和远期健康，孕妇体重增长过多，将会增加大于胎龄儿、难产、产伤和妊娠期糖尿病等的风险。而孕妇体重增长不足，则与胎儿生长受限、早产儿、低出生体重等不良妊娠结局有关，因此需要重视孕妇在孕期的体重管理。对于孕期体重应该增长的范围，取决于在孕前的体重。如果孕前处于正常体重，BMI的指数在185-249之间，在孕期建议的总增重范围是115-16kg。对于孕前处于低体重的，BMI在小于185的时候，孕期建议总增重范围是在125-18kg。而对于孕前处于超重或者是肥胖，BMI在大于等于30以上的，孕期建议总增重范围在5-9kg之间。

妊娠早期孕妇体重的增加并不明显，因为早期胚胎的发育主要是分化，不是细胞的增大。另外，受孕早期早孕反应的影响，孕妇进食的东西有时候并不多，也影响体重的增加。一般妊娠12周以后孕妇进食量逐渐增加，孕妇的体重需要严密控制。孕期每个星期孕妇体重增加，一般不能超过七两，如果超过一斤，要注意隐性水肿，需要监测孕妇有没有血压高、有没有低蛋白的情况，整个孕期体重平均增加25斤就可以。如果孕期体重增长过快或过多，容易发生巨大儿，增加分娩风险，提高手术几率。所以只要平时饮食全面均衡，不用额外再进补，尤其是孕晚期妊娠36周以后，主食尽量少吃，多吃新鲜的蔬菜和水果。

孕妇所需营养必须高于非孕期，孕妇如营养不良，可直接影响胎儿生长和智力发育，孕妇应进含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素的食物，但也要注意避免营养过剩，因此孕妇应坚持每周测量体重，以调整饮食，控制能量摄入。

怀孕没有任何反应，证明胎儿发育好，孕反的孕妈经历了孕吐反应。

孕期无孕吐反应，对孕妇和胚胎发育都有好处。早孕反应的症状因人而异，每个人的体质不同，对环境变化的反应也不同。早孕反应多种多样，没有恶心呕吐是正常的。对于这种孕妇来说，不会影响正常的食欲和营养摄入，可以保证胚胎发育的营养供给。不管孕早期有什么样的反应，只要胚胎发育正常。也有一些孕妇完全没有不适，但需要监测胎儿的生长发育，注意是否有先兆流产或胚胎暂停引起的早孕反应，HCG值下降。

大部分人会在怀孕6周左右开始出现乏力、嗜睡、畏寒、头晕、唾液分泌增多、食欲不振、恶心、厌油、呕吐、喜欢吃酸的东西等症状。这些被称为早孕反应，大多数早孕反应会在怀孕第3个月时缓解或消失。但是否有早孕反应，早孕反应的严重程度和持续时间因人而异，不能一概而论。如果确认怀孕没有早孕反应，可能是因为胚胎发育不良，生化流产，稽留流产，甚至是没有早孕反应的宫外孕。只要b超检查是宫内活胎，胚胎发育正常没关系，不用太担心。

相信很多孕妈妈听完都不出汗。朋友包子的体验也算是让人放心了。包子怀孕没有妊娠反应，包子也担心胎儿发育不良。检查时胎儿发育得很好。母亲孕期的妊娠反应不足以说明什么。孕妈妈要注意。孕期建议孕妈妈养成良好的生活习惯，给胎儿一个良好的孕期发育环境比什么都强。孕期孕吐会影响胎儿的发育，所以孕期孕吐后要尽快缓解，不要忽视。以上就是对怀孕没有任何反应，证明胎儿却发育好吗，孕反的孕妈经历了什么这个问题的解答。

我是二孩妈妈，两次怀孕我都是增长了二十五六斤，听我给你讲一讲过来人的那些长胎不长肉的经验。

我的经验

其实我个人是属于那种比较容易胖的类型，但是两次怀孕，我都只长了二十多斤，典型的长胎不长肉，很神奇是不是？

神奇之处其实在于我的坚持上班和日常饮食，其实怀孕期间我并没有刻意做过什么运动，瑜伽、孕妇操，我统统没做过，因为上班没时间呀。

我上班就是画画图、整整资料，不太累，但是怀孕之后，尤其是到了孕晚期，因为老坐着不舒服，差不多每隔半个多小时我就出去溜达一圈，活动活动。晚上回到家也是我自己做饭（老公厨艺不行，他负责洗碗收拾），也会收拾一些家务，一句话，能动的就多动一下。

日常饮食我也没有刻意调整过，只是素食居多，不时地加点肉改善一下，也为宝宝增加一些营养。上班时候带点水果、坚果做零食，整体来说很 健康 。

经验总结

划重点的时刻到了，孕期想要长胎不长肉，就需要注意两点： 运动和饮食 。

运动

有些人觉得自己怀孕了要好好养胎，其实你养的都是脂肪。如果身体条件允许，适度的运动会让你身体好，宝宝更 健康 ，也更有利于控制体重。所以，能动的话就动起来吧。

饮食

孕期饮食控制很重要，营养要全面，搭配要合理，多油、多糖、多脂的食物尽量少吃，实在馋了偶尔吃一次问题不大，一定要注意控制食用量。日常饮食要注意少食多餐，用 健康 水果坚果代替那些煎炸膨化的零食很不错。

找到适合自己的方式，孕期控制体重并不难。

孕前102，生时137，双胞胎，68斤和52斤，少吃多餐，基本没有忌嘴，凉皮，辣条，炸鸡各种吃，西红柿当水果吃，蛋白粉和铁棍山药吃到生，除了后期基本每天都在外面转，能走路不坐车！

我们来聊一聊孕期营养吧。随着 社会 的进步，经济水平的升高，现在的宝妈妈营养也是越来越好了，随之而来的问题就是孕期体重控制欠佳。眼看着宝妈妈们从孕早期到孕晚期体重像吹气球一样蹭蹭蹭，一边是家人们不停催促一定要多吃啊，另一边是产检大夫苦口婆心地劝说，宝啊，你怎么体重涨这么多啊！那么如何有效的控制体重呢？

一般较理想的体重增长速度是这样的：孕早期一共增长1-2kg，孕中期及晚期，每周增长03-05kg（肥胖者每周增长03kg），整个孕期总增长10-12kg为宜。

1、保证合适的热量摄入 ：妊娠期一般每日需100-300kcal热量，一般营养成分的比例为，蛋白质15%，脂肪20%，糖类65%。孕期要保持适宜的热量摄入，这样才能保证胎儿发育所需要的各种营养成分。

2、保证充足的蛋白质摄入 ：孕期要多食用优质蛋白，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、奶酪、鱼类，尤其是牛奶，每日至少保证500ml的牛奶摄入量。

3、保证充分的维生素摄入 ：维生素家族类，包括水溶性和脂溶性维生素，孕期要多食用水果和新鲜蔬菜，而动物肝脏、蛋黄、鱼类则有利于补充脂溶性维生素。

4、饭后健步走， 建议宝妈妈们饭后半小时到1小时后进行约40分钟的快步走，达到微微出汗、心率100-120为适宜，每日三餐后都能进行有效的活动。

5、每周监测体重， 一般孕中期及晚期每周增长05kg为宜，若体重增长快，则及时和医生沟通，调整自己的饮食结构，保证适宜的体重增长速度。

6、监测血糖 ，孕24-28周会醒ogtt检查，一般结果正常的宝妈妈，若发现孕晚期体重增长过快也应监测餐后2小时血糖，可及时发现潜在的糖尿病。

大家孕期增重了多少，怎么控制的？

我怀大宝，小宝的时候，早孕反应差不多两个月，瘦了20斤。但是孕中期和孕后期我胖了20斤，算是控制得比较好的了。生完孩子后，立马瘦了10斤，胎儿和胎盘差不多10斤。其实孕期只要方法得当，体重控制在20斤以内，是非常可能的。

定期检测体重

孕早期因为早孕反应，影响了妈妈的胃口，所以这时候的体重，很多妈妈的都会下降。我就瘦了20斤。但是这时候胎儿需要的营养少，所以这阶段不用测体重。

孕中期（13-27周）： 每周体重大概增长300-500克，孕期我自己买了体重称，每周给自己磅体重。妈妈们也可以两周一次，如果超重，那么就要控制饮食。如果体重不达标，需要增加营养。

孕晚期（28-40周）： 每周体重增长400克。整个孕期只要体重控制在20-25斤就是正常的。

饮食控制体重

我孕期饮食都是很清淡的，过于油腻的我基本是不吃的，毕竟我是易胖体质，得忌口。肉类可以蒸，焖为主，蔬菜可以灼水后放油盐吃，这是我的医生教我的，这样吃就会少长肉。糖分高的水果也不能吃，避免巨大儿和糖尿病儿。

饭后多散步或做瑜伽

控制体重最重要的一点，就是每天要通过运动把能量，还有体内多余的糖分消耗掉。所以每天坚持散步，尤其是饭后。喜欢运动的，可以练练瑜伽。

我整个孕期增重了将近40斤，而且还是在我控制了的情况下。

第一胎怀孕的时候没有经验，在孕早期没有孕吐的情况下增重了10斤，孕中期还喝了好多孕妇补品，结果到怀孕8个月左右增重了将近30斤。其实我从怀孕5个月的时候就意识到了要控制体重，但无奈还是长了那么多。

下面说说我是怎么控制体重的吧

1，少吃多餐

在得知自己增重太快的时候，我就开始少吃多餐，一顿饭只吃一碗，如果两餐之间饿了，就补充一点热量低的零食。

2，练瑜伽

你能想象其实我从5个月开始就几乎每天练一个小时的瑜伽，结果还增重那么多的心情吗？可能因为我是易胖体质吧（没怀孕以前有点微胖）。虽然练瑜伽还是增重了那么多，但我觉得练瑜伽还是有其他好处的，比如生的快，产前因为练瑜伽对自己更有信心顺产。

3，散步

没错，即使在每天坚持散步的情况下，我还是增重了那么多。因为别人说散步好生嘛，所以我孕期没事的时候就散散步，虽说对我体重影响不大，但能放松心情，而且还可以进行胎教，可谓好处多多哦。

其实我整个孕期感觉没有怎么大吃大喝，除了前几个月晚上实在饿的厉害，半夜加餐了以外，其他时候就比孕前多吃了那么一点点。我感觉可能还是跟我的体质有关系。

有孕期在控制体重的情况下，还增重了很多的孕妈吗？

“李姥姥话 育儿 ”分享：

我是一个二宝的妈妈，在怀老大期间，因为是第1次怀孕，没有任何的节制，所以大概 涨了五六十斤不止，生出来的哥哥才7斤。

而时隔7年以后又怀老二，为了保持身材，所以非常克制，整个孕期 胖了不到30斤 ，妹妹也非常给力， 生下来8斤3两 ，让医生也大跌眼镜。

所以我来分享一下在怀老二的整个过程中，我是如何控制体重的吧！

1均衡营养，少吃多餐

均衡营养这个不必多说，我在孕期比较特殊的是多补充一些 蛋白质 ，比如每天由原来的吃鸡蛋改为了吃 鹅蛋 ，听说吃鹅蛋可以排肠毒，减少新生儿黄疸的几率，但是很不幸，我家女儿生出来也是黄疸值很高，但是鹅蛋的营养应当比鸡蛋更加丰富一些吧！

每天大量的喝 牛奶 ，补充身体所需的钙质，大概一天 500毫升以上 。还经常吃麻汁和虾皮来补充钙质，整个孕期没有腿抽筋的情况。

另外吃的比较多的是 鱼肉和虾肉 ，这两种比较好被身体吸收，而且有丰富的蛋白质和一些对胎儿发育较好的营养成分，并且含有较少的脂肪，不容易长胖。

在孕期我还吃了很多次 鸽子肉 ，鸽子肉比较细嫩，营养丰富来代替鸡肉一只鸽子，我们这里是30元，我可以吃一天。

除此之外还吃了不少 海参 ，也是营养非常丰富的食物，但是大概平均一周吃三只海参，也是害怕补得太过。

每天包里都会放一些 坚果 ，还有一些 苹果、香蕉 等比较常见的水果。我不太吃一些糖分较高的水果，怕容易长胖。

2密切关注胎儿发育变化

怀孕初期我就下载了很多孕期胎儿变化的APP，随时记录我身体的变化。并从一些APP上了解，关于孕期保持体重的方法。了解胎儿在附中的变化情况，及时的调整自己的饮食是很好的保持体重的方法。

用APP的好处是随时可以监控自己的体重，如果有超重的情况，APP也是会给出及时的提醒，这也是很好的监控体重的方法。

3定期体检，根据医生建议补充营养

我和很多孕妈妈一样，也是怕孕期吃的过少，会影响宝宝的发育。在孕期坚持体检按照医生的检查，来及时调整自己的饮食：

一直找固定的专家进行身体检查，医生也会对自己的身体比较了解，给出比较专业的建议。

4保持愉悦的心情

孕期保持愉悦的心情对于胎儿和自己的身体也是非常重要的一个部分，我除了每天坚持工作外还经常坚持散步，因为我们住在湖边，周围都是绿色的植物，所以整个孕期我都经常在湖边散步来运动，空气比较新鲜，心情也比较愉悦，这也是保持身体不太增重的原因。

孕期从来没有把自己当孕妇带，也是非常重要的一方面，并不娇惯自己，经常忙碌做饭、洗衣服，照顾孩子，没有空闲的时间，这也应该是不会增重的原因。

5每天坚持工作

怀孕我41周，我还在坚持工作，虽然肚子很大，但是身体非常灵活。41周上午的时候，

我还想着产检完，在回公司上班呢，就被医生留下来住院，准备生产了。我是做文职工作，每天只要坐在办公室里即可，所以工作压力并不很大，经常在工作的间隙，我会爬爬楼梯，既能够增强自己的体力，也能够得到很好的锻炼，而且也缓解腰酸背痛，一举多得。

通过以上的描述，可以看出在整个孕期，我不太尊重的原因就是在于吃的比较 健康 营养，一直忙于工作，坚持定期起点保持一个愉悦的心情，加上适当的运动，也希望准妈妈们找到适合自己的孕期保持体重的方法，只有这样生产后才能快速的瘦身。

最后祝准妈妈们都能够生产顺利！

说到孕期增重，个人对自己还是比较满意的，哈哈，整个孕期没超过25斤，作为一个过来人，跟大家分享一下，仅供参考！

先简单说下自己的情况吧，孕前98斤，从怀孕开始直到生产前120斤，当时生完，宝宝78斤，加上羊水胎盘等，就算10斤，也就是产后110斤，出了月子是100斤，现在是98左右！

关于我是如何控制的，其实我也没有刻意少吃，因为前期孕吐不适，所以吃的少，后期就是规律的一日三餐，加上少量的水果，偶尔吃点坚果，所以在这里要跟所有孕妈说，不要怀孕后就大吃特吃，尽量减少油腻食物及宵夜，果蔬搭配，膳食均衡的一日三餐足矣满足胎宝宝的生长需要，所以别再说为了宝宝要多吃点，要不然产后瘦身就难上加难了！

我孕前约90斤，在孕期增重25斤，产后还有106斤，产后第二个月90斤，下面分享下我在孕期时是怎么控制体重增加的：

在早孕阶段，我跟其他大多数的孕妈一样，出现恶心呕吐，食欲不振，偏爱酸辣食物，由于在刚知道怀孕，很担心胎儿发育不好，强忍偏食的欲望，不敢吃酸辣食物，之前日常三餐吃的食物也都不喜欢吃，心里更害怕和担心胎儿营养不够了，后来听一朋友说，可以购买孕妇奶粉来补充营养，每天早上或晚上都喝上一杯，但食物吃得并不多，所以在孕初期，我的体重只 增加了3斤 而已。

到了中孕（孕中期）阶段，不再恶心呕吐了，相反经常感觉到肚子饿，出现缺铁和钙，额外购买补铁补钙的口服液， 没特意吃什么补品，菜谱跟没怀孕时一样，只是由以前一天吃三餐，变成了五六餐，甚至零食水果不断 ，简直停不下来的节奏，而且人嘛，在吃完饭都是显得比较懒散，不想运动（比如：走路）的，吃完就往床上躺，还不到20周，体重就增加了10多斤，一个从小到现在，体重从来没超过95斤的人，表示接受无能，只好被迫一般 每天到公园走走，在家也做做饭 ，孕中期结束，体重增加的数量（20斤）果然在我的预料之中，刚刚好。

一进入孕后期，我的饮食基本上都是一天三餐，吃的量也和没怀孕时一样， 每天在饭后散步30分钟以上，没算过步数，每天做饭和家务 ，做到孕39周，体重有时增加或减少一两斤，体重可以说是一直处于平稳的状态，到生产前几天磅了一下，体重是115斤。

虽说孕期最佳增重是20-30斤，但每位孕妈孕期的体重和身高不同，根据美国研究出的孕妈在孕期增重的计算方法（ BMI=孕前的体重/身高的平方 ），便可知道自己在孕期增重多少，比较合适。

孕妈们，根据公式算一算，你在孕期增重多少合适？

作为孕妈妈来说，孕期除了关心孩子长得好不好，就是担心自己会不会长太多了。

每个人孕前体重不同，身体状况不一样，需要增长的合适体重也不一样。一般来说，孕期增加10～15公斤是比较理想的。

本人155小个子，孕前90，生之前115，正好增加25斤，算是比较合适。

我整个孕期没有孕吐、水肿，身体也十分轻盈，也没有妊娠高血压糖尿病，这跟体重增加比较适中也是有很大关系的。

我孕期前三个月也没胃口吃得少，从第五个月开始增重，基本上一个月长4斤。

孕期控制体重，可以注意这些？

1、买个体重秤，随时注意自己的体重。

2、前三个月不增重是正常的，如果长得太多就要控制了，都长自己身上去了，因为孩子这时候还没多少重量。

3、孕期多喝牛奶，吃鸡蛋等营养高的食物，米饭一定要控制，肉菜要均衡，多吃点水果（如果没有糖尿病）。

4、孕期不要太娇惯自己，不要没事就躺着坐着，该干嘛干嘛，平时多散步，这样也是为将来顺产做准备。

5、不要以为自己长得好，孩子才长得好，事实证明很多胖的孕妇，孩子生下来反而并不大。那是因为妈妈的身体吸收能力太强大，孩子争不过，营养都被妈妈吸收了。

（本文均来源网络）

我怀大宝的时候没有控制体重，那时候没去医院产检，也没有控制体重的意识，想吃什么吃什么，能吃多少吃多少的那种，整个孕期长了40斤左右。

现在怀二宝，对体重的控制还算可以，今天开始进入第33周了，目前体重增长了20斤，去医院测体重，就两次增长超过了两斤，其他都在正常范围内。

我用的方法就是控制饮食，多运动。饮食上除了适量的牛奶，鸡蛋，肉以外，以蔬菜为主，少吃甜的，少吃水果，每餐不要吃得过饱，我基本上不是吃饱，而是吃到不饿就行。饿的时候再吃点，也不要吃太多，少量多餐。

运动方面，每天至少散步30分钟，速度不能太慢，医生说是每分钟步数60-90步，我没有精确地去算每分钟走了多少，但肯定是在这个范围内的。

只要饮食控制好，运动量跟上，一般不会超过太多，我主要是过年这几天没节制，长了不少，其他都挺好的

孕妇在早期怀孕没有孕反应是正常的情况，这是因为每个孕妇在怀孕时的状况和状态都是不同的，有的怀孕初期的孕妇身体状态不稳定，在这个时候会产生一些孕吐之类的妊娠反应，这相对来说是正常的，但是还有很多身体条件本身就比较好的孕妇，在怀孕初期是比较轻松的，而且在一般情况下他们也不会产生特别明显的孕反应，即使没有什么明显的妊娠反应，孕妇在怀孕的时候也一定要注意养胎的工作，因为在怀孕的前三个月孩子是极其不稳定的，稍加不注意很有可能会导致流产的情况出现。

很多孕妇在怀孕初期都会有比较严重的妊娠反应，所以孕妇一定要想办法去缓解，当你夫人身反应比较严重的时候可以多进行休息，躺下来能够有效的缓解孕吐，而且孕妇孕吐比较严重的时候，可以多闻闻新鲜空气，并且吃的东西也一定要清淡，过于油腻和刺激性的食物会导致孕妇的消化系统出现问题，在这个时候多吃一些清淡新鲜的蔬菜能够让孕妇的肠胃变得更加的舒适，同时也可以进行一些轻松的运动，比如散步和瑜伽等等，这些运动都可以改善孕妇的心情，从而减少孕吐的发生。

孕妇妊娠反应比较严重的话，会影响到孕妇的进食量，而且会导致孕妇没有吃饭的胃口，如果营养不良的话会导致孕妇的体重出现严重下降，而且还有很多人会导致体内酸中毒，会让孕妇出现酸碱失衡以及水和电解质紊乱，所以在很多时候孕妇没有得到营养所需 就会威胁到母婴的健康，而且孕妇妊娠反应太严重的话也会让孕妇的心率出现过快，从而导致孕妇出现发热等不同的状况，所以妊娠反应比较严重的话，孕妇一定要及时去医院进行就诊和治疗。

同事小王和同事小李，两个人同时怀孕，两个人的预产期相同，同事小王怀孕期间孕吐十分严重，而同事小李直至临盆，对孕吐却没有什么感觉，通常认为，孕吐反映和个人的身体素质有关，身体素质好的人，孕吐就会比较严重，身体素质不是很好的人，孕吐可能就没有那么激烈，甚至没有感觉；公司定期给员工体检，同事小王和同事小李身体素质也没有什么太大的出入，为什么两个人对于孕吐反映差距这么大呢？

一、孕吐反映和胎儿发育的关系

1、孕吐现象激烈

同事小王就是这种情况，小王在怀孕期间，孕吐现象十分激烈，不仅吃一点东西就会呕吐，甚至闻到饭菜的味道都会引起孕吐，吐完饭菜，同事小王孕吐严重的时候，甚至干呕吐胃酸，看着同事小王激烈的孕吐反映，真是让人心疼。

在领导的强烈要求下，同事小王去医院做的超声波检查和核磁共振，发现，同事小王个人身体状况以及腹中胎儿健康是没有问题的，小王体内分泌的孕激素较多，导致身体出现一些应激反应，如孕吐等，不过这都是正常的现象。如果孕检正常，孕吐并不是胎儿健康发育的标志。

2、孕吐现象不明显甚至没有

通常情况下，怀孕后身体的应激反应会在怀孕的第六周左右有所体现，怀孕的第八周左右会有明显加重，通常情况下第十二周会逐渐减弱甚至消失。

孕吐现象不明显甚至没有，其实也不是说胎儿发育的不好，甚至是不健康，只是相对于孕吐现象激烈的来说，胎儿发展的较为平缓，孕激素分泌的相对较少，抑或是孕妇妈妈对激素的身体应激反应不是很明显，才会出现孕吐现象不明显甚至没有的。

但有一点需要注意，如果是在第六周到第十二周，这六周内出现起初有剧烈的孕吐现象，可是没有过第十二周就没有了孕吐现象，这时候，孕妇妈妈们就要警觉了，这可能是胎儿发育出现了什么问题，出现这种反常的现象，孕妇妈妈们一定要及时的去医院做检查，排除胎儿发育期间可能存在的危险情况。

二、孕吐现象过于激烈，应该怎样应对

孕吐现象不是很明显的孕妇妈妈们是体会不到孕吐现象过于激烈的痛苦的，那种干呕，是无法抑制的，那对于过于激烈的孕吐现象，孕妇妈妈们又应该如何应对呢？

1、保持健康良好的生活习惯

怀孕期间，孕妇妈妈们要保持健康良好的生活习惯，不动气不熬夜，忌烟酒，少吃甚至不吃辛辣刺激性的食物，少油腻，多清淡，少食多餐，坚持运动。

2、过于激烈可以少量服药

如果孕吐现象过于激烈，以至于折磨到孕妇妈妈们寝食难安，身体逐渐消瘦。这时候，孕妇妈妈们可以选择少量的服用一些相关药物，来抑制孕吐反应，打吊瓶输营养液来补充身体能量，但这也是万不得已的选择。

孕妇妈妈们的孕吐现象是否激烈，都是正常的现象，但是要注意反常的孕吐现象，如果出现反常的孕吐现象，孕妇妈妈们就要多多注意了