最火的趣味运动会项目是什么？求推荐。

趣味运动会项目有齐头并进、千足侧行、抱球接力、袋鼠赛跑、抢收抢种。

1、齐头并进

比赛方法：参赛队每队15人(至少5名女性)，成“一”字形排开，每个队员上臂与相邻人员互相攀扶，听令声开始共同前行50米，以最后一人通过终点线速度记时决定胜负。如有人倒下，爬起后可继续。

2、千足侧行

比赛方法：参赛队每队20人(至少5名女性)，分2排每排10人，两排背靠背站立，每排队员上臂与相邻人员互相紧扣，两排最左端两人、最右端两人上臂紧扣，听令声侧向从起点开始移动30米，最后一个到达终点时记时决定胜负。

3、抱球接力

比赛方法：参赛队每队10人(至少3名女性)，分两队每队5人对面站立，中间相隔距离30米，听令声第一个队员开始抱起三只排球，跑至对面，交与对面队员，依次进行，直至最后一人跑完30米算全部完成。记时决定胜负。如有中途掉球，由掉球人自行捡起再从掉球处继续。

4、袋鼠赛跑

比赛方法：参赛队每队10人（至少3名女性），分两队每队5人对面站立，中间相隔距离30米，听令声第一个队员开始双脚伸进麻袋，手提袋口，跳至对面交与下一队员，依次进行，直至最后一人跳完30米算全部完成。记时决定胜负。如有中途跌倒，爬起后可继续。

5、抢收抢种

比赛方法：参赛队每队10人（至少3名女性），分两队每队5人对面站立，中间相隔距离50米，听令声第一个运动员手持装有10个球的盘子起跑，依次将球放进沿途设置的10个杯中。

跑至对面终点后将盘子交与对面一个运动员，运动员接过盘子依次将球捡起并放进盘中，跑至对面交给下一个运动员，依次进行，直至最后一人跑完全程比赛结束。记时决定胜负。

有关乒乓球正手攻球如何发力的问题似乎特别多，多到了无以复加，无休无止一一真的是无言以对!

尤其是还要关乎到小臂怎么挥(收)的问题，实在是:问题一大堆，一团乱麻，不知哪里是个头绪。

这无穷无尽的正手攻发力问题，恰巧说明了:乒乓球的正手攻，已成为广大业余球友最为关心的问题，同时也是最为困惑的问题。

这问题的确是由来已久，甚至是 历史 悠长。

没错，从乒乓球诞生以来，就存在着一个正手攻球如何发力的问题。而这一问题随着时间的演变，随着乒乓人一代又一代的 探索 、改进，如今已发展到了以乒坛世界高手所代表的正手发力攻球模式。

什么模式

发力协调，引拍充分，可拉可打。

可突击，可爆冲，可弧圈。

因此乒乓业余界所学的正手攻发力，应该向世界最高水平看齐。换句话说:马龙、樊振东、许昕等世界高手的正手攻发力即是当今最标准动作。

既然如此，照着学不就结了吗为什么还没完没了的问:正手攻球如何发力，小臂怎么挥(收)

那光辉榜样就在那立着呢，照葫芦画瓢只管学就是了，可偏偏就是死活学不会!

为什么这里面究竟有什么鬼

原因有二。

一、根本就没学。

没错，根本就没有学，上哪去学会呢

1、充分引拍学了吗 2、降低重心，两脚站立大于肩宽学了吗 3、由下到上，由大到小的协调发力打学了吗 4、中、远台的拉冲学了吗 5、集中全力打学了吗

通通没有学。

不但没有学，反而还被视为禁区，不得学习!

你说那真东西你不学，上哪去知道乒乓球正手攻如何发力，还有那小臂怎么挥(收)呢

二、学了些跟正手攻毫不相干的东西。

什么东西

1、竖着球拍正手推。 2、夹着大臂正手推。 3、不得引拍，木偶一般的转腰。 4、脚下来回踮，屁股两边扭的所谓重心转换。 5、死守近台磨磨唧唧的打泡泡球。(毫无质量的正手攻) 6、以及种种奇谈怪论和条条框框。

那气贯长虹的正手攻球不去学，却学那不三不四，不明不白的正手推;还幻想着照此练下去，突然有一天便成了高手。

有这等事吗

事实证明:那全是幻想!那种泡泡球训练法实际上什么也学不会。不但学不会正确的发力，反而会以偏概全，桃僵李代。

乒乓球的正手发力打，那本来就不是什么高 科技 的高难动作。就如同用力扔石头，用力打陀螺一样一一自然而然的动作。

世界乒坛高手正手发力的各种动图，已经给我们做了最好的示范，照着学就完了。

如果不学，偏要去打泡泡球，谁也拿你没辙!

乒乓球正手攻球的发力问题。是每一个打乒乓球的人都要过的一个坎儿。发力不合理，力量不集中，作用到球上的力就不大，球的飞行速度就会慢没有杀伤力。

要做到发力合理，需要注意以下几个问题：

首先一个要讲的就是站位， 乒乓球的准备姿势很讲究。两脚打开与肩同宽或略宽于肩，左脚在前，右脚在后，相差半个脚。双膝微曲，收腹含胸，身体前倾。重心放在前脚掌上。

其次是引拍，要转体引拍，肘尖儿朝下，拍面与地面垂直，前臂与地面平行。重心放在右脚上。

第三是力的传导。力从脚下起，动力源在脚下。前脚掌的内侧向后捻地，膝盖向前压。宽关节，肩关节，肘关节，腕关节，全部锁住，把力传到手上作用到拍子上。此时由于膝盖向前压，身体左转向前冲，大臂带动小臂向前发力，在高点期击球的中部，前臂内收，压住弧线，重心转到左脚上。挥拍轨迹是拍子从体侧腰跻高度向前上方挥动到眼前，完成顺势挥拍，此时拍型与台面或地面夹角成45度。然后还原，准备下一板。

顺便说一下，由于大球时代球速慢了，旋转弱了，重心降低了，需要自身发力撞击了。所以不需要收小臂了，小臂在大臂的带动下向前挥就行了。

正手攻球可以分一下几步：

1准备姿势，马步，收腹，身体略向前倾，重心压在胸前位置。

2引拍，这里强调用身体引拍，而不是用胳膊引拍，引拍身体右侧，把重心压至右脚。

3蹬转，力从根生，发力顺序是右脚蹬地，顶胯，转腰，用身体带动大臂向左前方挥拍，切忌抡胳膊。

4击球，击球瞬间收小臂，产生加速度，这里强调挥拍一定要到位，击球要制动，到左眼前方即可。

5还原，击球后把动作回到准备姿势即完成一个回合动作。

乒乓球犹如浩瀚的大海，博大精深，很难用几句话说清楚，想出成绩没有捷径，只有一拍一拍打出来，数量不到其他都是妄谈！

什么时候能达到用手腕和手指发力击球，水平就不低了，小臂、腰、腿只是起个辅助发力的作用，击球的瞬间还是要靠手发力，不过要达到这个境界不是很容易的。

乒乓球正手攻球首先要有正确的站位，两脚错开，左脚稍前半脚距离，身体前倾，放松。握拍不要太死，要自然。

正手攻球，横向收小臂，腰随大臂动，沉肩坠肘，小臂向前向上向里收的同时，带动大臂向前走，肘尖朝下架住，画四分之一弧，高点击球，拍面照回。

肘水平运行，沿拍子外缘的弧线击球，手腕放松，身体前倾，两脚与肩同宽或略宽左脚在前二分之一脚错开。

腰随手动，顺势跟着走一下就行。小臂横向走，略向上，大臂前后走。左脚略前，右脚内脚掌抓地，脚带腰，腰带手，重心右到左，还原腰带臂放松即可，不要硬拉臂。

切忌大臂带小臂，而是小臂带大臂，小臂发力，如果不会发力，先不发力，自然做动作，一定时间就自然会一点点用力了……

乒乓球正手攻球是难点，要循序渐进，最好开始时找个教练，或自己自学一下理论，找个明白的师傅带一带，否则很容易误入歧途，一旦形成肌肉记忆，就很难改了。

兵乓球正手攻球怎样发力，小臂怎么挥？

乒乓球讲究通过身体重心的转换实现用身体打球的目的。攻球的要点是：引拍、蹬转、挥拍击球（快打）、随势挥拍。

发力不够凌厉的原因可以有：

1、不会用身体打球

2、击球瞬间，不会快打，是挡球

3、击球位置不佳，失去了击球的最佳位置

4、连续击球时，还原慢，无法发力。

5、击球动作不对，抬肘，用大臂打球

攻球是乒乓球的基本技术。攻球包括来球的上升期、高点期、下降期等不同时间的攻球技术，近台、中台和远台的技术、定点和全台不定点的攻球技术，通过攻球，掌握手和脚的协调，做到用脚找球，用手击球，掌握球感，熟悉球性，为掌握弧圈球、挑打、拧拉等高级技术打下基础。

建议你看看唐建军的教学视频，会用帮助的

这个问题我来回答。

先说下发力要点。重心有左到右 再有右到左。这是身体躯干的整体协调发力基础。不能只转腿不转腰，也不能只转腰不转腿。

将转腰的力量传递到手臂，大臂固定手手肘向下，小臂左前方挥拍到左眼眉（右手执拍），这是引拍的过程。起点和终点。发力的点留在这个中间，这个挥小臂的时机是当转腰到个球台端线平行的时候就是要挥小臂的时候，击球点是在自己的身前的三角 区（两张手臂伸直，指间相交上下举起的这个空间就是你的三角区）。

这个挥小臂在触球那一瞬间有个提速或者爆发，或者摩擦或者撞击！就是你发力时机。

经常出现的问题1。拍型。（和球台橙45度 最佳）高级阶段可以根据旋转，落点，上升期，下降初期等调整拍型

2。夹大臂，这个可以在腋下夹一盒球来解决，劲量放松肌肉，外松内紧！

3还原问题，有的人还原的时候吧小臂或者大臂都还原到臀部之后是不对的，要和自己的肋骨成直线。

你还可以去搜一点视频，来看！

正手攻可以不挥小臂，小臂角度根据来球高低，调节到与球同高（略低于来球），固定住，球拍角度七十到八十度角，只将肘关节向左前方挥动即可，自己领悟，阁下可以试试

这个问题没有标准答案，因为每个人的发力方式都不同，即便是国家队运动员，正手的发力方式也有区别。

正手发力，不要在意那些所谓科学发力“教条式”的条条框框

同样都是正手拉球，但却不是完全一样的动作，打出来的质量、力量、旋转也都不同。比如有些运动员正手拉球力量大、速度快，以凶狠为主，也就是所谓的“暴冲” 。

代表人物有： 陈玘、王励勤、柳承敏 ，他们的正手发力十分集中，力量很大，威胁极强， 集中全身的力量到手臂、手腕处，采用类似“鞭打”的发力方式，用最快的速度瞬间撞击+摩擦球。

而还有一些优秀运动员的正手以追求质量、旋转、细腻为主，多以大臂、小臂为主要发力，腿部及腰部主要做为支撑。虽然力量不是十分大，速度也不是快得离谱，但是胜在球的质量非常高，也同时会给对手造成极大的威胁。

代表人物有： 波尔、瓦尔德内尔、马琳等。

世界优秀的顶级运动员们，发力方式尚不相同，所以你也不必太在乎条条框框，怎么发力舒服就怎么来

很多业余的乒乓球爱好者，当正手出现失误的时候，就会把甩锅于“动作不科学”的上面，正是因为被这种所谓的“固定法则”所禁锢，一直处于自我怀疑的状态去打球，所以业余爱好者一直打不出自己的风格。

上面已经说了，世界优秀的顶级运动员们，发力方式尚不相同，所以你大可不必在乎那些条条框框，怎么发力舒服就怎么来，因为每个人的打法不同，风格也不同，对球的理解也不同。

这就需要基本动作的合理性，小臂在完成击球动作中至关重要。有点像拍手，形成合力，找到击球点，持拍手在体前划弧，完成前臂内收的击球动作。

　为了确保活动有序地进行，就常常需要事先准备活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定的书面计划。那么什么样的活动方案才是好的呢？以下是我为大家整理的2021工会活动方案（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

工会活动方案1

　为了丰富教职工的文化生活，促进教职工的身心健康，营造积极健康向上的校园文化氛围，积极倡导教师“每天锻炼半小时，健康工作一辈子”的思想理念，让全体员工能以强健的体魄，振奋的精神，团结的力量投身教育。拟在20XX年秋期开展以“我参与，我快乐，我健康”为主题教职工文体活动。具体活动安排如下：

　一、分组：

　A组：初中、低段（26人）；B组：高段、、幼儿园小家（26人）。

　二、项目设置：

　拔河比赛、往返投篮、羽毛球车轮赛、乒乓球车轮赛、跳绳、踢键、象棋、掷飞镖，抛垫接力、文娱节目。

　三、各项目规则及负责人：

　1、拔河比赛：负责人：包 毅。每组选出10名成员参赛，其中女职工不少于3人。三战两胜。

　2、往返投篮：负责人：霍运德。每组选5个男教师和3个女教师参加。每位选手从底线运球出发，到达对面投球，投进后返回再投。投进四个后球后（往返两次）第二位选手接着进行，以时间少者取胜。

　3、羽毛球车轮赛：负责人：任思静。每组选3对混双队员，采用车轮战术，即甲乙两队首先各派一对队员进行比赛，先输到21分的队员就被淘汰，被淘汰的队员所在的组里再派人接着打，赢球队员的输球个数依然要被计算，哪一组的队员被最先淘汰完就算输。

　4、乒乓球车轮赛：负责人：张小明。每组选3对混双队员，采用车轮战术，即甲乙两队首先各派一组队员进行比赛，先输到21分的队员就被淘汰，被淘汰的队员所在的组里再派人接着打，赢球队员的输球个数依然要被计算，哪一组的队员被最先淘汰完就算输。

　5、跳绳：负责人：李继学。每组12人，2人摇绳，其余10人依次进入，一人跳一次，未进入或进入绊绳者淘汰，最后剩下一人后结束，按计数取胜负。

　6、踢 毽：负责人：赵中莉。每组参赛队员5人，男女不限，一分钟计时，合计所踢个数取胜负。

　7、象棋：负责人：张远禄。每组参赛5人，男女不限，分三轮抽签对决，胜者计2分，负者计0分，和棋各计1分，各组累计5名选手得分计输赢。

　8、掷飞镖：负责人：宋兴平，每组参赛5人，男女不限，以累计各选手得分计输赢。

　9、抛垫接力：负责人：吴朝绪。每组以8人（男女各4）为队，分别站在排球场两头，开始的队员有两块垫子，双脚踏在垫上，将另一垫子抛向前方，跳到该垫上，转身拿起起跳的垫子，再抛向前方，循环反复，到对方时，最后一垫须在线外，再交给自己的队友，6人抛完，最先进入终点为胜。

　10、文娱节目负责人：雷凤。时间在“12。9”与学生同台演出（暂定）。

　四、奖励

　1、记分办法：每个项目胜者记10分，败者记5分，平局各记8分。文娱节目不记分，学校另给奖励。

　2、根据队员参加项目多少工会发给小礼品，另对获奖小家给予一定的物质奖励。

　3、经费预算：含器材，礼品奖励合计约6500元。

　五、其他说明

　1、摄影：罗建敏、钱媛。

　2、每个会员至少报名参加2项，以报名先后确定参赛人员，如果人报名人数不足，由各小家家长安排会员参加。

　3、负责人自行准备器材，通知比赛时间地点。一般安排在下午第四节课。

工会活动方案2

　活动时间：12月12日上午9：30开始

　活动目的：为丰富教职工的文化生活，增进教职工的身心健康，学校拟利用本周末组织开展健身趣味活动。特制定活动实施方案如下：

　活动地点：

　活动牵头：

　总裁判：

　裁判：

　记录：

　参加人员：所有教师（含代课教师）及食堂工友

　后勤准备：

　照相：

　奖励办法 ：学校根据教师出勤表顺序将全校教师按ABCD顺序任意分成四组，每项比赛决出第一名至第四名，依次计分为9、7、5、3，4项比赛的积分累计最高者为第一名，其余类推，按名次发放活动奖品。

　活动项目 ：踢毽子、跳长绳（3分钟）夹球接力、猪八戒背媳妇

　踢毽子比赛：（器材准备：毽子10个）

　1、4个小组每组各派6名代表参赛，性别、年龄不限。

　2、比赛分4轮进行，每轮1个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录6人成绩总和。

　3、按成绩高低取名次，按9、7、5、3记分

　“双人胸（背）夹球跑”接力赛：（气球20个）

　1、4个小组各派12名代表参赛，性别、年龄不限，12个人分成6组，每2人一组。

　2、每队每次出2人，两人胸对胸或背对背，中间放1个气球，两人用胸或背夹紧，立于起点线后。令下，两人同时侧向跑动，绕过障碍物后返回交第二队两人。第二队用同样的方法将球运回交下一组。依此类推，先完成的组为胜。

　3、比赛规则：

　（1）令下后才能跑动。途中若球掉地，要在原地夹好，继续比赛。

　（2）在跑动过程中，一律不许用手触球。

　（3）球运过终点线后，才能交下两人。

　4、名次录取：按速度取名次，按9、7、5、3记分。

　“猪八戒背媳妇”比赛：

　1、4个小组各派12名代表参赛，性别、年龄不限，12个人分成6组，每2人一组。

　2、每队每次出2人，一人将另一人背起立于起点线后，裁判吹哨后，背起“媳妇”向前跑动绕过障碍物后返回，第二组用同样的方法进行比赛，依此类推，先完成的组为胜。

　3、比赛规则：

　（1）令下后才能跑动。

　（2）途中若有脚落地现象，要在原地背好，继续比赛。

　（3）前一组参赛队员越过终点线后，下一组队员才能出发。

　4、名次录取：按速度取名次，按9、7、5、3记分。

　三分钟跳长绳比赛：

　1、每个小组各派14名代表参赛，性别、年龄不限。

　2、两名队员站在固定的位置上负责摇绳，其他队员成一路纵队站于一侧

　3、裁判“鸣哨”比赛开始，再次“鸣哨”比赛结束。

　4、记数方法：每摇一次只准进有一人，跳一次后跑出，如进两人或两人以上记一人，空摇不记数。因配合失误出现绊绳现象而使摇绳不能继续时，该次成绩不算。

　5、名次录取：按成绩高低取名次，按9、7、5、3记分。

工会活动方案3

　为落实全民健身活动精神，不断提高干部职工素质，活跃职工文化生活，增强凝聚力、向心力，经局党组同意，决定开展"学文化、强体魄、创文明、建和谐"为主题的文体活动。为保证主题活动有序开展，特制定本活动实施方案。

　一、指导思想

　以党工共建创先争优活动为载体，以构建文明单位为目标，以服务职工为重点，切实履行工会基本职责，发挥工会独特作用，加强工会自身建设，团结动员干部职工为建设文明质监、"三最"龙泉做贡献。

　二、活动目的

　以积极倡导健康文明的生活方式和行为为根本，在勤俭节约的基础上，充分发动干部积极参加各类兴趣小组，开展内容丰富、形式多样、寓教于乐的文体活动，进一步丰富干部职工的业余生活，培养良好的精神情操，形成积极向上、健康活泼的机关氛围。

　三、活动原则

　健康文明、团结和谐、生动活泼、节约俭朴、安全可行。

　四、活动方式

　走访、调研、考察、参观、交流、比赛等活动方式。

　五、活动类型

　1、兴趣小组活动。

　2、与外单位联谊活动。

　六、参加对象

　全体干部职工、临聘人员，部分项目邀请退休老干部职工及相关单位相关人员参加。

　七、经费保障

　本着节俭的原则，由局上和局工会根据活动内容统一安排。

　1、运动服每人一套。

　2、部分相关活动设备由局统一购买，统一管理，使用者借用，人为因素损坏、遗失照价赔偿。

　八、组织安排

　年初由局工会制定出全年的活动方案，提交领导班子会议讨论通过后由工会组织实施。为便于活动，将全体会员分成两个组，一是文化活动组，二是体育活动组，各小组可自行根据需要设定具体活动小组。文化活动组由冉强胜任组长；体育活动组由杨丽艳任组长。两个组轮流组织活动，原则上一个季度一次大型活动，每月组织一次小组活动，局工会做好统筹协调工作。

　九、活动要求

　1、工会活动要求全体干部职工踊跃参加，积极配合。杜绝无故不参加工会活动的现象，严格有事请假制度。

　2、各种工会活动的举行，全体干部职工都要服从安排，遵守活动规程和纪律。

　3、干部职工参加工会活动，要自觉维护工会的形象，展示工会会员的风范。

工会活动方案4

　为了丰富广大教职工的'文体生活，经校工会研究，决定开展庆“五一”体育趣味竞技比赛等系列庆祝活动。具体方案如下：

　一、体育趣味竞技比赛

　（一）活动时间：20xx年4月29、30日。

　（二）活动地点：学校运动场一号场地。

　（三）竞赛项目及规则

　1、“阳光伙伴”（三人四脚）

　（1）比赛规则：各工会小组选出三名成员（含女性一名）参加比赛；三人排成一行，并且用绳索将三人相邻的脚固定进行赛跑，跑至终点后再折返跑回起点，以完成规定赛程时间计算排名。

　（2）负责人：xxx、xxx

　2、“横行霸道”（双人夹球竞跑）

　（1）比赛规则：各工会小组各选出6名成员，每两人组成一组进行接力；参赛选手背对背夹住气排球侧跑，至终点后再折返跑回起点，再将球传给本工会小组下一组参加选手继续赛跑。以完成规定赛程时间计算排名；如在竞赛过程中皮球掉落，则参赛选手必须在皮球掉落处停止并且将球重新夹住再继续跑，否则视为违例。

　（2）负责人：xxx、xxx

　3、“前赴后继”（三分钟定点投篮）

　（1）比赛规则：各工会小组选出5名参赛选手（女职工至少2名）参加竞赛；参赛选手在球场罚球线处列成纵队，每位选手投一次球后再转至队伍后排队进行循环投篮。以在三分钟比赛时间内投中球数量计算排名。

　（2）负责人：xxx、xxx

　4、“齐心协力”（走板鞋）

　（1）比赛规则：各工会小组选出8人分成两组参加比赛；第一组跑到终点后折返跑回起点，再由下一组接着跑，以规定赛程内完成时间计算排名。

　（2）负责人：xxx、xxx

　5、“手舞足蹈”（1分钟跳绳比赛）

　（1）比赛规则：各工会小组选出3人参加比赛（含1名男职工）；每位选手按规定时间1分钟内进行跳绳，以规定时间内累计三人跳绳次数计算排名。

　（2）负责人：xxx、xxx

　（四）积分计算办法

　1、本次竞赛活动以累计积分排名次；

　2、每项目得分为：第一名5分，第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分。

　二、工会小组外出活动

　各工会小组组长在“五一”前后组织一次外出活动。校工会按人数拨给每人40元活动经费。小组活动要有计划并且提前报校工会审批。不开展活动的不发给活动经费。

　负责人：各工会小组组长。

　三、气排球比赛

　时间：20xx年5月中旬（具体时间待定）

　地点：体育馆

　负责人：xxx、xxx

　办法：各工会小组抽签，进行循环比赛，以胜负积分排名次。

　四、观看**《铁人》

　根据区直企事业工会文件要求，结合我校实际，将于5月份组织工会会员观看**《铁人》，具体时间另行通知。

工会活动方案5

　为丰富分公司职工的文化生活，促进工作的积极性，激发工作热情，提高工作效率，以更大的动力迎接xx3年的到来，分公司工会小组针对实际情况安排了两组迎新工会活动，分别设立了以下项目：

　一、分公司小型室内运动会

　1、跳棋比赛，活动规则如下：

　（1）分公司20人分5组进行预赛，每组取第一名进行决赛

　（2）各人抽签决定自己的预赛小组

　跳棋比赛取一二三等奖各1名。

　2、部门踢毽球比赛

　（1）分公司分：办公室、经纪业务部、财务部、财富中心、电脑中心等五个部门，每部门人员均须参加2分钟踢毽球比赛。

　（2）比赛以部门参赛人在2分钟内完成的踢球次数的平均数计算比赛结果。

　踢毽球比赛取一二三等奖各1名。

　3、单人跳绳比赛

　（1）此项比赛为报名参加。

　（2）一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

　单人跳绳比赛取一二三等奖各1名。

　3、夹乒乓球比赛：

　（1）此项比赛为报名参加。

　（2）参赛者站立在间隔3米的桌子中间，左右桌上各放一盆。

　（3）15个乒乓球摆在右边的盆中，参赛者手持筷子，将自己右边桌面上盆里的乒乓球用筷子夹到左边桌面上的盆内。

　（4）比赛以最短时间内完成15个乒乓球的转移为胜出。夹乒乓球比赛取一二三等奖各1名。

　4、顶气球比赛

　（1）此项比赛两两组合（推荐男女搭配）

　（2）参赛者抽签决定对手组进行预赛

　（3）以预赛结果抽签决定决赛对手

　（4）比赛选手分站分割线两端相互头顶气球，身体除头部外任何部位不得接触气球，一方未接到气球使气球落地着为失败方。

　顶气球比赛取一二三等奖各1名。

　注：各个项目的裁判员将由该项目没有进行比赛的同事做裁判。

　二、卡拉OK大奖赛

　1、活动概况

　（1）主题：快乐参与我心飞扬

　（2）时间：初定为20xx年x月x日

　（3）地点：凤凰南街鼎盛钱庄

　（4）参加人员：分公司全体员工

　2、活动内容

　（1）凡是分公司在职员工必须参加。

　（2）参赛选手自行选择好一首比赛歌曲。

　（3）参赛选手按抽签号顺序上场演唱；

　（4）参赛选手的演唱不受歌曲和戏曲的限制，不受语言种类的限制；

　（5）参赛选手演唱时，其余19名同事组成评委会，以10分制进行打分。

　（6）将所有评委打分相加后的平均分为最后成绩。（去掉最高分和最低分，取加权平均分为最后成绩得分）

　3、比赛评分细则

　（1）歌词吐字咬字清晰规范（3分）

　（2）在唱歌过程中不跑调、离调（音调标准）（3分）

　（3）正确把握歌曲的旋律及歌词理解，情感投入到位，在处理上有自己的独到之处（2分）

　（4）节奏感、与伴奏带合拍情况（2分）

　（5）演唱结束后评委直接亮分

　（6）由工会小组统一计算得分，得分小数点后保留2位小数，报分时报到小数点后2位；

　（7）在得分相同的情况下，则取并列名次。

　4、奖品设置及经费预算

　一等奖：一名

　二等奖：三名

　三等奖：五名

　本次活动机会难得，望各位同事踊跃参加。

　乒乓球很多人都喜欢玩，但是有的人打很久都没有得到提高，不妨看看以下的技巧，或许对你有帮助。下面是我为你整理的关于打乒乓球的技巧，希望对你有用!

　打乒乓球的十二种方法

　1、抽球练习

　即自己找到一张靠墙乒乓桌，你将球在自己一方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，最后再次发生反弹，球再次落至自己桌面，这时你再向球抽去，发生同样运动，以此类推。

　2、颠球练习

　颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。

　3、弹击练习

　即用乒乓板击打乒乓球的底部，使其不落地。这是最基本的练习，是练你对球的平衡力。

　4、削球练习

　削球可以很大的提高你搓球的技术，而且有很多种搓法。如果你搓的稳定，而削球会因为拍头的弧形移动，让球发生漂移。如果是在搓球练习的时候穿插削球练习，可能在以后的实战当中搓不出好球来，搓球也是实战运用最多的技术。

　打乒乓球的十二种方法

　5、壁球练习

　壁球运动是一种球撞击墙体反弹到地面后然后再击球至墙体的一种运动，如果没有乒乓球台练习可以使用这种方法，练习时可以使用击打方式也可以使用摩擦方式。

　把乒乓球当壁球打，即让球落地一次，再瞬间抽起，使其撞击墙壁，可以抽打，也可以旋转。这是模拟实景，练你的应变能力，同时也比较轻松。

　6、发球弧圈

　如果有一张球台可以练习发球技术和弧圈技术，发球技术在此就不再具体讲解，如何一个人练习弧圈技术呢首先离台1m至2m，左手持球将乒乓球举起，松手使得乒乓球自然下落，当球弹起时使用拉弧圈的正确动作进行弧圈球练习。

　7、用发球机

　若具备条件可以购买一台发球机，这是个人练习乒乓技术最有效的一种方法，但对场地及器材要求较高。

　8、对墙击球

　对墙击球，是用乒乓球板来回的抽打，让球撞击在墙壁上发生反弹，然后在接着抽打，让乒乓球不落在地面上，从而让自己对乒乓球的控制力得到提升，很多时候会发现球不受控制，也说明了你的控制力不足，那个一个人的时候就可以对墙击球，用这个方法来进行。

　初次练习时离墙60cm左右，将球拍斜放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时向斜前方击球，球撞击墙壁后反弹回来，接着再击打乒乓球。经过多次练习熟练后可以适当增加或减少与墙之间的距离或是根据击球时的力量随心所欲改变与墙之间的距离。

　9、对镜练习

　用块大镜子，可以看见自己的动作，就好像是在舞蹈的练功房。没有也没关系，但是最好在墙上标出一个方框，大约边长为二十厘米，然后就要尽量能往这个框内打，练习准确性。还有要控制距离，距离墙面大约两米，大约三步之外，这样可以练习力量和击球的速度。

　10、练习正手

　方法①：

　拿一盆球放在球案左手边，以手能碰到距离为好。左手拿球，轻轻扔到右下角，右手执板以平时练习打球动作击打球。扔球速度以能正常发力为好。正手击球可拉球可击打或可搓球，看你什么练习目地。

　方法②：

　对着乒乓球桌练正手。正确的姿势在正手练球更为重要，学会借力打球，立起的乒桌要斜放，与平放的乒桌成一定角度，要反复不断练习，没有时间限制。

　11、练习反手

　方法①：

　拿一盆球放在球案左边，每次手拿一到两个球，轻轻扔到左下角，右手执板以平时练习打球动作击打球。扔球速度以能正常发力为好。反手击球可拉球可击打或可搓球，看你什么练习目地。

　方法②：

　对着乒乓球桌练反手。半幅乒乓球桌立起来，因为距离近，速度快，通过力量的改变，还可以提高频率，要练习的好，还要在立起的桌面上画不同的位置高低的圆圈，击打的位置可以先高再低，先中间再两边，可以交叉打，形成更接近实战的模拟战场和练习灵敏的反应能力。

　12、练习发球

　拿一盆球放在球案左边或右边，每次手拿一到两个球，轻轻扔到左下角或右下角，右手执板以平时练习打球动作击打球。扔球速度以能正常发力为好。正反手击球可下旋、上旋、侧旋或平击球，看你什么练习目地。

　打乒乓球的六种技巧

　1、劈

　接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点,常给对方非常顶的感觉,使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是:在来球的高点期,接触球的中部,向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力,以使球产生足够的手动速度。在击球过程中,版面稍竖起。以前臂为主,直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。

　2、切

　横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球,近似于直板的反手推挤,属于辅助性的防守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。动作方法是:身体尽量离球台近一些,手臂靠近身体,这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半侧面竖直,在来球的上升期或高点期,击球的左侧后中上部(以右手为例),向左侧前下部摩擦,手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型,击出去的球带有左侧下旋。特别要注意的是,由于此项技术在击球时,作用力不通过球心,球向前的运动轨迹较慢,一旦对手适应这种节奏变化,就会有足够的时间腾出手来,给予进攻性很强的还击,造成自己的被动。所以在比赛中,这项技术不宜作为主要的进攻手段用得过于频繁,从而造成比赛战机的贻误。

　3、挑

　一种进攻台内短球的方法。按种类划分,属攻球技术。具有动作小,出手突然,主动意识强的特点。动作要领是:在来球的高点期,击球中后侧部,向前上或前上侧方(根据挑球的线路而定)发力。击球时,以前臂发力为主,上臂适当靠近身体,重心略向前倾,这可增加手对球感觉的准确性。手腕的放松尤为重要。在练习时,要处理好摩擦和击打的关系。初学时,为了保证击球的准确性,可适当多一点摩擦,待水平有一定提高时,就可以增加击打的比重,以使球的速度更快,挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中,人们常把此项技术称为“挑打”的原因。

　4、晃接

　包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法,接左方台内短球,至对方反手底线长球的技术。特点是隐蔽性强,击球线路外撇,产生大角度回球,使对方不易发力上手抢攻。

　5、摆

　台内快搓短球。由于力量较小,有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名。常有欲接发球中。具有击球时间早,出手速度快,球不出台的特点,使对手难于上手拉攻,较好地为下一板进攻创造机会。动作方法是:在来球的上升期,击球中下部,以向前下方发力为主,略带向侧的力量。击球时,手腕瞬间有一较小的制动动作,在自己发力的基础上,适当借对方来球的力量,在过网的前提下,可减少球向前平动的距离,摆出高质量的短球。注意:摆的动作一定要向下发力。即使来球下旋,也要调整拍型,向前下运动。这样摆过去的球,才会短而低。

　6、点

　是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早,动作快,突然性强,准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。

　乒乓球基本技术口诀

　准备姿势: 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

　发 球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。

　接 发 球: 准备姿势接发球，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。

　正手攻球: 切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动， 左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。

　反手攻球: 前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动， 左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。

　推 挡 球: 推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。

　搓 球: 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。

　削 球: 判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动。

　弧 圈 球: 挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。

　回击弧圈: 倾拍盖住球上中，及时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。

　放 高 球: 离台抖切球下中，高抛物线前上送， 远吊对方左右角，越高远转越成功。

　杀 高 球: 球弹高起莫着急，移位待落额上空， 手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。

　滑 板 球: 拍向右前似击球，手腕突转向左送， 斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。

　短 球: 对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送， 拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。

　步 法: 练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空。

　结 论: 口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。

教师节趣味游戏活动方案

　为了确保事情或工作科学有序进行，通常会被要求事先制定方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。那么大家知道方案怎么写才规范吗？下面是我为大家整理的教师节趣味游戏活动方案，欢迎阅读与收藏。

教师节趣味游戏活动方案1

　为丰富朱棣文小学教工生活，做到劳逸结合。经行政、工会研究决定，开展一次由全体教职工共同参加的趣味游戏活动，让大家在游戏中放松心情，忘却烦恼，迎接即将来临的一个快乐暑假。具体活动方案如下：

　 一、活动领导小组:

　组长: 龚雪萍

　副组长: 王艳 徐逸明

　成员：俞云芳毛华芬 周吉 陈费筠陆艳

　 二、活动时间：

　20xx年6月30日下午13：00-15:00

　 三、活动地点：体育馆

　 四、活动项目和规则

　1．投篮进筐负责人：赵凯

　参赛人员：每队3人 （一男两女）

　比赛规则：男教师在罚球线、女教师在圆弧线定时按序投球。时间2分钟，谁投的只数多谁就获胜。

　2．蛙式车接力赛 负责人：管亮

　参赛人员：每队4人

　比赛规则：以用时最少队获胜。

　3．100米障碍滚铁环 负责人：蒋行俭

　参赛人员：每队2人

　游戏规则：用铁勾推动铁环向前滚动，要求铁环不出规定的跑道，不影响他人比赛，比速度。若出现铁钩拖着铁环走，或偏离跑道，即取消比赛录取资格。技术、速度分数各一半。

　4．呼啦圈 负责人：张少伟

　参赛人员：每队2人

　游戏规则：听裁判哨声开始比赛计时，转满3分钟入围。接着相关选手继续附加赛，附加赛由场地裁判宣布规则。

　5．保龄球负责人：王学奇

　参赛人员：每队2人

　游戏规则：每人抛三次。计数与名次：以三次碰倒的瓶数累加多者胜出。若成绩相同，则相关选手继续附加赛直到排出名次。

　6 跳长绳负责人：黄震

　参赛人员：每队4人

　比赛规则：两人甩，两人跳。时间2分钟，以跳的个数最多者为胜。

　 五、比赛报名及注意事项：

　1以年级组为单位（包括后勤组与行政组），共8支运动队参与。

　2工会会员均可参赛，参赛人员每人限报一项，不可兼报多项，报名请至年级组长处，由年级组组长汇总后上报工会。

　报名截止日期:6月27日放晚学前。

　3 参赛队员一律要求穿好运动鞋，并做好赛前准备。

　 六、奖励办法：

　每项比赛设一等奖1名、二等奖2名，三等奖3名。

　友情提醒：本次活动友谊第一，比赛第二，如在比赛中遇到有争议的地方需要协调，最终解释权归工会。

教师节趣味游戏活动方案2

　活动时间：9月25日下午

　活动目的：为丰富教职工的文化生活，增进教职工的身心健康，我幼教中心组织开展健身趣味活动。特制定活动实施方案如下：活动地点：双凤幼教中心

　参加人员：所有教师

　开场：各位老师，下午好！今天我们又迎来了一年一度的工会活动

　集体游戏：击鼓传"花"：

　1、顾名思义，全体教师。

　2、由一人背对着敲鼓，其余老师按次序从左向右进行。鼓声停止即停止传花，由手里拿花的老师上台抽取纸条。（纸条提示：直接拿奖品或是按照内容完成任务）

　3、比赛规则：不可以在传花的过程中跳过或不传，如果发现则要重新回到错误的地方继续开始。

　"双人胸（背）夹球跑"接力赛：（进行二组）

　1、8个人分成4组，每2人一组。

　2、两人胸对胸或背对背，中间放1个气球，两人用胸或背夹紧，立于起点线后。令下，两人同时侧向跑动，绕过障碍物后返回原点，先完成的组为胜。

　3、比赛规则：

　（1）途中若球掉地，要在原地夹好，继续比赛。

　（2）在跑动过程中，一律不许用手触球。

　copy不走样：（进行二组）

　1、6个人一组。

　2、由第一个人看图上内容做动作表演，按顺序依次进行。直至最后一个人看我动作说出自己看到的。

　3、比赛规则：其他老师不得说出或者提示。

　猜猜他（她）是谁：

　1、二人一组，适情况而定（暂定5组，即10人）

　2、由一人看教师名字说出某位教师特征，另一个人则猜。

　3、比赛规则：说"特征"可用形容词，例如：勤劳、小鸟依人等，或是模仿教师的口头禅或习惯性动作等。

教师节趣味游戏活动方案3

　为了丰富我校教师的的课余生活，加强同事们彼此之间的交流，增进大家的感情，让大家在工作中能轻松一下，本着"娱乐第一、比赛第二"、重在参与的原则，特举办本次趣味游戏活动。

　一：活动时间：九周三下午放学后（五点二十分）。

　二：活动地点：学校篮球场、足球场

　三：参加人员：全体教职员工

　四：活动说明：

　1、活动以年级为单位，每个项目参加人员尽量不要重复，让大家都有机会参与。（活动算积分）。

　2、活动结束后，饭堂共聚晚餐。

　3、全校共分八大组：六个年级各一组，行政、教辅人员、文员一组；综合科一组，共八组。

　4、工会成员冼贞华、林进亮、冯嘉亮不参与他负责的游戏。

　五：器材准备：冼贞华、林进亮、冯嘉亮各自准备负责的游戏所需用品。

　六：游戏安排

　1、顶橘子（负责：冯嘉亮）

　需要道具：每组2个橘子

　参赛人数：每组8人

　游戏方法：开始端的老师头上顶个橘子往前走，过20米线后，另一端的老师才准出发（可提前把橘子放在头上准备）。如橘子跌落要求从跌落的地方重新放到头顶上才可以继续比赛，比赛赛距离20米，每一边5人。

　2、搭桥过河（负责：林进亮）

　需要道具：报纸

　参赛人数：每组派9人上场，三人一小组。

　游 戏方法：每组分三人自由组合，起点组手持四块报纸（原报纸的四分之一），由第一名队员向前搭放"报纸"，第三个队员不断地把身后的"报纸"传给第一个队 员，三人踩着"报纸"前进15米，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过"报纸"以同样的方式继续走，直到全部组完成，算时 间定成绩。

　3、大家乐套圈：

　需要道具：呼啦圈4个

　参赛人数：每组8人

　游戏方法：每组8人，每两人之间相互手握一条橡皮筋，排成一列，从第一个老师起，将身体套过呼啦圈，呼啦圈沿着手臂和橡皮筋顺着到下一个老师，套过后再到下一个，直到8人全部套完为止。

　以上游戏均以时间快慢确定成绩，每个项目分别积分。10、9、8、7、6、5、4、3分。最后以总积分确定名次，纳入工会活动积分。

教师节趣味游戏活动方案4

　为了进一步贯彻落实《全民健身计划纲要》确定的目标，迎接"五一"劳动节到来，树立"每天锻炼半小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子"的体育意识，掀起全民健身的高潮，展示我校教师崭新的精神风貌。学校工会将举行"趣味体育运动",具体安排如下:

　 一、比赛时间：

　xx年4月18日-4月30日

　国际象棋比赛4月27日下午1：10~5：00

　xx米健身走比赛4月27日下午4：10

　 二、比赛地点：

　校园操场体育馆乒乓球馆

　 三、比赛项目：

　1国际象棋比赛

　2xx米健身走比赛

　3羽毛球比赛

　4乒乓球比赛

　5两分钟投篮比赛

　四、比赛形式：

　集中比赛和分组比赛相结合

　五、比赛流程：

　1以办公室为单位，每人选好一项体育项目后，于4月20日前交工会小组长；

　2xx米健身走比赛分成40周岁以下年龄组和40周岁以上年龄组；其他比赛项目根据报名情况进行抽签分组；

　3国际象棋比赛和xx米健身走比赛采用定时定点比赛形式，羽毛球比赛、乒乓球比赛和两分钟投篮比赛采用分组不定时、自行评分决定胜负的形式进行比赛。

　4奖项的设置：原则上按1：1：2的比例确定各组一、二、三等奖名额；人人有奖。

　5比赛规则

　⑴国际象棋比赛、羽毛球比赛、乒乓球比赛：采用"三局两胜"定胜负。

　⑵xx米健身走比赛：统一令下后，沿着操场走10圈，以最先完成者为胜。不能跑，不能绕道，违者以三等奖处置。

　⑶两分钟投篮比赛：在两分钟时间内，用一个

　篮球进行投篮，投中一个得2分，得分多者为胜。

教师节趣味游戏活动方案5

　一、活动目的：促进教师的相互了解，欢度教师节，丰富教师校园文化娱乐活动，增强教师锻炼意识，提高身体素质，加强教师间的合作能力和凝聚力，在和谐中树立团队精神。

　二、活动原则：人人参与，团结进取

　三、活动时间：9月 日

　四、活动地点：自定（建议：茶楼等）

　五、活动摄影：

　六、活动项目：万脚一心、动物大连蹲、真爱永流传 、占领阵地、力拔山河

　七、活动准备：后勤组负责

　1、奖品100份，特等奖一个，一等奖3个，二等奖6个，三等奖9个，其余的都是幸运奖。

　2、抽奖号码1---100号

　八、参加办法：活动前，全体教师抽签领取号码卡，按顺序20人一个游戏，共5个游戏，然后根据活动项目要求，派队员参加活动，获胜的'队员先抽奖，输的队员再抽奖。

　九、场景布置：具体由后勤处负责

　1、为了提高游戏的参与性和竞争性，现场将根据桌椅摆放的位置分成若干组。

　2、 后勤工作：后勤处负责前期场地布置桌椅摆放等工作

　十、活动内容：

　晚会分两个阶段：

　第一阶段：以趣味游戏为主的联欢活动和抽奖活动；

　第二阶段：自由联欢活动；自助餐

　十一、各项联欢活动规则介绍：

　1、万脚一心

　20人参加，10人一组，分两组，两组队员分别用左手搭前面队员的右肩膀，右手抓住前面队员的右脚，围成一个圆形向前迈进，到对面再绕回来，快的那队为胜。游戏进行1次，获胜的一组先抽奖，输的队员再抽奖。

　2、动物大连蹲

　20人参加，10 人一组，分两组，各队派出一名队员，剪刀石头布，赢的那一组队员先喊 “猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接着边做动作边喊，蹲错或者被叫到没反应的那队输，游戏进行1次，获胜的一组先抽奖，输的队员再抽奖。

　3、真爱永流传

　20人参加，10人一组，分两组，每队所有人嘴里叼支吸管，第一个

　人把吸管上的三角铁顺次放到第二个人的吸管上，以传递速度决定胜负。游戏进行1次，获胜的一组先抽奖，输的队员再抽奖。

　4、占领阵地

　20人参加，10人一组，分两组，要求游戏开始后先共同站在一张大报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜，获胜的一组先抽奖，输的队员再抽奖。

　5、动作模拟

　20人参加，10人一组，分两组，每组派一人抽取一张纸条，让其抽出一张纸条根据纸条上的节目名称进行表演。其中成语肢体表演必须由他（她）用肢体语言表演出来，不得用语言或是其他的暗示提示观众，最后由他所属的组来猜，直到猜出来为止，获胜的一组先抽奖，输的队员再抽奖。

　注意：主持人事先准备一叠纸条，每个纸条上写一个节目名称，成语肢体表演（如抓耳挠腮、鸡飞狗跳等）。

教师节趣味游戏活动方案6

　 一、活动目的：

　1、营造温馨团队，心手相牵构建和谐校园。

　2、增加教职工之间的沟通和交流，增强集体的凝聚力、向心力。

　3、愉悦心情，缓解工作压力，增强教职工体质。

　 二、活动组织

　策划：工会组成员

　参与：全体教师

　 三、活动时间： 20xx年7月7日下午3：30开始

　 四、活动地点： 学校一楼

　 五、活动工作安排

　1、活动具体实施与策划（工会组负责）

　2、后勤保障（办公室负责）

　3、横幅（办公室负责）内容：沙溪小学教师期末工会活动4、安全保障（曾奎负责）

　5、摄相工作（吴必华负责）

　6、活动计时计分：（体育组何丽、李巧岚负责）

　 六、活动内容：

　1、组织趣味活动、表演、抽奖等；

　2、活动结束后，到学校饭堂聚餐。

　附活动安排及游戏规则：

　1、背夹篮球

　游戏规则：每个科组出六名成员，分为三对，在起点处用背夹住篮球，跑一个来回，将球交给本组的第二对队员，以此延续到第三对队员，看哪个科组最快到达终点。在比赛跑动过程中不可以借助双手，如中途落地须回到起点重来。

　2、做动作，猜成语

　游戏规则：每个科组出五名组员，第一名组员看成语并用动作演绎传递给第二名组员，依次演绎到最后一名成员，最后一名组员说出成语。

　抽奖环节：由李主任抽出三等奖10名；

　3、节目表演：林元扬老师等。

　4、夹乒乓球

　游戏规则：全员参与，以科组为单位，用筷子夹乒乓球跑到终点，放进箩筐中，然后返回将筷子交给下一名科组成员，连续接力时间为三分钟，最后看哪一组终点处的乒乓球最多为胜。

　5、椅上功夫

　游戏规则：为了加强科组成员的团结精神，让大家能有零距离接触机会，看看哪一组成员能在一张椅子上站上最多的人数，并要在最后坚持三秒钟。

　抽奖环节：由丘校长抽出二等奖10名；

　6、节目表演：江家亮老师等。

　7、隔岸击球

　游戏规则：每个科组出三名队员，两名队员分别在隔板的两侧击球两个来回，最后将球击进第三名队员的箩筐（或纸箱）里，以时间三分钟计算，看谁接的球最多，则为获胜者。