心包经堵塞的症状 心包经堵塞怎么调理

1 心包经堵塞的症状

1出现疼痛:中医讲不通则痛，当我们的身体出现了淤堵时他就会给我们发出疼痛的信号，当心包经淤堵时可能会出现心脏部位或者是经络循行部位的疼痛；

2失眠多梦:心包经不通的人常会失眠多梦、难以入睡、并且容易醒；

3易抑郁:心包经不通容易导致心包中的阳气得不到宣发，久而久之就会容易导致抑郁；

4易导致心血管疾病:心包经堵塞容易导致全身血管得不到很好的运行，从而增加患心血管疾病的风险。

2 心包经堵塞怎么调理 1按揉膻中穴

膻中穴为两乳头连线的中点，是心包经的募穴，也就是这条经经气交汇的地方。膻中穴靠近心脏和肺脏还有乳房，多按摩此处可以有助于缓解心包经不通所致的胸闷、抑郁、恶心、咳嗽等症状。

按揉方法：用中指指腹顺时针按揉1-2分钟。

2敲打心包经

手厥阴心包经的穴位大部分都位于手臂内侧的正中线位置，我们可以在平常洗澡的时候用空心掌的方式从上往下沿着心包经拍打。还可以按一按腋下的大筋，这里有一个重要的穴位叫天泉，按住这里的时候会有一种手臂发麻的感觉，每天按一按可以有一定的排除心包积液的作用。

注：不宜在空腹的时候敲打心包经，因为此时精力不足，效果不佳且可能会让身体虚脱。

3晚上7-9点散步

手厥阴心包经在子午流注中的循行时间为晚上7点-9点，这会是心包经最旺盛的时间段，清除心脏周围外邪能力也是最强的时候，因此我们可以利用这个时间去室外散散步，打打太极，整理一下心中的情绪，释放压力。

4加强锻炼

经常运动才能更好的使气血流通，促进机体的新陈代谢，还能增强免疫力，在一定程度上可以预防经络的淤堵。

3 什么时候最适合拍打心包经 1夏天

心属火，所以在夏天的时候高温会造成心脏的负担，不利于我们机体的运行，所以夏天要及时给心脏减负，拍打心包经就是一种很好的方法；

2每天19-21时

因为手厥阴心包经的循行时间是每天的19时-21时，这是时间拍打心包经可以起到事半功倍的效果。

4 拍心包经包还有什么作用 1排毒减肥

心包经和心经、肺经一同循经肘窝、多拍肘窝不仅可以疏通心包经还可以帮助心经和肺经排毒从而起到一定的减肥功效；

2提高免疫力

在中医的五行理论中心属火、火能生土，而脾又属土，所以疏通心包经、脾的运化功能自然也可以得到提高，脾又为先天之本，自然而然免疫力就会得到提升。

1、手拍肘窝

肘窝那里有心包经、心经、肺经三条经络经过，所以拍打肘窝可以让人体排出肺和心的火气和毒素。拍的时候，手要放轻松，每个胳膊拍到5分钟左右，就会看到有青、红、紫等等不同颜色的毒素出现，颜色越深就代表毒素越多。

2、按印堂穴

对着印堂穴，按一下又放开，这样算一下。一次大概按40下左右，这样可以改善内分泌，心脑血管功能

3、按压膀胱经

坐在水平的地方，双腿伸直，用双手向前伸，知道手够到膀胱经为止。一次做15分钟-30分钟起。

4、做瑜伽蝴蝶式

长期坐办公室的人儿回家后可以回家做下这个动作，用手抓住脚尖，然后膝盖向两侧打开，腰要挺直，然后两个膝盖上下向地板摆动，一次做10分钟左右。坚持下来可以促进人体骨盆的血液循环，也可以改善身体的柔韧度。

5、站立提肩松膀

身体站直，双手紧贴大腿两侧，然后双肩提起，会感觉到肩膀有拉伸的feel，保持这个感觉15秒钟，然后放松肩膀，再做一次。

6、双臂向上拉肩膀

同样身体站直，双手向前往上，伸到头部后面，保持这个动作10秒钟，然后放松，再做一次。虽然在做的过程中会感觉到很痛，但做完后肩部会很舒服。

7、 拉伸脊椎运动

坐在凳子边沿上，双腿向上抬起30度左右，然后双手向上往后拉伸，保持这个姿势10秒钟，然后放松，再重复做一次，这样可以缓解背部疲劳。

8、按摩脸部

每天早上起来或者睡觉前，双手互搓，直到发热，然后搓揉脸部60次，在上班过程中眼睛疲劳也可以做。

9、缓解肩痛加减肥

拿一支擀面杖或者形状差不多的棍子，放在脚下来回的滚动，像擀面一样，，每天坚持10-15分钟。如果过程中你的肩颈部位觉得痛，感觉有颗粒一样，就继续擀，直到颗粒散开为止，长期做的话还有减肥的效果哟。

扩展资料

中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。 经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。

：经络

锤式弯举是练习短头，托臂弯举是练习长头，哑铃交替弯举拇指外旋做顶峰收缩那个是练习短头，也就是二头的上半部分。建议多练习长头，也就是靠近肘窝那地方的二头，那个长了之后长过臂弯看上去相当饱满，好看，短头相对来讲好练

疏通经络的重要性

　疏通经络的重要性，立足科学理念,经络是人体重要的生命系统,经络畅通、经气充足就意味着整个人体五脏六腑、肢体官窍及皮肉筋骨是一个完整的有机整体，下面来看看疏通经络的重要性。

疏通经络的重要性1

　 一、我们首先从了解我们人体的十四经络开始

　1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁；

　2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛；

　3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生；

　4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行；

　5、肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，量稀少还尿频；

　眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通；

　6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛；

　7、胃经 位于胆经前，三指距离到经中；口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通；

　8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；曲张平血低血压，风湿还有关节痛；

　9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛；

　10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；感冒发冷体内空；

　11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经；循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过多压力重；

　12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛；

　13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经；分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛；

　14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；分泌循环掌控中，免疫力下降忧郁症

疏通经络的重要性2

　经络不通时，大家吃的食物中的营养，就输送不到各个脏器，补的营养只能白白浪费了。中医认为，疏通经络的根本原理，是通过种种“刺激”，让身体的经脉动起来，从而让营养和能量才能到达应该到的地方。下面就给友们分享的是中医推荐的6个小动作，帮助我们打通全身经脉，一身轻松！赶快来看看吧~

　 1、拿五经梳头——疏通头部经络、减少心血管问题

　拿五经是中医一种独特的梳头方法。它是指用五指分别点按头部中间的督脉（位于头部正中线），两旁的膀胱经（从内眼角开始，上行额部，左右交会于头顶，从头顶分出至耳上角）、胆经（起于眼外角，向上达额角部，下行至耳后），左右相加，共5条经脉。所以称之为“拿五经”。

　中医认为，梳“五经”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。建议友们每天用木梳子梳3～5次，每次3～5分钟，晚上睡前最好再“拿”3次。

　 2、搓耳——疏通肾经，固元气

　全身脏器的精气都存于肾，《灵枢·脉度》里说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”因此，搓耳对肾脏功能有很好的保健作用。而且，耳朵也是一个穴位十分密集的部位。用拇指和食指沿着耳轮按摩1分钟左右，就能感到微微充血发热。这种感觉表示，全身的穴位都打开了。

　 3、按摩腹部——健脾和胃、理气调经

　腹部位于人体中部，全身除心脏和肺外，其余脏器均藏于腹内，全身有诸多经脉循行及汇聚于腹内。腹部的保健按摩，不仅对局部起保护作用，而且对全身各组织器官都起到调整和相互协调的作用，还具有舒肝理气、健脾和胃、益气升阳、补肾固涩、理气调经的功效，对脾、肝、肾均有保健作用。

　具体方法：按摩腹部时，两掌相叠，以肚脐为中心，按顺时针方向按揉，速度要柔缓，用力要均匀。

　 4、拍打手肘窝——除心肺火气和毒素

　肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。另外，拍打肘窝还具有净化血液的作用。

　具体方法：在肘窝或膝窝处拍打。肘关节和膝关节的肌肉要放松，关节窝朝上；拍打者一手托住被拍打者的肘关节或膝关节，另一手五指并拢，手背微微拱起，用掌心垂直向下拍打肘窝或膝窝。拍打的力度应由轻渐重，两次拍打要有间歇，拍打力度控制在自己能承认的范围内尽量用大力。拍打出痧的多少因人而异，少量出痧即可，也可以拍打到没有新痧出现时为止。刚开始，可以每隔两周拍打一次，以后每3-6个月拍打一次即可。

　 5、滚揉双手的后溪穴——通督脉，泻心火

　后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

　具体方法：如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。临床上，颈椎、腰椎或眼睛不舒服了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，一定要坚持才会有效果。

　 6、踮脚——温补肾脏、激发中气

　踮脚尖在古代就早已被运用，原称“敦踵法”。中医认为，“脚是人体的第二心脏。”足部是人体经络循行和穴位分布的重要部位，足太阳、足少阳、足阳明三条经脉走向止于脚部。而踮起脚尖可刺激足少阴肾经、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。

疏通经络的重要性3

　如果人体经络不通的话，会引起哪些问题？

　由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节女人最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。

　人体经络堵塞会有哪些症状呢？

　毒素堆积以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。

　为什么说肩颈是人体最先衰老的地方？

　因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。

　经络疏通有什么作用？

　可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润、精神焕发。

拍痧有科学依据吗？

“拍拍”的流行是因为很多人宣称这个活动可以“排毒”。但实际上“拍击”造成的淤青，是因为用力拍击造成皮肤毛细血管的破坏，使毛细血管破裂出血。并不是所谓的“毒素”。据专家介绍，“拍拍”是近几年才出现的一种拍拍方式。类似拔火罐，追求“起泡”，把体内的气血带到体表。但拍打后皮下出血会增加心脏负担，跳动力度和位置不对会引起心律问题，严重时甚至会出现肾脏出血。专家提醒，中医疗法不存在“拍”的说法，“拍治”的科学性有待考证。

鞭笞有什么用？

很多人都知道刮痧。其实刮痧也是中医的好方法，有助于身体很好的排毒。常见的就是拍打手臂，会造成很多带痛的淤青，其实是身体开始排毒。局部组织的毛细血管破裂重建，破裂的部分就是梗阻的部分。梗阻往往是由于外界的致病因素作用于人体的局部，导致局部血管堵塞，感觉像是酸胀冷等症状。

在拍板上应该占什么位置？

1肘窝:很多人都有喉咙痛的问题。其实最好的就是按摩穴位，或者拍打穴位，帮助身体进一步排毒，坚持一段时间就会有很好的效果。当你有咽痛、痰黄气喘、咳血、心烦热、口腔溃疡、失眠多梦等问题时，可连续拍打肘窝5 ~ 10分钟，会出现绿、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。

2阴陵泉:大部分人都有脾虚的问题，体内湿气很严重。那么这个时候就需要按摩阴陵泉穴，也就是脚趾的穴位。脾经的合穴，从脚趾开始的脾经气，在这里可以健脾祛湿。

3、腋下：很多人都有很重的内火。这个时候，不仅要吃一些火下的食物，还可以拍拍腋下，帮助缓解心火。腋下鸡泉穴是心经的重要穴位，能清除心火郁结的毒素。