脑梗后遗症锻炼方法？脑梗后期的康复训练？

脑梗塞是一种非常危险的疾病，会对健康造成很多不利的影响，需要及时治疗并且做好护理工作，那么脑梗后遗症锻炼方法？脑梗后期的康复训练？脑梗塞治疗后的护理调养工作是非常中药的，锻炼可以提高恢复程度，下面就来详细了解具体内容吧。

1、逐步加强功能锻炼

在能自己行走后，走路时将腿抬高，做跨步态，并逐渐进行跨门槛，在斜坡上行走，上下楼梯等运动，逐渐加长距离;下肢恢复较好的病人，还可进行小距离跑步等。对上肢的锻炼，主要是训练两手的灵活性和协调性，如自己梳头、穿衣、解纽扣、打算盘、写字、洗脸等，以及参加打乒乓球，拍皮球等活动，逐渐达到日常生活能够自理。在进行功能性康复锻炼的同时应坚持可靠的常规方法防治，还可配合针灸，按摩等。注意除应树立患者康复信心外，陪护家属还要有耐心和恒心，切不可操之过急或厌烦灰心，半途而废。只要坚持大多数脑梗塞病人是能收到理想效果的。

2、逐渐开步走路上肢锻炼

在上述阶段基本巩固后，可常做些扶物站立，身体向左右两侧活动，下蹲等活动;还可在原地踏步，轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。锻炼时，应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，掌握时间不宜过度疲劳。同时可作患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消除浮肿，平卧床可主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手抓乒乓球、小铁球等。

3、按摩与被动锻炼

对早期卧床不起的脑梗塞病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍能活动的病人可在他人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。

4、动作锻炼

(1)洗脸动作

开始时用健手洗脸、漱口、梳头，以后逐步用患手协助健手。

(2)更衣动作

衣服宜宽大柔软，式样简单。穿衣时先穿瘫痪侧，然后穿健侧，脱衣服时先脱健侧，然后再脱患侧。穿裤子动作的顺序同穿上衣一样。

(3)洗澡动作

最初须有人协助，淋浴或盆浴均可，洗澡时间不宜过长，逐渐增加次数，然后再逐渐让患者单独试行洗浴。

(4)进食动作

发病早期实行喂食，以后逐步试行自食，康复期也以半流质为宜，逐步向正常饮食过度。吞咽困难者要用鼻饲，以后可带着鼻饲管练习自口进食。仍用流质或糊状饮食，待进食无呛咳或返流时，方可去掉鼻饲管。

(5)排便训练

如有便秘、尿潴留或大小便失禁者，需给予相应处理。患者一般早期在床上排便，由家属协助或训练有关动作后，再由患者自理。

(6)家务劳动

在部分生活自理的基础上，可从事简单家务劳动，如叠被、洗碗、开关门窗等活动，或在室外晒被、种花等脑梗塞康复锻炼法。

5、如何预防脑梗塞

1、节制饮食

中老年人预防脑梗塞，要切记忌酗酒，不宜过量食用肥甘、滋腻厚味之品，饮食以清淡为宜，以尽量减少高脂血症的发生。

2、加强锻炼身体

中老年人务必慎起居，生活要有规律，注意劳逸结合，重视体育锻炼。

3、保持乐观的心情

中老年人一定要心胸开阔，保持心情舒畅，遇事冷静对待，泰然处之。

4、中老年人注意定期检查

中老年人要定期作血脂、血糖、血液流变学等化验检查，经常监测血压。

5、改变不良生活方式

脑梗塞的预防要求彻底戒烟，控制饮酒量。男性脑梗塞患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。

6、不主张定期输液

尚无证据表明每年定期输液能脑梗塞的预防有利，故我们不主张定期输液。另外，服用药物应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。

脑梗塞一般很难会彻底治好，如果病情比较严重，还可能会引起脑卒中的危害。脑梗塞可以在医生指导下服用神经保护药物治疗，也可以选择改善脑血管循环类的药物治疗，但如果病情比较严重，导致大脑半球大面积梗死的现象，需要进行手术切除治疗。日常保持充足的睡眠，定期到医院复查。

脑梗死是我们比较熟悉的一种疾病，又被称为脑梗塞或中风，常见于年龄大于45岁的人群，并且目前脑梗死有年轻化的趋势。脑梗死顾名思义，由于血管闭塞导致脑组织坏死。医学专业的解释为：由于多种原因所致缺血缺氧，使得的局部脑组织营养和代谢异常，出现的脑组织的坏死。脑梗死会导致很多临床症状，常见的半身不遂、言语不利和意识障碍等，严重者可能会出现生命危险。

人人都知道脑梗死不好，得了脑梗死后会给生活带来很大的困扰，但很多人有不了解脑梗死，动之以情却不能晓之以理。接下来我们就好好谈谈脑梗死和自我调理。

首先，我们要知道它是怎么来的？同样是一起生活的人，为什么有的人得脑梗死有的人却不得呢？

1、脑梗死的形成是多种因素导致的结果。例如我们熟悉的动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟和肥胖等都是脑梗死的病因。导致脑梗死的病因当中，动脉粥样硬化性斑块是最重要的一个病因。它的存在使得血管变狭窄，血流通过困难，随着时间的推移，血管越来越窄，最终血流不能通过，使得脑组织缺血缺氧，从而出现脑梗死。

2、高血压是一种慢性病，常年的高血压，使得血管慢慢的变性（玻璃样变），血管变得失去弹性及血管壁不断增厚。糖尿病和高脂血症类似，虽然平日没有任何的身体不适，但都都血压成差生影响，使得血液内的物质（糖分、低密度脂蛋白）等容易在血管内膜聚集，使得血管不断的增厚。高血压、糖尿病、高脂血症和吸烟也都是动脉粥样硬化性斑块形成的原因。所以，脑梗死不是单一因素所致，而是多因素相互影响相互促进而成的。

3、所以，存在以上病因的患者，脑梗死的发病率就会较正常人高数倍。脑梗死的临床症状也不尽相同。脑组织的功能分区是非常精细的，不同部位梗死会出现不一样的临床症状。例如，基底节区脑梗死，其可能会导致一侧肢体的活动障碍、一侧肢体感觉下降及一侧偏盲等。枕叶的脑梗死，可能会出现视力下降或视野缺损等。小脑梗死则会出现持物不稳、走路摇晃和眩晕等症状。症状的轻重也和治疗的时机有很大的关系，发病时间越久，那么临床症状就会越重。

4、当出现临床症状，要及时的到医院进行专业的诊疗。脑梗死是缺血性疾病，最主要的问题就是缺血，及早恢复缺血部位的血流对疾病的恢复和预后有很重要的影响。脑梗死的治疗分为药物保守治疗和手术介入治疗。脑梗死，往往是由于血管闭塞所致，药物或介入治疗是闭塞的血管开通，恢复血流，可减轻临床的症状。如果治疗及时，甚至有完全恢复的可能。

脑梗死患者该如何自我调理

脑梗死的治疗一方面在于治疗，通过药物或介入手术恢复血管的血流；另外一种就是早期康复和自我调理。要想控制脑梗死和自我调理，那就要从脑梗死的原因开始下手。努力控制基础并和脑梗死后期的康复训练，接下来详细给大家讲述一下。

1在就诊方面，脑梗死后最重要的是及时的规范治疗，可以尽量减少预后不好的结果，也是对未来健康生活的一种保障。脑梗死初期可以手术或者药物治疗，来降低脑梗死的危害。在脑梗死稳定期主要是通过服用药物（抗血小板、调脂稳定斑块等药物），这些药物的作用就好比战士打仗时的枪，没有它是万万不能的。药物治疗对脑梗死是必需的。

2在个人方面，对疾病的控制方面。脑梗死主要是对基础疾病的控制和干预。首先要提到的是对高血压、糖尿病和高脂血症的控制，限制每天盐和含糖量好的食物的摄入量，清淡饮食，荤素搭配。这几种基础疾病均与日常的饮食存在明显的相关性。除了药物的使用外，饮食的影响也是至关重要的。当上述基础疾病控制好后，那么动脉粥样硬化性斑块的形成也会大大地降低，它们都是相互影响的。

戒烟戒酒，吸烟也是脑梗死的一个很重要的，它影响我们对基础疾病的控制和促进动脉粥样硬化性斑块的形成，总是吸烟百害而无以利，饮酒虽然影响不明确，但是仍建议戒酒。另外，关于高血压和糖尿病的控制，应准备一台建议的电子血压计和血糖监测是指，便于实时监测血压和血糖的变化，进而对血压和血糖有更好地了解和控制。更多的了解和关注自己，也是对自己的一种保护。

3在康复方面，脑梗死可致肢体运动的障碍和言语不利及吞咽困难等症状，医院的及时治疗是关键，但康复训练是恢复功能的另外一把利剑，对脑梗死患者的康复有着极其重要的作用。首先明确，人的各项功能都是通过训练不断强化形成的。当脑梗死后，部分功能丧失，比如肢体运动障碍一侧肢体活动不灵活或活动笨拙。在康复阶段，我们就应该对加强对该部位的强化训练。

例如上肢抬起费力，那么每天按要求锻炼，上抬上肢多少次，抓拳多少次。通过不断的强化训练，虽然脑组织梗死，但它原有的功能会通过其周围脑组织进行代偿，代偿的程度因人而异。通过康复训练，丧失的功能就会慢慢的恢复。所以脑梗死后的康复训练千万不能忽视。

对于脑梗死来说，治疗只是一种手段，最重要的是预防疾病的发生，将脑梗死的苗头扼杀在摇篮里。疾病的预防工作，可降低脑梗死的发病率，可降低个人所承受的疾病痛苦，可减少对家庭和社会造成的负担。自古有句话“防病胜过治病”，不能等犯病后再重视，可见防病的重要性。

脑梗又叫缺血性脑卒中，是一种突发性的脑部疾病，任何年龄段的人群均可发病。 以目前的医疗技术，脑梗死一旦发生，即使挽留了生命，也会影响后期生活质量，故该病重在预防。而预防最好的方法是预防会导致脑梗死的各项危险因素。 下面，「 ”问上医”就跟大家讲讲哪些生活习惯会诱发脑梗，以及脑梗发作前会出现哪些症状。 好好的，怎么就脑梗了？ 脑梗简单来说就是头颈部动脉病变，导致血流供应量减少甚至中断，引起脑组织缺血、缺氧而发生坏死。 脑梗发作，有2个前提条件，1是血管里已经形成了脂质斑块或血栓；2是脂质斑块或血栓随血流到达脑部，堵住了内径比较细的血管。 下面4种人容易突发脑梗： （1）肥胖，尤其是胆固醇超标的高血脂患者：该类患者血管内斑块较多，发生堵塞的风险大。 （2）糖尿病患者： 血糖水平长期超标，会在血管里生成糖基化终末期产物，沉积在血管上，堵塞血管。 （3）心房纤颤患者： 正常情况下，人的心跳频率是60～100次/分。但是当某些因素使心房跳动的频率达到350～600次/分且极不规则时，心房内各部分肌纤维就不能按顺序收缩，使得心脏内的血流无法保持单一运输方向，而是像乱流一样来来 ，这就会增加血栓的风险。 （4）高血压患者容易突发脑梗： 斑块嵌在血管壁上的，经高压血流的冲击，硬化的脂质斑块很可能被冲脱，身体本能的以为血管破裂了，就会启动凝血机制，形成血栓。血栓随血流运动，如果遇上某一细动脉分支，就容易卡在那里。如果卡住的是脑部动脉，就会引发脑梗死。 出现这几个症状，十有八九是脑梗找上门 1 眩晕 眩晕是脑血管病先兆中极为常见的症状，可发生在任何时段，一般在清晨发生率最高。因为在晚上休息时，脑血管血液流速慢，早上起床时血液还处于浓稠状态，无法快速供氧，容易引起眩晕。 2 剧烈头痛 如果突然发生剧烈头痛，伴有抽出、昏迷、嗜睡等症状，甚至夜间痛醒。应该尽快通知家人在家人陪同下前往医院检查。 3 步态异常 走路无力，不受控制，步履蹒跚，并伴有肢体麻木、无力，这是偏瘫的先兆症状之一。 4 哈欠不断 打哈欠是生活中常见现象，往往会被忽视。但如果哈欠不断，同时伴有眼底出血、鼻子出血等症状就要小心脑梗的发生。 5 不自觉流口水 睡觉的时候经常不自觉的流口水，特别是老年人，甚至出现睡觉被呛醒的状况。一定要留意心梗或脑梗发生的危险。 6 看东西模糊 出现一过性眼前发黑或看不清的症状，但过一会就自行缓解。 7 吐字不清 出现舌头不受自己控制，说话不清或者突然就说不出话、吞咽困难，甚至有些老人会出现口角流涎，口眼歪斜等症状。 如何预防脑梗？ （1）预防要从源头做起 健康均衡的饮食习惯、戒烟限酒、限盐，肥胖者减体重，锻炼身体改善体质、缓解紧张焦虑情绪、注意生活规律等能从根本上调整身体状态，预防脑梗发生。 （2）基础疾病一定要规范治疗 如果有高血压、高血糖、高血脂、高尿酸血症等，就要积极治疗控制，使各项指标保持在正常或目标值水平，也可以延缓疾病进展。 如果已经得了动脉粥样硬化性心血管病，如冠心病、脑血管病、周围动脉粥样硬化或者是糖尿病，就要在医生的指导下，规范地进行抗动脉硬化、稳定斑块的治疗（他汀类降脂药+阿司匹林等稳定斑块的药物）。 只有这样才能控制、延缓疾病进展，降低突发的急性心脑血管事件的发生风险。 （3）一旦出现发病的征兆，要及时处理。 如果突然出现眩晕、视物不清、偏盲，偏身肢体感觉、运动障碍或语言不利等症状，一定要及时就医处理，以防止病情恶化。 「 ”问上医”-来自古城西安的医生团队，为您分享科学实用的健康知识。 想了解更多脑梗防治的相关知识，欢迎查看《预防中风避免复发，你该这么做》专栏。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。